再见吧，烟瘾君 | 这本书让你轻松戒烟

很多人三番五次的尝试过戒烟，但终究抵不住尼古丁的诱惑而中途放弃。烟民们很困惑，到底怎样才能远离香烟呢？戒掉烟瘾究竟需要多长时间，有没有有效的方法？

肖恩·沃德把自己戒烟过程中所遇到的困难、挫折、情绪和身心变化做了全记录，并针对每个时间段所遇到的障碍，提出了具体的解决办法。

本书不仅是一本全程戒烟的指导书，更是一本能给人带来勇气的能量书。

别犹豫,开始吧！

【作者简介】

肖恩·沃德（Shane ward）曾经在娱乐业工作多年，和 莎伦（Sharon）结婚后，育有四个孩子。这个有着28年烟龄的老烟民曾经尝试过苦行僧式的戒烟方法，但最后都以失败而告终。这一次他另辟蹊径，终于彻底告别了烟瘾。他把这次戒烟经历全程记录了下来。因在戒烟论坛中传授高效的戒烟方法，会写文章会写诗，为人风趣幽默，他赢得了颇高人气。他认为，戒掉烟瘾后的生活比想象中的更美好。

【主播简介】

主播曹东，喜马拉雅平台签约主播，畅销书独家签约主播。80后，文青，山东省散文学会会员，曾在山东电台、济南电台任职主播。主要作品：《血地》、《龙牙》、《风是叶的涟漪》、《绝对亢奋》、《你有罪1：逝者之证》等。