注：节目中提到的Fatima和女儿已经平安抵达加拿大。

本期是“中东”系列的第11期。在中东旅行，你不可能看不到“难民”——他们或是餐厅服务员、或是街头小贩、也可能是直接向你要钱的孩子。2011年叙利亚内战开始后，产生了大约560万流落国外的难民，他们去到土耳其、约旦、黎巴嫩……如果你觉得这已经很多了，还有巴勒斯坦难民，从1948年至今在联合国登记的难民人数，已接近590万人了；中东和周边的一些国家，也一直在制造新的难民，比如像阿富汗、苏丹和也门。请跟随本期节目分享人曼曼，走进黎巴嫩、叙利亚、伊拉克的难民营去探访，去看看他们的生活。

推荐阅读：节目中提到的叙利亚女孩阿什蒂的故事，https://mp.weixin.qq.com/s/2ruGNzgm1vG16Rvu9YuP9A

相关节目：多了解一点叙利亚，请收听第268期《天堂的模样》

故事节点

05:19  叙利亚人和他们的脱口秀艺术

25:02  身边的“难民” 

32:09  “难民”身份的分类和界定

35:06  走进伊拉克“库区”的叙利亚人难民营

44:37  谁来管理“难民”和不遣返原则

48:47  他国为何接收“难民”？

53:07  女性难民的处境：法提玛的故事

01:11:04  工作、身份、竞争和一种“死局”

01:24:44  回到本土的他们和他们的失望

01:37:22  ”难民”教会我的那些事

壮游者

曼曼:播客《微小叙事》主播，法国社会科学高等研究院社会学在读博士，多次赴中东探访。

主播

Yang:曾与“难民”同处一室的男子。

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一名叫齐林的摄影师，在2021年、经历人生多重打击后，跑到肯尼亚北部，开启了一场地狱级别的荒原跋涉——他和一位叫马丁的桑布鲁族向导，牵着一头叫“齐沛石”的骆驼，沿着东非大裂谷、从南到北徒步了700公里。更多齐林的沿途摄影作品请于公众号“壮游者”相关推送里观看。

口误纠正：37分11秒开始，桑布鲁族（Samburu）的割礼应为每14年一次；每7年为一个年龄组的是邻近部落Gabra族。

故事节点

07:10  肯尼亚不止是草原 

11:26  一头叫“齐沛石“骆驼

22:26  小技巧：如何与骆驼相处

25:33  来自桑布鲁族的向导马丁

36:51  从“割礼”到勇士“莫兰”

44:41  部族冲突从哪里来？

49:09  白人高地和矛矛起义

59:14  一次被“抢劫”的经历

01:08:58  “齐沛石”逃出来了

壮游者

齐林：扎根非洲十余年，前央企驻外人员，搞摄影，拍纪录片，也写作。2026年，其首部旅行文学作品《骆驼日记：徒步纵穿肯尼亚》由商务印书馆出版。

主播

Yang:一个向往去野的户外小白。

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本期是“中东”系列的第9期。目的地是伊拉克首都巴格达，会从机场“你正身处和平中心”的标语切入，来聊一下我们对这座“战乱之城”的印象与现实的反差。会去到巴格达文化心脏穆塔纳比街，和底格里斯河边，以及穷街陋巷和豪华商场；也会梳理下巴格达从阿巴斯王朝“和平之城”，到两伊战争、海湾战争、ISIS围城的历史片段，最后会和塔法聊一聊天，了解下伊拉克年轻人的生活压力与梦想。更多细节图片请在公众号“壮游者”相关推送中观看。

建议收听：67期《巴格达之恋》

故事节点

00:00  “你正身处和平中心”

11:01  民兵 

16:35  发电机

19:10  “欢迎来到我们的国家”

26:01  “和平之城”和“智慧宫”

31:30  穆塔纳比街的书

34:50  被炸毁过的百年咖啡馆

38:40  缓缓的底格里斯河

46:44  河边的老枪和老市场

51:20  马斯古夫烤鱼和大饼子

1:02:31  两场战争和好日子的消失 

1:10:57  和伊拉克青年塔法聊聊天 

主播

贝贝&Yang:完成了半段伊拉克之旅的一对青年男女。

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本期是“中东”系列的第8期。在中东旅行，“劳伦斯”的名字一定是避不开的。从19世纪末到第一次世界大战前后，这是中东格局剧烈变化的时期，当时中东的大部分地区仍然是属于奥斯曼帝国，不过这个延续了数百年的帝国在那个时候已经明显衰落了。与此同时，欧洲列强、特别是英国和法国也在不断的介入到中东事务。1916年在英国的支持下，英国人给阿拉伯人画了个大饼，承诺独立后为他们建立一个大阿拉伯王国。劳伦斯正是在这个过程中进入到历史舞台，并有了“阿拉伯的劳伦斯“的故事。本期节目会以劳伦斯学习、工作和战斗过的几个地方串起一条“劳伦斯之路”，从英国、土耳其、约旦到叙利亚，那通过这条路线，让我们再多了解一点劳伦斯和他那个时代，以及对现代中东的影响。

故事节点

11:30  牛津大学（1907-1910），就读耶稣学院，主修历史学。他的本科论文研究十字军东征对欧洲军事建筑的影响，着并不是一篇坐在图书馆里完成的论文，而是通过近乎“自虐“”的徒步考察法国和近东城堡完成的实地研究。这段经历不仅奠定了他的学术声誉，也直接把他带进了后来在卡尔凯米什的考古工作。

可拜访：牛津大学耶稣学院

16:35  卡尔凯米什（1911-1914），使他最终成为“阿拉伯的劳伦斯”的训练营。在此参与英国博物馆在卡尔凯米什的考古发掘工作。名义上，他是一名考古项目成员；实际上，这段经历促成了他从历史研究者向帝国边缘实践者的转变。在卡尔凯米什，他学习的并不仅是考古记录方法，而是语言、地形、人群与权力在现实中的相互作用。

可拜访：卡尔凯米什遗址（土耳其侧）

29:37  开罗英国情报部门（1914-1916），在开罗，劳伦斯并未直接指挥战争，而是通过分析阿拉伯社会、地理条件与政治结构，为英国的中东战略提供建议。正是在这一阶段，他清楚地意识到英国对阿拉伯人的承诺存在根本性矛盾，这种认知促使他从一名情报官转变为主动协助阿拉伯起义的行动者。

可拜访：Garden city社区

35:42  攻占亚喀巴（1916-1917），劳伦斯并不是靠一次铁路爆破改变了战争。他真正做的，是在理解费萨尔之后，帮助阿拉伯人选择了一种适合自身条件的战争方式：不决战、不占线，而是持续消耗。铁路袭击削弱了奥斯曼的机动能力，亚喀巴的夺取则让起义获得了生命线。正是在这两者的结合下，阿拉伯部队最终从沙漠一路向北，进入了大马士革。

可拜访：亚喀巴城/约旦旅游局在Wadi Ram的Journey Through 1916汉志铁路火车体验

46:37  大马士革（1918-1920），1918年10月，劳伦斯随阿拉伯部队进入大马士革。战争在这里结束，但问题也从这里开始。临时政府的混乱、英法势力的迅速介入，让他意识到军事胜利无法自动转化为政治现实。1919的巴黎和会彻底击碎了他对阿拉伯独立的幻想。到1920年，当叙利亚被置于法国委任统治之下时，劳伦斯选择离开阿拉伯世界。

可拜访：大马士革Al Azem Palace

54:16  回到英国（1920-1935），离开阿拉伯后，他短暂参与了外交部的工作，为丘吉尔提供阿拉伯事务建议。1921年他与丘吉尔一起参与，开罗会议，强烈支持让费萨尔成为伊拉克国王。他还促进了Woolley在乌尔遗址的挖掘许可，算是给老朋友支持。他拒绝了乔治五世颁发的巴斯勋章，用化名重新入伍，在皇家空军和装甲兵部队里，当一名普通士兵，最终死于一次摩托车事故。

可拜访：劳伦斯墓地

58:24 沙漠女王格楚·贝尔的故事

壮游者

左:伦敦大学学院中东与埃及考古专业就读。小红书：爱春游的左

主播

Yang:到过劳伦斯小屋的一名男子。

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顺便分享下前两周从河北燕郊、天津武清、然后一路开车到浙江安吉、嘉善、昆山花桥的看房之旅的故事，有人有事，有吃有喝。

“中东”系列在 五一假期后更新。8月19-8月30 日“漫游斯里兰卡”之旅仍有余位，请联系微信zhuangyouzhe2018。

本期是“中东”系列的第7期，目的地依然是约旦，如果你只听了上期节目，也许会觉得约旦是一个安全、祥和又非常好玩的旅游国家。但约旦的经济水平大概处在全球中等偏下的位置，整体来看，低增长、资源匮乏、很依赖外援和旅游；再翻开地图看下约旦的位置，就在中东的中心，周边的国家伊拉克、叙利亚、以色列和巴勒斯坦等，都不太平，可想而知约旦会被波及，但本土又没发生过战争，可以说是“在战争边缘维持稳定”的神奇存在。约旦是怎么做到的？周边涌来的大批难民有什么影响？生活在那里的人有什么体感……请听本期节目的分享人讲述。

故事节点

12:57  没石油、多矿产和以色列的支援

16:57  部落、身份认同和暴风眼里的平静 

27:55  难民和约旦的难民经济

47:05  年轻人们的润学

52:14  人民为什么怀念萨达姆

55:05  家族、传统和女大学生们的抗争

01:08:15  嘉宾推荐：旅行和食物

壮游者

Rakan:在约旦生活10年的中国小伙。小红书：Rakan在约旦

主播

Yang：认为库纳法太好吃了的一名男子。

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真正能展示一个地方风情的，也许不是餐厅的招牌菜，而是厨房和冰箱里那些“没有准备给客人看的东西”——本期节目邀请到曾在欧洲学习、并在多个国家生活过的樊老师，一起聊聊她在欧洲不同家庭厨房里的见闻。从南欧到北欧，再到中欧，我们尝试通过冰箱里的食材、餐桌上的习惯，去理解欧洲各地的气候、历史和社会性格。比如在西班牙和意大利的家庭厨房里，“地中海饮食但“并不是要严格遵循的法则，但漫长的晚餐和交谈却是家庭社交的核心；而在北欧，漫长冬季塑造了腌制、熏制和罐头文化，他们有着看似单调，实则稳定且有秩序的饮食结构；到了中欧，卷心菜、土豆、香肠和面包则成为日常饮食的主角，既朴素又扎实；与此同时，在欧洲的厨房也能看到众多移民家庭用食物来构成自己最后的国境线……也许，一个国家真正的性格，就藏在普通人的厨房里。

感谢中国工商银行-工银欧洲旅行联名信用卡对本期节目的支持，不管你是去欧洲旅行、留学、出差，还是打算小住一阵子，“嗨购欧洲”的返现、多币种结算这些权益，都能帮你少点花费、多点从容。点击下方图片可自行申请办理工银欧洲旅行联名信用卡；也可以在工行线下营业厅申请办理。

|故事节点|

00:00  房东家的冰箱和本期选题的由来

04:43  草莓和斯洛文尼亚同学的奶油 

11:20  南欧：沙拉碗和橄榄罐头

20:20  橄榄油、地中海饮食和围桌而坐

31:48  西班牙人的午休和意大利人的晚餐

42:14  北欧：开罐器、土豆罐头和稳定性

48:38  纬度共鸣：内蒙古囤秋菜和北欧人的腌制菜

56:21  中欧：德国的“功能主义”和荷兰人的“平常就好”

66:05  移民菜：最后的国境线

|壮游者|

樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。

|主播|

Yang:进入过“神圣厨房”的一名男子。

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斯里兰卡是一个特别值得慢慢走、慢慢看的国家，因为在这么小的一座岛上，叠加了非常多层历史和文化。

首先，它是南亚最重要的上座部佛教中心之一。你会看到像康缇的佛牙寺、千年古都阿努拉德普勒这样的地方，佛教不仅是历史遗迹，而是仍然活在日常生活里的信仰。

但如果你往北走，画面又会完全不一样——那里更多是印度教文化的世界。再加上这座岛曾经先后被葡萄牙、荷兰和英国统治，独立之后又经历了几十年的内战，所以这个国家的族群、语言和政治问题，其实非常复杂。

与此同时，它的自然景观又特别密集：从南部雅拉国家公园 的野生动物，到 锡吉里耶狮子岩周围的古代景观，再到中部高地的茶园和南部的热带海岸线。宗教、历史和自然叠在一起，让这个地方始终有一种特别丰富的层次感。

这次我们设计的路线，不会只是大家在社交媒体上看到的那种“海滩 + 网红小火车”。我们会去到很多地方，包括西部、中部和南部这些经典路线，也会上到一般旅行者不会去的北部，去真正理解这个国家的文化、历史和冲突。

整个行程里，我们会探访 5 处世界文化遗产和 1 处世界自然遗产。另外，也设计了一些很有意思的体验：比如在一座古寺里，和僧人一起参与一场仪式；还有走进乡村，看看当地人传统的农耕方式；在厨房里学习如何把各种香料组合成一道斯里兰卡菜等等，而这趟旅程的高潮，是一起参加有几百年历史的康缇佛牙节大游行。如果你看过照片就知道，那是一个规模非常盛大的宗教庆典，花车、大象、舞者、鼓乐队整夜巡游，非常震撼。

全程带队的导游，是「壮游者」的嘉宾苏鹏，他是斯里兰卡人，也是河南女婿，中文非常好，而且对自己国家的历史、宗教和社会都特别了解，有自己的理解和讲述方式。而主播Yang,也会全程随团，在很多场合和大家一起聊天、分享。可能是在车上，也可能是在寺庙的院子里，或者是在事件现场，会随时随地开一些小小的“论坛”，聊很多话题——比如：上座部佛教是怎么传播到这里的？它和大乘佛教有什么不同？印度文化为什么对斯里兰卡影响这么深？斯里兰卡内战到底是怎么发生的？

这次团队的规模不会很大，但全程会有4位工作人员一起服务大家。酒店不追求奢华，但舒适、有特色，同时行程里也会留出一些自由活动的时间给到你。

如果你对 历史、宗教、社会和文化这些东西本身就很好奇，也愿意用一点时间去慢慢理解一个地方，我想你可能会非常喜欢这趟旅程。如果你有兴趣加入我们，可以去查看壮游者公众号里的相关推送，或者直接联系微信zhuangyouzhe2018。

期待今年的 8 月份，能和你一起去斯里兰卡探索。

本期是依然“中东”系列。在上期节目里留下了几个问题，比如促使女性就业机会和其它权利逐渐松绑的 “2030 愿景”到底是什么？它是如何把沙特从“石油国家”向“多元经济”转型？为什么会在2016年由新王储推出？本期节目的分享人庐境，会用自己在沙特的工作经验，以旁观者的角度来聊聊这些话题，当然，还有她自己和沙特朋友的交流以及在利雅得的生活细节，让我们通过她的视角再次打量沙特。更多细节图片请查看公众号“壮游者”相关推文。

口误纠正：在11:28秒，（沙特）阿美所创造的利润率在全世界来讲，也是第一大的“国家”，此处应为第一大的“公司”。

|故事节点|

05:02  万事皆可2030：沙特的国家转型计划

10:57  从石油到多元，砸钱升级产业  

17:05  中国人也来了

18:45  拷贝迪拜和文化包袱带来的“困难”

30:08  距离感、婚礼和聚会，跟沙特人打交道

37:22  瑜伽馆内的世界

52:15  在沙特看电影

59:55  槽点：出租车和服务业

66:23  MBS和2030愿景：改革、权力与争议

83:45  没进去的圣城

|壮游者|

庐境:工作于沙特某促进国际合作的非营利机构。小红书：庐境；公众号：星月纪元。

|主播|

Yang:在沙特看电影看到睡着的一名男子。

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本期是“中东系列”的第4期。我们来到了沙特的红海城市吉达，和一位伴随着沙特改革（2030愿景）一起长大的沙特女孩聊了天，关于工作、宗教习俗、恋爱、婚姻和着装…至少在2019年9月28日、沙特开放包括中国在内的旅游签证之前，想以旅游者身份进入沙特是件很难的事。所以，之前很长一段时间看到的新闻、对沙特的描述，都是一个宗教氛围很浓厚、又很保守的地方，其中，对女性的限制非常多。本期节目至少可以从一个角度来看看现在的沙特。
注：更多细节图片请关注同名公众号“壮游者”。

|故事节点|

00:48  开场故事：看不到的同路人

04:16  开场白话：去交谈，去推翻  

11:17  贝贝的着装和洗手间里的自拍者

16:00  地铁：家庭车厢里的“震撼”

19:00  街头：异样的眼光投过来 

21:08  吉达：见到了冉小菲

26:29  沙斐伊清真寺、唤拜和女性的礼拜

33:56  电子念珠计数器、牙刷棒和沙特的外来者

38:39  面纱和头巾，女性长辈的影响

40:24  逊尼派、瓦哈比主义和苏菲主义

46:50  工作空间和出行及工作补贴

52:27  2030愿景和对女性的部分“解绑”

69:17  婚恋：约会、彩礼和婚礼

80:14  着装：习俗？束缚？法律？道德？

|壮游者|

冉小菲：沙特吉达人，对中国充满好奇的一位女子。

|主播|

贝贝&Yang:对沙特充满好奇的一对男女。

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农历马年的开年篇，主播Yang请来了职业旅行者、《背包十年》的作者小鹏；以及新晋“老”驴、《红楼慢炖》的主播刘利，一起聊聊一种身份或者是一种旅行方式——背包客。我们聊了出发的契机，为什么背起包、为什么离开熟悉的生活、又是在哪个瞬间意识到这种旅行方式的魅力；也谈到不同阶段的背包经验——从青年旅舍的诱惑力，到面对陌生语言与文化的笨拙与兴奋；从极度自由的轻盈感，到长时间在路上的疲惫与自我怀疑；我们也讨论了一个问题：当“流浪”变得可以被算法预测，当“远方”变得触手可及，背包精神是否还保有它的锋利？我们尝试给出各自的理解。这期节目的意义，不在于私人怀旧，也不是鼓励所有人辞职远行，而是邀请你重新思考：你是否仍然保有对世界的好奇？是否愿意为一次真正的旅行预留空间？也祝你在马年保持龙马精神，在梦想之地策马奔腾。

