锐不可挡—零门槛自由搏击教程

7848

《锐不可挡》从作者魏锐传记开始，让读者了解搏击巨星背后的努力与付出，增加了阅读代入感。随后系统的从新手入门时的装备挑选开始介绍。接下来科学的将热身内容放在训练之前，提醒读者热身的作用和重要性。之后从站架，拳法，腿法，摔法，闪避等方面用科学生动，深入浅出的语言解释了基础技术的原理和要点。紧接着给出了如何将这些基本技术融汇贯通的组合攻击技巧。本书压轴部分对搏击中的“快”进行了深入的分析，以时机、距离、机动性三个方面系统阐述了搏击的技战术要点。在本书的最后，展示了魏锐的训练计划供读者参考学习。

声音（36）评价（1）

正序 | 倒序

序言——勇士的荣耀创始人郭晨冬
359
4年前
第一章锐不可挡妖刀——魏锐传 1、势如破竹
294
4年前
2、初出茅庐
236
4年前
3、逆流而上
198
4年前
4、一战成名
199
4年前
第二章搏击训练装备介绍
248
4年前
第三章热身动作弓步压腿、侧弓步压腿、站姿体前屈
250
4年前
体侧屈、站姿肩背伸展、单腿抱膝
192
4年前
第四章自由搏击基本技术动作格斗式
239
4年前
拳法技术动作（一）前手直拳
253
4年前
（二）后手直拳
228
4年前
（三）（四）前手勾拳和后手勾拳
211
4年前
（五）前手摆拳
222
4年前
（六）后手摆拳和*重拳的奥秘
207
4年前
腿法技术动作（一）（二）前腿正蹬与后腿正蹬
200
4年前
（三）（四）后腿扫腿和前腿扫腿
191
4年前
（五）（六）（七）侧踹腿、变线踢、蹴踢
236
4年前
（八）（九）膝击和飞膝
208
4年前
躲闪技术动作（一）（二）摇避侧闪
258
4年前
摔法技术动作接腿摔和涮摔
204
4年前
常用组合攻击技巧
193
4年前
拳腿膝组合、拳腿组合、闪躲反击
204
4年前
蹬腿狙击、破坏对手重心、迎接拳摇闪、前摆拳迎击
210
4年前
第五章时间与距离（一）时机
205
4年前
（二）对时机掌控的应用和佯攻
209
4年前
（三）距离和打击范围
198
4年前
（四）机动性和步法
192
4年前
（五）步法移动技巧
218
4年前
（六）交替运动和时间间隔、上半身机动性
202
4年前
（七）擂台上的机动性
160
4年前
第六章魏锐备战K-1时的八天训练笔记第1～4天
175
4年前
魏锐备战K-1 第4～8天
188
4年前
第七章自由搏击规则（上）
194
4年前
（中）犯规和罚则
154
4年前
（下）评判标准和胜负判定
163
4年前
（全书完）魏锐和粉丝搏击知识互动问答
349
4年前

专辑主播

战龙功夫格斗工作室

1128 26 8685

简介：李小龙原著免费读给你听，分享“功夫之王”李小龙BRUCE LEE的截拳道功夫与人生哲学、成功之道，打造李小龙功夫IP！龙迷、武术爱好者、拳迷朋友记得搜索关注关注微博、微信公众号：搏击在线FIGHT

TA的专辑