情绪管理

这个系列，带领大家走进情绪的核心部分，去认识、了解并熟悉情绪，去摸清它们的特征，去寻找它们的来源，最终，我们尝试去跟情绪建立一种关系，一种放松的、和平相处的关系，甚至是亲密的关系，而不是一种紧张的、对抗的、逃避的关系状态。从而从根本上，让情绪成为我们生活的助力，而不是阻力！