心理学--养成快乐的习惯

2023-05-21 05:18:0405:24 3403

声音简介

古希腊哲学家爱比克泰德有一句名言：“让人苦恼的并不是发生的事本身，而是他们对所发生的事的主观看法。”

心理学家经过研究发现，当快乐时，我们的思维便会更加活跃、表现也更加出色、身体也更健康。身心医学已经证明，快乐的情绪使我们的胃、肝、心以及所有内脏的功能都更加趋于良好。

快乐是什么？快乐是一种精神状态。在这个状态中，人的思想在一段时间内享受着愉悦。快乐是无私的，快乐除了在得到什么时会降临在我们身上之外，当感到“别人需要我”这一想法时，我们也会感到快乐。因为这说明你对他人重要，你很能干，以至于可以帮助别人得到快乐，而自己在付出的同时也就收获了快乐。然而，如果你认为快乐是可以挣得的某种东西，或是将快乐看成因为付出而应该得到奖赏的话，你就很可能就会因为希望得到快乐而变得不快乐。例如，你在公交上给别人让了座，但是对方并没有对你的行为表示感谢，如果是你为了得到对方的肯定的话，你便会感到气闷。要知道，快乐源于无私，而非某种“回报”或是奖励。