正念养育|提升孩子专注力的训练

初为父母养育孩子是世界上最辛苦的一件工作、也是一件很复杂的工作，但是，却没有专门训练父母的学校，做父母似乎是件无师自通的事。

那么如何构建和谐的亲子互动，养育身心健康的孩子？

正念养育就是父母以正念的态度关照身体，平复不良情绪，处理负性想法，以平和的态度面对孩子过程中出现的压力情境，父母熟练掌握正念后再帮助孩子学习练习正念。

通过练习，可以帮助广大父母更加无条件的接纳、欣赏、关注孩子，也能使孩子接纳自己的情绪、想法、身体，形成和谐积极的亲子互动，从而促进孩子身心健康成长，预防出现各类心理行为问题。