你将听到：

1.凡凡权权分享参加节目之后生活的微妙变化，是什么事情让他们高呼社死？

2.那些让我们成长的职场Aha moment

3.职场榜样的力量

4.我们眼中的“高阶职场”

也欢迎大家关注凡凡和权权的个人小红书账号@吴凡凡_Fan, @刘权要大爱，更多干货等你来探索哦！

hello 朋友们~~好久不见！

�随着天气突然转凉，好像直接跨过了秋天进入早冬！打工人们的心境也随着天气有了些许波动……

比如有的人抱怨于工作的价值感和意义感缺失，觉得不想为工作付出全力，想要做自己的事业

比如有朋友决定摆脱重复性的工作，追求自己的理想做自由职业或加入数字游民的队伍，回到小城市躺平

比如最近热门的大厂离职理由：“我想要看看下班后的落日余晖”

……

我们想和大家聊聊，当代年轻人的打工热情，也随着天气一起“冬眠”了吗？

�这一期我们想和大家唠唠：

- 你/身边人是否有遇到过不想工作的时刻、或“职业倦怠”的时刻？：情绪上、身体上、躯体上都产生了倦怠行为，好像工作动力不强、积极性不高？

- 职业倦怠是从何而来，为什么会有不定期的职业倦怠和工作焦虑？：你的收入配不上努力？常年超负荷工作或重复性工作？不健康的职场环境？

- 如果真的产生了职业倦怠，你会裸辞追寻自己的理想吗？

- 年轻人是否应该不考虑现实，为自己的热爱而工作？

如果你对这个问题也有自己的思考和感悟，欢迎与我们一同分享~期待你的精彩观点�

过去半年，你每周的工作时长是多少小时？其中有效工时占比多少？

大家印象中平均工时最长的行业是什么？

除了996，007，大小周，节假日调休，你还听说过什么工时制度？

实际上，有很多国家已经在探索开展“一周四天工作制”的可能性。

冰岛从2015年开始试点一周四天工作制，并持续到2019年。参与实验的人员总计2500名（约占冰岛1%的就业人口），他们每周的工作时间被减少到35小时左右（即一周工作4天），而工资保持不变。在实验了一段时间后，冰岛可持续民主协会（ALDA）公布了实验结果：参加实验的员工压力水平下降，工作与生活之间的平衡得到了改善，同时生产力也有所提升。“这项研究表明，世界有史以来最大的一次公共部门缩短每周工时的实验，在各个方面都取得了压倒性的成功。”

2022年6月，英国约70家企业的6000多人开始实行一周4天工作制，涉及多个行业，包括软件开发、人才招聘、慈善机构、餐饮等。试验以100:80:100原则展开，即工资100%，工时80%，产出100%。

如果你对以下几个话题有看法，也欢迎与我们分享～

你支持一周四天工作制吗？

实施一周四天工作制有什么好处和潜在的问题？

如果真的实施一周四天工作制，多出来的一天你准备干点什么？

随着00后开始就业，反向背调、准点下班、向上管理、拒绝团建等等规矩开始整顿职场纪律

【本期我们将一同探讨】

00后是被宠溺的一代吗？

00后整顿职场的背后，什么可取？什么不可取？

00后整顿职场，是80/90后的集体幻想？这是一种替代性满足吗？

00后不可怕，职场巨婴才可怕……

职场新人入职很难融入团体？我们的tips是……

【收听方式】

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......如果把创业过程中的各种决策都当做是投资决策，那么我们得去分辨我们用时间和钱换来的东西哪些是资产（asset）哪些是费用（cost），但有意思的是很多时候投资的时候，对这样重大的、差异的分辨又往往是草率且权重远远不足的。”

2018年的夏天，拼多多大手笔投入世界杯广告导致营销费用剧增。

黄峥解释到，花很多钱做品牌广告，从管理层角度来讲觉得这是一个长期投资，这是一个长期潜移默化的过程。如果持续花这个钱两三年以后，拼多多在消费者心目当中就会变成一个信誉度比较高的一个品牌。相当于你买一块无形资产，但是在财务报表上，它只能作为营销费用。

很大程度上来讲，每个人人生的经营和企业组织的经营异曲同工：你选择什么样的朋友和伴侣就像选择合作伙伴，你怎样使用你的时间、金钱、精力也暗合企业投资的概念，你的工作、事业、甚至兴趣爱好可以被视为企业的主营业务......那么在个人生活的维度上，企业经营中不可忽视的资产、成本和费用应如何对应？我们第56期节目打算来聊一下这个话题。

【本期节目你将听到】

资产、成本、费用应该如何定义？

生活中有哪些是资产、成本、费用的实例？

资产、成本、费用的区分，对指导我们个人生活有何作用？从其中我们能得到哪些启示？

【BGM】

New light -- John Mayer

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�再次见到朋友们有什么不同，是否会有解封后社恐综合征，还是多了些莫名其妙的社牛？
�你是否依然爱着上海这个城市，是否会选择留在这里生活？去留的考虑因素是什么？

……

本期的欢乐含量很高，希望能和大家一起探讨这个话题~有啥想法也可以多多留言互动呀！

【BGM】

Like strangers do - AJ Mitchell

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“Fake it until you make it”

说回职场中，我们也遇到过形形色色的戏精和drama时刻，有的人凭借着优秀的演技一跃成为职场表演艺术家，所向披靡，如鱼得水；有的人却也因为拙劣的演技或者不懂演戏惨遭工作的毒打...

本期四位初出茅庐的职场表演艺术家们就跟大家来聊聊职场演戏这回事儿

【你将听到】

我们印象深刻的职场演戏时刻..

