时间管理听友群加入方法 , 加WX：yxn11447，备注：100讲，工作人员会拉你入全球听友会群，一起共修时间管理。
怎样将运动放入到我们每天的生活中？
要做成这件事，也同样需要综合地运用时间管理的各种理论和技巧。
首先我们要从一件小事开始，同时我们还要拥有一个相对长期远大的目标。
声音主播
简介：易效能®创始人，喜马拉雅知名主播，小目标是帮助一亿人提升效能。作为时间管理机构易效能®《时间管理》创始人与首席主讲，2014年至今，带领团队在全球14个国家和地区50多个城市开设了750多场会议，中国大陆、台湾、香港及海外悉尼、墨尔本、温哥华、多伦多、伦敦、纽约、东京、奥克兰、佛罗伦萨、新加坡和迪拜......帮助成千上万学员过上平衡高效有序的生活。 晨型人、跑者、拥有“北京大学CEO教练”证书、著有畅销书《善用时间》、《高能要事》开发了时间管理桌游、易经锦囊，首届喜马拉雅123狂欢节排名第二、教育频道排名前列、花椒直播平台155万观众同步观看，带领儿子5岁起环游世界......
心晴_jh
爱非坚持以及分享的越多，收获越大。感谢叶老师🌹，三刷中。
心晴_jh
分享，教以致用，感谢叶老师🌹，三刷中
魏大红_大极
爱非坚持，把正确有意义的事和爱的事结合在一起，就可以做了
魏大红_大极
慢以致远👍🏻
向玉莎莉
今天我们不谈运动的重要性，我们只谈如何将运动放入到我们24小时当中。我想把运动完全变为像刷牙呼吸一样的习惯。 一开始，我跑500米，就不愿意跑了。直到有一天我分享到朋友圈，有人给我反馈，有人教我如何跑～直到后来我跑完了马拉松～ 一定要学会分享，分享得越多，收获就越大，分享呢，就会有人给我们反馈。 痛苦不能让我们坚持得太久。只有我们享受到其中的快乐和愉悦，我们才可以持续下去。 让我们一起来学习《叶武滨时间管理100讲》第39讲。一起加油，每天进步一点点～[福][玫瑰]