普拉提与体能
该书提供针对不同训练目的和水平、运动专项的方案示例，帮助训练者充分发挥潜力，攻克短板，全面提升运动表现。
喜欢普拉提朋友和想要进行产后恢复的妈妈们千万别不要错过！
这本书的整体结构对于运动教练员或者运动员本身是够用的。这本书真的是在告诉你如何去让自己的运动能力和运动表现力更好。
其从介绍普拉提康复开始，来逐步引入一些具体的运动目标与运动期望，通过普拉提训练部分进行讲解，体能训练部分进行比较详细的介绍，在到给出各个阶段的训练方案，并针对不同的运动(篮球、网球、游泳等)给出了相应的参考计划。
整体看下来，个人觉得这本书需要和实践一起，并且不能只读一次，将书中的文字融入到自己的肌肉记忆中，对其计划进行实践，并对计划进行个性化的调整后，应该会有更好的运动表现。
最后，艾尔·韦尔梅伊告诉作者过“你无法知道你没有切身体会过的东西”，这句话很重要，实践是检验理论的唯一标准。