声音陪伴日常，满电跨越山海，本期节目由充电超快、续航超长的“宁德时代”冠名播出，选电车，看电池，认准宁德时代。

|故事节点|

02:21  “职业旅行者”小鹏和“老驴”刘利

07:41  灵感、笑容、话题和打开的感官  

12:21  青年旅社：信息、35岁线和小贴士

25:00  “背包客”的入门测试

28:57  什么是背包客：出发、不设限、穷尽可能和距离感

39:04  那些影响过我们的旅人

45:07  计划、拒签和消化失败的能力

48:14  印象最深的一趟长途旅行

56:07  如何设计旅行的主题？

62:56  只订第一晚酒店

68:55  做一家青年旅社

74:47  背包客文化改变了么？

|壮游者|

小鹏:职业旅行者、《背包十年》《我把世界装进背包》等作者。

刘利：新晋老驴、《红楼慢炖》主播

Yang:背不动背包的背包客。

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本期是“中东”系列的第3期。目的地是阿曼，我们离开“空白之地”沙漠，沿着塞拉莱、苏尔、尼兹瓦和马斯喀特的顺序走，看看沙漠、海洋与信仰是如何塑造一个国家的。在这趟旅途中，我们去了解乳香、香薰文化和唐朝即到达中国的大食（阿拉伯）商人；也会去造船厂看看阿拉伯式的缝合船与纵向帆，是如何影响到欧洲人的大航海；再进入内陆的尼兹瓦去了解falaj水利系统如何运作，也会和普通的阿曼人聊聊他的日常，再进入机关重重的阿拉伯城堡和马斯喀特的国家博物馆……

推荐阅读：《阿拉伯人的大航海》乔治·胡拉尼

延伸阅读：《奥斯曼的大航海时代》吉安卡洛·卡萨莱

特别提醒：精心设计的五一“阿曼漫游”旅行团即将开团，在这趟旅行中，有沙漠和绿洲，也有城市与乡村；有世界文化遗产，也有仍在发生的日常生活。请联系zhuangyouzhe2018提前占座。

|故事节点|

00:00  阿曼Qanun琴与立陶宛交响乐

05:14  看衣辨识阿曼人：库玛帽、弯刀和Abaya 

12:52  塞拉莱：乳香、大食国和中药西来

37:31  吃什么：香料饭、沙威玛和印度洋劳动力

41:40  苏尔：缝合船、纵向帆和阿拉伯人的大航海

58:13  哈姆拉村：Falaj(引水系统)、椰枣和彩礼钱

78:45  尼兹瓦：内陆的伊玛目制度vs海岸的苏丹

84:44  城堡：这不就是我们的”地道战”嘛！

92:46  老城：“一千零一夜”的现实

96:37  马斯喀特：博物馆里的巴图拉（battoulah）和大门

104:44  迷失在马托拉市集  

|壮游者|

贝贝&Yang:觉得阿拉伯文化太有趣了一对青年男女。

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本期是“中东”系列的第2期。目的地是阿曼的“空白之地”，这里是世界上最大的流动沙漠，我们追随着“最后一位古典探险家”威尔弗雷德·塞西杰的脚步，来到了这里，贝都因人的传统游牧是怎样的形式？他们如何寻找水源？又如何与骆驼相处？部落结构塑造了他们什么样的风格？随后，我们再北上，来到约旦，先去一个贝都因人都“拆迁村”看看，然后再去瓦迪拉姆了解下当代贝都因人“传统与现代”混合的生活模式，我们在沙漠里徒步，与他们交谈，也在这里碰到了罕见的沙漠暴雨。

下期预告：阿曼是最适合推开阿拉伯世界的一扇门，在山、海和沙漠的美景之间，有着阿拉伯社会本真的结构，尚且没有被财富、奇观和表演欲包裹。我们在集市、山谷与沙漠中，平静地观察人们如何生活、如何相信、如何与自然相处，与你分享。

推荐阅读：《阿拉伯之沙》维尔弗雷德·赛西杰

老照片：https://web.prm.ox.ac.uk/thesiger/index.php/thesigers-journeys.html

|故事节点|

阿曼·Rub Al Khal

00:00  开场故事：猫、纸巾和一场暴雨

00:59  《阿拉伯之沙》和一场旅行  

12:03  从哪里进入“空白之地”

14:07  左手大海、右手沙漠和一次“车祸”

27:30  贝都因人和骆驼

33:25  他们如何找水源？

40:05  可怜的公骆驼

46:45  “空白之地”的落日

58:42  好抢劫和好客

约旦·Wadi Rum

70:23  一个贝都因“拆迁村”

82:52  老表们到底上学么？ 

88:12  在沙漠里徒步

95:50  空白之地vs瓦迪拉姆

103:40  沙漠里的一次祈祷

107:48  “倒扣饭”和“不患寡而患不均”

119:54  劳伦斯的小屋

126:00  沙漠午餐

129:20  一场突如其来的暴雨

|壮游者|

贝贝&Yang:也算是在沙漠里徒步过的一对青年男女。

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本期是“中东”系列的第1期。一次“误入歧途”，让我们从迪拜进入到中东；又一次“误入歧途”，让我们在迪拜河口找到一条线索，“贸易”——通过这个主题，我们试图与你分享迪拜如何成为现在的迪拜：一个靠珍珠起家的小渔村，是如何从阿布扎比的统治下“叛逃”？又找到英国人这把保护伞？又如何在20 世纪初就开始以免税或低税吸引人和钱？“迪拜人”与“外地人”这座“倒金字塔”又是如何把一座座高楼大厦耸立在沙漠之中。

|故事节点|

01:17  初见迪拜：雾霾、天际线和地铁

16:39  迪拜河和AL SHINDAGHA博物馆  

22:56  权力、谋杀与迪拜的“叛逃”

33:02  食利经济与英国人的保护伞

39:23  波斯人、印度人快来，迪拜免税了！

53:32  阿联酋的成立：石油来了，英国人走了

62:40  基建、自贸区、酋长国航空…迪拜“豪”狂

76:05  “老迪拜”到底需要工作么？

79:36  外地人：迪拜是垫脚石，但不是家

87:48  “贸易”造就的迪拜

91:26  尾声：为何“误入”迪拜

93:30  开篇：中东太奇妙

96:08  敲黑板：中东、阿拉伯国家和海湾国家

推荐阅读：《迪拜：脆弱的成功》克里斯托弗·M.戴维森

下期预告：接下来，我们将从阿曼进入到世界上最大的流动沙漠Rub' Al Khali（鲁卜哈利，又名“空白之地”），去听听那里的故事。

|壮游者|

贝贝&Yang:迷失于迪拜钢筋水泥丛林的一对青年男女。

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拿下委内瑞拉后，特朗普也对古巴发出了威胁——古巴现在的状况如何？老百姓过得怎么样？Yang和樊老师在去年底录制的这期节目，恰好可以给出一些答案。2025年，Yang和樊老师几乎在同一时期、用不同的方式在古巴旅行，所以，本期节目会从两个不同视角来打量古巴，一个是坐着宇通客车、住高级酒店、鸡蛋可以吃饱；一个是频繁停电、推门见垃圾、要为出行发愁……他们见到的都是真实的古巴，也是一个折叠的哈瓦那。更多细节图片请关注公众号“壮游者”相关推送；另请在“壮游者”专辑里以“古巴”（另有“切格瓦拉”）为关键词搜索相关节目配合收听。

口误纠正：

27分45秒时，YANG说 “从 2004年9月开始，古巴频繁停电”，应为“从2024年9月开始……”

|故事节点|

04:58  “穷游”古巴，从入境开始

07:50  穿制服的人来敲门  

12:05  上网和“翻墙”

17:07  民宿的“品质生活”和国家酒店的走地鸡

24:52  千万别浪费鸡蛋

27:45  停电和楼顶的水桶

32:23  咖啡渣和芒果酱

36:27  垃圾为什么没人倒？

41:13  当地人如何搭顺风车？

45:03  不愿退休的老司机

50:05  龙虾和菜市场

56:23  战略物资——土豆的故事

61:02  农民为什么不去种菜？

69:07  黑市和外汇商店的卫生巾

72:22  醉汉的愤怒

|壮游者|

樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。

|主播|

Yang:四次去古巴的一名男子。

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今天这段话，是对2025年的告别，但它不是成绩汇报，也不是“这一年我们做了什么”的总结，它更像是一封自我坦白的信，只不过我要把它念给你听听。

2025年，我旅行了半年，年末，我意识到自己被目标限制住了——能意识到这一点，本身就是这一年送给我的礼物。

与你分享，让我们能够安心度过无所事事“浪费时间”的捡石子（见图）时间。

最后，在这喜庆的日子，“壮游者”董事长携全体员工并由董事长为代表给你表演一曲河南说唱《老鼠药》，请笑纳。

一个爱“鲸”之人，去到了全境大部分都在北极圈内的格陵兰岛，他和当地的因纽特猎人在远离“文明”之地狩猎、和人们交朋友，最终，他还是吃下了那块鲸鱼肉……

|故事节点|

09:57  格陵兰岛在哪里？ 

13:14  狩猎更难了么？  

18:58  世界最北的自然村落

28:50  鲸鱼、海湾和失败，与因纽特猎人去狩猎

55:53  如何猎捕独角鲸  

01:05:55 "那些动物比你想象的聪明" 

01:15:44  吃下那块鲸鱼肉

|壮游者|

申剑:亿角鲸海洋研究中心创始人，中国首次民间南极科考成员,中国珊瑚保护联盟副秘书长。

|主播|

Yang:对北极心向往之的一名男子。

供图：申剑

海报：张张

剪辑：Yang

出品：好一个壮游者咨询工作室

壮游者旅行团春节“走进伊朗”特别线路已成团，尚有少数余位，我们会在伊朗籍资深导游的带领下，用在地视角带你走进伊朗，行程将利用春节假期，时间友好；伊朗对中国免签，说走就走；所有旅程，一价全包，含往返机票；全程5星级住宿，省心省力。如果你恰好在这个春节想出去看看这个世界，欢迎您加入，让我们一起去伊朗。详情请阅读壮游者同名公众号或直接联系zhuangyouzhe2018。

本期节目的目的地是内蒙古（记录短片和图片将在同名公众号呈现）。这是一场打破认知的边境之旅，请跟我们从赤峰出发，沿国境线的边缘北上。在辽上京博物馆重新理解那些历史课本里的“异族”，如何成为中华民族的共同记忆；偶遇诺门罕战役遗址和中东铁路，看看两个邻居对满蒙地区的觊觎和侵蚀；我们也会在壮阔且包容的草原上追逐彩虹、看“瑞士卷”的生成、看牛羊遍地，也在鄂温克人在大兴安岭的森林营地里，看到了驯鹿着仍在坚守古老的生活方式和顽强的生命力。

本期路线：北京-赤峰-巴林左旗-乌拉盖-阿尔山-满洲里-牙克石-额尔古纳-根河-满归

下期路线：漠河-北红村-呼玛县-黑河-哈尔滨-长春-长白县-临江-集安-丹东-葫芦岛-北京

|故事节点|

07:17  巴林左旗偶遇“契丹”

17:31  藏传佛教和召庙  

19:50  阿尔山的熔岩、不冻河和松鼠湖

31:39  为什么不愿花钱去“景点”？

37:27  旅居者的阿尔山

49:07  阿尔山火车站和日军侵入满蒙历程

55:24  改变二战轨迹的“诺门罕战役”

69:23  草原上的“瑞士卷”

72:30  在呼伦贝尔草原追彩虹

77:59  满洲里的“红军烈士公园”

81:34  沙俄的出海梦和中东铁路

86:14  苏联为何刮起“八月风暴”？

90:56  蒙东人还是东北人？

95:41  牙克石和哈克断崖

99:36  呼伦贝尔历史博物馆

104:07  初遇鄂温克人

111:15  如何喂养驯鹿

特别鸣谢：本期节目由京东互联网医院赞助播出。打开京东APP，搜索“问医生”即可进入京东互联网医院的界面，然后在搜索框里输入疾病或医院，即可找到全国三甲医院的医生专家在线问诊。或者，您也可以点击这里→点击查看

|壮游者|

贝贝&Yang:共同经历了长达6000多公里公路旅行的青年男女。

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樊老师毕业了！从2023年到2025年，樊老师在欧洲修了一个学位——当然，所有的学习都会变成游学，她也趁机开始了自己的全球游历，甚至带着妈妈一起旅行了半年。两年的漫漫旅途，樊老师到底学了点啥？又有什么新的经历和发现？我们一起来听她唠唠。

|故事节点|

04:05  你到底学了点啥？

06:27  12个同学之间的“冒犯”  

12:09  重新做学生的“反思”

20:50  津巴布韦的视障者房东

32:06  “保护”自己和“过度”保护

36:15  在埃及没被坑

39:36  埃塞智斗黑老大

49:08  挫败时刻

52:31  牛气时刻

55:50  释然时刻

65:49  母女同游了半年

71:53  邪典美食博主上线

|壮游者|

樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。

|主播|

Yang:一直边游边学的一名男子。

海报：张张

广告音乐：Connected by:OceanClouds

剪辑：Yang

出品：好一个壮游者咨询工作室

“壮游者”埃及深度文化之旅旅行团开团了，2025年12月25 日到 2026 年 1 月 1 日，邀请您一起去埃及进行一次深度的文化之旅，再于跨年夜举办一场晚宴，来迎接 2026 年的到来。本次行程特邀埃及历史学者爱德全程导游，主播Yang也会全程陪伴，我们精心设计了古埃及文明主题线路，并配备主题手册；大概有3个博物馆，7个神庙，8个热/门探索地，其中包括金字塔、清真寺、教堂等，还从中挑选了几个非常规、价格贵但文物价值极高目的地，带您梳理古埃及的人文历史脉络，也让一趟旅程不留遗憾。欢迎您加入我们的旅行团，详情您可以查看“壮游者”同名公众号文章，也可以微信咨询（ 微信：zhuangyouzhe2018），期待和你一起探索世界。

本期节目的目的地是吴哥窟，分享人是吴哥爱好者和研究者佩如。她将带领我们走进举世闻名的吴哥古迹。

节目将重点聊聊两座代表性建筑——小吴哥寺由苏利耶跋摩二世修建，建筑布局承载宇宙观：护城河象征宇宙之海，须弥山式的五塔象征神居之所。回廊壁画强调王权合法性和印度教神话叙事，如著名的“搅动乳海”，并出现了大量仙女形象，展现了高棉艺术从神性走向人性化的突破；巴戎寺则完全不同，它的壁画不仅有王室祭祀，还细致描绘了百姓捕鱼、行军、医疗的生活场景，被称为“高棉的微笑”。四面神像的真实身份至今仍是谜……

节目也关注了吴哥赖以繁荣的水利系统。巨大的水池与灌溉网络支撑了稻作农业和庞大人口的生活，使文明在热带雨林中延续数百年。最后，佩如还提供了一条理解吴哥的旅行路径，从早期砖塔到小吴哥寺的巅峰，再到巴戎寺的多元融合，以及女王宫等雕刻艺术的高峰。每一步都对应着高棉文明的演进脉络。希望这一期节目能帮助你在亲临吴哥时，能看到更多建筑背后的文明逻辑与人文细节（部分细节图片将在公众号“壮游者”相关推送里展示）。

祝您十一假期快乐！

嘉宾提及书籍：

周达观：《真腊风土记》

石泽良沼：《东南亚：多民族世界的发现》

乔治. 赛代斯：《东南亚的印度化国家》

Vittorio Roveda：《Images of the Gods》

嘉宾推荐参观顺序：

博物馆-神牛寺-罗莱寺-巴空寺-豆蔻寺-东梅奔寺-西梅奔水池-茶胶寺-比粒寺-女王宫-小吴哥寺-巴戎寺、圣剑寺、斑黛喀蒂寺-塔布隆寺。

另有：贡开遗址（离暹粒 100-120 公里）、柏威夏寺（柬泰边境）

|壮游者|

佩如:吴哥爱好者和研究者。

|主播|

Yang:去过两次吴哥窟依然觉得很神奇的男子。

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本期节目我们将来到同属黟县、同在2000年成为世界文化遗产的西递村。这里也是一处以宗族血缘关系为纽带、胡姓子孙聚族而居的古村落，保存明清古民居100多座，其中有3座祠堂。本期我们请来的分享人是黟县世界文化遗产事务中心的金忠民老师，走过的路线为：西递牌楼-桃李园-西园-东园-惇仁堂-敬爱堂-青云轩-尚德堂（请配合公众号“壮游者”里的图片收听，效果更佳；如在实地，请地图导航按路线走即可）。除了一些建筑细节的解读，金老师着重聊了徽商文化和宗族制度。宗族制度在这里不仅是一种血缘纽带，更是一整套社会运行方式：通过家谱维系血脉，通过祠堂确立秩序，通过族规界定行为。在西递的宗祠和民居间，就能感受到这种宗族网络如何覆盖村民的日常生活，也能看到它如何提供身份认同和社会保障。然而，西递（及古徽州地区）并非一味向内的聚居地。明清时期，徽州人走南闯北，以“徽商”闻名全国，西递也是这股商业浪潮的发源地之一。商业的成功带来财富，财富又反哺宗族，最终形成了建筑、制度与精神的合流。

|壮游者|

金忠民:黟县世界文化遗产事务中心三级调研员；西递、宏村申遗专题片《为了庄严的承诺》撰稿人。

|主播|

Yang:对徽派建筑久闻大名的一位男子。

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友情提醒：录制当天游客众多且下大雨，后期对声音做了些处理，因此也建议您戴耳机收听。在节目里，黄洁老师讲了很多细节，建议您配合公众号“壮游者”推送中的图片来收听，效果更佳。

