瑜伽冥想休息术 安利互联网

每天10分钟把自己安顿好，在放松，舒服的状态下，跟随体验式引导内容，来到深沉冥想睡眠的情境中。

全身心放松，专注呼吸，在呼吸间，静下心来，慢慢放下焦虑抑郁紧张压力等情绪，而后，试着拥抱自我，全然接纳当下独一无二的自己。跟随助眠引导语，聆听着大自然的声音，把所有在疲惫和不安都呼出去，进入到心灵的最深处，去感受甜美梦境的奇妙之旅。明天清晨，你会在适当的时间里醒来，当你醒来时，你会感觉一切都很美好！