这周门哥从五一的一起烟花厂爆炸事故聊起。小时候每到过年，满地红纸、空气里一股黑火药味儿，好像才算真正过年了。可另一边，每年因为烟花爆竹带来的伤人、火灾、安全事故，也是令人胆寒。从隋唐时期黑火药的出现，到宋朝东京汴梁满城烟火，再到今天南方很多地方婚丧嫁娶、开业动土还得放上一挂鞭，中国人和烟花爆竹的情愫不是简单几句可以说清的。那么是不是有办法可以安全的燃放呢？

钢哥这边则聊了最近社媒上很多人讨论的“崩老头”。本来以为只是小姑娘加一堆中年男人微信，陪聊几句、骗杯奶茶钱的小事，结果越看越离谱：变声器、ai视频、几十部手机同时聊天，甚至已经发展成了有组织的诈骗团伙。但后来发现这事儿好像也没那么容易说清。有的人确实被骗了，但也有人明知道对面可能是假的，也愿意花几十块钱换取一点被需要的感觉。今天互联网上越来越碎片化的陪伴关系，人到底为什么会愿意为这种被需要的感觉买单？

02:58中国人是从什么时候开始放烟花的？

09:07 明明危险，为什么很多人还是觉得过年不能没有它？

18:29 自己喜欢的东西，如果会影响别人，到底该不该被限制？

24:24 “崩老头”到底是什么？已经发展成产业链了？

27:02 陪伴变成流水线，人为什么还是会为情绪价值买单？

42:03 “崩老头”背后，其实是一种关于“匮乏”的时代症候群？

/本期提到的作品/

《Her》（2013）导演：斯派克·琼斯

《睡美人》作者：川端康成

《阿诺拉》（2024）导演：肖恩·贝克

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节后第一期，李叔、赵毓龙老师、刘所老友重聚，「西游魔怪世相图」之「江湖的尽头」系列又来啦！三人一凑，就聊那个让人又爱又恨、又怕又怜的圣婴大王——红孩儿。

“面如傅粉，唇若涂朱”，搁今天绝对是顶流童星，可这副可爱皮囊底下，藏的是暴虐、诡诈，和一把差点把孙悟空送走的三昧真火。盘剥得六百里山神土地衣不蔽体，甚至胆大包天敢假变观音模样，这叫“欺骗性”，最顶级的坏，往往披着最萌的外表。

一个六七岁的人类幼崽，如何让齐天大圣栽了最狠的一个跟头？他的身世远不止“熊孩子”那么简单。爹到底是不是牛魔王？妈为何从吃小孩的鬼子母变成了铁扇公主？那能把孙悟空烧到灵魂出窍的三昧真火，到底哪儿来的？跟哪吒傻傻分不清的造型背后，又藏着怎样的故事演化？

究竟得多“魔丸”才能让平时云淡风轻的菩萨，在红孩儿这里急了眼、摔了瓶子、清场三百里，还借了李天王的罡刀......全程拉满排场，但更耐人寻味的是：凭什么凶顽之徒最后能“立地成佛”？是佛法无边，还是“颜值即正义”？

从江湖魔怪到善财童子，红孩儿凭什么？这期，我们从头讲起。

/timeline/

01:25 圣婴大王红孩儿登场！

02:51 诡诈童颜：一张幼崽脸骗过了所有人

12:43 身世大起底，红孩儿为啥不能长牛角？

25:08 从青壮年到童子，红孩儿的形象进化史

34:48 收服红孩儿，观音菩萨人情味儿最重的一集

43:58 孙悟空的唯一一次死亡，三昧真火到底多恐怖？

58:19 哪吒VS红孩儿：傻傻分不清楚的源头在哪？

01:04:57 抓住唐僧第一件事是喊爹来看——再坏的熊孩子也想被父亲认可

01:12:12 凭什么红孩儿放下屠刀就能立地成佛？凭什么！

01:24:06 神魔江湖即人生，谁都会走点弯路

/相关作品/

《佛说鬼子母经》

《杂宝藏经》[北魏] 吉迦夜、昙曜

《西游记杂剧》[元] 杨景贤

《封神演义》[明] 许仲琳

《景德传灯录》[宋] 道原

《五灯会元》[宋] 普济

《射雕英雄传》[当代] 金庸

《神雕侠侣》[当代] 金庸

《乌合之众》[法] 勒庞

/相关图片/

《鬼子母揭钵图》（局部）[元] 朱玉

敦煌220窟新样文殊壁画中的善财童子形象

/「西游魔怪世相图」系列往期节目/

vol.768 西游魔怪世相图：妖生赢家黑熊怪

vol.780 西游魔怪世相图：精致利己黄风怪

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这期一开头，钢哥先“带病上阵”，声音都哑了，还在上海边发烧边给大家汇报这几天的行程。从北影节一口气看了十几部电影，到搬家收拾阳台、录音、看演出、赶飞机、跑播客节，一路几乎没停过。最有意思的是，他前几天随手记下的一个梦——梦里把见面全取消、换了更舒服的房间，结果三天后现实真的一一发生：人全退了，行程全改了。这到底是“预知梦”，还是身体早就撑不住，在用另一种方式提醒你？如果当时就信了这个梦，会不会就不至于烧成这样？

