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31、萨提亚的自我觉察练习
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31、萨提亚的自我觉察练习
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前言:如何更自在的做自己
2515
3年前
前言:解放心中的大象
1736
3年前
1、1找出惯性模式:讨好型
1999
3年前
1、2找出惯性模式:指责型
1381
3年前
1、3找出惯性模式:超理智型
1229
3年前
1、4找出惯性模式:打岔型
1288
3年前
2、1探索内在冰山:认识冰山理论
1635
3年前
2、2探索内在冰山:解读外在行为背后内在冰山要素
1343
3年前
2、3探索内在冰山:认识四种行为模式的冰山图
1307
3年前
2、4探索内在冰山:内在冰山模式和转化与改变
1180
3年前
3、1觉察情绪,化解情绪
1355
3年前
3、2情绪管理四步骤:面对、接受、处理、放下
1277
3年前
4、情绪的正确认知
1153
3年前
5、检视情绪模式
1179
3年前
6、转化情绪模式:练习面对,接受,处理情绪
1091
3年前
第七章、转化情绪模式:练习放下情绪
1301
3年前
第八章、转化观点模式
1350
3年前
第九章,转化渴望模式
857
3年前
第十章、转化期待模式
1149
3年前
结语
953
3年前
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第一束光
内容精彩,主播声音富有磁性
1863551eqlg
很落地,很通俗,很有同感
专辑主播
vlad_wang
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简介:喵
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104、不羁的灵魂
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103、大脑依恋障碍
343
100、显化效应
2706
99、亲密关系
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第一束光
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1863551eqlg
很落地,很通俗,很有同感