跑步知识 | 别让跑步成为睡眠的负担！ 主播：嘉元 张瑶

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跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动，现在也越来越多的人喜欢上跑步这个运动项目，但是看似简单的跑步你知道有哪些要注意的事项吗？从跑步穿的跑鞋、...

by：女性健康养生行

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by：食疗养生说

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不费力、无伤害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

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跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

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运动博主老虎先生的书！分享给大家！希望大家能从中受益！想看纸质书可以自行购买！

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书中会结合心理学、生物学、运动学、哲学和经济学等学科，无死角的指出民间流传的对跑步的错误认知。拥抱科学的态度，其实跑步是一件令人上瘾的事儿。

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这是一个只说跑步的专辑大家好，从2015年因参加一场半程马拉松后引发的跑步之路，多年跑跑停停，始终对跑步没有科学的认识，所以今年静下心来好好学习，在本专辑众多文...

by：海艳早教