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中道禅舞基本动作

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中道禅舞基本动作

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学习过中道禅舞的学员，可以跟着引导练习基本动作

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正序 | 倒序

中道禅舞13放松运动
1532
4年前
中道禅舞12颈部运动
1142
4年前
中道禅舞11跳跃运动
1142
4年前
中道禅舞11跳跃运动
1123
4年前
中道禅舞10旋转运动
1177
4年前
中道禅舞9腿部运动
1322
4年前
中道禅舞8旋腰送胯
1368
4年前
中道禅舞6 7拉伸运动
1516
4年前
中道禅舞5大鹏展翅
1553
4年前
中道禅舞4波浪手
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4年前
中道禅舞3提气上拔
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4年前
中道禅舞2提气扩胸
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4年前
中道禅舞1基本站姿
3309
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中道禅舞13个基本动作引导
5674
4年前

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