本期节目的目的地是安徽黟县宏村，宏村现有保存完整的明清古民居 140余幢，有“民间故宫”之称，2000年即入选世界文化遗产。我们邀请到了徽黄旅游集团副总经理黄洁老师，来带领大家走进宏村，去领略徽派建筑之美。我们的路线从南湖书院开始，这里不仅是村落文化的象征，也是徽州人崇文重教的缩影。顺着书院，我们又走进宏村赖以成村的水圳系统，黄洁老师会解读了这个精巧的水利工程和这里人的生活美学。此外，也会在乐叙堂听到胡重的故事——这位明代永乐年前的女性，在男性主导的传统社会中成为了宏村总设计师，她的构想至今仍让人惊叹。青砖小瓦马头墙，回廊挂落花格窗；大天井和徽州三雕（木雕、石雕和转调），这些徽派建筑的典型特点，不仅是装饰，也有实用价值，黄洁老师会通过宏村最具代表性的建筑——承志堂，来一一解读，这座宏大的宅院集合了徽派建筑的精华，从雕梁画栋到天井布局，无不体现着徽商的财富积累与文化追求。

|故事节点|

03:55  宏村概况

10:45  南湖书院  

19:19  水圳（引排水系统）

25:32  马头墙

29:08  月沼

31:28  乐叙堂和设计师胡重

42:35  承志堂：楹联、木雕和空间利用

|壮游者|

黄洁:徽黄旅游集团副总经理。

|主播|

Yang:对徽派建筑久闻大名的一位男子。

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孟加拉的旅游价值，只是印度的平替？那些猎奇的扒火车、贫民窟、火焰烫发、火焰槟榔……甚至惊动了外交部门的中国人去孟加拉“找”媳妇，这些是孟加拉的全部么？出于对第三世界国家的兴趣，特别是孟加拉在2024年发生了抗议公务员配额制度的街头运动，我们想去孟加拉看看这里到底什么样，于是，便请来了孟加拉青年张继德，带领我们在首都达卡进行了一场城市漫游。

1、本期节目更多细节图片及视频请关注公众号“壮游者”相关推送。

2、“斯里兰卡”漫游团信息亦请关注公众号“壮游者”相关推送

3、注：如有旅游需求（中/英/孟加拉语翻译和导游），可联系邮箱：officialbit.ltd@gmail.com；微信：BIT‑LTD

|故事节点|

02:27  为什么要去达卡？

06:48  入境：被抛入深夜的车海  

12:26  屋顶的垃圾和豪华的商场

17:40  孟加拉兄弟张继德来了！

20:47  街头噪音和达卡在哪里？

24:16  地铁、楼群和国家议会大厦

29:54  街头对话：孟加拉的钱去哪了？

33:12   最受欢迎的工作：公务员

34:43  达卡大学：师生中心里的女性照片

40:22  桥墩上被泼漆的国父、总理画像

42:15  从英属印度到东巴基斯坦

51:19  烈士纪念碑：孟加拉语言运动

54:18  独立、国父被刺和哈西娜的变革

59:48  公务员配额制度和怒火街头

64:17  达卡大学：科尔孙厅

70:09  拉尔巴格堡

72:56  达凯什瓦里国家印度教寺庙

74:40  乘三轮车穿过老达卡

86:38  萨达尔盖特：泛舟布里甘加河

91:13  歌曲：《哦，蓝色的大河》

96:26  中孟两国相似的成语

100:14  新达卡：古尔山的“时代广场”

|壮游者|

张继德：Md Redoan Mehebub，孟加拉青年，前广西大学进修生。

|讲述者|

Yang:喜欢吃孟加拉手抓饭和咖喱饭的一名男子。

(1935少林方丈塌庙事件)

（智利首都圣地亚哥街头武术表演）

（玻利维亚首都拉巴斯的武术场所）

久违的一期“散步时间”。

主要是受《忽左忽右》关于“少林寺”节目的激发，有了表达欲，主要聊聊我怎么看待少林功夫在海外成为中国文化的标志之一。另外，分享下小时候看地方县志，看到的1935年少林寺方丈监守自盗以及被发现有家室的“塌庙”事件；以及 1936 年蒋介石参观少林寺时武僧表演、学艺少年的见闻。

还有这个好事，请奔走相告：11.3 日-11.14 日，壮游者的“漫游斯里兰卡旅行团”开团了。本次行程由我和 243期的分享人，精通中文的斯里兰卡导游苏鹏一起策划，路线涵盖西部、北部、中部和南部的经典目的地；也会有一些普通旅行团不太会抵达但很有意义的目的地；也有体验型的活动——我们设计这次行程的初衷，是带你走进一个更真实的斯里兰卡——不仅看风景，更看见它的过去与当下。苏鹏会全程带队，用在地视角去给你分享斯里兰卡的过去和现在的生活；我也会全程陪伴，为大家做好服务，也会分享些我的观察和看法。我真挚地邀请你加入我们，也期待我们一起交流和探索有趣的目的地。旅行团详情请看公众号“壮游者”的相关推送，也可以加微信zhuangyouzhe2018。

本期是“斯里兰卡”系列的第4期。我们带你从斯里兰卡的心脏地带一路南下，走过高山、平原与海岸，看到岛国的多重面貌。目的地有锡吉里耶（狮子岩）、康缇、努瓦拉埃利耶、雅拉国家公园、加勒和科伦坡。我们去拜访了斯里兰卡“好心人一家”的茶厂，看到了一杯“锡兰红茶”从茶芽到茶桌的完整旅程；也在雅拉国家公园与豹子、大象不期而遇；最后走进科伦坡，用一条城市漫步路线来了解斯里兰卡为什么会在2022年宣布破产？以及现在老百姓们的生活怎么样(更多图片和视频请在公众号“壮游者”相关推送中观看)。

至此，“斯里兰卡”系列结束，在本次旅程中，我们穿过自然美景、殖民遗产与现代天际线，为你分享了斯里兰卡的历史脉络与独特魅力，感谢收听。

|故事节点|

01:06  亭可马里的沙滩

04:44  狮子岩  

14:08  末代王朝在康缇

26:18  佛牙寺和植物园

38:00  房东的“南北联姻”

45:32  “好心人”家的大茶厂

61:40  “锡兰红茶”发家史

69:07  霍顿平原徒步

77:41  雅拉国家公园的明星动物  

83:15  大象能预知海啸么？

89:50  高跷钓鱼和加勒古堡

96:52  科伦坡城市漫步路线

112:25  斯里兰卡是怎么“破产”的？

120:21  在加勒菲斯酒店缅怀安东尼·波登

|壮游者|

贝贝&Yang:顺利结束斯里兰卡旅程的一对青年男女。

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本期是“斯里兰卡”系列的第3期。我们先拐到西北的马纳尔半岛，看下神奇的自然奇观罗摩桥（结果车陷沙地，被好心人救出）。然后，再一路北上来到泰米尔人聚居的贾夫纳，1956 年的《僧伽罗语唯一法案》让泰米尔人一夜之间失去语言权与公平机会，教育与公务体系全面“僧伽罗化”，他们的社会地位被系统性压制。和平抗争失败后，泰米尔年轻人走向激进，成立了臭名昭著的泰米尔伊拉姆猛虎组织，开始用爆炸、暗杀与游击战回应。上期节目提到的阿努拉德普勒大屠杀正是在此期间发生，从此，岛屿分裂成两个世界：一边是僧伽罗多数统治下的国家，一边是猛虎组织盘踞的“泰米尔伊拉姆”。战火、地雷、人体炸弹和残酷清剿，让超过 10 万人死于冲突，百万民众流离失所。从贾夫纳图书馆到大象通道（Elephant Pass），再到 2009年最后决战之地，在这期节目里，我们将走进这些废墟与遗址，了解它们背后复杂的历史与人性：当语言变成武器，当宗教裹挟权力，当民族想象失去包容，一个国家的未来将何去何从？（更多图片和视频请在公众号“壮游者”相关推送里查看）

下期预告：8月1日（明日）将推出“斯里兰卡”第4期，我们将远离内战带来的伤痛。去到中部和首都科伦坡，去见证下斯里兰卡现在的发展，先去参观下狮子岩，再去斯里兰卡好心人家经营的茶厂，了解下斯里兰卡举世闻名的制茶叶，还会去雅拉国家公园看各种珍惜的野生动物，最后，用科伦坡的一次城市漫步为这趟旅行收尾。敬请收听。

|故事节点|

00:48  车陷罗摩桥，被救了！

14:50  贾夫纳的“南印度风”  

22:43  什么是哥普拉门塔（Gopuram）？

25:47  纳鲁尔坎达萨米神庙：脱掉上衣再进

28:47  1981：火烧图书馆事件

33:32  内战爆发：语言的对抗和他者的划分

44:37  泰米尔猛虎组织（LTTE）和人体炸弹

49:08  荷兰堡垒外的生日聚会邀请

53:59  佛教徒心里就没有魔鬼么？

58:38  大象通道：地雷、士兵和最后一战

|壮游者|

贝贝&Yang:突然受邀参加了一场生日聚会的青年男女。

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本期是“斯里兰卡”系列的第2期。首先，我们将在来到有“小罗马”之称的尼甘布进行一次城市漫步，路线是从鱼市、堡垒到教堂，斯里兰卡先后被葡萄牙、荷兰和英国民统治过，万里之外的欧洲风云，也深深影响到了这个小小的亚洲渔村。也会去尝一道当地特色食物kottu（炒饼）。随后，我们将开车往中部走，去到僧伽罗王国”黄金千年“的古都阿努拉德普勒，去和我们的房东聊会天，然后看下斯里兰卡如何成为佛国，并成为上座部佛教的发源地。最后，在内战期间的圣菩提树下，发生过一次大屠杀事件，要想知道这件事情为何发生，我们就得北上到贾夫纳去看看…

下期预告：7月31日（明天）将推出“斯里兰卡”第3期，目的地是北部城市贾夫纳，在这里，我们将了解为什么斯里兰卡会陷入到一场长达 26 年的内战之中。

|故事节点|

00:15  行前：签证和租车

07:58  没有狮子的狮子国 

@尼甘布 

20:04  鱼市

23:37  肉桂和荷兰堡垒

29:10  天主教徒和圣玛丽大教堂

33:34  新教改革和圣塞巴斯蒂安教堂

36:10  英国人和圣斯蒂芬教堂

39:15  公共沙滩和斯里兰卡炒饼（Kottu）

@阿努拉德普勒

44:40  疯狂的公交车  

52:59  公路上晒稻谷

55:00  房东的问题：你们啥时候超过美国？

64:40  surumuniya temple（伊苏如摩尼亚寺）

69:24  僧伽罗王国和佛教的传入

79:38  圣菩提树下

83:16  上座部佛教是什么？

92:43  圣菩提树下的大屠杀

|壮游者|

贝贝&Yang:幸好没有租突突车自驾的一对青年男女。

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本期是斯里兰卡系列的第1期。从今天起，将连续推出“斯里兰卡”专题，斯里兰卡之所以能激发我（Yang）的兴趣，不仅仅因为它的景色美、是众多西方的明星和作家流连忘返的东方风情代表地，更是因为它的被殖民史、长达26年的内战和丰富多元的文化像拼图一样交错。我个人认为，这是一颗耀眼但偶尔蒙尘的宝石，能够折射出整个世界的风云变幻。理解了它，可能就理解了在世界其它地方或者是自己身边发生过的事。所以，我和贝贝花了 20 天的时间去旅行，东南西北都走了，也去认识当地人，更做了大量的资料，在接下来的系列节目里，我们将试着把把看到的和了解到的一起分享给你。

今天的“壮游者”是苏鹏，他是斯里兰卡人，在2014年到2015 年曾在广西大学留学，2018年和一位中国姑娘结婚，也有了两个孩子，现在定居斯里兰卡。我们是在他生日当天（3月4日）抵达他在斯里兰卡的家的，中午也顺便蹭了一顿饭，一起聊了聊一个斯里兰卡青年成长过程中所经历过的事情。我们是在斯里兰卡之旅最后时段见面的，但我想把这期节目放在系列的最前面，算是个开场白，由苏鹏这个当地人先领进门，说一声“欢迎光临”，让你对这个国家和这里的人先有一个认识，然后，再跟随我和贝贝一点点地去探索。

|故事节点|

02:26  34岁生日的一天

07:13  学校里的宗教课  

16:02  斯里兰卡高考么？

18:20  因武术而学中文

21:13  真正的文化冲击从跨国婚姻后开始

26:19  在河南过春节

30:43  就业首选也是当公务员 

32:44  未来想开个中国面馆

35:00  内战期间：“躲过”了一次恐袭

40:03  国家“破产”后的日子

44:59  听友提问：你可以完全不杀生么？

特别致谢：1、感谢苏鹏的太太玉娇做的大餐，一解乡愁。2、感谢《对外汉语谈话录》播客的孟老师介绍，才得以认识苏鹏。

下期预告：7月30日（明日）将推出“斯里兰卡”第2期，我们将去到“小罗马”尼甘布，去看下殖民者给这个国家留下的文化影响。然后再去往和阿努拉德普勒的世界文化遗产区，了解下这里为何成为上座部佛教的发源地。

|壮游者|

苏鹏:Supen，斯里兰卡男青年，武术爱好者，职业导游。

|主播|

Yang:一个来自“娘家”的男青年。

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本期是尼泊尔系列的第1期。为什么尼泊尔毗邻中印却深陷贫困？为什么加德满都永远尘土飞扬？为什么公路永远那么烂？为什么即便如此，全世界的游客还趋之若鹜？我们来到了尼泊尔，一“路”寻觅，寻觅着尼泊尔的历史和“嬉皮之路”的踪迹，试图在历史与现实中向你展示尼泊尔何以能成为逃离系统的人的“香巴拉”——无论是过去的“嬉皮士”还是现在的“躺平青年”。

注：本期节目配有记录短片，先听后看或者先看后听皆宜，别有风味。请在公众号相关推送里观看。

|故事节点|

00:00  老兵的故事

15:22  吐槽时刻：被颠出来的10000步  

17:15  吐槽时刻：灰尘、灰尘、沿路全是灰尘

23:46  挂在喜马拉雅山脉上的国家

30:33  重回泰米尔：地震、堵塞和公务员

40:23  加德满都为什么如此肮脏？

47:10  尼泊尔的路为什么这么差？

57:14  国王“复辟”和 2001年王室血案

84:13  毗邻中印，为什么尼泊尔还这么穷？

91:34  雪山、服务、性价比，尼泊尔凭啥吸引游客和躺平青年？

100:51  嬉皮之都：没落的“怪胎街”和“嬉皮塔”

103:47  “嬉皮士”是什么？  

108:40  走上嬉皮之路  

116:54  尼克松、革命和没落  

120:58  去博卡拉寻找嬉皮士

125:24  AI与和平，躺平青年与嬉皮士的异同

136:59  在加德满都参加洒红节

|壮游者|

贝贝:在尼泊尔开局呼吸道感染的一名女子。

Yang:在尼泊尔结尾食物中毒的一名男子。

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|串台参与者|

刘利:播客“红楼慢炖”主播。

Yang:播客“壮游者”主播。

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本期为端午节特别放送！Yang携虚拟公子Yang Yang和你一起“过七桥、跨三江”�。祝你端午节假期愉快！

本期目的地为宁波，我们要进入这片被水纹镌刻的土地，从河姆渡先民在姚江边制出第一块陶片；到三江口千帆竞发的盛景；从大运河最南端的漕运心跳；再到舟山港吞吐世界的呼吸——宁波7000多年的文明史，本就是一部人与水的相处史。这座与水有不解之缘的城市，也一直靠“划水”走向世界。所以，在上百种打开这座城市的方式中，选择了以“水”作为主线，也请你跟着“中宁波人”乐芸，一起去到河边江畔、踏过一座座隐于日常的古桥、穿梭于历史故事和现实中间，来体味宁波的滋味。

口误纠正：6分08秒，“镇塘关”应为“陈塘关”；17分52秒，“吃过奉化芋乃头，走过宁波三江口”，应为“走过三关六码头，吃过奉化芋艿头”。

|故事节点|

01:43  宁波童谣

02:58  名字：海定则波宁  

06:37  地形：山海俱全

07:37  河姆渡先民的“羽人竞渡”

13:02  以舟代车的消失和划龙舟的延续

17:20  三江口：宁波开始的地方

20:20  三江口“认桥”和“灵桥牌”普通话

28:06  隐入生活的古桥

34:15  出生入死和桥的互动

38:36  关于“掉河里”的童年记忆

43:37  月湖文化和“宰相嫁女”

50:10  出海：老外滩何以为“老”？

54:03  宁波方言里的英文

57:39  北宋的“万斛神舟”

63:02  宁波商帮传奇

70:54  乐芸推荐“荡街”路线和食物

推荐“荡街”路线：传统线路，从天一阁-月湖-鼓楼-天封塔-天一广场-天主教堂-至宁波美术馆；滨江线路，从甬江天地-甬江公园-至水韵公园，适合发呆，放空，独行；市中心“荡街”，走镇明路、华严街皆可。

|壮游者|

乐芸:“中”宁波人，镇海新闻中心记者。

|主播|

Yang:很喜欢江南水乡的一名北方佬。

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本期为“藏区”系列的第3期。贝贝和Yang来到了卫藏，开始了公路旅行。本集的行程是从拉萨到桑耶寺，再到青仆修行地寻隐者不遇；然后到达泽当镇的雍布拉康；再进入到错那县城，并踏上“国之大道”219公路，经过卡久寺，抵达色乡。这一路，除了看景和藏地人民的生活，也分享了佛教在雪域高原的传播过程和特点；满藏如何结盟；为何高原地区的老百姓有山神崇拜的传统——不光是雪域高原，在安第斯山脉也是；还去云雾缭绕的卡久寺观了鸟……敬请收听。更多细节图片请关注公众号“壮游者”相关推送。

