249_不怕念起，就怕觉迟（分类精选）（20170422）

泥和浆糊

10.网友：请问法师，每当烦恼来临那一念之间，纵使知道那是妄念，但是每想到要放下它时，总会有一种恐慌和怅然若失的感觉，因此总会放弃挣扎堕入愁谷。该如何对待那种念头呢？拜谢！ 学诚法师：“不怕念起，就怕觉迟”，觉照就像阳光，只要阳光生起，黑暗自然消退。要在正念上下功夫，保护光明之念，不必总是咀嚼妄念。

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9.网友：法师好！我好像着魔了，因为过去曾无知犯错而产生恐惧心理，越想抵抗越厉害。我怕自己会堕入阿鼻地狱，该怎么办？ 学诚法师：对于妄念，不要去抵抗，否则就被这个妄念牵着跑了。要多去学习并忆念佛菩萨的功德，如读诵经典、听闻善知识开示、念佛、拜佛等，心要安住在自己正在做的事情上，妄念出现了不去管它，把心拉回来就是。

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8.网友：师父，念佛的时候妄念太多，强行压制都不管用，怎么办？ 学诚法师：不要去管它、压制它，放过它，转回到正念上来。

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7.网友：师父，您好！很想逃避眼前让我过得不舒服的境界，我一面对这个境界就紧张，睡觉也睡不好，整个人精神也很差，恶性循环。请教师父，我该如何思维，怎么做才能让自己不再紧张、不再害怕，逐渐走出困境？感恩师父！ 学诚法师：心魔是以我们的烦恼和执著为食的，越是忧惧放不下，越是在喂饱它、强大它；不给他吃的，它就会越来越无力。 现阶段要我们立刻斩断妄念很难，要把心转向其他方向，比如去听闻佛法，去做慈善事业，在这个过程中慢慢净化内心的烦恼。

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6.网友：法师，如何断绝妄念与恶习气？想静下心来的时候总是杂念纷飞，真让人苦恼啊！ 学诚法师：定的功夫，要在戒的基础之上。第一步要多闻思，并在生活中戒除不良习惯，培养良好的生活习惯，断恶修善，慢慢调伏粗猛烦恼之后，才谈得上对治更细微的妄念、习性。