职场演戏到底是不是必要的？

哪些方面小演怡情？但哪些方面大演伤身……

如何培养自己的职场演戏造诣？如何Work smart？

如果身边人都在演戏、都是戏精，我应该保持真实自我，还是加入演绎？

……

本期节目的戏精事例仅供参考，当然我们还是希望职场中人人都可以本色出演，演好自己的人生剧本！

【BGM】

Welcome to Wonderland - Anson Seabra

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【制作团队】

前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕

后期剪辑：许文迪

别担心，本期无意制造「知识焦虑」，而是更想给神经紧绷的你，一场声音「马杀鸡」。

【本期节目你将听到】

1.关于读书，主播们有什么困惑？是什么神秘的「组织」让Wendy对读书生理性厌恶？

2.如何看待富媒时代泛阅读的影响？快看Oliver和Emily的battle

3.为什么「读书是件好事」成为最普遍的社会共识？

4.我们到底应该怎样读书？

【BGM】

Both of us - Idealism

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【制作团队】

前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕

后期剪辑：赵迪

每个人和他人的所思所想时刻交织，观点交锋中、思想随之传递。

我们今天就来聊一聊，作为个体独立意识与外部世界的藕断丝连的「讨论」之二三事。

（说人话：开过无数个低效失败的会，在微信群和认识的不认识的人撕过无数次之后，我们）

久病成良医、觉得能聊一聊这个话题了）

【本期节目你将听到】

主播们经历过哪些低效的/失败的讨论/会议，又进行过哪些高效的/成功的讨论/会议？

常见的造成讨论与会议低效的七大罪魁祸首有哪些？

讨论的终极目的是在参与者间形成共识么？

……

【BGM】

瀬川英史 - Divorce Rhapsody

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起床刷手机抢菜，随时关注居委会测核酸和拼团消息；看着社交媒体上充斥着质疑、无力、愤怒的信息，导致自己的情绪也被带动，无法入睡。

疫情下的低气压生活，这次四位主播远程连线，想和你聊聊如何在信息海洋里保持自我。

【本期节目你将听到】

疫情期间的生活状态，我们有哪些心态变化？政治性抑郁？FOMO（Fear of missing out）……

无法控制的sns信息流，新闻app刷个不停、公众号文章攒了一堆没时间看，如何面对不受控的、疯狂涌向我们的各种信息？

咨询顾问的工作需要快速学习能力，在项目开始如何高效的获取信息，市面上的各种信息如何判断了解到什么程度是个头？

从获取信息->判别信息->应对信息三个角度，我们能主动的做些什么？

除了信息，媒介本身也在塑造着我们的生活环境和思维方式，在这个世界里，即时反馈触手可及，所以才显得克制和理性思考更为珍贵

……

这一期是四分之一进入50期以后的“重生”版，未来的我们会更加关注质量，保证双周的更新频次。就算疫情的低气压，我们也拒绝摆烂，给大家带来不间断的陪伴~

【主播们的书单推荐】

在423世界读书日，将文中提到的书单/片单送给大家~

1. 如何应对信息？

《清醒思考的艺术》

《后真相时代》 

《真相：信息超载时代如何知道该相信什么》 

《真相背后：虚假新闻与信息的代价》

TED-Sherry Turkle：保持联系却依旧孤单

2. 如何看待媒介？

《消失的真实》

《从莎草纸到互联网》

【BGM】

君をのせて (伴随着你) - 久石让

Way back home - SHAUN

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【制作团队】

前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕

后期剪辑：肖梦婕

本期Emily，Wendi和Vivi远程连线，聊聊居家办公对我们工作与生活质量的影响，两年来，有一些积累下来的心得与最佳实践，也有一些始终无法摆脱的困境..

【本期节目你将听到】

居家办公依然存在哪些当下的烦恼和困惑？

新常态下，有哪些居家办公的最佳实践？

拒绝摆烂，如何保证高效工作与生活质量？

如何从“囤货”来看你是一个什么样的人？

【BGM】

君をのせて (伴随着你) - 久石让

寂寞留白 - 告五人（告五人小彩蛋，最近这份歌单真的被单曲循环了）

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【制作团队】

前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕

后期剪辑：许文迪

在难得的休息时间，你是不是也会被一种心态驱使着：我必须要做点什么有意义的事才算不负时光。

那么你可能跟我们一样，患上了”浪费时间焦虑症“ ——我们追求把每一分每一秒最大化，让自己被各种新鲜的体验填满，但我们不应该把自己置身与一种麻木的忙碌、踏实中，真正的放松是真诚对待自己，时间是可以被“浪费”的，我们是被允许“无聊”的。

【本期节目你将听到】

Wendy和Emily回忆自己人生中难得的“In between”的时间

我们应该如何对待“无所事事”的时间

为什么我们会患上“浪费时间焦虑症”

【BGM】

君をのせて (伴随着你) - 久石让

Beautiful - CREAM

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前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕

后期剪辑：赵迪

职场上的「自我保护」究竟是一种积极的防御还是消极的「甩锅/推卸责任」？

怎么样的自我保护才是最有效的？

人人都知道的「事事留痕」具体应该怎么做？

面对996，我们应该怎样保护自己？

......

如果你也在职场丛林里感觉到危机感，那么请听听这期节目，更好地武装自己；

如果你觉得岁月静好，那也不妨听一听，养成良好的工作习惯以备不时之需！

添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，和我们分享你对职场「自我保护」的看法！

【BGM】

君をのせて (伴随着你) - 久石让

Brand New Day - 濑川英史

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后期剪辑：赵迪

本期是2021农历年的最后一期，三位主播Emily，Vivi，Wendi开始对彼此的朋友圈进行挖坟，展开年终回顾：

……

“随机抽取一个数字，翻至对应的朋友圈并描述当时发圈的背景”

……

朋友圈含“四”量过高？

朋友圈转发音乐是什么心境？

朋友圈为什么发了又锁住？

如果循环开启，你最想回到什么时候重新过怎样的人生？

……

更多精彩就不剧透了！回家的路上，摸鱼的时候，无聊的家里，来一起听我们唠唠嗑吧～

……

在回顾的过程中，我们也发现最近几年朋友圈发的越来越少，但还是希望不论何时，大家都能把一些值得纪念的事情在合适的平台上以最舒服的方式记录下来，好的记忆值得珍藏～

希望向片尾曲一样，新的一年大家都可以去更多更远地方，自由与快乐常伴：）

【BGM】

片头：久石让 - 君をのせて (伴随着你) 

片尾：带我去很远地方 - 黄霄云

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【制作团队】

前期策划：赵迪、肖梦婕、许文迪、韩思特

后期剪辑：许文迪

“咱就是说啊，谁还没说过几句职场废话呢？”

……

本期几位主播就来跟大家来一场欢乐向的职场废话举例讨论：

- 什么是职场废话？

- 职场废话有哪几种类型？

       - 名词解释型，虚情假意型，过渡转场型……等废话都应用在哪些场景？

- 高级的职场废话要怎么说？

- 职场废话还有“意义”吗？

咱就是说啊，这一期“长达”26min的职场废话，是为了给大家带来欢乐，但是为了带给大家更多的欢乐，我们一年一度的冬日见面会又要来啦！！！（这才是重点）

你的专属冬日邀请从不缺席，快快扫码报名和我们一起happy过圣诞吧～～

【BGM】

片头：久石让- 君をのせて (伴随着你)

片尾：Ed Sheeran - What do I know？

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【制作团队】

前期策划：赵迪、肖梦婕、韩思特、许文迪

后期剪辑：许文迪

四位主播逐条阅读上期节目评论区后，痛定思痛，洗心革面，决定继续深刻挖掘自身不足、对自己“咨询顾问”的职业身份展开批判，于是便有了这一期节目——可能是中文播客史上第一次咨询顾问批斗大会，会议议程如下：

咨询顾问不中英夹杂就不会讲话么？

咨询顾问就不能做一个落地的项目么？

咨询顾问跳槽甲方就不能干出点成绩么？

咨询顾问知道自己在设计的战略是什么么？

咨询顾问社交媒体的信息流能不能有点有价值的内容？

......

