瑜伽冥想 释压助眠术
2.9万
快点睡、敢紧睡，然后你失眠了
不能睡、别睡着，然后你入梦了
是不是？
白天昏昏沉沉，无法专注于工作学习，晚上却失眠，难以入睡，长此以往，会身心失衡、免疫力下降，影响整个生活质量。
睡眠，是最不能强求的。越执着于睡眠，越失眠。尽量保持警醒，不要让自己睡着，顺其自然，试一试。祝好
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