专注力冥想训练：提高注意力和工作效率

经典专注冥想核心训练

每天10分钟，告别烦躁情绪

每堂10分钟静心冥想练习，7堂课养成专注的习惯

我们总被告诫“专心点”却没人教我们如何专心。跟随这个课程，一步步加深你的专注力。每时每刻，我们都忙于应付外界的各种干扰，甚至会感觉整个世界好像串通好了要一致阻碍我们拥有专注力。 

这个系列课程将带你一步一步地经历这个过程： 从寻找一个专注焦点开始，便于你随时练习。通过几个实用冥想技巧，一步步加深你的专注力。最后，还会教大家一个变焦模式练习。 所有的方法在你不断练习之后会自然而然地成为你的习惯，并引导你时刻保持专注，越来越轻松地做到专注。

专业的冥想引导，让你放松身心，感受自我

帮助我们清理社会带来的繁杂心绪，更专注于当下发生的事情，抛开对过去的思绪烦恼和对未来的不安忧虑，静心冥想，专注当下，打开心灵之门，帮助我们能够带着喜悦感和幸福感生活，内在迸发出创造力，重获美好人生。