如果你觉得我们的反思还不够深刻，添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，继续吐槽！

【BGM】

Thelonious Monk - Dinah

【收听方式】

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【本期主要内容】

什么是职场里的责任心？

“责任心”究竟是职场底线还是职场奢侈品？

按照责任心和能力，你属于职场中的哪一类动物？

你的“责任心”有没有害了你？

责任心得不到正反馈，我该躺平摸鱼吗？

......

如果你也有相似的困惑，那就来听听我们对职场责任心的看法。

添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，和我们分享你对“责任心”的看法！

【BGM】

君をのせて (伴随着你) - 久石让

Both of us - Idealism

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前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕

后期剪辑：赵迪

……

在工作层面，咨询的工作还是多变的，至少在项目与项目之间轮转着；如果是规矩性较强、模式化的工作应该怎么寻找“盼头”呢？把重心放在content而非task？或是通过单向历开每日盲盒？

也许我们不应该赋予工作过多的期待，更多的“盼头”也是来源于生活的。那在周末生活中，大家又会做什么来充电和找到生活的意义呢？

……

我们也想听一听大家的想法，如何放下功利心纯粹的享受生活？如果不用担心任何现实因素，你想要去做什么？


【BGM】
片头：久石让 - 君をのせて (伴随着你) 
片尾：Allman Brown _ Liz Lawrence - Sons and Daughters


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前期策划：赵迪、肖梦婕、韩思特、许文迪
后期剪辑：肖梦婕

今天要跟大家聊的是“舒适圈”这个话题，虽然朋友们可能会觉得话题cliche，但是请听四位主播如何来解读人生中的舒适圈：

怎么定义舒适圈？舒适圈真的一定是褒义的吗？

舒适圈和能力圈是一样的吗？他们各自的弹力和延展边界是怎样的？

跳出的是”舒适圈”还是“不舒适圈”？

确定性的阿尔法和不确定性的贝塔摆在你的面前，你会如何选择呢？

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后期剪辑：许文迪

所谓见父母真的只是单纯见一面么？

见父母的第一餐应该怎么安排？

见父母的第一面应该如何打扮？

见父母的第一份礼应该如何准备？

见父母的第一次冷场应该如何化解 orz？

……

本期节目，听一听，听不到上当、听不到受骗

恋爱的人听了长知识

单身的人听了得安慰 :)

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“让别人觉得你厉害”是职场不可或缺的能力吗？

自我营销的边界在哪里？

真的只有会哭的孩子才有奶吃吗？闷头干活的人就注定会吃亏吗？

如何处理和平级以及上级的关系？

职场萌新Emily, 和Vivian分享了近期的体会。

【BGM】
君をのせて (伴随着你) - 久石让
Cry - Cigarettes After Sex 

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后期剪辑：赵迪

“自律给我自由”

“5：30起床，在25岁实现财富自由”

“‘逼’自己自律的10个小技巧”

……

每天被各种自律的视频和slogan洗脑，现在好像大家都说着自律，但也有些媒体把“自律”妖魔化了，在自律背后藏着浮躁和焦虑，但我们是否有想过，自律是什么？是为了什么？

自律即是选择做某件事，也是选择不做某件事，是一个人能否有自己的价值体系，遵循自己一贯的标准。

自律的人是真正知道自己想要什么而能做出取舍的人。

……

人和动物最本质的区别是在于人有思想，但正是因为人有了思想，才会有那么多的忧虑和拧巴。当我们从自律来谈，一不小心就聊得哲学化了。听完本期，看主播们是如何从自律聊到理想、聊到follow your heart和及时行乐，希望能对大家有所启发，也欢迎大家来和我们一起聊聊，你认为的自律是什么样的。

【BGM】

片头：久石让- 君をのせて (伴随着你)

片尾：LanaDel Rey - Young And Beautiful

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后期剪辑：肖梦婕

工作中如何获得幸福感？退一步说，工作中真的存在幸福感吗？

职场萌新Emily, Wendy和Vivian分享了短暂的工作经历以来的体会，未来如有打脸，纯属成长。

本期节目你将听到：

工作中什么最让人不欲生？

工作时长太长、工作内容无聊、还是公司文化恶心，哪个更抓狂？

如何应对工作中的无力感？

如何在工作中找到幸福感？

工作中真的会有“幸福”吗？

......

【BGM】

君をのせて (伴随着你) - 久石让

Fire Flower - Summer Salt

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【制作团队】

前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕

后期剪辑：赵迪

……

四分之一断更迷思？

女孩们期待的婚礼是怎样的？

如何找到自己的核心竞争力和不可替代性？

什么瞬间让主播们又开始不得不信玄学了？

……

不定期更新唠嗑的主播们给大家赔罪，也在五月最后一周开始前送上新鲜出炉（被某Vi主播扣了一周……）的播客，欢迎大家在评论区、听友群和我们分享，你的五月May好！~

【BGM】
片头：久石让 - 君をのせて (伴随着你) 
片尾：Winter Without You - Gloria Kim

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【制作团队】
前期策划：许文迪、赵迪、肖梦婕、韩思特
后期剪辑：肖梦婕

这一期是久违的CV组合！

“单休日”+“阴雨天”+“没睡够”，在客观情绪环境极其不友好的今天，Vivi和美丽姐聊起了「情绪价值」...

不管是爱情、友情、还是职场，人与人之间关系的本质不过是「互换情绪价值」。我们不停地建立关系，索取情绪价值：向伴侣索取陪伴感、向朋友索取新鲜感、向师长索取成长感、向父母索取认同感....与此同时，我们也在主动或被动的提供情绪价值：做朋友的树洞、做亲人的依靠、做爱人的开心果...

