觉和醒：如何提高睡眠质量？

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本套课程（如何提高睡眠质量，改善睡眠）糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。共十三节，共有10个冥想练习，...

by：养生听我说

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睡眠与觉醒“瞌睡虫”系列声药，大自然声波能量，带您体验婴儿般的睡眠

by：真果真情

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睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创...

by：枕心睡眠

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如果你喜欢，欢迎订阅和关注，期待你的五星好评和点赞评论！笔芯！进到专辑页的朋友，一定也有睡眠问题的困扰。本专辑会跟大家分享很多跟睡眠问题和睡眠调整的干货，以及改...

by：烛光心灵休息室

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☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯...

by：启辰说过要听话

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幸福人生从自我觉醒提高认知开始。给你一套独立运营的思维意识体系。让你有一个立体的视角看待自己，觉醒自我的能力，来，一起加油吧！

by：悦游享听

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晚安陌生朋友：也许今晚对于你来说又是一失眠孤独的晚上，但是也一定不要在熬夜了哦！希望你可以放松身心，躺在床上戴上耳机，安静的听这些舒缓的音乐进入睡眠状态。

by：遇见守一

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跟着福金老师一起进入觉性睡眠

by：95814963

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自己曾经重度失眠，重度抑郁，不仅调好了，还帮助了5000+失眠患者，用100个通俗易懂的案例故事，老百姓都能够听懂的原理，解析失眠背后的病因！帮助大家通过营养+...

by：整体调理柳老师

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by：整体调理柳老师