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42. 怎样改掉情绪化的毛病?

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许多人一直在问乐嘉一个问题:


“乐老师,我一直有一个毛病,就是情绪化,每次只要有不爽的事情,心里面的火蹭一下就冒起来,那个时候啥都不想干,就是想爆发出来,恨不得把屋子里的东西全砸了,把犯错惹到我的人打骂一通,我也知道我这样情绪爆发对于解决问题一点用都没有,而且还容易得罪其他人,情绪来的时候我也能感知得到,但我就是改不了!我该怎么办?”

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