门哥这边人在兰州中川机场，刚落地先吃了一碗牛肉面，一边等经停再登机，一边聊这趟有点折腾的返程。从敦煌回北京，航班被改时间、再延误、再改，他索性临时换了一条“经停兰州”的路线，宁可多折腾一段，也不想再被反复“通知很抱歉”。一路从河西走廊拍摄回来，吃土、被蚊子围攻、进无人区，这些都能忍，但航班一再变动这事儿，就是让人心态崩掉。顺着这个，他也聊到一个挺微妙的感受：你到底是更讨厌折腾，还是更讨厌那种“被安排、被反复改动”的不确定？以及——坐过更远的长途航班之后，人对这些小延误，真的更能忍受吗？

两个人一边在不同城市各自“扛着”，一个在房间里躺着发烧，一个在机场等飞机，各有各的狼狈，但也各有各的节奏。五一快到了，有人可能在路上，有人可能已经躺下了。怎么过都行，别把自己累坏就行。

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本期嘉宾姜涛医生，北京市安定医院精神科主任医师。

抑郁、焦虑等精神问题是当今社会中比较常见的话题，姜涛医生在这个领域从医经验丰富，今天请他从专业的角度来聊一聊。

抑郁状态和抑郁症该如何界定？小伙子和姜医生就从这个话题聊起，医生在诊断中会与就诊者交流，还有用到类似于“量表”这类的辅助手段，他表示如果抑郁状态持续一个月以上，便可以认为是抑郁症。现在有很多种治疗方式，那么对于发病原因、脑科学的研究到了哪一步呢？青少年的精神问题现在增多了，姜医生说这种情况大多发生在学习成绩比较好的学生身上，听起来似乎有点反直觉。抑郁、焦虑、双相情感障碍、精神分裂症等问题，会有哪些具体表现，自身又是否可以察觉、自救。

精神类疾病是比较复杂且容易复发的，现在大家对于这类病症有着越来越多的认识，无论是自身还是家人、朋友出现了这类问题，温柔倾听、积极就医都是最好的方式。

|Song List|

金子隆博 - 新しい朝

/关于新书《安定此心》/

在安定医院的诊室里，姜医生已经守望了30余年。

自1993年行医以来，姜医生亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。精神病院不仅是治疗之地，也是一扇窥见社会的窗口，透过它，能够看到不同的人生：

这里有在躁狂与抑郁之间起伏的老人，生命被病痛切割；

有被母爱裹挟的女儿，将控制与爱纠缠成伤口；

有被抽动与强迫折磨的少年，在偷窃与自伤间寻求短暂解脱；

有长期被暴力与冷漠撕裂的女孩，用人格碎片守护求生希望；

有患有双相情感障碍的嫌疑犯，他的抑郁与躁狂让他无法自控，最终导致犯罪；

还有来自偏远乡村的青年，背负家族抑郁与自杀，被偏见束缚，直到一剂药片才尝到活下去的滋味。

……

这些故事来自他人的经历，却藏着我们都逃不开的问题：情绪、关系、压力、孤独。看见他们，是重新理解自己的开始。

《安定此心》不仅是一部精神疾病的科普书，更是一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。它告诉我们：精神疾病并不可怕，它和其他疾病一样，可以识别、可以治疗；真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自接纳与和解。

姜医生写下的不只是疾病，更是关于希望、理解与陪伴的信念：愿你在人生无常中，找到与自己和解的力量，那一刻，心便安定，生命自有光。

姜医生的新书《安定此心》已经上架到日光集市，感兴趣的听众可以点击下方链接前去购买～

日光集市·《安定此心》（链接https://shop42397765.m.youzan.com/wscgoods/detail/36472nbjwacfxdh?scan=1&activity=none&from=kdt&qr=directgoods_5760390269&shopAutoEnter=1）

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门哥这周从最近网上特别火的“全部暴露”事件聊起的。某位女士住完酒店，被酒店方打电话问你住得咋样，给个好评，最终演化为隐私暴露和家庭破裂的局面。评论中“全部暴露”、“老公把我当时离婚”等极具冲击力的表达，让大家一边震惊一边疯狂转发。抛开个人私德问题不谈，现在不管你点外卖、住酒店、打车、吃饭，到处都在要好评，还要得特别理直气壮。那这些评分到底还准不准？我们到底是在分享真实体验，还是已经默认在配合这套“你给我好评我给你点好处”的游戏规则了？

