一手接爱，一手传爱（健康理念）
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健康从改变餐桌开始，大道至简、贵在坚持。简单、相信、听话、照做：
简单生活从饮食开始,每天要吃五谷(玉米、小麦、大米、糯米、黄豆)，均衡吃好一日三餐（早餐是一天中吃的最多的，应占一天吃的食物的60%，午餐30%，晚餐10%）,阴阳调和，所以每一餐都要阴阳菜搭配（阴菜是不见阳光的菜，如土豆、萝卜等；阳菜是长在地面上见阳光的菜，但阴阳菜不能炒在一起），中间不要添加其他附食。
否则你的脏器要再次运化你吃进去的食物，脏器得不到休息。
- 173年前
健康从改变餐桌开始，大道至简、贵在坚持。简单、相信、听话、照做：
简单生活从饮食开始,每天要吃五谷(玉米、小麦、大米、糯米、黄豆)，均衡吃好一日三餐（早餐是一天中吃的最多的，应占一天吃的食物的60%，午餐30%，晚餐10%）,阴阳调和，所以每一餐都要阴阳菜搭配（阴菜是不见阳光的菜，如土豆、萝卜等；阳菜是长在地面上见阳光的菜，但阴阳菜不能炒在一起），中间不要添加其他附食。
否则你的脏器要再次运化你吃进去的食物，脏器得不到休息。
