睡眠大侠分享非药物改善睡眠知识。
课程特点
简单易行，不用器材，不用产品，不用药物，改变知识就能解决失眠。我们之所以看了很多睡眠知识，仍然睡不好觉，是因为知而难行，行而无效，无效却不知道更正。但我的分享是现学现会，可很大程度改善睡眠。
课程内容
到底什么睡眠？
到底什么是失眠？
早醒怎么办？
入睡难怎么办？
如何睡后眼涩如理？
失眠者常见误区？
非药物改善睡眠的办法？
焦虑忧虑怎么办？
睡后疲劳怎么处理？
失眠脱发如何处理？
如何正确的体育锻炼改善睡眠？
要入睡了突然又清醒了怎么办？
催眠是否可以改善失眠？
长期失眠者必犯的错误？
失眠者心态到底如何调整？
解决失眠的通用步骤？
睡眠什么时候到来？
生物钟颠倒调整办法？
怎么样的床和枕头让人安眠？
如何在喧闹中入睡？
什么睡眠时间最好？
什么睡眠姿势最好？
起床时间与方法？
办公室高效午睡办法？
多梦处理办法？
高效睡眠方案？
。。。
睡眠大侠
研究非药物改善睡眠的方法八年
我是睡眠大侠，略懂各类文化，哲学，宗教，专业提供改善睡眠服务。两种服务：一是，非药物改善睡眠失眠商业服务。二是，为各行业人士工作特点和作息习惯提供私人订制高效睡眠方案。
我研究非药物改善睡眠的方法八年（2008——2016），研读了几百本睡眠类书籍，进行无数次沉思，完成几千次睡眠实践，终于接近完全理解睡眠。我已经帮助了很多大学生、医科大学学生、普通人、医生、企业家、金融投资者、公务人员等改善了睡眠，解决了失眠。他们大多经历了医生，心理咨询师，中医，运动，睡眠仪，瑜伽，偏方、静坐等，最后无奈了，遇到我而解决。
