28天产后健身减重计划 | 找回孕前身材

陈倩倩：福特纳斯孕产康复认证，芬兰Kostitech孕期体能培训，梵音瑜伽教练认证，从综合健身到孕产，7年线下丰富授课经验，手握10+孕产健身权威证书，线下帮助2000+妈妈度过产后减重难关，系统高效，让你少走弯路。

1.抓住产后黄金恢复期，尽快恢复因生产导致的身材走样，尽快消除因生产导致的脂肪堆积，解决因生产带来的各类生活不便。

2.结合临床物理治疗思路，循序渐进，拒绝激进手法，安全、有效、迅捷。

3.全方位解决生产带来的问题，囊括心肺饮食，脊柱康复，身体姿态三项重点产后问题。