下集预告：

“卫藏之旅”还有2集，均在下周推出。我们将继续前往冈仁波齐，路线是色乡-亚东-吉隆沟，然后到冈仁波齐脚下。在这个旅程中，将去到中国和印度的边境，了解边境风云；也会重新进入英国对藏区发动两次战争的历史；在冈仁波齐小小徒步一下，了解下为何这座雪山能够成为苯教、佛教、印度教和耆那教共同的圣地；以及我们返回拉萨途中遇到的搭车者的故事；在西藏博物馆，还邂逅了真正的“壮游者”——民国时的刘曼卿女士……敬请付费收听。

|故事节点|

00:00  2011年的青仆故事

10:00  安多、康巴和卫藏  

16:05  去桑耶寺：交通的巨大变化

18:09  白公鸡、四色佛塔和桑耶寺的地位 

22:43  佛教在雪域高原的传播

28:16  世俗&神圣：菜市场、打阿嘎和瞌睡小和尚

38:25  后弘期开始的教派之分

41:08  再访青仆：寻隐者不遇

47:32  雍布拉康：从宫殿到寺庙

52:59  满藏结盟和藏密进内地

59:20  礼佛和赚钱

63:52  去不了的勒布沟和边境县城（错那）

65:40  国之大道219

69:00  玛尼堆vs阿帕切塔，喜马拉雅和安第斯山脉的山神崇拜

76:10  卡久寺和九色鸟

|壮游者|

贝贝&Yang:一对好奇心很强烈的青年旅行者。

本期路线：

第一天：拉萨-桑耶镇（桑耶寺）-青仆修行地-桑耶镇（宿）

第二天：桑耶镇-泽当镇（雍布拉康）-拿日雍措-勒布沟（断路折返）-错那县城（宿）

第三天：错那-措美-卡久寺-色乡

接下来：

第四天：

色乡-白马林措（徒步）-色乡（宿）

第五天：

色乡-洛扎（5200景点）-普莫雍措（最震撼美景）-亚东（宿）

第六天：

亚东：免费预约参观，噶举寺、国门乃堆拉（中印边境）、巴夏景区

第七天：

亚东-曲美雄谷（抗英纪念馆）-定日县城

第八天：

定日-吉隆镇（中尼边境）-吉甫村-吉隆镇（宿）

第九天：

吉隆镇（休整）-乃村-吉隆镇（宿）

第十天：

吉隆镇-萨嘎县-塔钦（宿）

第十一天：

冈仁波齐-玛旁雍错-拉昂措（观冈仁波齐全貌）-霍尔镇（宿）

第十二天：

霍尔镇-萨嘎县城（宿）

第十三天：

萨嘎县城-日喀则（宿）

第十四天：

日喀则-拉萨

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本期为“藏区”系列第2期。勒毛吉（小勒）出生于夏河，从小接受“以汉为主”的教育，大学毕业后顺利进入体制，这似乎是一个藏区学生的“终极”之路。但她意识到，“引导我们追求自我实现，是对僵化的或者是僵固的恐惧，而不是对抵达终点的渴望”。她开始读研、读博，一次在拉萨做社工的经历，让她有了“回望”自己家乡的契机，也在兴趣、生存和理想中找到了自己的路，从而又重新进入藏区，田野调查、自然教育……藏区再次滋养着她。

甘南往期故事：

勒毛草的家乡

2000米处有大鸟

和桑杰师父聊聊天

从下期开始，贝贝和Yang将从拉萨出发，一直到阿里地区的冈仁波齐。这段公路之旅将与你分享。

近期热播付费节目：

请回答《请回答 1988》

|故事节点|

00:00  锅庄舞会后

03:36  活佛的“建议”，走上以汉为主的求学之路  

07:04  不流利的藏语和汉语名

15:21  读大学-进体制，藏区学生的最佳之路？

16:25  鲜花和阿佳，一次社工经历推开的“大门”

20:52  “回望”和“进入”藏文化

30:49  藏地生长了我，才有了我和他者的区别

34:36  “高等教育”？“藏民”还是“藏人”？小心你的词语

37:45  二姐的夜路和被埋上的帐篷杆洞

44:08  本末倒置的生态旅游

48:40  现代化的冲击和民间自发的保护

59:13  狼？狐？还是狗？藏人也需要自然教育

62:45  正月的晒佛节

|壮游者|

勒毛吉:安多人，“不务正业”的在读博士生，J人但最喜欢无计划旅行，享受未知带来的惊喜。

|主播|

Yang:想去感受一次晒佛节的男子。

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本期为“藏区”系列第1期。2001年出生的勒毛草，从大学毕业后，没有进入律所工作，而是选择回到安多藏区的甘加草原上，回到牧人中间去。牧人的生活并不只有田园牧歌式的浪漫，我们来听听她的讲述：四季轮牧时的转场需要准备些什么？在牧场上的日常生活什么样？藏服的实用价值有哪些？草原上人和动物的关系是什么……（更多图片请看gzh“壮游者”相关推送）

甘南往期故事：

99期：2000米处有大鸟；

100期：和桑杰师父聊聊天

从本期开始，将开始一段藏区旅行：先是两个安多藏区新女性的故事；然后，将来到卫藏区域，贝贝和Yang从拉萨出发，一直到阿里地区的冈仁波齐，展开了一趟公路旅行。以上组成了“藏区”小系列，其中会设置一期付费节目（赚点旅费），请多多支持和赞赏节目。顺便也预告下，在西藏旅行时，产生了要到喜马拉雅山另一侧，也就是尼泊尔看看的想法，这就有了接下来的“南亚”系列。

近期热播付费节目：

232:请回答《请回答 1988》

|故事节点|

00:00  一堆牛粪

03:24  “以藏为主”的求学之路  

06:48  返回家乡的决心

12:44  我的家乡甘加草原

13:47  共用草场和四季轮牧

19:50  路线、下雨、团聚…我们的转场

30:25  补饲、防狐、找羊…冬牧场的一天

37:55  挤奶、打酥油、捡牛粪和妈妈的手

41:35  抓羊、香浪节、黑白帐篷…牧区的变化

46:24  牛皮袋、肉干、面片汤…帐篷里的日子

51:07  藏服的实用性

01:02:37  草场退化和种草活动

|壮游者|

勒毛草:"善觉"爱心助学才艺教师，公益项目负责人。

|主播|

Yang:一个在草原上捡过牛粪的男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第29期，目的地是哥斯达黎加。我们将会走进哥斯达黎加中部、北部、加勒比海一侧和太平洋一侧的多个地点，去观鸟、徒步、泡野温泉；也钻进一片中国家庭拥有的热带雨林，去看那里的生态。通过旅行和观察，我们也试图去解释这个没有军队、也没有丰富矿产，且以“富饶的海岸”命名的国家，到底“富”在哪里——政治稳定给了这个国家长治久安的基础；老百姓虽然也没有什么大钱，但相对公平的环境也给了多数人工作和发展机会；生态保护政策给了他们走进未来的资源，这可能就是真正的“富裕”之处。

|故事节点|

00:44  幸福、生态、海滩和没有军队

08:08  哥斯初印象：更绿了！  

13:12  黄金、殖民者和农村民主国家的建立

22:26  街头的警察咋那么悠闲呢？

23:46  国父和一场内战

35:48  砸墙和废除军队

43:36  帐篷顶是猴子还是树懒啊？

48:49  卡维塔国家公园的小偷“浣熊”

53:08  泡了一场全是人的野温泉

56:53  云雾林里：凤尾绿咬鹃和蜂鸟

77:29  拜访中国家庭拥有的热带雨林

89:49  哥斯达黎加到底“富”在哪？

97:30  十年，哥斯达黎加一家人 

|壮游者|

贝贝:喜爱泡澡泡温泉的一名女子。

Yang:不喜欢泡澡泡温泉的一名男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第28期，目的地是巴拿马运河。2024年12月21日，美国当选总统特朗普说巴拿马运河是“美国重要国家资产”，威胁美国将“收回”巴拿马运河，虽然被巴拿马学者批评为“荒谬至极”，但足可见巴拿马运河之重要性。在本期，我们就将前往巴拿马运河，在历史和实景里穿梭，去看看巴拿马运河的百年风云。

A man a plan a canal panama！

|故事节点|

01:02  世界十字路口、草帽和茅台酒

05:26  国际化和美金，巴拿马钱从何来？  

09:16  殖民风和瑰夏咖啡，巴拿马老城漫步

12:53  裘德：巴拿马运河对国际航运的重要性

34:25  从地峡到运河的百年念想

40:50  先修了一条巴拿马铁路

41:25  法国人带着“苏伊士模板”来了

44:51  法国人为何惨败？

50:59  以自由的名义！美国如何夺得运河修建权

58:33  艰难开工：十年换了仨工程师

70:40  货轮通航10步走

78:32  春节、舞狮、花县和中国移民

|飞行嘉宾|

裘德：天津人，国际货运代理从业者，前后就职于两家外资物流企业，摄影和语言爱好者。身体上旅行过10个海外国家，精神上和海外60多个国家沟通过。

|壮游者|

贝贝:在老城喝过一杯手冲瑰夏的女子。

Yang:想吃巴拿马的麻花而没吃上的一名男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第27期。本期节目，我们将和棒哥深入阿根廷的家庭和农场，了解他们生活中不可或缺的仪式感——烤肉。牛肉对阿根廷人而言，不仅是一种食物，更是一种文化象征。从政府为保民生而限出口的举措，到巴拉圭与阿根廷之间关于“最好牛肉”的争论，牛肉在阿根廷的经济、社会乃至民族自豪感中都占据着举足轻重的地位。当然，阿根廷的牛肉文化也离不开足球。球场上，球员们挥洒汗水，球场外，球迷们围坐在一起，烤肉、畅饮，足球与烤肉的完美结合，构成了阿根廷独特的文化风景线。

|壮游者|

棒哥:山东人，斜杠青年，长居阿根廷，IAATO组织探险队员。

|主播|

Yang:肉少吃一点，多吃点蔬菜的一名男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第26期。Yang和阿根廷汉学家伍志伟先生聊了聊天，阿根廷人怎么看待探戈？很多阿根廷人都知道自己的生肖属相？以及——1962年生人的伍志伟，父亲是中国人，母亲则是阿根廷人，在小时候，他总觉得自己跟身边的同学朋友不同，直到年龄渐长，他终于开始去了解自己的身份，去了解中西方媒体报导之外的中国，就像他说的阿根廷人之于探戈的关系一样，这种关系值得等待。

|壮游者|

伍志伟(Gustavo Ng):阿根廷汉学家和媒体人。《当代》杂志主编，著有《秋天的蝴蝶》、《鸡年》《狗年》《牛年》《你需要知道的关于中国的一切》《穿越中国的10134公里》（在中国出版）、《中国：超越贫困》及舞台剧《谢谢爷爷》等。

|翻译|

棒哥:山东人，斜杠青年，长居阿根廷，IAATO组织探险队员。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第25期。一年前，棒哥和Yang在布宜诺斯艾利斯的Calle Defensa（防御街）漫步，终点是五月广场。这条街宛如一条时光隧道，承载着这座城市的历史与灵魂。它位于充满韵味的圣特尔莫街区，这里曾是19世纪初上层阶级的聚居地，如今仍随处可见豪华建筑的遗迹。脚下是古老的鹅卵石路，两旁是色彩斑斓的19世纪建筑，它们如今被改造成了古董店、艺术画廊和咖啡馆，每一间都散发着独特的魅力。这些店铺仿佛是时光的容器，收藏着布宜诺斯艾利斯的过去与现在。而最令人难忘的，是每周日的圣特尔莫集市，复古商品和手工艺品的摊位琳琅满目，街头艺人们身着传统服饰，跳着热情奔放的探戈，音乐声、叫卖声交织在一起，营造出一种独特的氛围……Yang和棒哥边走边聊，聊了聊他看到的阿根廷，另外，还目睹了一场摩托车飞抢案。

|故事节点|

03:13  阿根廷，别来无恙？

11:20  圣·特尔莫（San Telmo）  

16:37  目睹一起摩托飞抢案

25:54  Pasaje de la Defensa

29:17  马黛茶和热水

31:18  多雷哥广场Plaza Dorrego

33:20  贬值和忧郁的阿根廷人

37:19  圣·特尔莫大市场

44:25  “童言无忌”的玛法尔达

48:42  换了一大把钱

54:32  人才外流和没有X年计划

62:04  站在总统府前

|壮游者|

棒哥:山东人，斜杠青年，长居阿根廷，IAATO组织探险队员。

|Yang|

Yang:能吃两个Choripán的男子。

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本期目的地是阿富汗，纪实摄影师宇茜通过“沙发冲浪”的形式，进入了一些阿富汗的家庭，见到了不同阶层女性的生活，她还记录了塔利班治下的阿富汗国庆日的街头，在不同的偶遇和人物中，为我们展示了新闻头条外的阿富汗以及阿富汗女性的面貌。敬请收听。另：更多细节图片请在公众号“壮游者”观看；在节目中提到的阿富汗女性向导团队的网址为：traveltoafghanistan.com

|故事节点|

04:56  宇茜的间隔时间

10:33  女性去阿富汗需要穿罩袍么？  

14:21  喀布尔：干净和街头很少见女性

18:24  参加一场普什图人的婚礼

26:08  游荡在8月19号的国庆日街头

30:17  一个塔利班支持者的言论

34:09  一个女性禁入的公园

36:20  一个教女孩英语的老师和学校

45:30  一个女博士的婚姻、家务与学业

50:52  在前总理孙女的家里做客

56:47  一个“斜杠”巴米扬女孩

64:39  一群中国武术学校里的女孩

64:39  一支女性向导团队

|壮游者|

宇茜:纪实摄影师，间隔年中。Ins:@ciciyx_

|主播|

Yang:对阿富汗很神往的一名男子。

速速来报：壮游者古巴旅行团又开团了，请点击查看详情：https://mp.weixin.qq.com/s/8_WRy6LkrBuNgoSH1LnKzw，或添加zhuangyouzhe2018咨询。本次古巴旅行团为“绝版”，请速速预定。另外，在本期节目的评论区写下你的评论，将抽取一条优质评论送出《自由古巴》一书。 

本期是《拉美恰恰恰》系列的第24期，由全球畅销54年、累计售出7300多万罐的科颜氏高保湿霜赞助播出。我们的旅程将纵贯智利和阿根廷两个国家，从巴塔哥尼亚地区出发、渡过麦哲伦海峡，一直到火地岛的乌斯怀亚。为什么巴塔哥尼亚如此著名？这里的大风到底有多狂野？在百内徒步是一种什么感受？除了结合我们看到的风景和人外，也会用190多年前的“小猎犬号”上的船长菲兹罗伊和达尔文的视角、以及四个火地岛的原住民的经历，来展示一个原住民文化与殖民主义相遇时的生动案例，也试图梳理和解释下为什么在这块土地，我们现在能看到的人和文化是现在的这个样子。更多细节图片请关注公众号“壮游者”并查看相关推送。

|故事节点|

01:30  初印象：凛冽、空旷和火炉

05:08  达尔文的第一眼巴塔哥尼亚  

07:49  在百内国家公园徒步去“三塔”

12:51  地貌、文学和想象，巴塔哥尼亚为何成名？

21:14  巴塔哥尼亚到底有多 “风”？

31:09  猎人、原驼和美洲狮

37:12  原住民和“大脚之地”

42:19  英国人来了：小猎犬号和船长菲兹罗伊

53:03  跨过麦哲伦海峡

57:48  火地岛上的亚马纳人

64:14  船长实验：把原住民带到“文明”的伦敦

79:50  一场注定失败的实验

85:00  “小扣子”之死和原住民的“消亡”

89:41  达尔文如何看待原住民？

94:34  在世界最南端的城市

|主播|

贝贝:第一次踏上巴塔哥尼亚的一名女子。

Yang:终于在百内徒步了的一名男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第23期。目的地是智利，“壮游者”是牧寒，他在智利用“沙发客”的身份进入到普通人家里，在和“沙发主”的交往中进行了一次文化之旅，带我们从历史、政治到日常生活，从多个角度再去窥探智利。在本期，聊到了智利作为南美国家的“优等生”，也存在长期的不平等问题，导致了2019年的抗议活动，也探讨了背后的社会矛盾。又回顾了阿连德时期和1973年的政变，以及皮诺切特时代的政治和社会变化，这是智利历史上的一个转折点。当然，牧寒和沙发主们的交流也有接地气的一面，他们进入市场，分享居家食物，也聊到全世界年轻人们都关心的话题，比如找工作、买房和结婚……

|故事节点|

04:47  第一个沙发主拜伦

11:57  话题：不平等和2019年暴乱  

24:17  阿连德和1973年的政变

31:20  国有化、计划经济和阿连德的困局

34:14  大增长、清除异己和双面皮诺切特

45:33  话题：新总统的宪法改革为何失败？

51:18  智利的历史课本里有什么？

53:22  第二个沙发主弗兰克和他的朋友们

57:58  食物交流：智利菜、芝麻油和人参茶

66:06  话题：找工作、买房和结婚

71:43  第三个沙发主Coco

76:22  圣地亚哥旅行私人推荐

|壮游者|

李牧寒:试图依靠写作谋生的背包客。“麦哲伦广播”主播。

|主播|

Yang:在两百年公园怒走10公里的一名男子。

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本期的“路人甲”是花老师。我们在“壮游者”古巴旅行团中认识，有一天，我在巴拉德罗的海滩边静坐，花老师恰好走过来，我们一起聊了天。也就从那一刻起，有了“路人甲”这个系列的概念，我觉得，她的故事很值得跟您分享。花老师今年62岁，她的童年是伴随着父母被打进牛棚、并照顾丧失生活能力的父亲而进行的，等她成年后，要读书、工作，然后像很多人一样结婚生子，家庭和工作都要兼顾。但一段25年的婚姻，最终以对方的背叛告终，也就是从那时起，花老师“觉醒”了，开始为自己而活，小花开始怒放。去年把90多岁的母亲送走之后，她也开始了第一次国外旅行。本期节目录制于2024年11月5日的南京，在花老师的家里，我们一起聊了聊她的过往经历，以及她如何填充自己的独居生活，还有她的婚姻观和恋爱观等等。

|故事节点|

04:08  “如果不去尝试，这扇门就关上了”

08:14  去除“妈味”和“不超出自己承受能力”  

12:53  抄家、缺失的父爱和60年代的童年

25:00  “让”还是“争”？职场里先让自己“舒服”

32:08  婚姻：付出不应该是“原罪”

46:46  “新一代的女性比我们‘自觉’ 早多了”  

49:06  离婚后，脱胎换骨！

54:35  独居者的“适老化”改造

62:35  “婚姻的大门不要随便关”

