睡眠引导音乐:带你进入深度睡眠

2023-07-13 23:42:1246:10 248.5万
声音简介

建议在喜马拉雅播放界面启动“定时关闭”功能,选择“播完当前声音”。提别提醒说明:希望进入深度睡眠,就要踏实练习引导词前面的紧绷练习。请端坐在床铺中间,将被子盖在腿上。然后跟随着引导,渐渐体验身心从紧到松,再到入眠的整个过程。步骤上不可省略哦……(请一定提前盖好被子,以防深度睡眠中着凉~~) 。 

猜你喜欢
快速睡眠引导

快速睡眠引导,单次播放

by:赵东雄未来生活

28天深度睡眠引导

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠是生命的根本,不能没有睡眠,睡眠对于人体的健康起着至关重要的作用。在精神压力非常大的当下,出现睡眠问题的人群越来越多...

by:安静的大鹅

《秒睡》配套睡眠引导音频

《秒睡》配套睡眠引导音频1.深度逆生长睡眠引导2.通勤过程中的逆生长睡眠引导3.陌生环境中的逆生长睡眠引导4.五分钟满血复活坐姿版5.五分钟满血复活站姿版6.7...

by:策略催眠师

年糕妈妈睡眠引导专题

【重磅好消息】经过半年多的筹备,年糕妈妈送给准爸准妈、新爸新妈的智商开发课《年糕妈妈:宝宝怎么带更聪明》正式面世啦!在这个课程里,糕妈会手把手教你理解小婴儿早期...

by:年糕妈妈

睡眠梵觉 ▪ 29分钟深度睡眠引导

每天为你更新适合的深度睡眠引导音乐,让自己放松全身,达到深度的睡眠,第二天精神慢慢的。

by:安利耀川

梵觉精选 ▪ 30分钟深度睡眠引导

从明天起,做一个幸福的人喂马,劈柴,周游世界从明天起,关心粮食和蔬菜我有一所房子,面朝大海,春暖花开...

by:小睡方

正念睡眠引导丨助眠催眠丨快速入睡丨放松疲劳

跟随正念睡眠冥想拥有更好的睡眠,以指导性的放松练习获得快速入眠的美妙的体验。Headspace出品的睡眠指南,一共7集:1.如何改善睡眠2.放下手机3.奇...

by:和铃雪

AI辅助正念冥想|放松解压|深度睡眠引导

【本专辑由AI辅助创作】沉浸式冥想引导,专注当下,觉察自我,助眠引导,适合新手小白,关注本专辑,跟主播一起坚持,习惯,蜕变!

by:力力在慕