在聆听此课程时,请带上耳机,选择一个舒服的姿势坐下或躺下,调整好呼吸。本课程设置了7天的系列内容,最好选择连续的7天练习,在7天练习完成后,可以随时回到任意一天的冥想练习,加强某一天的练习。你现在准备好了吗?
白海棠棠
对我帮助很大,反反复复听了很多遍,主播的声音也超级赞,超级加分
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大脑清理,考虑问题,思维敏捷