66:35  虚假的亲情重要么？

74:51  蓝颜知己有没有呢？有！ 

92:30  人要有基于自由意志的选择

110:45  旅行生活开始了

125:00  “等我80岁时，来参加我的婚礼”

|路人甲|

花老师:一位刚退休的旅行者。

|主播|

Yang:一个喜欢在旅途中收集故事的男子。

壮游者旅行团

2025年1月30日-2月6日，邀你结伴去坦桑尼亚的大草原，共同进行一场有趣的Safari（游猎）旅行。我们将前往塞伦盖蒂保护区、塔兰基雷国家公园、曼雅拉湖区，再到恩杜图和恩戈罗恩戈罗火山口，进行多地点，多场景观察各种动物；时值雨季，为动物生育（也会引来掠食者）高峰。也聘请了专业游猎向导协会持证导游全程带队，行程不奢不俭。详情请关注公众号“壮游者”相关文章（https://mp.weixin.qq.com/s/cLXse6k16WTvH9T6xQdkzA），或添加咨询微信zhuangyouzhe2018。，期待和您一起探索世界！

在本期节目，分享人小马将讲述他9-10月份在伊拉克、黎巴嫩和叙利亚穿行的经历。以色列和巴勒斯坦的冲突，依然在影响着整个中东。以色列也已经在10月初派出地面部队进入了黎巴嫩南部作战，在小马进入贝鲁特机场时，机场人员也一再告诉他们现在是“战争”，在查问他们的身份、确认只是过境的游客后才放行。在黎巴嫩期间，也因为各种原因被抓和审查了四次，每次都是有惊无险，直到他们艰难地从陆路出关，徒步进入叙利亚。最新消息：以色列和黎巴嫩之间的停火协议已经得到了以色列安全内阁的批准，并于当地时间2024年11月27日凌晨4时正式生效。

|故事节点|

00:00  壮游者旅行团第二期开团

08:56  伊拉克：夜宿清真寺  

13:13  巴格达的一朵玫瑰

17:14  摩苏尔的一座教堂

19:51  黎巴嫩：贝鲁特的黑和难民

23:17  为一栋居民楼拍照，被抓了！

27:23  在巴尔贝克目睹一次爆炸

31:01  徒步走进叙利亚

33:14  卷饼、水和布洛芬，领到了难民套餐

34:24  霍姆斯的废墟

|壮游者|

小马:背包客。

壮游者旅行团

2025年1月30日-2月6日，邀你结伴去坦桑尼亚的大草原，共同进行一场有趣的Safari（游猎）旅行。我们将前往塞伦盖蒂保护区、塔兰基雷国家公园、曼雅拉湖区，再到恩杜图和恩戈罗恩戈罗火山口，进行多地点，多场景观察各种动物；时值雨季，为动物生育（也会引来掠食者）高峰。也聘请了专业游猎向导协会持证导游全程带队，行程不奢不俭。详情请关注公众号“壮游者”相关文章（https://mp.weixin.qq.com/s/cLXse6k16WTvH9T6xQdkzA），或添加咨询微信zhuangyouzhe2018。，期待和您一起探索世界！

本期目的地是俄罗斯，八月，“壮游者”的老朋友小圆去俄罗斯的莫斯科、圣彼得堡和北高加索地区转了一圈。名义上，俄罗斯依然是战争状态，所以，这是一次特别的“穿越火线”，在大后方，她去参观了俄军收缴北约武器特别展和武装力量大教堂；又去了古拉格历史纪念馆和政治警察博物馆；还看到了“祥和”的莫斯科和圣彼得堡，来自中国的修仙小说和来自韩国的KPOP大行其道；而在北高加索的车臣，她也闯进了一家女子健身俱乐部……

下期预告：分享人小马将分享他十月份在黎巴嫩的经历，适逢以色列陆地进攻，黎巴嫩也成为“战区”，几经波折，他领到了联合国难民救济的饭食，进入了叙利亚。

|故事节点|

07:04  莫斯科：巨物爱好者乐园

11:00  参观“俄军收缴北约武器展”  

15:26  俄罗斯武装力量大教堂

17:20  古拉格历史纪念博物馆的空调和花

23:50  除了征兵广告，只有“祥和”

25:58  圣彼得堡：苏联政治警察博物馆

30:14  修仙小说、KPOP和摇滚先锋维克多·崔

34:48  什么是南北高加索？

39:16  别斯兰小学人质惨案

48:14  车臣：沙特与朝鲜合体

50:32  溜进女子健身房

56:15  包车司机住别墅

61:12  达吉斯坦可乐大联盟

|壮游者|

蔡小圆:一个想把全世界的菜市场都装进自己家厨房里的广东妹子。特长：四肢较长。小时候被建议以后当女排、空乘、模特……各种未遂，后来发现靠双腿走遍（吃遍）世界也很不错啊。

|主播|

Yang:愿世界和平的一名男子。

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|路人甲|

关雅荻:电影人、极限运动爱好者；《关雅荻·开放对话》《关雅荻·共创播客》主播，狂喜播客节主办者。

|主播|

Yang:对关雅荻从好奇变成佩服的一个男子。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第22期。本期节目的目的地是智利，分享人是裴少许。裴哥是河南偃师人，在八九岁的时候，妈妈让他去地里薅草，他在地里想：“我什么时候才能走出村子、走出偃师”？于是，他在1993年16岁的时候出去当兵，2002年就远赴智利打工、后又开始自己创业，时至如今——“以前最想离开的地方，也成了现在最难回去的地方”。

本期节目录制于2024年1月的智利首都圣地亚哥，裴哥给Yang和贝贝做了一碗河南捞面，我们呼呼噜噜吃完，坐下来聊了聊天。聊了聊他的过往、在智利的生活、他感受到文化差异、新移民在经商方式上的变化……

本期节目全部用河南话录制，如果恁有听不懂的地方，请在评论区留言。

|故事节点|

02:22  一个西班牙语“文盲”的诞生

07:29  小黑屋、奔驰车和智利第一印象  

20:00 裴哥决定去“出海”

28:12  河南人怎么来的智利？

31:37  差异、工人和智利的小偷

38:36  集资成立的巡逻队

42:30  投资、称呼、生活方式，融入还是适应？

51:02  带好朋友来中国

65:09  封城、商机，大疫两年半的日子

78:16  创业，就要跟智利人打交道

89:14  走出去！

|壮游者|

裴少许:一位在智利生活了21年的河南籍创业者。

|主播|

Yang:一名逐渐摆脱乡音羞耻的河南男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第21期。本期我们将在世界第二高原——阿尔蒂普拉诺高原（玻利维亚高原）之上旅行，将前往秘鲁和玻利维亚共管的的的的喀喀湖、全境都在玻利维亚的天空之镜（乌尤尼盐沼）和智利一侧的阿塔卡马沙漠三地。我们将通过服饰、应对高原反应、山神崇拜、农作物等对青藏高原和玻利维亚高原之间进行一些对比，也将去“天空之镜”乌尤尼盐沼和“旱极”阿塔卡马沙漠体验一番。

|故事节点|

03:22  安第斯山脉和玻利维亚高原

07:57  的的喀喀湖里有个太阳岛  

16:43  女士服饰：艾马拉人和藏族咋那么像呢！

25:40  高反：两地人适应高反的原因一样么？

34:55  防高反：红景天、古柯叶、Munia和乙酰唑胺

39:40  大山崇拜：山神vs山峰之父和帕查妈妈

47:29  农作物：青稞vs藜麦和土豆

48:23  牲畜：牦牛vs羊驼

51:25  天空之境：盐沼、盐旅馆和仙人掌岛

79:06  旱极：阿塔卡马沙漠

85:00  夜间观星与月亮谷听沙

|壮游者|

贝贝&Yang:有半年时间都在高原之上的一对男女。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第20期。本期的目的地是玻利维亚的小村子伊格拉，这是切·格瓦拉最终的赴死之地。“壮游者”牧寒用两天时间搭车来到这里，我们也用两个小时的时间，梳理了切·格瓦拉的故事，三次壮游（包括著名的摩托之旅）对他的影响是什么？古巴革命如何塑造了“切”的形象？他为什么从古巴离开？在玻利维亚，切的游击战策略为什么失败？切生命中的最后时光如何度过……让我们一起踏上切·格瓦拉之路。

|故事节点|

07:20  溯源、反抗者和读书的人

10:10  壮游（1）：自行车之旅  

11:08  壮游（2）：矿场、原住民和摩托日记

18:04  壮游（3）：遇见伊尔达和卡斯特罗

26:51  “切·格瓦拉”的革命往事

34:35  糖、经济主管和理想的破灭

44:00  他为什么离开古巴？

48:32  从刚果到玻利维亚的革命之火

50:25  印象深刻的切·格瓦拉二三事

58:10  探访伊格拉村：村民、赴死和最后的时光

|壮游者|

李牧寒:试图依靠写作谋生的背包客。“麦哲伦广播”主播。

|主播|

Yang:拥有面值3元、头像为切·格瓦拉的纸币的一名男子。

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△节目中提到的用Be My Eyes识别的图片

提供/邬逸帆

四月份，我（Yang）的朋友圈一条状态下收到了一个留言：

|故事节点|

03:25  一个留言和两个分享人

06:21  “师傅”这个梗  

09:49  “不想做推拿”—视障者的求学之路

21:17  验证码、盲杖和不冒犯的相处

44:54  旅行的态度

50:41  一次视障者出行的培训和实践

53:35  视障者察觉世界的方式

55:10  听，柳浪闻莺的莺

59:18  撒哈拉沙漠的夜

63:38  提升视障者履行质量的AI技术

70:10  偶遇的“奇奇怪怪”人

79:50  “无障碍”的需求是什么？

|壮游者|

邬逸帆:旅游12国，旅行是我最好的健身。

周文晴:声音和书页间的独行者，故事FM制作人。

|主播|

Yang:做完本期节目收获很多的一名男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第19期。将由分享人牧寒带着我们继续在玻利维亚旅行，这一期，我们把视角放到原住民身上，因为西班牙的殖民统治，原住民不光在数量上成为弱势群体，在社会资源分配上也是弱势，比如土地。联合国开发计划署于2021年发布的针对109国“多维贫困”分析结果显示。在拉丁美洲，原住民是最贫穷的种族。例如，在玻利维亚，原住民占总人口44%，但原住民多维贫困人口却占总多维贫困人口75%。这一期，就通过一个原住民教授、一位原住民前总统还有原住民妇女的服装（Cholita）的故事，来了解下玻利维亚/拉丁美洲原住民的现状和抗争。

|故事节点|

04:00  原住民古斯曼教授

09:54  蔑称、歧视和做佣的妈妈  

22:10  口音、古柯叶、水战…原住民莫拉莱斯的总统之路  

33:54  反美、稳定、搞基建…莫拉莱斯成功吗？

41:07  什么是社群社会主义？

43:27  另一面的莫拉莱斯

51:35  裘丽塔（Cholita）的服饰从哪里来的？

60:38  她们为何守护“裘丽塔”的身份？

64:03  原住民运动因何而起？

68:18  一场工会聚会

|壮游者|

李牧寒:试图依靠写作谋生的背包客。“麦哲伦广播”主播。

|壮游者|

Yang:两过波托西而未入的一名男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第18期。目的地是玻利维亚的波托西城，波托西城在17世纪初曾是全球最大的银矿产地，丰富的矿产资源一度使其成为世界上最富有的城市之一。但是西班牙殖民者无度的开采，让这里的资源逐渐枯竭，这座城市经历了从繁荣到衰落的转变，也成为殖民者在拉丁美洲留下的最大的一个伤口，更是拉丁美洲命运的一个缩影。波托西城的现状如何？矿工生活有哪些变化？在这一期，我们将走进矿洞，通过“壮游者”牧寒的实地探访，特别是“矿工大叔”的形象变化，去讲述这座城市背后的故事，也希望通过我们的分享，能够唤起你对这类城市及其居民命运的关注。

|故事节点|

07:14  富饶山、银矿和波托西  

11:29  波托西的泼天富贵 

17:59  波托西的衰落

23:06  波托西现状：雨水、上下坡和金龙汽车

31:19  初见富饶山：道路、足球场和野狗

37:44  矿洞里有个“矿坑大叔”

43:50  为什么要拜“矿坑大叔”？

49:23  酒精、古柯叶和矿工的生活  

|壮游者|

李牧寒:试图依靠写作谋生的背包客。“麦哲伦广播”主播。

|壮游者|

Yang:两过波托西而未入的一名男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第17期。本期的目的地是玻利维亚，“壮游者”是前玻利维亚外交部长瓦纳库尼先生，从1999年开始，他在河南嵩山少林寺拜师学艺近三年。作为一个万里之遥的外国人，他如何对中国功夫感兴趣？又如何在33岁时下定决心去少林寺学习？期间又有哪些神奇的经历？“功夫”又是如何融入进他的生活和工作的？且听“中国龙”一一道来。特别鸣谢阿根廷棒哥提供在线翻译。

|故事节点|

00:00  河南通识小测试

01:43  玻利维亚少林弟子在此！  

14:09  1984年的街头“偶遇”

17:04  借钱、冒名…我要去少林！

23:13  “中国龙”通过第一周

29:45  师父、馒头、通背拳…我的少林生活

34:55  少林功夫能“打”么？

37:39  外长“回到“少林寺

43:45  最后一场考试

49:13  “直到我们的心再次相见”

50:57  艾马拉人和一顿午餐

|壮游者|

瓦纳库尼:全名Fernando Huanacuni Mamani，2017年1月-2018年9月担任玻利维亚外交部长；1999-2001年在少林寺拜师学艺。

|主播|

Yang:曾经想弃学去少林寺学艺的一名男子。

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本期节目制作和剪辑时使用了FlipGo双屏折叠便携屏，特此鸣谢。

|故事节点|

00:00  夸你一下：FlipGo双屏折叠便携屏  

07:45  缘起：自驾-房车-把它开到国外去？  

11:32  路线：北线vs南线，该怎么选择？

17:27  证件：ATA该怎么办理？

22:07  过关最佳体验：巴基斯坦的空调

25:26  过关最差体验：伊朗的索贿

34:39  过关离奇体验：曲线进入保加利亚

43:03  入关离奇体验：俄罗斯买了个“假”保险

48:30  入关紧张体验：法国流氓真砸车窗玻璃啊？

50:32  入关风险体验：巴基斯坦警车全程“押送”

60:13  老司机经验谈：别往老城里开

68:18  最好的“收获”在家里！

|壮游者|

国樑:喜欢旅行、运动和音乐，视频节目全网ID：“国樑的环球旅行”。

|壮游者|

Yang:一名人菜瘾大、左舵右舵都能开的半拉子自驾爱好者。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第16期。书接上回，在上一期我们聊到人类对亚马逊从认识到保护，来自一些血淋淋的教训，那我们就继续往亚马逊深处走——非法动物贩卖的现状如何？为什么丰水期的我们还可以在本该沉在水下的土地上徒步？我们食用的工业饲养肉制品对亚马逊有多大的影响？如果不加保护，亚马逊会因为人类活动而消亡么？最后，我们再走进一个亚马逊深处的村子，去看一下那里的人如何生活。敬请收听。

|故事节点|

01:40  神奇动物被卖到哪里去了？

09:42  丰水期，水到哪里去了？  

11:35  橡胶、石油、采伐…雨林去哪里了？

16:20  还记得2019年的大火么？

25:28  从大豆到肉类，你影响到亚马逊了么？

31:20  什么是森林友好型经济？

36:18  原住民必须和现代科技隔绝么？

45:04  什么是部落？

48:47  梅丽萨的梦想

52:30  雨林深处的村子

|壮游者|

贝贝:头次进入亚马逊地区的一名女子。

Yang:能较为熟练使用开山刀的一名男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第15期，我们将进入秘鲁的亚马逊地区。亚马逊就像个巨大的乐园，给我俩提供了无穷无尽的乐趣，还有新的知识和反思。我们想用平和的、不猎奇的视角去跟大家分享我们看到的亚马逊，喜悦来源是“无情的战火，男性的粗活”的亚马逊女神到底存在么？亚马逊河和亚马逊雨林有什么关系？为什么它们作用重大？如何选择去亚马逊旅行的国家和路线？我们在亚马逊里又看到和学到了哪些知识——比如凯门鳄为何可以被人用手抓？树懒真的很慢吗？食人鱼真的吃人么……请跟随我们进入亚马逊吧。

特别鸣谢：感谢本期节目赞助品牌、也是我日常使用的闪迪移动固态硬盘。在喜马拉雅本期节目评论区留言，我会抽出三个听友各送出一份小礼物；8月18-8月20日登录京东超品日大促活动，一些爆款低至24.9元起；另外，访问京东闪迪自营旗舰店，也可以发现更多的近期优惠好礼。支持赞助品牌，也是支持“壮游者”的前进，谢谢。

下期预告：我们会分享遇到的亚马逊居民什么样？他们怎么过日子？亚马逊河和雨林又受到什么样的威胁？以及，亚马逊受到的威胁和万里之遥的我们有什么关系。

|故事节点|

03:49  “无情的战火，男性的粗活”，亚马逊女战士存在么？

11:16  亚马逊最懂“流量”  

15:05  “亚马逊”用什么吸引你？

18:52  亚马逊河？亚马逊高速公路！

23:04  药房、氧吧…什么是亚马逊热带雨林？

36:46  个人建议：该选择哪条路线进亚马逊？

46:44  蚊虫、倒刺、开山刀…亚马逊欢迎你

57:27  为什么人可以“抓”凯门鳄？

60:39  树懒真得那么慢么？

65:04  食人鱼真吃人么？

69:17  粉色河豚为什么“粉”？

72:10  水葫芦和维多利亚睡莲

76:40  快来，我家有一条蟒蛇！

|壮游者|

贝贝:首次进入亚马逊地区的一名女子。

Yang:能较为熟练使用开山刀的一名男子。

在上期节目《重逢的细节》里，提到了“山峦皇后”瑞吉山。本期我们的目的地就是瑞吉山，“壮游者”是久居此处的Olivia,将从她的生活体验开始，聊一聊瑞士的职业教育和学徒制；瑞士人对孩子“散养”的教育理念，以及这种理念是怎么来的；作为居民，Olivia如何参与社区公共事务的投票；另外，瑞士此前是农业国家么，现在依然有很多的农民，他们的生活到底怎么样？他们是弱势群体么？在本期，我们就深入走进老百姓的生活，再多一点对瑞士的了解。

|故事节点|

02:13  为什么“酒店管理”是强项？

08:44  职业教育和学徒制  

16:08  滑雪、不许接送和散养的孩子

29:20 《瑞吉山之歌》

39:10  海蒂、童工和瑞士的务实

46:44  我们村的公共事务怎么投票决定？

52:58  农家乐和“强势”的农民

61:17  留不住的年轻农民

65:07  私人推荐：瑞“式”人的一天

|壮游者|

Olivia：在瑞士长期工作、生活的一名南方妹子。

|主播|

Yang:体验了一把瑞士农家乐的一名男子。

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时隔10年，再度相逢。在本期节目里，Yang将讲述五月在在瑞士旅行的故事，也试图回答一个问题：瑞士这样的世界级旅游目的地，是怎样成为世界级的？在这十年间里，Yang的大部分旅行都在“第三世界”国家里进行，等来到“第一世界”，不由自主地产生了这个问题——

