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蔡康永:情商高,才能舒服痛快地做自己

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情商高,才能舒服地做自己。

你好,我是蔡康永,很高兴你能来听我的情商课。


我们每一个人,都在自己心里面设定了一个小王国,我们理所当然地把自己当成这个小王国的国王,我们希望环绕在我们身边的每一个人,都服务我们这个小国王。听我们的话,以我们的意志为意志,为我们服务。


很容易的,我们就会希望,爸爸妈妈最好每天都给我们零用钱;班上的同学,公司的同事,最好每一个都爱我;情人,每天都送我玫瑰花……。


很可惜,事情不是这样子的,就算是整个宇宙,都不是以地球为中心,世界怎么可能会以我们为中心呢?所以,虽然我们把自己当成...

情商高,才能舒服地做自己。

你好,我是蔡康永,很高兴你能来听我的情商课。


我们每一个人,都在自己心里面设定了一个小王国,我们理所当然地把自己当成这个小王国的国王,我们希望环绕在我们身边的每一个人,都服务我们这个小国王。听我们的话,以我们的意志为意志,为我们服务。


很容易的,我们就会希望,爸爸妈妈最好每天都给我们零用钱;班上的同学,公司的同事,最好每一个都爱我;情人,每天都送我玫瑰花……。


很可惜,事情不是这样子的,就算是整个宇宙,都不是以地球为中心,世界怎么可能会以我们为中心呢?所以,虽然我们把自己当成了国王,可是其他人,每一个人,也都把他们自己当成是他们自己那个小王国的国王。


这就是为什么,我们常常会觉得不顺心。因为别人是不可能顺着我们的意思做的。别人会倒过来认为,我们怎么那么不听话?我们怎么不每天都送零用钱,送玫瑰花?每堂课都送分数?每天都爱TA?


这也就是为什么,我们很容易就觉得,别人会带给我们烦恼。严重的时候,我们甚至会说出“别人就是地狱”这么严重的话来,

这时候怎么办呢?怎么样才能够让别人不是地狱?重要的事情就是,自己身上不要携带着这个地狱。


情商高的意思,就是把自己身上的这个地狱化解掉,让自己可以承认自己就是一个有情绪的人,也承认别人是有情绪的人。只有在承认了情绪的存在之后,我们才有可能跟自己的情绪,跟别人的情绪好好相处。


很多人一听到可以提高情商,心里面想到的就是,“我从此可以控制住我的情绪了。”

真的是这样吗?你希望每天去上学,去上班的时候,每天都很快乐,不要发生任何让你烦恼的事情。或者你一失恋的时候,你希望你立刻能够恢复心情开朗,不要痛苦,不要难过。有可能是这样子的吗?


如果这样子,我们就是把情绪当成了是我们的敌人,当成了是洪水猛兽,仿佛我们如果不控制住情绪,我们整个人就会化身为一只怪兽。可是事情并不是这样的,情绪,不是老天爷派来给我们捣乱,也不是电脑系统里面的病毒。


情绪,其实就是我们的一部分,我们照镜子的时候,会看到我们的五官,看到我们的四肢,我们可以看到微笑,也会看到难过的表情。如果,一旦我们把我们的五官、四肢,通通都用布紧紧地包起来,捆住,这样的生活,有谁会愿意过呢?


如果所谓的提高情商,是要这样子全面地管住自己,控制情绪,那我们干脆戴上一个面具,或者我们直接就变成一个机器人就好了,这不是我们提高情商的目标。我们要提高情商,是因为我们想要舒服地做自己,也理解别人做自己的愿望。


高情商当然不是万灵丹,提高情商之后,不可能所有的问题都迎刃而解。比方说你现在银行里面没有钱,你提高情商之后,不会忽然户头里就多出了一百万,没有这么好的事情。不可否认的,提高情商会顺带着出现很多好处,别人可能更容易理解你的情绪,更喜欢跟你相处,跟你相处起来,可能会觉得更舒服。

