随着社会的发展，我国已进入老龄化社会，每个老年人都希望自己拥有一个健康的身体，因为只有拥有健康的体魄，才能拥有一个幸福快乐的晚年。
本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。
风荷夏雨
内容很实用，播音员吐词清晰，语速不紧不慢，一边做一边听，比较节约时间！点个赞
重生薇薇
好书，一听才发现真的满满的知识点，爱自己爱家人，好好听书吧～
耿云讲故事
很棒的科普文，主播讲的很棒，声音也好听，能学到很多养生知识，好评
耀诗
又听见这么好的科普节目了，科普主播继续加油呀！
北季有声
您身边的健康之友，冰果养生系列，值得你拥有！
阿德尔殿下_星光TVS
我决定收藏听了，毕竟这本书的内容对自己对父母都有帮助🤓 三连一波
雪封林
老年人的健康是我们幸福的源泉之一。这本书太切合生活实际了。
心梦馨情
主播的声音好亲切啊，娓娓道来，听着很舒服，每天都要听呢，也推荐给家人了
梓梦悠然
很好的养生知识啊！我们也能用得到，不说了，快去听节目去😇
慕容长风_
做个健康长寿的老年人！赶紧转给父母听！👍