19世纪的工业革命如何刺激了现代旅游业的发展？瑞士人如何在这个行业里抢占了先机？从瑞士任意一点到达公共交通站点点平均步行距离是多少？“易到达”又如何让旅游变得轻松便捷？瑞士人对环保和可持续发展的执着如何影响着游客的体验？长达65000公里的徒步小径和50000个徒步标识牌是如何建立和维护的？让我们从采尔马特、伯尔尼、瑞吉山和卢塞恩的旅途中，透过这些细节来一探究竟。

|故事节点|

04:26  采尔马特和马特洪峰

08:24  登山者墓地  

11:35  防老鼠的“石头瓦片”

20:33  工业革命、中产阶级和登山的兴起

23:29  男子气概、帝国主义和“征服”

26:35  旅游业和徒步道上的木屑

35:42  瑞士公共交通到底有多便利？

40:53  制表、铁路、贸易…瑞士经济是怎么发展起来的？

46:12  环境灾难、环保和可再生能源的利用

56:54  黄色路牌和徒步路线网络

64:35  香草园、奶酪工坊和杏仁巧克力

71:46  投票、赞助和kkl音乐厅里的管风琴     

80:11  小钥匙和大钥匙

|壮游者|

Yang:时隔10年和瑞士重逢的一名好奇男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第14期，目的地是古巴，“壮游者”是陈惜玉，她为了学习舞蹈三次去到古巴的深处。在这个“改变了自己”的国度，舞蹈成为一种交流语言，她偶遇各种人物，也在追寻“伦巴”的故事里了解一段历史，更在古巴白天的“破败”和夜晚的多彩之间，理解了古巴人“昨天过去了，明天不知道，今天要快乐”的生活理念。三年多后，我们再做古巴的节目，也为您更新一些古巴的消息。当然要想了解和体验古巴，还是要亲自去看一看。

「壮游者」史上第一个旅行团已进行了预售，基本确定成团，还有少数名额在售，报名截止日期为8月13日，别错过。9月28日-10.7日，我们一起去古巴。免签、国航直飞（经停马德里，不需签证）、一价全包。一眼看尽拉丁&加勒比风情、仿佛时光停滞的哈瓦那老城、新古典主义和巴洛克式建筑的风格小镇、巴拉德罗的碧海蓝天，还有切·格瓦拉和海明威的生活之地……具体信息请阅读公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/9KsVrocbN0J5MZLYYCxvGw

或者添加微信zhuangyouzhe2018咨询

|故事节点|

00:00  十一「壮游」古巴开团

05:35  货币、网络、涨价…古巴别来无恙乎？  

14:44  “我很开心，古巴改变了我”

21:03  学Salsa、学自由

27:07  偶入“伦巴”深处

39:03  舞蹈很像一种语言

42:13  我的舞蹈老师是搬家工人

47:23  我的古巴妈妈是舞蹈“中介”

49:25  抓住“睡眼惺忪”的伦巴大师

58:30  愈夜愈古巴

67:59  古巴女友的生意经和黑市 

74:47  音乐家托我带50欧元回老家

80:05  昨天过去了，明天不知道，今天要快乐

|壮游者|

陈惜玉:爱跳舞的自由摄影师。个人播客“陈惜玉”。

|主播|

Yang:曾试图通过舞蹈来“打破”自己的一名男子。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第13期。我们将陪你走一次“库斯科—圣谷—马丘比丘”的路线，也将从神话、传说和史实里打捞出一些线索，以了解印加帝国的兴盛和灭亡，也来看下当一种不受外界影响的文明独立发展，突然遭遇殖民者侵入时会发生什么。本期节目充满了无用的小知识，比如说印加人的结绳记事是什么？羊驼分几种？印加人戴的帽子是怎么来的？还有各种混乱的的神话、传说，均离我们的现实生活很远，既不能提供精神按摩，也不能考公加分，请慎重收听。

|故事节点|

05:02  印加王和库斯科的诞生

13:18  结绳记事、道路、黄金…印加文明有什么？  

20:44  粮仓、太阳神庙…过去和现在的库斯科

25:57  印加人的传统服饰和羊驼的分类

34:34  太平洋、黄金国、绑票…西班牙鬼子来了

46:50  2023年的“印加风”圣诞节

50:09  王子的起义和圣谷里的梯田

60:21  失落之城和宾汉姆的野心

65:45  重见天日的马丘比丘

71:47  农田？皇家庄园？马丘比丘的用途之谜

78:11  如何去马丘比丘

88:06  是“小偷”？是“发现”？

99:59  一碗鸡汤面

|壮游者|

贝贝:独闯马丘比丘的一名女子。

Yang:在圣谷独自爬山的一名男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第11期。这一期我们来到秘鲁，秘鲁有独特的自然景观，也有灿烂的印加文明，更是南美第一美食国度。本期节目就从我们吃到的秘鲁的食物切入，去了解一些秘鲁的故事，国菜Ceviche是如何被新移民一点点影响的？满大街的Chifa（秘鲁式中餐馆）是什么来历？太平天国老兵替智利打秘鲁是真的么？土豆和玉米为何会成为占总人口47%的原住民的主食？被殖民者成为粗鄙的“农民的食物”的藜麦是如何翻红的？Inca cola又是如何战胜可口可乐，成为秘鲁的国民骄傲？以上故事，尽在本期节目节目。

|故事节点|

01:28  Hola Hola，为什么来秘鲁？

08:06  国菜：酸柠汁腌鱼（Ceviche）  

10:12  硝石战争和Ceviche国菜之争

12:33  在La mar餐厅吃Ceviche

16:03  原住民、欧洲人和日本人的融合之作

21:48  Chifa：秘鲁式中餐馆

26:10  利马唐人街和1849年的契约华工

32:04  太平天国老兵替智利打秘鲁是真的么？

37:28  通婚、水稻和Chifa的流行  

40:14  九龙酒家的炒面和北京餐厅的故事

55:24  Anticuchos：印加人的烤肉串

59:59  土豆、土豆、还是土豆

68:24  豚鼠和羊驼

76:50  粗鄙的藜麦是如何翻红的？

82:15   Chicha Morada：紫玉米汁谁家好？

84:19  Inca cola:英国移民打出的秘鲁民族牌

89:55  印加可乐大战可口可乐

100:45  彩蛋：富人区和耻辱墙

|壮游者|

贝贝:不忍心吃豚鼠的一名女子。

Yang:最喜欢喝Inca cola的一名男子。

|壮游者精选|

「壮游者」有几张去北极的尾单游轮船票在售，听友价非常划算，价格优惠都在万元以上。目前在售的还有「主甲板套房」和「高级套房」两种房型。出发日期是8月8日，行程选择也很灵活，你可以单买船票，自己抵达和离开集合地，尽情享受北极邮轮13天的行程；也可以从国内出发，一价全包，选择北极双岛17天和北极三岛24天的行程。极地风光独一无二，邮轮旅行省心省事，还有中文探险队员提供语言支持，保证你在领略极地风景时也能尽情吸收极地知识。为您提供服务的这家公司是「壮游者」的老朋友，团队保证靠谱，而且，这一船期是必发之团，离出发也只剩下两个月时间了，而报名截止日期则是六月底，余位不多，所以，请抓紧时间上船吧，有意愿的听友请阅读公众号「壮游者」的相关推送。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第10期。我们将来到智利的复活节岛，“壮游者”是《三联生活周刊》的资深主笔土摩托（袁越）。复活节岛孤悬于太平洋中间，离最近的有人居住的岛屿也有2000多公里——复活节岛就像我们的地球——1000多年前，当一部分波利尼西亚人无意中发现这里后，就再也没有离开，形成了一个孤立世界。他们在这里繁衍生息，当人口暴涨和无可避免的生态灾难开始发生、又没有条件对外扩张和转嫁矛盾时，复活节岛岛民如何通过建摩艾来解决剩余劳动力问题？如何通过“鸟人竞争”进行权力更替？奴隶制又如何成为压垮复活节岛文化的最后一根稻草？复活节岛就像人类社会的一个预言，且听土摩托为你一一道来。

|故事节点|

00:50  土摩托和他的旅行观

28:45  复活节岛为啥是“人类的实验场”？  

38:24  复活节岛在哪里？

53:12  摩艾（石像）是如何“走”到海边的？

63:39  为什么摩艾越建越大？

70:24  生态灾难和人吃人…

80:19  “鸟人崇拜”和权力更替

92:13  奴隶制和复活节岛文化的消失

94:24  复活节岛在变化

98:45  算法时代的旅游和偏见

|壮游者|

土摩托（袁越）:《三联生活周刊》资深主笔。

|主播|

Yang:骑着小摩托在复活节岛上转悠的一名男子。

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本期先暂离拉美、去迪拜串个门——邀请到的“壮游者”是老朋友刘唯玮，一提到迪拜，你心中的印象是什么？让我们跟随一个“外派人”的视角，重新去打量下这个沙漠中的城市吧。她将带领我们移步换景，从迪拜的新地标未来博物馆出发，再进入到生活区，然后再去谢赫穆罕默德文化理解中心探访，去品尝地道的阿拉伯饮食和文化。在此过程中，也会从迪拜的地理位置和历史讲起，解释迪拜如何通过航空枢纽建设、免税政策、基础设施投资和文化包容性，成功从波斯湾海岸的小渔港，发展成为一个“未来城市”。此外，唯玮还将讲述她在迪拜的生活体验，以及她对迪拜本地文化和外国人生活方式的观察，希望能破除一些“刻板印象”。

|故事节点|

04:36  为什么是迪拜？

09:06  未来博物馆里的“未来”  

21:33  迪拜城什么样？

25:22  外国人和本地人

33:12  阿联酋是什么？

39:40  吸金、吸人才，迪拜咋做到的？

48:45  从小渔港到大都市

53:04  “文化理解”从美食开始

55:30  香料饭、椰枣、阿拉伯咖啡和熏香

67:21  平民的味道

71:15  迪拜旅行私人推荐

|壮游者|

刘唯玮：哈佛大学公共政策和工商管理硕士双学位在读；前国际关系和商业咨询顾问，曾常驻中东；前联合国总部员工；公众号“牡蛎小姐”主理人。

|主播|

Yang:被阿汤哥攀爬哈利法塔震惊过的一名男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第9期，目的地依然是圣克鲁斯岛。我们将视线聚焦于生活在此岛之上的人们——因为公共资金大量用于自然保护，当地社会生活里的问题常被旅游业的面子需求掩盖，游客往往觉得这里是“人间天堂”，但生活在这里的常驻居民也会被性别暴力和资源稀缺的问题困扰……本期“壮游者”李思齐曾在圣克鲁斯岛上生活了很长一段时间，我们将通过她的经历和观察，来看看“人间天堂”背后的故事。

|故事节点|

03:28  人从哪里来？

07:24  超市里的“农业”  

13:49  逃不脱的腐败

20:31  “导游证”的诱惑

27:09  稀缺的水资源

32:19  免费公立医院就医经历

40:19  被家暴的朋友和缺失的政策

43:00  隐藏在旅游业面子后的骚扰

51:15  当地女性在行动

55:46  找网、停电，岛民（非游客）的日常生活

|壮游者|

李思齐：中国/拉美草根NGO工作者，哈佛肯尼迪公共政策2026届。

|主播|

Yang:对“人”更感兴趣的一名游客。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第8期。我们将带您踏上一段充满感叹的自然之旅。将从圣克鲁斯岛上生机勃勃的码头出发，去海龟湾偶遇一颗红树林的种子，去了解“漂洋下海”的海鬣蜥独特的生存技巧，然后，再去北西摩岛上听一群陆鬣蜥命运多舛的故事，最后，再到郁郁葱葱的高地之上，目睹巨龟的交配和进化特征。本期聚焦于动物，没有人的故事，只有人的事故。

下期预告：5月15日（星期三）将推出《拉美恰恰恰》第9期，目的地依然是圣克鲁斯岛，我们将视线聚焦于生活在此岛人们，因为公共资金大量用于自然保护，当地社会生活里的问题常被旅游业的面子需求掩盖，游客往往觉得这里是人间天堂，但生活在这里的常驻居民也会被性别暴力和资源稀缺的问题困扰……

|故事节点|

00:10  200期庆典发言

02:29  为啥要选圣克鲁斯岛？省钱呗！ 

13:24  码头上的海狮、幼鲨和鲣鸟

19:58  做“俯卧撑”的火蜥蜴

23:41  一颗红树林的种子

25:34  “漂洋下海”海鬣蜥

39:08  地雀和“岛屿温顺”

46:55  一群陆鬣蜥的多舛命运

51:48  军舰鸟和蓝脚鲣鸟

55:02  高地上的巨龟

70:30  寻达尔文不遇

|参考内容|

纪录片：《与大卫·爱登堡畅游加拉帕戈斯群岛》全3集
书籍：《土摩托看世界Ⅱ》袁越

|听友福利|

“壮游者”和“三联中读”要联手送福利了。“壮游者”作为已入驻《三联生活周刊》官方app三联中读播客频道的老朋友，在“三联中读”策划的「年度阅读倡导计划」活动中，收到了价值198元的“三联中读”听书年卡30张，我们将在壮游者听友群里（加群请添加zhuangyouzhe2018）送出“三联中读听书年卡+壮游者付费节目单集兑换码”的福利，送福利活动将在本周进行，具体信息请看听友群通知。也欢迎大家登陆三联中读 app,畅听1000+好书，度过你的 365 个读书日。

|壮游者|

贝贝&Yang:每天能吃一包方便面窝两个鸡蛋的岛民。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第7期。离开哥伦比亚后，我们继续往南走——厄瓜多尔，虾？玫瑰？草帽？走线还是阿桑奇？你对这个国家知道多少？让我们先来到位于基多的3000米海拔的“家”，和房东克里斯蒂安聊聊天，看看他怎么看待基多的变化和他们的日子；然后，再去了解一下，这个曾经很稳定的国家，是如何被地缘政治影响，而成为全球毒品贸易新神经中枢？然后，我们再去基多旁边的赤道上看看，为什么有这么多赤道纪念地？那些赤道上玩的小把戏都是真的么？希望我们的旅程能让你对厄瓜多尔有些了解，敬请收听。

下期预告：5月13日将推出“拉美恰恰恰”第8期，目的地是加拉帕戈斯群岛上的圣克鲁斯岛，我们将从两个角度切入，去看看岛上的“动物”和“人”的生活。

|故事节点|

01:36  虾、玫瑰和草帽，你知道厄瓜多尔么？

05:13  厄瓜多尔在哪里？  

10:53  3000米处的“家”

17:16  变化、中国人、早恋…对话房东克里斯蒂安

44:25  厄瓜多尔为什么成为全球毒品贸易新神经中枢？

64:43  偶遇基多建城日大游行

69:48  太阳之路和赤道

76:21  竖蛋、直线、科里奥利力的“小把戏”

83:19  基多city walk路线

|壮游者|

贝贝&Yang:赤道竖蛋大师一行两人。

|对话人|

克里斯蒂安：建筑师、Airbnb房东

|翻译|

棒哥：《壮游者》嘉宾、前极地探险队员。

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这一期，在家门口去小超市买菜的途中，贝贝和Yang聊了聊天，回答了三个听友的问题。然后，聊到了哥伦比亚的炒杂碎、鸡丝土豆汤和牛肚汤；又聊了聊几年前在哥伦比亚卡利学跳萨萨舞的经历，最后，去麦德林的瓜达佩旅旅游，还顺便撸了景区的流浪狗——对，在南半球，Yang发现自己突然开始招狗喜欢了，在复活节岛上，也有狗子不远百米穿过人群扎到他怀里……那么，问题来了，在狗权大于人权、到处是宠物友好的商店的南美，这么多流浪狗从哪里来的？再次提醒：领养代替购买，拒绝遗弃陪伴型动物。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第5期节目，贝贝和Yang将带着您逛一逛拉美地区的公园，从皇家贵族的私家园林到源自欧洲的街心公园、从物种独特的国家公园到供人休憩的墓园，从这些"有益的呼吸空间"里，让我们再来见识下拉美的独特。

本期节目也是小红书「逛公园才是正经事」和小宇宙编辑部联合推出的「公园，城市生活的浪漫入口」播客企划（https://collection.xiaoyuzhoufm.com/park）系列节目之一。我们很开心收到小红书和小宇宙的邀请，在春天和大家一起重新逛公园。在公园里理解我们的城市，看见这座城市的人如何生活。

