晚安冥想|坚持100天改善睡眠 缓解失眠 轻松入睡

点右侧【订阅】按钮，每晚睡前聆听，缓解失眠，缓解焦虑，助眠减压，静心放松，睡前助眠引导，愿你收获好睡眠。

大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈晚安冥想。

这个专辑的练习将会帮助放松身体和大脑，帮助你更好的入睡。

专辑使用说明：

这个专辑分为 ：助眠安睡篇30个音频，助眠减压篇30个音频（正在更新中）

可以选择自己需要的从1-30每晚睡前聆听，愿你收获好睡眠。

给自己一个内在微笑，嘴角上扬，

聆听每一个器官，

每一个器官都在跟你诉说什么。

每天可以给自己一些时间选择舒适的空间

静静的去聆听
可以帮助你
舒缓助眠 聆听内在 自在身心

调...