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文：艾扬格
乐：群星 - Ravisvara, Radiance Matinale Part 6.mp3
诵：航帆
饱猪美
让脊椎受伤的人练习骆驼式，你是恨那个人不死吧（不是应该避开患处加柔和的练习么）←_←
航帆乐读 回复 @饱猪美：
这个，得看自己身体状况
小西桂树成林 回复 @饱猪美：
脊柱受伤听从医嘱，或者选择降低难度法。始终记得听从身体感受，不勉强不过度。身体才是最好的指导老师
刘冰13781832952
常坐着不动的我最喜欢这个，特别伸展
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航帆乐读
18304618.3万
简介：音乐与美食，读书与运动，人生百味一起品。
饱猪美
让脊椎受伤的人练习骆驼式，你是恨那个人不死吧（不是应该避开患处加柔和的练习么）←_←
航帆乐读 回复 @饱猪美：
这个，得看自己身体状况
小西桂树成林 回复 @饱猪美：
脊柱受伤听从医嘱，或者选择降低难度法。始终记得听从身体感受，不勉强不过度。身体才是最好的指导老师
刘冰13781832952
常坐着不动的我最喜欢这个，特别伸展