让愤怒原形毕露

每个人都会有愤怒情绪。有些人把因为某人而生的愤怒迁怒于无辜者;有些人假装若无其事,然后对伤害了自己的人施加报复;有些人把怒火发泄到自己身上，他们不能直面让自己怒气冲天的人，因此吸烟饮酒、暴饮暴食、或者对自己无情指责。

如果我们不能找到健康的方法来承认愤怒、表达愤怒，怒火将会为自己找到不正当、不健康的甚至产生反作用的发泄渠道。除非我们能控制自己的怒火，否则愤怒将会大肆破坏我们的生活。

愤怒是一种必需的情绪，也是一种重要 的情绪。它是我们人际关系、所处环境或者我们本身存在问题的信号。不幸的是，即使现在我们生活的很多方面已经不再那么压抑了，但我们对于愤怒的容忍度反而降低了。我们在表达爱情、亲情、恐惧等情感时相比祖先更加自由，但我们对于愤怒的容忍度是更加局限了。