情绪的能量就在人与人之间持久地流动着，我们也在索取和给予中，受伤着、感动着、成长着。

本期节目你将听到：

什么是情绪价值？

亲密关系里如何互换情绪价值？

如何判断自己的情绪价值偏好？

披着情绪价值外衣的PUA威力有多大？

......

【BGM】

君をのせて (伴随着你) - 久石让

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【制作团队】

前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕

后期剪辑：赵迪

金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗雨

被某W和某V咕咕录音的美丽姐和奥利弗，不禁回想起自己无数次被本来看好的实习生反向拒绝的痛苦经历，本期话题便由此展开...

现在的同学们，无论是为了求职就业，还是完成学校要求的实践经历，或多或少都在大学阶段有过几次实习工作的体验。对不少商科同学来说，在这个“卷无可卷”的校园求职市场中，更是需要丰富的实习经历来为简历增光添彩。

我们都疲于奔波在“找实习”或“去实习”的路上，但如果我们稍微停一停，转过头来回顾一下自己至今的路程以及如今的位置，对于“我们为什么要实习”、“如何做一个出色的实习生”以及“实习能够带给我们什么”这三个酷似“我从哪里来”、“我是谁”、“我要到哪里去”的哲学终极命题，可能少有人有答案。

今天，我们就来一起听一听，美丽姐和奥利弗的想法。

本期节目你将听到：

实习生的“不为”清单是什么？

如何在dirty work中differentiate yourself？

实习如何能够帮助我们成为更好的“职场人”？

为什么说“实习虽好，却不要贪杯”？

......

【BGM】
片头片尾:  <Thelonious Monk>, Dinah


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【制作团队】
前期策划：许文迪、赵迪、肖梦婕、韩思特
后期剪辑：韩思特

上海的周末终于又放晴了！在上一周播客的结尾，我们留了一个悬念留在本期，来和大家聊聊 「情绪管理」 这件事情。在连续阴雨连绵的几周中，四位主播都经历了一些情绪波动的时刻……

本期又是四人齐聚的一期！在本期你将会听到：

Emily, Oliver, Wendy和Vivi最近一次情绪波动是什么时候？

情绪波动之后大家都是怎么去度过的？

什么场景下我们会更容易产生情绪波动？

职场中女性更emotional是件好事吗？

情绪是一个中性词？

情绪的释放都会有怎样的出口？

……

在准备结束这期节目的时候，四位主创又有了很多其他关于情绪管理这个话题的衍生想法，所以我们决定下一期继续情绪管理这个话题，也欢迎大家在留言区互动，讲出你最近的情绪波动时刻，和听友们一起分享情绪管理的方法～

【BGM】

君をのせて (伴随着你) - 久石让

Hard on yourself - Charlie Puth / blackbear

【收听方式】

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【制作团队】

前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕

后期剪辑：许文迪

金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗雨

咕咕咕咕...四位主播牛年首次回归！

作为四位职场萌新，Emily, Oliver, Wendy和Vivian分别分享了入职以来的体会，也发表了对奇葩说最新辩题“职场新人遇到不喜欢自己的老板，要不要辞职”的看法。

本期节目你将听到：

老板不喜欢你也可以四个象限分类讨论？

什么是“能力”？可以拆解为几个方面？

所有职业、所有阶段都通用的底层“能力”是什么？

什么时候该考虑离职？

选择的本质是什么？我们应该如何做选择？

......

本次新年回归之作诚意多多、干货满满，建议自行准备笔记本和矿泉水～

【BGM】

君をのせて (伴随着你) - 久石让

My Rain - 窦靖童

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后期剪辑：赵迪

金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗雨

疫情防控政策的影响下，你今年还返乡过年吗？

就地过年的你，有什么不一样的新年假期计划呢？

返乡过年的你，是否有伴随自己长大、印象深刻的年俗呢？

小时候的年味和现在有什么不一样的地方吗？

你如何理解移动互联新时代下过年的意义？

......

来自南北不同地区的主创们，分享了他们关于春节过年的故事和美好（奇葩）回忆

那些珍贵的过年记忆碎片，无意间早已成了我们关于传统春节的记忆底色

不论身在何方，不论就地过年还是返乡过年

它们依然是我们心底里暖色系一般的存在，带给每个人与众不同又不可替代的温暖

最后的最后，还有主创送给大家的新年祝福“彩蛋”！

……

那么，不知道遍布在世界各地的大家，有什么独特的过年回忆和习俗呢？

欢迎大家在下方留言区和听友群分享春节的年俗、回忆和新春假期计划~ 

希望四分之一的祝福能够送给在世界各地过年的每个人，相信大家能够在过个好年，有个美好的2021~

【BGM】
中国国家交响乐队-春节序曲

群星-难忘今宵

【收听方式】
推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。

【互动方式】
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【制作团队】
前期策划：赵迪、肖梦婕、许文迪、韩思特
后期剪辑：韩思特
金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗羽

本期节目是由隔壁电台联合来都来了、Vibration 歪波音室、鸡零狗碎电台、四分之一 Quarter life，5 档播客共同呈现的新年特别企划——「2021 播客福袋计划」。

我们共同为大家准备了超过 100 个新年福袋， 1 月 25 日到 1 月 29 日，以上 5 档播客将轮流更新节目，送出福袋。

每个福袋中，包括了我们 5 档节目的联名周边。同时，我们也和品牌「LIBRATONE 小鸟音响」、「丁香医生」、「吻吻鱼」、一起，分别准备了「小鸟  Emoji 礼盒」、「丁香医生健康日历」、「吻吻鱼保温杯礼盒」 3 大播客专属礼物。每个福袋中包含 1 个随机产品。

在本期节目中，在评论区写一写在2020年对你影响最深的书影音，我们将抽出 20 个听众送出福袋。

别走：还有彩蛋！

我们还准备了 5 个「彩蛋福袋」，每个福袋中都包含了本次合作品牌以及「小宇宙」提供的实体产品。我们设计了一个互动游戏，5 档播客将作为游戏 NPC，分别指定 5 个任务，每完成 1 个任务，将会获得 1 个彩蛋福袋。

首先，请大家在小宇宙搜索「播客福袋计划」，你将会解锁一个隐藏节目。

在这个隐藏节目中，你将会在节目简介中找到一幅藏宝图（下载链接）。我们会在隐藏节目中发布任务，所有任务都是在藏宝图中找出不同的线索。（考验眼力和脑力的时候到了）

隐藏节目将于 1 月 29 日上线。

同时，我们也准备了限量纸质版的藏宝图，将会作为联名周边随着普通福袋一起送出。

希望大家在2021年每天都能充实快乐！

本期节目中，每年需要制定计划的Emily，和完全不会制定计划的Oliver，分享了他们对于计划的看法...

