肯定句：拿回力量自我赋权内在练习

最理想的方式是找一个不受打扰的时间和空间，专门抽出10-20分钟的时间来认真听，并且一起诵读效果是最好的。

如果您一边做其他事情一边倾听，请留意身体对这些语言的整体感受，留意你注意到哪些句子对你而言特别有感觉，或者整体听起来产生了哪些能量上的感受，尤其是身体上及情绪上的感受。也许这个过程你会发现，你无意识的变得更放松，或者心情变得更好，更有信心。最重要的是，请你开始审视你的信念，带着觉察，释放那些阻碍你的限制信念。

请跟随这种感觉，让你自己进入到这些音频的振动频率中，和它们一起共振感受其中，我相信，这会是一件非常美妙的事情。

同时这个过程也是一个向内发现力量，重塑自己的练习过程。在过去文觉的工作中，有非常多人和我反馈这些充满能量的句子给她们的生命带来了怎样的改变，而我自己也是受益者之一，非常欢迎你和我交流感受，我们一起见证属于你的拿回力量的旅程。

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录音制作：文觉 （超个人心理咨询师 资深心理导师 课程带领者）

地点坐标：鼓浪屿文觉工作室