可是,这些都只是你在提高情商之后,顺带发生的好处。我真正在乎的事情,是在提高情商之后,你可以好好地跟自己相处。提高情商本身,就是一件有价值的事情。


在这堂情商课当中,我觉得最重要的事情就是,我们要把自己当人看,我们要承认自己就是一个人,承认自己有情绪。我们接受自己有脆弱的时候,这样我们才有可能,有一天能变坚强;我们接受自己有黑暗的时候,这样子,我们才有时候能够变阳光。这就叫做把自己当人看。


同时,经过这样的练习,我们也就能够把别人当人看。也许,你觉得这是天经地义的事情,可是回想一下我们过的日子,常常感觉到烦恼,是不是因为,我们既没有承认自己应该有情绪,也不愿意接受别人有情绪?


我见过有些爸爸妈妈,把小孩子送去学情商课。学回来之后,他们跟别人炫耀说;“你看我们的小孩,情商变好高,这对小孩来讲太有用了。”如果你进一步问TA,什么叫做有用?这个爸爸妈妈可能就会回答说:“我们家小孩去学了情商课之后,变得乖巧又听话,再也不会乱发脾气了。”


我听了以后很困惑,小孩再也不乱发脾气,就是一个好小孩吗?这么怕小孩发脾气,为什么不干脆养一颗鸡蛋算了?


我知道有些爸爸妈妈真的很烦恼,带小孩去逛玩具店,有的玩具不买给TA,小孩就在地上打滚、撒泼,这时候爸爸妈妈都觉得很丢脸。可是想象一下,如果小孩到了玩具店,看到每个喜欢的玩具,都压抑自己,完全面无表情,说要买给TA,TA也管住自己,说“谢谢,我不要!”面对这样的小孩,你会放心吗?


我觉得所谓的乖小孩,只不过是爸爸妈妈为自己设定的理想的小王国当中,一个精美的陈设,一个道具而已。


把别人当成道具,这不是理想的生活方式。任何人都是人,不是我们的道具。


所以在情商课当中,我希望我们可以学习,把别人当人看,把自己当人看。所谓的高情商,就是我们承认自己是一个有情绪的人,也接受别人是有情绪的人。我们不要用情绪去定义别人,不用情绪去困扰别人,不去绑架别人,让别人跟我们相处起来,才会感觉到如沐春风,会觉得舒服。


好的,这听起来真的颇令人期待的,起码我很期待。因为我真的相信,安顿好自己,才能安顿好一切。


所以,请跟我一起把这堂情商课,想象成是一座金字塔。在这个金字塔最底部,基础的部分,我们会从自己跟自己的对话出发,我们学着摸索,自己的情绪怎么样去认知?怎么样去表达?我们随着认知自己人格的特性,我们也学习去熟悉“态度与思维”的各种误区。我们先解决自己的问题,清楚明白地做自己,也爱自己。


接下来,我们会爬到金字塔的中间,我们开始学着自己跟别人的对话,我们学着去搞懂朋友,搞懂家人,我们搞懂什么是谈恋爱?什么是上班工作?我希望能够用具体的场景,切身的故事,来分享我们的心得。比方说,为什么曾经这么要好的朋友,会渐行渐远,终成陌路?或者为什么,明明就已经在谈恋爱了,还是会感觉到孤独?


最后,我们爬到了这个“情商金字塔”最上面那一层,我们来回答自己跟别人所有的问题。我做主持工作这么多年,我最大的感受就是,在一个有不同的人聚集的场合,会因为我的存在,而让现场的人感觉到温暖跟力量。


相信我,这是一个非常值得追求的境界,我自己也还在学习当中。从自己到别人,再到所有人,这三层金字塔一共会有九个章节。每一堂课,都能够解决一个我们可能已经遭遇到却没有留意到的问题;每一个星期,会有一堂问答课,来跟你梳理这个礼拜的内容,解答大家的提问。


我写过《说话之道》,《说话之道》追求的是把别人放在自己的心上。

而情商之道,就是教我们看清楚,我们这颗心到底在哪里?

我是蔡康永,让我们一起学习,舒服地、痛快地做自己吧。



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