为什么说很多人把计划理解成了愿望清单？

Emily制定计划的血泪Tips

Oliver的制定计划SMART原则是什么？

“计划”和“To-do list”，哪个更适合你？

有必要把生活过成“精密仪器”吗？

......

站在新年的起点，你的愿望和计划是什么？疫情黑天鹅的出现，你会选择周密计划还是拥抱随机？

也希望大家加入“四分之一Quarterlife 人数无上限大群”，跟我们分享你的新年计划，或者相关的故事，我们会抽取幸运听众送出精美小礼品～加群方式如下：

欢迎加入四分之一井盖群: 

下载APP「井盖Chat」，搜索“四分之一” 

入群链接：sfzy.jgchat.net (若应用市场搜索不到，也通过入群链接下载哦)

【BGM】

片头 - 久石让 - 君をのせて (伴随着你)

片尾 - John Mayer - New Light

ps 片尾曲是我们为大家精心挑选的歌曲～希望大家2021年都能够闪闪发光～

【收听方式】

推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。

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四分之一井盖群：

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【制作团队】

前期策划：赵迪、肖梦婕、许文迪、韩思特

后期剪辑：韩思特、赵迪

金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗羽

Santa is coming to town！

12月份似乎是一年中最浪漫的月份：平安夜、圣诞节、跨年；初雪、电影、年会、红酒…当然也少不了各种礼物交换。本期Emily和Vivi就聊了聊礼物这回事儿:

四分之一线下听友见面会送礼大赏？

什么是“用心的”礼物？

“凡尔赛型”/“自我感动型”/“不动脑子型”送礼，你踩雷了吗？

职场送礼有什么Tips?

Emily送老板礼物不慎踩雷？

咨询顾问有哪些高ROI送礼大法？

......

交换礼物其实是一场博弈，信息不对称下，你永远无法预测自己的心意是否抵达，也无法保证自己能够得偿所愿。但是，一来一回，一招一式中，我们学会了给予爱，也因此收获了爱。

Wish you all a merry Christmas!

也希望大家在评论区中跟我们分享你关于“礼物”的故事～

【BGM】

片头 - 久石让 - 君をのせて (伴随着你)

片尾 - John Lennon & 小野洋子 - Happy Xmas 

ps 片尾曲是我们为大家精心挑选的歌曲～Happy Xmas～

【收听方式】

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【互动方式】

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【制作团队】

前期策划：赵迪、肖梦婕、许文迪、韩思特

后期剪辑：赵迪

金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗羽

圣诞节和跨年夜马上就要到来，Wendy和Emily聊起节日计划时发现，“仪式感”这三个字似乎是大家都离不开的话题。

村上春树说：“当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。”

所以仪式感对我们来说究竟意味着什么呢？

……

你生活中有哪些仪式感？

为什么生活要有仪式感，仪式感的意义是什么？

仪式感和形式主义的边界是什么？

如何看待披着消费主义外衣被创造出来的仪式感？

爱情更需要有仪式感吗？

怎样正确对待仪式感？

……

很多人都觉得仪式繁琐、矫情。但正是这些也许不重要的仪式，能抓住稍纵即逝的记忆。被爱是一种感受，爱是一种能力。希望你的人生可以拥有这些星星点点的小确幸，在岁月的长河中连成一道线。

本期我们还为大家准备了互动礼物：

希望大家在评论区踊跃讲出你的故事，你有过哪些记忆深刻的仪式感，你对仪式感的看法是什么？

我们为大家准备的是Wendy和Emily精心挑选的仪式感好物——2021年单向历，送给评论区点赞数最高的三位朋友，欢迎大家积极互动～

【BGM】

片头 - 久石让 - 君をのせて (伴随着你)

片尾 - 石林 - 仪式感 （作词 - 李雪琴）

ps 片尾曲是我们为大家精心挑选的歌曲～希望大家喜欢我们这期的小心思哦～

【收听方式】

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【互动方式】

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【制作团队】

前期策划：许文迪、肖梦婕、赵迪、韩思特

后期剪辑：许文迪

金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗羽

最近蛋壳公寓暴雷的事牵动着大家的心，租房是当代社畜进入社会遭受的第一顿毒打，我们希望能和大家聊一聊租房这件事，来听一听Emily和Vivi租房血泪史，都踩过哪些坑？又有哪些实用小技巧？
……
在租房前如何确定合租/独居，预算及房租类型？
如何找到靠谱的租房渠道？
看房过程中有哪些要注意的？
租房后如何改善生活质量？（Excel达人美丽姐再度营业）
年轻人应该租房还是买房？
……
俗话说得好，房子是租的，生活是自己的，希望大家都能够在大城市之余，也能够有个温馨的小家和想要的生活~
【BGM】
久石让 - 君をのせて (伴随着你)
末廣健一郎 - 寂しさを隠しきれない
【收听方式】
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【制作团队】
前期策划：许文迪、肖梦婕、赵迪、韩思特
后期剪辑：肖梦婕
金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗羽

当我们刚刚走出校园，搬进市中心玻璃摩天大楼里某一个小工位的时候，也许会经历很多疑惑和迷茫的时刻。我们不明白为什么努力工作却没有回报，因为被上司批评怀疑自己的能力，或者始终看不到清晰的成长路径。
这很有可能是因为我们还保留着“学生思维”。本期节目，入职三个月的Emily和Oliver采用案例教学法，聊聊他们眼中的“学生思维”和“职场思维”，以及如何保持良好心态，做快乐的打工人。
.......……
“学生思维”和“职场思维”到底有哪些异同
可以不100%听从老板的指挥吗？
要用什么姿态应对上司的批评？
Oliver的“打工人价值公式”是什么？
如何保证自己在朝着正确的方向成长？
......……

【BGM】
片头+片尾：久石让 - 君をのせて(伴随着你)

【收听方式】
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【制作团队】
前期策划：许文迪、肖梦婕、赵迪、韩思特
后期剪辑：韩思特
金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗羽

欢迎大家在感恩节这一天来到小四的第20期节目，感谢大家一路的陪伴！

罗曼罗兰说过“有了朋友，生命才显出它全部的价值”，四分之一的初衷也是希望成为大家一个温柔且强大的朋友，陪着大家一起长大。

在20期这样一个特殊的节点，四位主创在线对所有听友发出邀请——

“一起参与我们整个节目的设计和讨论过程

感受主创在每一期节目前的选题过程

分享对四分之一这档节目的想法”
主创们已经在这期节目中分享了他们自己的心路历程，那下面就请大家接好题，和四位主创一起来一场沉浸式播客创作吧！

……
Q1: 提起“四分之一”，你们会立刻想到什么？

Q2: 大家都会在什么时候听四分之一？
Q3: 收听四分之一对自己有什么改变？

Q4: 用一首bgm来形容四分之一，你觉得是什么？

Q5: 未来到了30岁，40岁，甚至50岁的时候，还会听四分之一的播客吗，这会是一个什么样的场景？

Q6: 如何看待与朋友一起创业？
Q7: 如何看待网络上的一些负面评价？

Q8: 过去的19期节目中，最令你印象深刻的节目或者最难忘的事情是什么？
......