更多公园可能性

可以在小红书搜索� 「逛公园才是正经事」

在小宇宙搜索�「听播客逛公园」

下期预告：4月23日（星期二），将推出“拉美恰恰恰”第6期、同属哥伦比亚系列的《缆车开到贫民窟》——我们走访了波哥大位于3100米之上的的玻利瓦尔城和麦德林的13区，这里曾经因为贫困而成为毒贩、武装分子的乐园；我们又去了位于玻利维亚的世界最高城市El Alto，这里也因贫困和原住民文化而遭到误解；那么，到底是什么原因，让拉美盛产贫民窟？"缆车"如何改变了这些贫民窟的发展轨迹？这里的暴力犯罪还存在么？人们现在生活如何？答案都将在这期付费节目展示，敬请期待。

|故事节点|

04:34  墨西哥：由私到公的阿拉米达公园

08:38  萨萨舞和流浪汉

13:14  阿根廷：莱萨玛公园

16:30  躺平的人和狂欢节之夜

23:08  阿根廷：圣特尔莫街心（广场）公园

30:38  秘鲁：悬崖上的公园

38:22  智利：两百年公园的野性

41:42  禁止！禁止！禁止！这还是“公”园么？

44:20  那些好玩的国家公园

49:44  文化衫和公园的拳头产品

56:05  墓园里的风景

|壮游者|

贝贝:想跳萨萨舞但对象放不开的一名女子。

Yang:在百内国家公园走到残的一名男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第 4 期。离开墨西哥后，我们将正式进入到南美洲，第一个目的地是哥伦比亚。提到哥伦比亚，是不是立即想到“毒枭”以及糟糕的治安？可能还有人能想到足球？再或，读不完的马尔克斯？对遥远的中国人来说，哥伦比亚是陌生的。那么，哥伦比亚现在什么样？还是毒枭遍地跑么？这里的老百姓生活如何？本期邀请来的“壮游者”是长居于波哥大的庾志坚，波哥大（或者哥伦比亚），就在一条限速50公里公路上缓慢前行着——庾老师将讲述自己家庭的文化冲突，在本地人秉持"首先是我、其次是我、第三是我，永远是我"的原则下，有哪些故事发生？哥伦比亚的暴力土壤到底是怎么来的？为什么反政府武装屡禁不绝？和平谈判后，和平真正到来了么？最后，他也分享了哥伦比亚值得去探索的目的地和食物。

下期预告：4月18日（星期四）将加更推出“拉美恰恰恰”第5期，目的地是拉丁美洲的公园。4月23日（星期二），将推出“拉美恰恰恰”第6期、也是哥伦比亚系列的《缆车开到贫民窟》，我们走访了波哥大位于3100米之上的的玻利瓦尔城和麦德林的13区，这里曾经因为贫困而成为毒贩、武装分子的乐园；我们又去了位于玻利维亚的世界最高城市El Alto，这里也因贫困和原住民文化而遭到误解；那么，到底是什么原因，让拉美盛产贫民窟？"缆车"如何改变了这些贫民窟的发展轨迹？这里的暴力犯罪还存在么？人们现在生活如何？答案都将在这期付费节目展示，敬请期待。

|故事节点|

04:05  为什么闯拉美？

17:40  委内瑞拉女孩的目光  

24:30  我、我、我——家庭里的文化冲突

31:25  “人权泛滥”和限速50公里

35:24  利益抱团和垃圾围城

39:50  贫富差距和土地归属

49:44  反政府武装的暴力土壤

60:58  “三不通”农民的选择：种古柯

65:35  和平谈判后，探访过度营

72:56  治安变好了么？

87:27  “大姐，我们现在不打劫了”

102:10  哥伦比亚私人推荐

|壮游者|

庾志坚:委内瑞拉生活十年，现居哥伦比亚，自由撰稿人，国际导游。视频号：庾人之见；公众号：老庾侃拉美

|壮游者|

Yang:在波哥大市场买不知名水果被酸掉牙的一名男子。

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△远眺圣米格尔，教堂处即是广场，城市围绕广场建起。

△瓜纳华托，坑道里的集市和亡灵节装置。

△瓜纳华托市场里的肉夹馍。

△吃到拉肚子的鲜虾鸡尾酒。

△梅里达，取材于大自然的玛雅菜。

△特奥提奥瓦坎（日月金字塔），平顶上即是献祭之处。

△玛雅城邦遗址奇琴伊察。

△玛雅人的球场。

△高悬墙壁的球门。

墨西哥的系列结束了，我们一边散步一边聊了聊此前漏掉的墨西哥经历。包括，拉美地区的“广场”是怎么来的；玛雅菜和云南菜还挺像；图卢姆公共沙滩的减少和希腊人的毛巾运动等。都是胡说八道，有说错的，请方家来骂我，保证骂不还口。

纠错时间：梅尔·吉布森再现玛雅末世的电影叫《启示》，不是《奇迹》。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第3期。上期，我们去到了恰帕斯州的圣村，和墨西姐瑛姐聊了聊南部的玛雅人社区，那是一个半自治，还保留了很多玛雅人传统的世界。本期，我们将再回到“现代化”的墨西哥城，作为美洲市场承上启下的战略要地，一批中国大厂也来了。“壮游者”大鹅是一名出海老兵，目前工作于短视频平台，大鹅将分享她在墨西哥大厂工作的见闻，墨西哥为何成为中企出海的重镇？和这里的本地员工打交道要注意什么？拉美地区的短视频网红有什么特点？抗癌成功并成为直播网红的“神的女儿”有什么过人之处？还有，为什么拉美人吃韩剧和韩团的那一套?这些细节和故事，也是一个个窥视拉美的管道。我们开始吧。

下期预告：我们将进入哥伦比亚，在首都波哥大，通过一些老百姓经历的故事，来领略下这块土地上的魔幻与现实。

|故事节点|

07:08  大厂为什么选择墨西哥？

15:53  数字游民也杀过来了！  

22:04  此地没有996

28:53  家庭观和短视频创意源泉

35:06  网红、迭代和线下消费

44:04  直播网红“神的女儿”

51:25  “美漂”才是打赏主力

57:12  巴西，网红大国？

59:18  人人都想成为音乐家

63:52  韩剧韩团凭什么？

79:45  嘉宾私人推荐

|壮游者|

大鹅:专注拉美的十年出海老兵。

|主播|

Yang:打了滴滴进入墨城的一名男子。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第2期。我们将来到墨西哥南部恰帕斯州的San Cristóbal de Las Casas（简称圣村），这是贝贝和 Yang第一次来到墨西哥的南部，和以前去过的北部以及中部的墨西哥城市风情迥异，这里有三成居民是玛雅人后裔，他们有着半自治的社区，玛雅人的传统信仰又和天主教有了奇特的融合；这里有着能对抗北部黑帮的本土黑帮，以及擅长外宣和做文创的解放组织；也有着墨西哥式的地上和地下两个世界；当然，这里还有Yang必须得拜会的一名播客领路人——《墨西姐生活》的主播瑛姐。

下期预告：将以墨西哥城为中心，去了解一下以拉美为目标市场的中国大厂，为什么要抢滩登陆墨西哥？拉美地区的网络生态如何？这里的网红又有什么特点等等。敬请期待。

|故事节点|

04:40  拜见瑛姐

20:23  玛雅人什么样？  

30:22  社区、语言和服饰

37:04  玉米、吃狗和少女妈妈

41:40  半自治的玛雅社区

45:53  绿色教堂：献祭（鸡）和喝酒

55:01  可口可乐和圣人的镜子

60:03  瓜达卢佩和弗里达

71:45  北部黑帮和本地黑帮的对抗

81:18  外国人的“泡泡”世界

85:28  访“解放组织”不遇

95:06  瑛姐的玛雅人员工

105:30  山顶的一场葬礼

|壮游者

瑛姐:2017年起长居墨西哥，播客《墨西姐生活》主播。

|壮游者|

贝贝&Yang:第一次来到墨西哥南部的青年男女。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第1期。在墨西哥当地时间2023年11月4日，贝贝和Yang凑了墨西哥城亡灵节大游行的热闹，这也是我们共同在拉美旅行的第一波文化冲击。以旁观者身份亲身经历后，我们也试图弄清楚为什么亡灵节会在墨西哥出现？亡灵节现场装置最大和最豪华的两个形象又是谁？他们和墨西哥人的独立和抗争又有什么关系？此外，也会分享一条墨西哥城City Walk的路线。

拉美恰恰恰系列就从这里开始，从地理位置上看，墨西哥就是拉丁美洲文化的桥头堡，这里展现出的融合、抗争、死亡和热情、再造和下沉以及混乱，也是大多数拉丁美洲国家的缩影。在接下来的这段时间，我们会一起去看一下生活在、或者曾经生活在拉丁美洲的老百姓和分享人，他们是怎么过日子的，吃什么，喝什么，他们怎样想现实的问题和终极问题。还有，我们和他们——彼此如何打量对方？哪些跟我们一样，哪些又跟我们不同？我们希望在拉美恰恰恰系列节目中，尽量多的记录一些多样性，给我们、包括听友们——在碰到同样的问题时，多一个思考角度和具体操作的可能性。我们出发吧。

|故事节点|

07:03  为什么墨西哥有亡灵节？

13:47  亡灵节现场：脸谱、骷髅和坟头蹦迪    

23:35  两个形象：革命领袖和优雅的头骨

29:54  暴力、革命和墨西哥的“新秩序”

37:27  一条路线：从艺术宫到邮政宫

44:51  墨西哥城在下沉  

55:20  地铁和露宿者

|壮游者|

贝贝&Yang:在墨西哥城大啖 Taco的青年男女。

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从2024年1月14日到2月4日，贝贝和Yang从阿根廷乌斯怀亚出发，登上SH VEGA号游轮，开始南极之旅。我们穿越了德雷克海峡，然后在南极半岛附近活动，要么是冲锋艇巡游、要么是登陆，亲眼见到了南极的企鹅、闻到了它们的味道；也见到了威德尔海豹、海狗；还有，见到了座头鲸在我们的冲锋艇边嬉戏和进食……

2月4号回到乌斯怀亚，我们马上赶去了布宜诺斯艾利斯，在这里，我拜会了棒哥，也见到了jiaqi，一个前南极探险队员，一个新晋南极探险队员，还有贝贝和Yang这两个刚从南极回来的傻游客，我们在2月5日晚上录了这期节目。要先提醒一下，因为之前和棒哥录过5期节目，就南极旅行的一些基本信息和个人感受，做了较为详尽的介绍。这次录制，就不太涉及相关问题。我们聊了些关于南极和探险队员们的“边角料”话题，比如，探险队员的应急包里有什么？每天为游客服务的探险队员们和船员们的生活是什么样子的？南极生活像一个“泡泡",在这里得到和失去了一些什么……我们开始吧。

|故事节点|

04:28  棒哥和Jiaqi都来了

10:11  企鹅屎的味道  

14:17  为什么南极生活是个“泡泡”？

21:05  一次登陆探险队需要做什么？

24:58  什么？还有应急包？还有危险？

33:36  能坚持用PLAN A就是特别幸运的事！

44:25  探险队员站在哪里干啥呢？

50:38  企鹅高速路、填坑和消毒

57:25  管理层、船员和探险队，客舱下的“阶级”

93:33  你是透过手机屏幕来看南极的么？ 

95:14  你为什么要去南极？

|壮游者|

Jiaqi：曾在北欧就读海洋生物专业，新晋南极队员。

棒哥:斜杠青年 这个山东棒小伙作为极地探险队员长期居住在阿根廷。

贝贝:第一次去南极还不晕船的一名奇女子。

Yang:第一次去南极晕得厉害的一名弱男子。

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在2023年10月前往拉丁美洲之前，经停首尔，这是Yang第一次进入韩国，先是参观了DMZ朝韩非军事区，然后和Matt（146期：台媒记者驻韩杂忆）会合，在他的带领下，我们一起吃过了广藏市场和路边摊、走过了三清洞，然后，在汝矣岛吃完泡面，坐下来，聊了聊汉江畔曾经发生过的故事，从“抗日令”到有音无意的汉语名，从KC之争到韩国的开放与保守，从运动场上非赢不可的“执拗”到司机食堂的体贴……让我们再次走进韩国、多了解一些我们的邻居。

|故事节点|

06:11  DMZ和“被家暴的孩子”

10:35  “抗日令”和隐蔽的日料店  

18:18  汉字词和非赢不可

33:47  Korea还是Corea?

46:10  “汉城”和名字的有音无意

72:16  汤唯、全度妍，开放还是保守？

86:36  身土不二和迪士尼

100:45  老人食堂和司机食堂

105:35  驻韩媒体和派德韩人后代

|壮游者|

Matt :台湾本地制造，学的世界史，做过新闻广告公关的媒体逃兵，现居上海。学过英法日韩土希语，能听说闽南语广东话上海话的语言学习爱好者。旅行足迹踏及亚欧非北美。最近身分标签是迪士尼达菲熊粉丝，正在翻译美国记者John Hersey的作品。因为吃不了韩国会食(회식)而搬离韩国⋯

|主播|

Yang:开始补看韩剧的一名男子。

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本期是《酸辣东南亚》系列的第18期。离开柬埔寨后，我们来到了此次东南亚旅行的最后一站老挝——只剩下过境的目的，四个多月的旅行，景色已基本刺激不到我们的神经了，只剩下对回家和家里食物的渴望。即便刚开始可称之为“心不在焉”，但最终，老挝还是给我留下了深刻印象。因为，这里某种程度上像中国、像家。比如说，我们从首都万象坐高铁去了琅勃拉邦，乘坐体验和在国内一样，从车站外观到站台设置、出入站的安排，你几乎可以闭着眼、凭经验走完，甚至本地的工作人员都能用中文提醒你出示护照等等……当然，也不止这些，我看到了一些现象，也留下了一大堆问题，所以，就带着这些问题，向本期节目的壮游者大宝请教。

|故事节点|

05:35  国际化的万象

09:55  和中国曾断交  

11:32  和越南更亲密

17:57  和泰国最近

21:45  法国留下的桥

27:22  免税店和金三角经济特区

38:47  湖南人为啥也来了？

43:22  多民族、替代种植的边境地带

52:32  万象街头生存指南

59:58  过兔年、老挝啤酒和“不醉不归”

72:49  舂木瓜、糯米饭和关西瀑布

|壮游者|

大宝:曾在老挝工作和生活的田野工作者。

|主播|

Yang:尤其想念老挝糯米饭的一名男子。

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本期是《酸辣东南亚》系列的第17期。我们来到了柬埔寨。东南亚文化研究者高游将讲述她在西哈努克港的观察，为什么这里会有大量的中国热钱涌入？为什么电诈园区会在这里形成？“狗推”是天生坏人么？他们的生存环境有着怎样的变化？西哈努克港又是如何从背包客的天堂变成电诈乐园的？在听之前，也请你问下自己——还记得柬埔寨的国家名片吴哥窟么？

下期预告：1月22（星期 一）将推出“酸辣东南亚”第18期，也是我们酸辣东南亚的最后一个目的地老挝，田野工作者大宝将讲述这个曾经与中国断交过，但现在满是中国印记的地方，敬请收听。

|故事节点|

00:26  跨境巴士上的大老板

06:18  马尼拉的逃跑“狗推”  

11:50  柬埔寨和国王

16:48  西哈努克港和818事件

23:53  中国热钱为什么涌入西港？

29:36  硬卡？软卡？不稳定的产权制度

33:42  物价飙升和美金

42:42  禁赌令、疫情和“用工荒”

50:00  一个做“狗推”的人

58:08  他们如何说服自己的良心？

62:57  人性恶的放大器

65:53  高学历的电诈人

76:07  享受啤酒的本地人

89:23  私人推荐：马德望和小火锅  

|壮游者|

高游:东南亚文化研究者。

|主播|

Yang:一名吃了碗价值8美金烩面的男子。

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本期是《酸辣东南亚》系列的第16期。我们继续在越南旅行，在河内、岘港、会安、芽庄和胡志明市，贝贝和 Yang将深入“腹”地，用Pho、家常菜、越式法棍和咖啡来观察越南，为什么北方吃 Pho会放油条？为什么有数字的Pho店“正宗”？岘港的家常菜为何让我们惊叹？法棍和咖啡、乃至宗教，法国人又是如何影响到的这片土地？越南饮食的魅力在于其能够融合众多文化的元素，创造出独特而美味的风味。而越南，也在“人来人往”之后，开始了梗着脖子搞发展的阶段。

下期预告：1月145日（星期一）将推出“酸辣东南亚”第17期，目的地是 柬埔寨，邀请到青年学者高游，她将讲述柬埔寨西哈努克港是如何从一个背包客圣地变成电诈重灾区的，由此，也可以窥见柬埔寨是如何运行的。敬请收听。

|故事节点|

02:42  好莱坞视角的越南？

11:00  河内：尝一口奥巴马套餐  

18:00  “革新”、战争和搞钱

23:16  Pho:数字、牛肉、油条和南北差

31:30  Pho:布拉格咋那么香？

33:52  岘港：家常菜咋跟我们这么像？

48:13  会安：越式法棍和NO.3套餐

56:30  芽庄：复制的海滩和宗教

71:25  胡志明市：走，喝咖啡去！

77:21  《周易》和路权的“小冲突”

|壮游者|

贝贝:爱吃越式法棍的一名女子。

Yang:爱吃越南河粉的一名男子。

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本期，我们在玻利维亚 TITIKAKA 湖上的太阳岛 4000 米处散步，我们聊了聊 2023 年最后一天的囧途和跨年。祝您新年快乐，过关顺利。

纠错时间：

1：玻利维亚不是南美唯一的没有出海口的国家，是唯二——另一个是巴拉圭。

2：传说中，的的喀喀湖是太阳神 INTI 诞生的地方，是他的后代走出太阳岛，走到库斯科，在这里开始了印加帝国。

△的的喀喀湖上的太阳岛

△登上印加台阶

△我们住的农家乐对面。

△不工作时的驴子

△工作时的驴子

△安第斯的女人们

△带我们去采MUNIA 的女士

△一株 MUNIA

△4000 米的山顶

△太阳岛YUMANI的梯田

△十字架和云

△吃草的羊

△羊驼玩偶

本期是《酸辣东南亚》系列的第15期，目的地是越南，请到的“壮游者”是花总。如果你完整经历了微博时代，大概率会知道花总的id“花总丢了金箍棒”，早期的《装腔指南》和2020年的《口罩猎人》，都是他的作品。而在2012年，因与山寨社团世奢会的纠葛，他“跑路”到越南。虽然在四年前就来过这里旅游，但这次的“契机”，让他认真打量这个国家。2016年他走进北部山区去探访援越抗法、抗美的中国烈士陵园，也结交越南朋友，了解越南的方方面面；2022年下半年，把视角投向在越南投资的中国创业者，并有了《出海》这部纪录片。本期，花总会聊聊他在越南的一些经历和观察——按他的话说，他还未登上越南人的“孤岛”，看到的都是“浮光掠影”。(本期节目提到花总在2016年探访了上世纪五、六十年代中国援越抗法、抗美时牺牲的烈士陵园，并制作了纪录片。纪录片将在公众号“壮游者”里推送。)

|故事节点|

03:19  往事："跑路"到越南  

06:55  失望的初印象

10:15  开外挂和援越烈士

19:44  战争伤痕结痂了，心结仍在

27:34  越南菜的融合味

31:13  学英语、学中文，年轻人卷么？

40:47  来自山区的亲切感

45:41  经济：“摸着中国过河”？

53:47  中产、人口红利和时光机理论

64:46  “我还没有登上越南人的岛”

|嘉宾推荐|

电影：《印度支那》

酒店：河内大宇酒店(Hanoi Daewoo Hotel)

