樊登说,人生的痛苦往往是来自于我们对幸福过度的追求,导致我们视觉窄化,导致我们认为不幸福是一件不正常的事,所以我们会天天地跟自己较劲。
听本书你将获得:
纠正关于幸福的四大错误认知
了解什么是“接纳承诺疗法”,并灵活运用
从根源上转变应对痛苦情绪的方式
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