欢迎大家在听友群或者评论区对以上的问题进行互动，你的答案也许就会出现在后面的节目中哦～

最后，祝大家感恩节快乐～！

【BGM】
久石让 - 君をのせて(伴随着你)
Luke Thompson - On a Slow Boat to China 

（这期的bgm又暗藏了什么小心思呢～

【收听方式】
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【互动方式】
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【制作团队】
前期策划：许文迪、肖梦婕、赵迪、韩思特
后期剪辑：许文迪
金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗羽

【本期话题成员】
肖梦婕Vivi（新浪微博@赤坂梦媛_）
许文迪Wendy（新浪微博@付徕格岛小公主）

【本期主要内容】

欢迎大家在11月19日来到小四的19期节目。上海还过着夏天，Wendy在的北方已经入冬了。最近水逆高发季微博充斥着各种"锦鲤"，来听听来自两个季节的Wendy和Vivi唠一唠玄学这件事，为什么老一辈信教，新一辈信玄学了？
……
从小到大，你都信过什么样的奇葩“玄学”？
信“玄学”竟然也成了一种社交手段？
“少壮不努力，老来转锦鲤”的年轻人是怎么了？
“玄学”对我们来说到底意味着什么？
我们要怎样对待“玄学”？
……

有网友说“要是大家都幸福开心快乐的活着，谁会想着要去算命，都是在烦躁的生活中找寻一丝心理安慰罢了”。玄学更像是生活的慰藉或解药，在无能为力的情况下获得自我宽慰。
欢迎大家在评论区与我们互动，聊一聊你曾信过什么样的“玄学”，又怎么看待如今年轻人信“玄学”的现象？我们将选出最有诚意的听友送上小四占卜一份（划重点！！！！）

本期节目特别感谢《请回答1988》给予了片头曲灵感，冬天快来了，希望四分之一可以陪你一起过冬，一起感受温暖，快来进听友群抱团取暖吐槽追剧：）

【BGM】
朴宝蓝 - 惠化洞/双门洞(请回答1988 OST)
Neo Retros - Cold November

【收听方式】
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【互动方式】
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【制作团队】
前期策划：许文迪、肖梦婕、赵迪、韩思特
后期剪辑：许文迪
金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗羽

赵迪Emily（新浪微博@i-am-momodi)

韩思特Oliver（微信公众号@奥利弗的龙门阵）

【本期主要内容】

欢迎来到四分之一深夜电台，“普通”是大部分人的常态，在追求不甘于普通的愿望时，幸存者偏差总容易让我们陷入压力的漩涡。也许是在考上名校却发现身边人均985、常青藤的时候；也许是当你意识到自己一辈子努力的终点只是别人起点的时候，或是志存高远的我们，还是需要做最底层“打工人”的时候……

欢迎收听本期节目，听听Emily和Oliver是如何看待“普通人”，如何做一个自洽的“普通打工人”！

……
听友们眼中的普通人是什么？
需要如何看待与定义普通？
如何与自己的“普通”共处？
如何战略性地树立目标摆脱焦虑？
......

【BGM】
平凡之路 – 朴树
稻香 – 周杰伦

【收听方式】
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【制作团队】
前期策划：许文迪、肖梦婕、赵迪、韩思特
后期剪辑：郑绚月
金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗羽

本期节目你将听到：
男女生在对方不在场的时候都会聊些什么？
男女生有什么绝对不能让对方知道的对话内容？
如何看待精神or肉体出轨？
如何平衡恋爱与工作并保持彼此的新鲜感？
如何看待婚前同居？
......
 
【BGM】
Perfect - Ed Sheeran
Someone you loved - Conor Maynard
【收听方式】
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【制作团队】
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后期剪辑：许文迪
金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗羽

……
如何定义“渣”？
从渣女的角度出发，如何规避渣男渣女？
如何看待约会文化（dating culture）？
什么社交app比较靠谱？
社交app上如何开启话题？
如何做好“鱼塘管理”？

如何从被伤害的感情中自救？
......

【本期嘉宾】
特邀嘉宾：海狸Hayley
主创团队：许文迪Wendy，肖梦婕Vivi

【收听方式】
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赵迪Emily（新浪微博@i-am-momodi）
韩思特Oliver（微信公众号@奥利弗的龙门阵）

【本期主要内容】

你有憧憬过和另一半的旅行会是什么样的吗？
你和另一半在旅行中有哪些令人深刻的回忆呢？
有人说，如果你想和一个人确立一段关系，就一定要和TA一起去旅行
本期节目，Emily和Oliver结合自身经历现身说法，为大家总结出了旅行中的「不完全」避雷指南。
本期节目你将听到：
Oliver做了什么让Emily惊呼这是天坑？
不同消费观的情侣要如何在旅行中互相包容？
旅行中除了观光，情侣间还能做什么加深相互的认知？
情侣间要如何制定旅行计划？
到底需要抱着什么样的心态和TA去旅行？
......

【BGM】
Lost stars – Adam Levine
Lucky – Chelsea Cutler & Alexander 23

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【本期主要内容】
你见过凌晨四点的北京上海纽约巴黎东京香港吗？
你有发自内心的质疑过，投行咨询人是怎么做到不睡觉的吗？
本期节目，入职一个月的Emily和Oliver回归，“缺觉”的他们开始琢磨如何少睡也能保持高效率。
本期节目你将听到：
10小时+工作时长保持头脑清醒的小技巧
Emily在早上1小时做了什么让Oliver高呼时间运筹学大师？
半夜喝whisky真的可以提神吗？
提升工作效率的根本是“揣摩人性”
职场生涯中，跟对一个好老板是对work-life balance的最大保证
......

