周兆祥博士著的《食生》，在众多养生食疗书籍中让我眼前一亮。
书中很多内容都很值得细品和深思，尤其是一些原理的部分。
所谓伴读就是找出书中一些观念和观点进行分享和研讨。
“尽信书不如无书”，这句话大家肯定耳熟能详了，我就不用再多解释了。
也许书中一切观点和建议不是每个小伙伴都认可认同，但是我相信这本书里肯定还是有可以给与你启发和帮助的地方。这也是我愿意伴读这本书的原因。
人的一生很短暂，所见所感所遇终究是有限的。
而书籍可以拓展我们的视野和人生宽度。因此，我对每一本书的作者，都秉持着尊重。我知道他一定有我可以学习的地方。
保持自身不断成长的秘诀，就是保持谦逊，允许别人做他自己。
因此我不会评判书中作者观点的对与错，只希望我分享的内容能够给在养生上有些许迷茫和困惑的朋友一些启发和思考。
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ps：之前的音频是手机耳麦录制的，看了大家在评论区的留言，我决定找时间把之前的音频重新录制。毕竟现在有了些许录音设备，相信刷新后的音频大家会更加满意的。
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