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春天来了 夏天还会远么,为了漂亮的小裙子,快快减肥吧~
_扉页_
我15年体重都是标准偏瘦,一日三餐没少过,我个人感觉就两个字素食。口味越来越清淡,我今年33了,别人都说像26岁。
周冰柔66666666
讲的真好。
百川健康楠
怎么添加字幕?
二妹姐 回复 @百川健康楠:
这个没有字幕的,如果有不明白的可以加183504229聊
婷婷_NzZ
给五脏休息基础代谢不就低了,反弹吗?我们又不是明星。蔬果榨汁膳食纤维都被破坏。两天摄入500kal还去运动,仁者见仁
璀璨朝阳_1r 回复 @婷婷_NzZ:
我现在正实践八小时进餐法,就是划分一个16个钟头的时段只喝水不进食,剩下的8小时,爱吃啥就吃啥,我从五月中旬开始,体重从67.5公斤到现在64.2,缓慢没痛苦,我也戒掉了夜宵不熬夜了,感觉身子轻松了,我打算就这样养成习惯啦~
赞了你
曾经辟谷七天不吃
Ren呆 回复 @赞了你:
七天不吃?可以坚持下去
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轻断食既不是节食,更不是断食,是规律三餐进食,但吃啥是经过严格筛选和计算的,科学的饮食模式。
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二妹姐
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简介:《香艾是最好的疗愈》畅销书作者
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我15年体重都是标准偏瘦,一日三餐没少过,我个人感觉就两个字素食。口味越来越清淡,我今年33了,别人都说像26岁。
周冰柔66666666
讲的真好。
百川健康楠
怎么添加字幕?
二妹姐 回复 @百川健康楠:
这个没有字幕的,如果有不明白的可以加183504229聊
婷婷_NzZ
给五脏休息基础代谢不就低了,反弹吗?我们又不是明星。蔬果榨汁膳食纤维都被破坏。两天摄入500kal还去运动,仁者见仁
璀璨朝阳_1r 回复 @婷婷_NzZ:
我现在正实践八小时进餐法,就是划分一个16个钟头的时段只喝水不进食,剩下的8小时,爱吃啥就吃啥,我从五月中旬开始,体重从67.5公斤到现在64.2,缓慢没痛苦,我也戒掉了夜宵不熬夜了,感觉身子轻松了,我打算就这样养成习惯啦~
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曾经辟谷七天不吃
Ren呆 回复 @赞了你:
七天不吃?可以坚持下去