【收听方式】
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【本期主要内容】
社交上、职场中、生活里，主创们踩了多少雷总结出了"不会拒绝”的血泪史……
为什么我们会觉得拒绝很难？
为什么要学会拒绝？
如何“得体"地拒绝？
……
拒绝很难吗？欢迎收听本期节目，本期四分之一的最后一位神秘主创Wendy也和大家见面，快来听听Vivi和Wendy用不会拒绝的亲身血泪史和收获，希望听友们都能学会Say No，收获自由！

【BGM】
Valder Fields — Tamas Wells
I can — Minnutes

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【本期主要内容】

如何在长时间的工作中保持非常有精力的状态？

如何保护社畜最重要的器官（眼睛vs脑子）？

买办公桌绿植，老板居然给推荐了“升官发财树”？

弹力带居然也纳入了办公室推荐好物？看来在办公室蹦迪指日可待！

……

欢迎收听本期节目，来听听看Emily、Oliver两位新晋社畜以及热爱买买买的Vivi的职场“舒适”指南（以及“不尴尬”的转场），让你享受工作，爱上工作！

【BGM】
Keep on going — Joakim Karud

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后期剪辑：赵迪
金牌运营：郑绚月

【本期主要内容】
你是否曾在工作或生活中感到压力？
又或者你是否正身处压力之中焦虑痛苦？
......
现代人的压力似乎越来越大，一方面社会飞速发展急剧变化，我们在每一天都面临着源源不断的新的挑战，也无时不承受着可能错失机会的“杞人忧天”般的煎熬；另一方面，以互联网为首的现代科技极大程度上拓宽了我们可能接触到的人和事的范围。几乎所有人对自己的评价都来自于和他人的比较，学历、职位、薪资、伴侣、身材、兴趣……似乎什么都可以拿来比一比。
在这个意义上，我们接触到的人和事实际上就扮演着参照系的角色，我们对自己的评价来自于同他人比较后的相对高低，那么当参照系的绝对水平提高以后，我们对自身的评价或许就会相应地降低，尽管我们自身并没有退步、甚至有所提高。
这看似是个无解的问题，但好在“物竞天择，适者生存”，当代年轻人都充分发挥主观能动性，“自主研发”了各种各样五花八门的解压方式，人均成为了解压大师！
有人选择一个人呆着，回溯内心寻求片刻的平静与安宁；有人选择转移注意力，疯狂剁手买买买；有人通过刺激性活动进行发泄，跑步、游泳、做家务，都是好方法；有人选择与他人倾诉心中苦闷，家人、朋友、恋人，这种时候有你们真好；有人选择勇敢地直面压力，自我剖析、自我开解，做自己心态的主宰……
还有什么其他有效的、有趣的、有点花头的解压方式呢？
欢迎收听本期节目，听听是什么让Emily和Oliver直呼“太会了”！
另外，欢迎添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，我们会在听友群中分享本次问卷调查的结果，也希望听到大家在评论区po出你自己独特的解压方式～

【BGM】
《Canals》，Joakim Karud

【收听方式】
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【制作团队】
前期策划：赵迪、韩思特、许文迪、肖梦婕
后期剪辑：韩思特
金牌运营：郑绚月

【本期话题成员】

赵迪Emily（新浪微博@i-am-momodi）

韩思特Oliver（微信公众号@奥利弗的龙门阵）

【本期主要内容】

什么是奋斗B？

为什么“奋斗B“会戳中大家的G点？

怎么看待”奋斗B“与内卷化？

为什么我们讨厌“奋斗B“，甚至上升到对”努力“本身的不屑？

追求小确幸、到点准时下班是一种好的状态吗？

在职场中遇到“奋斗B“我们应该怎么办？

......

这一期，我们逆流而上，为“奋斗B“正名！

添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，和我们一起讨论你对“奋斗B"的看法。

【BGM】

Another Day of Sun， Mercuzio Pianist，Lala Land

Brand New Day，濑川英史，垫底辣妹

【收听方式】

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【制作团队】

前期策划：赵迪、韩思特、许文迪、肖梦婕

后期剪辑：赵迪

金牌运营：郑绚月

Guest：静爱 & 东哥（新浪微博@静爱是闹恨她姐）
Host：赵迪Emily（新浪微博@i-am-momodi）

【本期主要内容】
七夕特辑，张嘴吃糖！
他来自清华Tsinghua，她来自北大Peking
他是“程序员”理科男，她是非典型新传“文科女”
他们就是TP-LINK：一对「从未吵过架」的「英年早婚」夫妇
今天，让我们来一起听听他们关于「仪式感」、「吵架」、「感恩」、「沟通」的看法。祝大家吃饱喝足，七夕快乐！

【BGM】
Let's Fall in Love for Tonight - Finneas

【收听方式】
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【互动方式】
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【制作团队】
前期策划：许文迪、赵迪、韩思特、肖梦婕
后期剪辑：赵迪
金牌运营：郑绚月
特别鸣谢：周周 & 小辛

赵迪Emily（新浪微博@i-am-momodi）

韩思特Oliver（微信公众号@奥利弗的龙门阵）

【本期内容】

恩爱应该秀出来么？

不秀就不恩爱么？

秀分快是真的么？

如何判断一个人在展示自己与伴侣之间生活瞬间的举动，是单纯地分享还是在秀？

为什么有人这么爱秀恩爱？

……

如果你对这些问题曾经感到好奇，甚至现在正被这些问题困扰，欢迎你收听本期节目，听听Emily和Oliver分享他们丰富的吃狗粮经验。（以及时不时发发狗粮的体验）

当然，如果对这些问题你也有自己的思考和观点，也欢迎你添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，和各位听众一起讨论。

【BGM】

瀬川英史 - Divorce Rhapsody

Thomas Greenberg - Curly Wurly

【七夕特别节目预告】

「清华×北大」、「理科×文科」、「赴美留学」、「英年早婚」，这些都是他们的标签；“刚在一起的时候我就知道，我肯定会嫁给他”“如果可以，我想带你逃离地球，在宇宙中亲吻你”，这是他们的爱情故事。

七夕节当天，微博网红情侣恩爱秘籍大放送，敬请期待～！

【收听方式】

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【互动方式】

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【制作团队】

前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕

后期剪辑：韩思特

运营支持：郑绚月、刘子荧

赵迪Emily（新浪微博@i-am-momodi）

韩思特Oliver（微信公众号@奥利弗的龙门阵）

【本期抽奖规则】

请各位在小宇宙App上评论本期内容，我们会在评论区内挑选出点赞前三位的听众（数据统计截至下周三8月19日晚24:00），送出我们准备的精美礼品。

【本期主要内容】

当我们在谈论择偶标准的时候，我们在谈论什么？

为了严肃认真地回答这个问题，我们制作了一份关于「择偶标准」的问卷，并回收了400份有效回答。

“在择偶中你最看重和最不看重的因素是什么？“

“什么是三观？“

“你会选择‘我爱的’还是‘爱我的’？”

“男女择偶观念的差异？“

“有车有房真的重要吗？”

......

