《爱的重建》

2.3万

内容简介
当父亲常常在儿女面前虐杀小动物，在你十三岁的时候偷偷跟你说“我知道怎么样可以杀了人还逍遥法外”，却在两年后以谋杀八名女性的罪行锒铛入狱，一夜之间你成了“笑脸连环杀人魔”之女，漫天盖地的耻辱、压力、怀疑、痛苦与难以修复的创伤随之而来，该要怎么办才好？作者梅丽莎·摩尔、米歇尔·马特里西阿尼统整长久以来的访谈内容，融合自身经验，佐以研究证明，后集大成于新书《爱的重建》，介绍面对重创的五大步骤，带领深陷在绝望深渊的人们，缓慢而坚定地远离苦痛，并进一步地鼓励大家，如何在支离破碎的过去中接受现实，找到真实且完整的自己，走向健康快乐的未来。
在阅读过程中，读者不但能细听各种心路历程，获得慰藉，可以按部就班地遵循作者的建议拯救自己，帮助他人。

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前言
1300
3年前
第一章观看风暴 —— 不作为的智慧
1084
3年前
1.1 准备和思考
878
3年前
1.2 不接纳的结果
775
3年前
1.3 创伤：这是一个家庭问题
742
3年前
1.4 无为的“自然性”
654
3年前
1.5 心如明镜：无为的结果
620
3年前
1.6 你遭遇的风暴使你独一无二
623
3年前
1.7 接纳的心态
610
3年前
1.8 评估风暴的状态
536
3年前
1.9 将情绪作为指南
534
3年前
1.9.1 宣泄所有的情绪
493
3年前
1.9.2 米歇尔的故事
454
3年前
1.10 你就在这里：正念的课程
441
3年前
1.11 你并非风暴
488
3年前
1.12 寻找方法，强化力量
460
3年前
1.12.1 在俄亥俄州的奇利科西镇观看风暴
446
3年前
1.12.2 打开你的情绪收纳盒
387
3年前
第二章治愈心灵——心声所处之地
434
3年前
2.1 创伤中的智慧
380
3年前
2.2 敢于害怕的勇气
358
3年前
2.2.1 艾雷莎的故事
367
3年前
2.3 因宽恕而自由
360
3年前
2.3.1 为何我们如此难以宽恕
361
3年前
2.3.2 每个人都有属于自己的故事
327
3年前
2.4 自我宽恕
358
3年前
2.5 内疚感和自我憎恨
347
3年前
2.6 试着温和自处：关于自我同情
377
3年前
2.7 积极的自我对话
336
3年前
第三章开启心智——积极扩展
313
3年前
3.1 脆弱的价值
308
3年前
3.2 重写自己的旅程
318
3年前
3.3 成功的主观性
246
3年前
3.3.1 马泰奥的故事
277
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3.4 勇于继续的好奇心
261
3年前
3.4.1 艺术与治疗
273
3年前
3.5 核心价值
251
3年前
3.6 为自身价值负责
228
3年前
3.6.1 一笑而过
204
3年前
3.6.2 佩妮的故事
208
3年前
3.7 希望的桥梁
247
3年前
3.8 希望为何有效
230
3年前
第四章运用多种能力——勇敢的行为
238
3年前
4.1 相信自己：你生而坚强
200
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4.2 自信心
230
3年前
4.2.1 力量削弱者
201
3年前
4.3 心理韧性
224
3年前
4.4 将你的力量可视化
219
3年前
4.5 关注你的能量点
259
3年前
4.6 当你不知道自己想要什么时，如何设置目标
303
3年前
4.7 大声和自豪
231
3年前
第五章提升灵性——动力在你身边
245
3年前
5.0 现代的凤凰
233
3年前
5.1 信任和直觉
311
3年前
5.2 适度正念
333
3年前
5.3 选择创意模式
437
3年前
5.4 我们将不会衰败：真正的秘密（完）
943
3年前

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