《黄帝内经》中对四时养生进行了详尽的叙述,有很多今天看起来仍很有价值的养生观点,它强调,按照各个节气的气候特点和变化规律来安排饮食起居,并有重点地进行养生保健,这样人的身心才能康健,才能健康长寿。
《黄帝内经二十四节气养生》以一年四季二十四节气为线索,细致解析二十四节气与人体健康的关系,并结合季节常见病和一些常见病症,详细介绍了饮食调养、起居作息如何安排、按季节进补、预防和调护疾病、精神调节及运动指导等内容。内容深入浅出、通俗易懂,适合老百姓日常保健用。
【作者简介】
黄砚萍,女,副主任护师,公共卫生管理硕士,国家一级公共营养师,就职于中国中医科学院西苑医院脾胃科。
紫星心语
健康养生,是人生第一重要的事情!很好的内容,必须点赞!👍👍👍💐💐💐
8荣荣8
朗读节奏清晰,每天都期待着下一集的更新!
静默何处
专辑不错,有营养的节目!
Sissi_茜茜
医学知识 可以多多学习
听友295288941
有书卖吗 是在哪里可以买到啊
听友234153191
专辑棒,声音精彩👍👍
wxy112316
内容丰富,情节惊彩,喜欢紫襟讲故事