在这400位受访者中，60%是单身，90%是25岁以下的Z世代年轻人。如果你也有相似的困惑，那就来听听我们这一代人关于择偶的“痛与爱”。

添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，获取完整调查报告。

【内容索引】

择偶标准如何量化？——Emily的思维实验

在恋爱中最不能忍受的“高票答案”竟然是？

男生和女生在择偶中最在意和最不在意的三大因素

男生女生怎么理解“温柔”？

三观是什么，我们如何看待三观这一择偶标准？

女强男弱是好的状态吗？

......

【BGM】

Setting sail- Modern Love

【收听方式】

推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。

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【制作团队】

前期策划：许文迪、赵迪、韩思特、肖梦婕

后期剪辑：赵迪

赵迪Emily（新浪微博@i-am-momodi）

韩思特Oliver（微信公众号@奥利弗的龙门阵）

【本期主要内容】

你也许会认为，向上管理不就是些溜须拍马、世故圆滑的东西吗？

但你知道吗？20%的向上管理，决定了80%的工作成就；向上管理是你从职场“小透明”升级为“不可替代者“的关键。

本期，两位主播分享了自己在向上管理过程中翻车的惨痛经历：帮老板贴膜失败；电脑VPN挂了之后死磕着不敢告诉老板；画6小时ppt发现核心信息搞错......

希望听完本期节目，你能绕过前浪们踩过的坑，优雅地做老板的“老板”。

【内容索引】

什么是向上管理的5W1H模型？

如何识别四大类型的老板并进行分类“管理”？

刚拿到一份新工作，我应该为了预期管理只展现80%的实力吗？

遇到职场“甩锅”，我该怎么办？

向上管理的六大方法，八字要诀

......

【BGM】

Small world - Thomas Greenberg

Divorce impossible guitar solo - 濑川英史

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前期策划：许文迪、赵迪、韩思特

后期剪辑：韩思特

赵迪Emily（新浪微博@i-am-momodi）

韩思特Oliver（微信公众号@奥利弗的龙门阵）

【本期主要内容】

“我知道/那个夏天/就像青春一样回不来”
高三毕业的暑假，你还记得你是如何度过的么？
这或许是人生中最好的时光，因为你刚刚从“地狱”中顺利生还，在开启下一段挑战之前，你有大把的时间可供肆意挥霍；这或许是人生中最差的时光，因为你的生活即将面临天翻地覆的变化，你忍不住担心亟待发生的一切未知会把你带到何处去。无论你怀抱的是怎样的态度，一切都过去了。
四年后的今天，两位主播在这期节目中开始怀旧，“高三的暑假应该怎么过”，“大学生活中有哪些经验和教训”，“职业规划中踩过哪些坑”……
不管你想要的是回忆录还是经验贴，不管你正在经历大学生活的五光十色还是业已踏入职场的兵荒马乱，希望你都能从这期节目中找到自己的影子。
如果你的高三暑假有什么有趣的故事发生，如果你的大学生活里也有一些经验或教训想要分享，又或者你现在正在面临一些求职或大学生活中的困难想要听些意见，欢迎添加「四分之一| Quarter Life」小助手赵四（【微信号】：Quarterlife001）加入我们的听友群，我们等待你的故事~

【内容索引】

高考最大的意义在于探索晚睡的极限

如何做选择？正向思维和逆向思维

要加入学生社团吗？请衡量成本收益

如何提问与networking？想清楚你有什么和你要什么

弱者思维，二八原则

不开心的时候请试试三步法：实证辩驳、逻辑辩驳、实用辩驳

【BGM】

Why are There Boundaries - FKJ, French Kiwi Juice

安和桥 - 宇西（cover:宋冬野）

【收听方式】

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【制作团队】

前期策划：周甜甜、许文迪、赵迪、韩思特

后期剪辑：韩思特

Host

韩思特Oliver（微信公众号：奥利弗的龙门阵）

嘉宾

可妈（B站账号：可妈可吗）

赵迪Emily（新浪微博：@i-am-momodi）

【本期主要内容】

独立，立在哪里，朝向何方？

“女性独立”是近些年包括微博、微信公众号在内的社交媒体上热议的一个话题。“傻白甜”、“小萝莉”等可爱风的人设渐渐变得不那么吃香，越来越多人开始喜欢用“飒”来形容女生，女性在职业发展、个人成长、亲密关系、家庭责任等领域不断呼唤自由与独立在中国历史上的第一次出现。这当然是进步的标志，但当我们试图透过震耳欲聋的呼吁、宣告、甚至是批判而洞悉这件事的内核时，我们惊讶地发现其实很多人并不知道自己到底在追求什么，是什么让当代女性仍不独立，什么可以被称作独立，独立应该有哪些社会化的表征和特点，如何追求独立、需要社会和个人分别做哪些事，还有一切讨论的缘起，独立是不是一件值得追求的事情？

在本期节目中，我们和“25岁生娃当妈的清华博士学霸”可妈、以及“复旦新闻出身，半路杀入战略咨询投身商海”的Emily一起讨论了上述的这些问题。同为25岁的年纪，一位选择勇闯职场追求个人职业成长，一位则急流勇退早早回归家庭，这背后蕴含着两位对人生规划、职业发展以及亲密关系怎样的思考。我们认为，真正的独立是可以自主地、自发地、自由地去追寻自己想要的东西，而不是被周遭的人和事带着左摇右摆、做一些自己不想做的事情，不因为外部环境的裹挟下做出退让和妥协，在要求独立和自由之前我们或许应该先想清楚自己想要立在哪里、走向何处。当你想清楚了这一切，我们祝愿每一位勇敢的你都能依照自己希望的航线和载具乘风破浪。

【音乐】

Why are There Boundaries - FKJ, French Kiwi Juice

Both of Us (Original Mix） - Idealism, Chiphop Row Cuts 2

【收听方式】

推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、蜻蜓FM收听。

【互动方式】

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【制作团队】

前期策划：周甜甜、许文迪、赵迪、韩思特

后期剪辑：赵迪、韩思特

特别鸣谢：肖梦婕、旖旎、朱筠