下期预告：1月8日（星期一）将推出“酸辣东南亚”第16期，目的地依然是越南，Yang和贝贝将分享在越南几个城市品尝到的几种食物，从食物切入，让我们再去了解一些越南，敬请收听。

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摄影/阎鹤祥

下期预告：2024 年1月2日（星期二）将推出“酸辣东南亚”第15期，目的地是越南，我们将和著名的纪录片制作人花总聊聊他的越南印象和经历。敬请期待。

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“亲家母你坐下，咱们说说心里话。亲家母咱都坐下，咱们随便拉一拉。老嫂子你到俺家，尝尝俺山沟里大西瓜……”

老传统，一曲豫剧《朝阳沟》唱罢，2023年“壮游者”年会正式开始。本期节目由中国工商银行冠名播出，中国工商银行，您身边的银行，可信赖的银行。

——还记得去年的年会么？Yang是主席台唯一就坐人员。今年不一样了，贝贝在 2023年也开启了新的生活方式，辞职、旅行、参与播客制作（低门槛乎？不，这叫“人人都是播客”），今年，年会主席台上终于有两个人啦！不，还有你，你，就你，快坐下……亲爱的听友，一起来吧，让我们围炉而坐，一起来聊聊我们的目的地和一年的变化、在旅行中如何省钱和如何提高安全意识？生活是否在别处等问题，另外，也聊聊我们的拉美初印象以及正在采风制作的“拉美恰恰恰”系列的一些想法。这一年和新一年，让我们都带着自己的爱好，跟在巨龟后头慢慢地走。

再次感谢听友对壮游者的支持，我们继续努力！

|故事节点|

04:10  先东南亚后拉美，为何这样选目的地？

06:37  听友问：新旅程有什么新计划？  

08:20  为旅行我们做了什么准备？

14:05  听友问：生活是否真的在别处？

18:13  听友问：旅行者和游客有区别么？

25:07  听友问：两人长途旅行会产生矛盾么？

28:51  变化：不能做背包客了&越来越爱方便面

33:13  咱们聊聊旅途省钱和安全这些事！

48:05  新系列征名：拉美恰恰恰

50:43  拉美初印象：狗东西、音乐和狂欢

59:01  跟在巨龟后头走

68:23  2024：大家的目的地

|壮游者|

贝贝:2023年开启全新生活模式的一名女子。

Yang:2022年年会主席台唯一就坐男子。

下期预告：12月25日（星期一）将推出“酸辣东南亚”第15期，目的地是越南，我们将和著名的纪录片制作人花总聊聊他的越南印象和经历。敬请期待。

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本期是《酸辣东南亚》系列的第14期。在帝力城的最后一天晚上（2023 年6月16日），Yang和东帝汶的历史学者萨维奥聊了聊，他出生于 80年代初，几乎完整见证了东帝汶的抵抗运动以及独立的过程。东帝汶人从哪里来来？民族意识如何形成？他所经历的少年时代是什么样子的？现在的东帝汶符合在独立时的想象么？萨维奥和Yang,都希望这期节目，能够让听友对东帝汶有更多的了解。

另外，我要特别感谢 Coco 和David夫妇的翻译，在采访前，我需要将提纲发给Coco，她将中文翻译成英文，语言小天才David再将之从英文翻译成德顿语。在正式采访时，再反过来，萨维奥用德顿语回答后，David翻译成英文，Coco再翻译成中文。也特别向David致歉，为了最终的收听效果，只能将他英文部分的翻译剪掉，再次感谢。

|故事节点|

00:59  鸣谢Coco和 David夫妇

03:32  东帝汶人从哪里来？  

07:34  殖民过程也让我们“统一”

09:00  东帝汶人会为“独立”这个决定后悔么？

16:31  “我曾是抵抗运动的一员”

21:25  他的大学和他们的历史

27:32  独立那一天，你在干什么？

33:38   东帝汶不接受日本和印尼的捐赠么？

|壮游者|

萨维奥·马阿维鲁（Savio Ma’averu）：历史学者，曾参与研究东帝汶妇女参与抵抗运动的历史，并参与编写了小学历史教材。
|壮游者|

Yang:没有和萨维奥好好告别的一名男子。

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本期是《酸辣东南亚》系列的第13期。贝贝和Yang来到了此次东南亚之旅最东端的国家——东帝汶，这是一个在2002 年才正式独立的年轻国家，我们在首都帝力城生活了七天，全国唯一一座大商场什么样？为什么车子上都有泥痕？为什么一个产油的国家会有油荒？为什么帝汶岛会一分为二……请跟随我们的经历去了解一下这个城市的现在和这个国家的过去。更多细节图片请关注公众号“壮游者”。

下期预告：12月7日（星期四）将推出“酸辣东南亚”第14期，我们请到了东帝汶的历史学者萨维奥，他曾是抵抗运动的一员，见证了东帝汶的抵抗运动和独立过程，他也将和您分享他对东帝汶历史和现在的看法。敬请收听。

|故事节点|

05:28  东帝汶在哪里？

10:54  帝力初印象：我们的90年代  

13:20  美元化的市场  

18:36  分裂、抵抗和东帝汶的成立

30:56  大学、抗争档案馆和帝力海滩

51:08  偶遇一场篮球赛

56:35  石油、商场和三语菜单

64:18  基督像该面向何方？

75:08  摩托、断路和“临清正骨医院”

75:08  Dare小镇里的“埃菲尔铁塔”

|壮游者|

贝贝:新晋主播，节目策划、资料收集、照顾伤兵一把抓的一名女子。

Yang:在国际篮球友谊赛只进一球的一名男子。

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本期是《酸辣东南亚》系列的第12期。我们来到新加坡，壮游者Jasmine是加坡的同龄人，出生于1965年，在唐人街牛车水一直住到 16岁，她们一家 11口居住在 20 平米的隔间里、50个租客共用1个厕所。70年代，她家收到了政府的搬迁进组屋的通知……什么是组屋？新加坡人如何去申请？组屋有什么特点？为什么家家户户都有一个“防爆屋“？Jasmine见证了组屋制度对自己和家庭的影响。现在，就由她带领我们，去参观这道新加坡最独特的人文风景线。

下期预告：12月4日（星期一）将推出“酸辣东南亚”第13期，目的地是东帝汶，Yang和贝贝在首都帝力城生活了一周，作为2002 年才独立的国家，在这里生活是种怎样的体验？敬请期待。

|故事节点|

05:23  什么是“组屋”？

09:30  60年代:隔房里的日子  

14:17  推开组屋的门：“妈妈，这里是天堂啊”

18:22  9人如何分配2个房间？

21:20  人人都来“大巴窑”！

24:34  从“家庭”到“单身”，组屋申请资格的演变

31:03  区域、房型、单位，组屋申请的步骤

34:04  组屋申请和刺激生育率  

46:21  麻雀虽小，“防爆屋”俱全

50:30  养老公寓和便利施舍

54:01  穷人都住在哪？

60:47  新加坡不养闲人？

70:01  新加坡值得Try:私人旅行推荐

|壮游者|

Jasmine:和新加坡同龄的“牛车水女孩”，持证房产经纪和导游。

|主播|

Yang:在Maxwell食阁吃得很开心的一名男子。

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本期是《酸辣东南亚》系列的第11期。目的地是印度尼西亚的巴厘岛，YANG和贝贝在巴厘岛停留了近两周，骑着摩托车到处跑，上山、下海、钻瀑布、进寺庙，也到村头巷尾去看，看到了美的，也看到了不美的，玩得很痛快，也伤（Yang的腰）得很彻底。

在本期节目里，我们想分享自己看到的和了解的一些风俗，巴厘岛为什么成为印尼印度教的飞地？他们的传统民居和祭祀活动有什么特色？另外，巴厘岛可能是东南亚最早的国际化度假目的地，旅游业发展了100年，那么旅游业到底是怎么塑造了巴厘岛？又给这里带来了什么变化和冲突？游客、原住民、开发商、土地权、现在的巴厘岛到底是谁的？且随着我们的小摩托，边走边听吧。

下期预告：11月27日（星期一）将推出“酸辣东南亚”第12期，目的地是新加坡，将由和新加坡同龄的“牛车水女孩”，带我们去大巴窑参观一下最具人文特色的风景——也就是新加坡的组屋，了解一下组屋制度是如何改变了她的生活…

|故事节点|

03:15  巴厘岛在哪里？

06:09  印象：大、脏和留存  

11:55  乌布：传统民居和游泳池

25:08  卡南沙丽、风筝和稻米梯田

39:41  奴隶、布布坦和印度教

57:01  西南：海神庙和被驯化的游客

62:33  冲浪、裸胸、污染，旅游业的正反面

82:02  悬崖上的乌鲁瓦图

87:33  中部：水中寺庙、瀑布和1500米之上金塔马尼

95:49  东部：蝙蝠洞和黑沙滩

101:10  蓝梦岛：恶魔的眼泪和海草田

分享所涉地点——

乌布徒步路线：AMPUHAN RIDGE WALK

海神庙：Tanah Lot

乌鲁瓦图：Uluwatu

观火山小镇：Kintamani

巴杜尔湖水上寺庙：pura segara ulun danu batur

洞穴瀑布：Tukad cepung waterfall

蝙蝠寺：Pura Goa Lawah

悬崖下的黑沙滩 ：PANTAI PASIR HITAM

|壮游者|

贝贝:在乌布假装爱好瑜伽的一名女子。

Yang:小摩托骑到伤腰的一名男子。

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本期是《酸辣东南亚》系列的第10期。目的地是印度尼西亚，“壮游者”是人类学者曾嘉慧。在印尼游历 20 多天后，Yang带着一大堆好奇来请教，印尼到底有多少个岛？为什么城市很少人行道？儒教为何是六大宗教之一？街头交通指挥员是自任命的么？考公也很热门么？营多面到底有多重要……且听嘉慧为你讲出背后的故事。

最后，本期节目录音环境不太理想，不停有汽车和摩托车经过的声音，请原谅。如果对音质有要求，请跳过这期节目。当然，如果对印尼感兴趣，不妨就当和我们一起坐在印尼的马路牙子上聊天——这也很印度尼西亚。

下期预告：11月20日（星期 一）将推出“酸辣东南亚”第11期，目的地是巴厘岛，贝贝和Yang将聊聊我们在巴厘岛的游历，作为从上世纪 20年代就开始的世界级旅游胜地，巴厘岛吸引人的因素有哪些？旅游业又如何塑造了现在的巴厘岛？敬请收听。

|故事节点|

07:50  吃香的“白人”（BULE） 

13:18  印尼到底有多少个岛？

19:11  海纳百川的印尼话

22:24  “自私自利”的雅加达

28:03  一个午夜摩的司机

31:51  雅加达的 Shopping mall 文化

37:30  印尼人不走路

45:41  身份证上的宗教

50:07  华人的阴影

55:42  同化、名字和《在雨中写字》

61:36  丁香烟，享受生活？懒惰？

70:53  行李员、交通指引员和非正式就业 

83:06  考公和结构性贪腐

89:23  大米的“殖民”

93:13  巴东饭等于沙县小吃？

94:40  营多面背后的官商结合

102:40  马鲁古观鸟和拉马雷拉捕鲸

|壮游者|

曾嘉慧:长期在印度尼西亚从事人类学研究，目前在做“玻璃屋”的编辑和策划，计划出版普拉姆迪亚的“布鲁岛四部曲”。

|壮游者|

Yang:开始怀念Nasi Goreng（印尼炒饭）的一名男子。

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本期是《酸辣东南亚》系列的第9期。我们来到了清迈，拜访了旅居于此的前泰国广告大师丁一（马来西亚华人），我们和他聊了聊泰国为什么能成为“神转折”“脑洞”广告的沃土，这里有审查制度么？宗教又对文化环境有什么影响？藉此可对泰国有另一层面的了解。此外，作为“壮游者”和“创意人”，他是如何用“不带地图旅行”的方式来获得养分的？又是如何把旧元素用新组合的方式来设计不丹王太后的旅店？最后，他也用清迈的兰纳风格和泰北菜来做了自己的私人推荐。

注：节目提及的两支广告《斗鱼》和《举起手来》，因故无法在公众号展示，将在听友群里放松。

下期预告：11月13日（星期一）将推出“酸辣东南亚”第10期，目的地是印度尼西亚，人类学者、长期在印尼从事人类学研究的曾嘉慧将分享她看到的印尼故事。

|故事节点|

01:54  丁一是谁？

03:55  旧元素+新组合=创意  

11:05  斗鱼

23:00  为什么泰国广告的“脑洞”这么大？

27:33  变性、宗教和泰式包容

29:50  泰国广告需要“送审”么？

33:40  手机、网红和传统广告的没落

46:08  为不丹王太后设计旅馆

60:15  一根树枝如何吃汤面？

67:47  泰北菜、糖和人间味

80:00  清迈的魂是兰纳风格

86:06  私人清迈美食和旅行推荐

嘉宾推荐餐厅：kiti panit（泰北菜）、Huen Phen（传统泰北菜，邓丽君所爱）、 Ajarn Saiyud Kitchen （皇家菜）

嘉宾推荐寺庙：Wat Phra Singh(帕辛寺)、Wat Phan Tao、(盼道寺)、Wat Pha Lat（半崖寺）

|壮游者|

丁一:马来西亚华人；前广告人，曾有泰国十大创意人及亚洲五十大创意精英美誉；2017 年激流勇退，旅居清迈，出版过 “在旅馆房间里旅行”系列作品；现为“人间味”食旅策划人。

|主播|

Yang:开始期待五十岁的一名男子。

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本期是《酸辣东南亚》系列的第8期。我们回到了泰国，本期的特别嘉宾小雨带我们去诏拍耶河的西岸游览，这里是吞武里王国建都之处。听她介绍，从这里出发再往北走，到大城，则是阿瑜陀耶王国；再往北，到素可泰，则是泰国的第一个王国素可泰王国。也就是说，素可泰-大城-吞武里，再到诏拍耶河东岸，也就是我们现在最常去的曼谷，不光是暹罗成为"泰国"的完整线路，也见证了泰人向昭拍耶河流域的扩散及佛教成为重要宗教的发展过程。Yang和贝贝就一路北上，一路发现——什么是泰国人的“精神屋”？红色芬达为何成为祭品？华人不可同化的神话为何在这里被打破？PadThai为何是去中国化的产物……

下期预告：11月6日（星期一）将推出“酸辣东南亚”第9期，Yang和泰国广告大师丁一聊了聊为什么泰国广告能开那么大的“脑洞”以及旅行和清迈。敬请收听。

|故事节点|

01:59  “小雨”来得正是时候

06:30  泰国在哪里？  

09:45  首都为啥叫Bangkok

15:28  诏拍耶河西岸：拉康寺和王郎市场

22:48  大城：失落的佛头、四面佛和佛教扎根

37:35  精神屋前的红色芬达

44:22  北榄坡：潮汕人、客家人和海南人

54:13   一份”去中国化“的泰国炒粉

62:58  素可泰：夜市、面孔和朱拉隆功的努力

78:30  曼谷最吸引人的是“人”

|壮游者|

贝贝:女，不爱吃榴莲的泰国旅行爱好者。

Yang:男，不爱吃榴莲的泰国旅行爱好者。

|灵感嘉宾|

小雨:旅行设计师、福乐喜旅游管理（FELIX TRAVEL AND MANAGEMENT）公司创始人。为中国旅行者量身定制旅行小团和考察。微信：FonDaoyou。邮箱：felixtravelandmanagement@gmail.com

现在是“平地抠饼”时间：壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。

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本期是《酸辣东南亚》系列的第7期。马来西亚著名导演张吉安做客“壮游者”，我们一起聊了聊天。第一个话题从他的电影人身份开始，“离散”为何是马来西亚文艺创作者永恒的话题？出生于马来西亚、成名于香港、活跃于西方的杨紫琼“属于”谁？电影人又如何在严苛的审核中做自己的表达？此外，吉安还是一名乡音考古者，他讲述了一些隐藏在乡音里的文化信息，也回顾了马来西亚华语环境的养成和曾经被禁止说方言的年代……

下期预告：10月30日（星期一）将推出“酸辣东南亚”第8期，目的地是泰国，YANG和贝贝从曼谷的诏拍耶河西岸出发，一路北上，大城、北榄坡到素可泰。这一条路，不光是暹罗成为现在的泰国的完整链路，也见证了泰人向昭拍耶河流域的扩散及佛教成为重要宗教的发展过程。且听我们边走边聊。

|故事节点|

01:00  补充：《南巫》、下降头和乩童、五一三事件、茅草行动

06:35  张吉安，何许人也？  

09:15  东南亚、电影和仪式感

17:35  我曾经也是“剪刀手”

19:54  我的家乡是降头发源地

26:23  籍贯、语言和生存法则

34:01  华语环境和曾被禁止的方言

39:42  母语、乡音和方言

46:24  響

49:02  身份证上的密码

62:45  离散是永恒的主题么？

68:18  电影语言如何突破环境限制？

80:56  杨紫琼属于谁？

85:47  高桩舞狮和拿督公 

95:19  私人旅行推荐 

|壮游者|

张吉安:马来西亚著名导演， 2020年第57届金马奖最佳新导演奖得主。代表作《南巫》《五月雪》等。

|主播|

Yang:试着去理解和接受“土土”的乡音的一名男子。

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本期是《酸辣东南亚》系列的第6期，由“下南洋”和“寻故乡”两个故事组成。“下南洋”的讲述者是马来西亚槟城古迹信托会主席林玉裳女士，她的爷爷去世时，留给她一个“箧荜”（皮箱），里面是爷爷往返潮州和槟城的各种身份证件，这些证件，串起了小人物与大时代互相碰撞的故事。