别让你的焦虑,拖累你的人生

2024-02-10 13:08:1503:28 32万
所属专辑:一禅心灵庙语
声音简介

不知从何时起,

焦虑挤进了你的人生。

你被它困扰,

每天莫名悲伤郁郁寡欢。

你对生活一筹莫展,

仿佛做什么都失去了兴趣。


你为孩子的成长学习焦虑,

忧愁着他的顽皮和不懂事;

你为与爱人的相处焦虑,

生怕他渐渐不再爱你;

你为工作上的成果焦虑,

极力想要获得别人的认可。


但是焦虑并不能改变现状,

它只会拖垮你的身体,拖累你的人生。

但其实只要做出一点改变,

你就能克服焦虑。


别给自己设立太多的目标,

因为一旦做得不够好,

你就会陷入焦虑的旋涡。

做什么事都要循序渐渐,

一步一个脚印才更加稳妥。


经常给自己一些心理暗示,

在完成一些小事或工作后,

小小地奖励一下自己,

从而获得更多的满足感,

之后的生活中就会更有动力。


不要把自己关起来,

偶尔出去走走,看看外面的世界,

感受一下生命的蓬勃。

清空大脑中的思绪,

做一些让自己开心和放松的事情。

和朋友聊聊天,

或许你会发现困恼你的东西,

其实根本不算什么大事。


前路坎坷,

愿你能在焦虑的波涛中化险为夷,

活出快意的人生。



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用户评论

表情0/300

虞七年

还有11天我就要高考了,我害怕没考好让家人失望, 不管怎样,我将拼尽全力,愿我顺利上岸!

愿得一人心白首卟分离

听后对我帮助很多,谢谢主播

释然悦心

不一样的心灵鸡汤,不一样的心灵安抚

小谦_9j

怎么就焦虑了呢

_我往左_你往右_

劳逸结合,心宽才能体胖

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