养生秘诀

中医的核心是治未病，其实就是养生。

现代养生的涵义:

以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。

本专辑从饮食起居各个方面谈养生，延续了《黄帝内经》的养生思想，结合了历代名家的思想精华，方便、实用、高效。

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