空中双吊床瑜伽

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空中双吊床瑜伽可以看做空中瑜伽的新分支，是一种新兴时尚的健身方式，也是一种时尚的健身私人化定制生活理念。可以因人体质而异，定制自己的健身设备及练习方式。从2011年接触瑜伽，到空中双吊床瑜伽首次提出及推广，孕育了八年的时间，它是我的孩子。希望越来越多的时尚人士喜欢这个有点潮有点挑战的小朋友。

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正序 | 倒序

空中双吊床14地面热身体式（背部运动）
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空中双吊床1练习空中双吊床的好处
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双吊床瑜伽10地面热身体式（肩肘部运动）
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空中双吊床瑜伽9地面热身体式（头颈部运动）
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空中双吊床瑜伽8空中热身体式
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空中双吊床瑜伽6热身运动
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双吊床瑜伽7地面热身体式内容
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5空中双吊床的六大原则
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空中双吊床4着装标准
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13地面热身体式（手掌运动）
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空中双吊床瑜伽15地面热身体式（腰部运动）
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空中双吊床瑜伽16地面热身运动（膝部运动）
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空中双吊床瑜伽17地面热身练习（腿及脚踝运动）
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空中双吊床瑜伽18地面热身体式最后一个体式（韧带拉伸）
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空中双吊床瑜伽19吊床热身体式内容概括
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空中双吊床瑜伽20吊床热身体式（跪姿拉伸）
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空中双吊床瑜伽21吊床热身体式（背腰伸展）
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双吊床瑜伽22吊床热身（腿部拉伸）
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空中双吊床瑜伽23吊床热身体式（脊柱拉伸）
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双吊床瑜伽24吊床热身（前伸展式）
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双吊床瑜伽25吊床热身体式（后侧拉伸）
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空中双吊床瑜伽26吊床热身（过渡体式1）
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空中双吊床瑜伽27吊床热身（过渡体式二）
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空中双吊床瑜伽28仰卧式
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U型双吊床瑜伽1倒立飞鱼式
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U型双吊床瑜伽2 倒立三角式
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U型双吊床瑜伽3 平衡抬腿式
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U型双吊床瑜伽4飞鱼式
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U型双吊床瑜伽5单腿入怀式
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U型双吊床瑜伽6单腿挂床式
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U型双吊床瑜伽7侧翻半神猴式
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U型双吊床瑜伽8半神猴式
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U型双吊床瑜伽9右腿半神猴捞月式
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U型双吊床瑜伽10左腿半神猴捞月式
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U型双吊床瑜伽11右腿半神猴后翻式
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U型双吊床瑜伽12左腿半神猴后翻式
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U型双吊床瑜伽14左腿悬挂桥式
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瑜伽新学堂

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简介：因喜欢而结缘瑜伽，一个共享的公益瑜伽平台。你可以通过这个节目比较系统得学习到瑜伽的内容。不仅可以学到当下大多数人都接触的经典地面瑜伽，还能学习到现在最火爆受很多明星追捧的空中瑜伽。总之，希望更多喜欢瑜伽的朋友们能接触到瑜伽，学习到瑜伽，可以增强身体机能，缓解各种压力，让我们健康，快乐每一天！所以喜欢我的朋友们可以关注我，一起订阅学习。

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