钢哥这边从自己坐飞机的经历聊起。这几年他飞得多，慢慢也摸索出一套“选安全出口”的小技巧，本来是为了让自己坐得舒服一点，结果这事儿反倒成了个连续剧：有时候花钱买了别人来蹭；有时候不花钱，自己刚坐下就被请走；好不容易遇上旁边没人，结果刚躺下没多久，就被人叫醒，说能不能换个位置。你本来已经为了照顾别人做了让步，但让完之后才发现，自己反而更难受了。那这时候，你还应不应该再站出来，把本来属于自己的位置要回来？偏偏最难的，就是这一下。

05:02只想要个五星好评，怎么最后“全部暴露”了？

10:38 当“要好评”变成默认操作，评分还有意义吗？

13:11 要好评可以，但隐私该不该被拿来交换？

19:12 花钱买的位置被人蹭，这你受得了吗？

26:01 好不容易躺平一次，却被人叫醒换座？

31:35 已经答应换座了，越想越亏怎么办？

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嘉宾｜二宝杨毅

本期节目录制于日谈看世界「斯里兰卡漫游团」的旅程中，我们在加勒古城录制了一期特别的视频播客，聊聊在斯里兰卡自然游走、漫步锡兰的这几天，邂逅的神奇动物和精彩瞬间。

这一次，李叔和二宝杨毅将带你深入雅拉国家公园，揭秘他们亲眼目睹的锡兰豹。花豹到底是顶级捕食者还是有自残倾向的“神经质”大猫？从锡兰豹的标记行为聊到八个亚种，从30%的捕猎成功率聊到孟买城区里和流浪狗共存的“城市豹”，疾病、投毒、挤压——这些顶级捕食者，正面临怎样的生存危机？动物园里的无光之眼与荒野中的趾高气扬，又折射出怎样的人与自然关系？

团友们的故事同样精彩，有人第一次吃到木瓜，有人被路边LED灯带环绕的“塑料感”佛像击中，发现信仰原来可以是一种不苦大仇深的日常；有人跟着杨毅老师治好了“自然缺失症”......这些细微瞬间，让人重新理解信仰、平和与旅行的意义。

当吉普车扬起红土，当花豹从灌木后慵懒现身，你会发现，旅行最动人的部分从来不是打卡，而是重新看见自己与万物共生的可能。我们或许该思考，不是人类征服自然，而是学会在自然中游走。

这样一种闲适与松弛的状态，也离不开好鞋的陪伴。这趟旅程大家穿着allbirds的Tree Runner天丝鞋，日均几万步也不累脚，还有Natural Tech Soft T恤干爽不粘腻，越洗越耐穿，不会变形。品牌还为日谈公园听友准备了专属优惠活动，

点击链接（https://shop.m.taobao.com/shop/sr.htm?p=CK5uwMt_kpGIr_8_vxf3n）或扫描下方二维码，了解更多信息，领取专属100-200元优惠券，不同产品的优惠力度也各不相同。活动时间从节目上线当天，也就是从4月23日到5月23日为止。再次感谢allbirds对本期节目的赞助支持，这一趟，我们穿舒适的鞋，看有光的动物，做回暂时自由的人。

｜songlist｜

Umaria - Ayachana

/timeline/

03:45 锡兰豹四发四中，李叔欧爆了！

04:40 现场直击：锡兰豹繁殖季节的标记行为

06:41 花豹亚种大科普，原来猎豹、雪豹、云豹不算“豹”

09:05 花豹的生态位，顶级还是被欺负？

11:41 捕猎成功率仅三成，花豹平时都吃啥？

15:09 你养过豹吗？刻板、自残，一言不合就会突然“死”给你看

18:02 花豹生存现状：繁殖、幼崽天敌 & 人兽冲突

27:54 第一次请长假、第一次吃木瓜，面对大海觉得“大家都是动物，别钻牛角尖”

31:14 路边LED灯照的佛像有点“怯”，但反而让人觉得信仰很近，很peace

33:21 人类从森林走出又回到森林，祖先没穿衣服，我们也没必要把自己卷死

35:24 跟日谈团治好了我的“自然缺失症”

40:17 李叔的旅行小作文

47:02 迈克尔·翁达杰《致阿努拉德普勒》诗歌分享

/相关图片/

加勒古堡

沙滩

茶园

斑鹿

水鹿

赤獴

锡兰豹

safari照片

印度洋海浪

佛牙寺佛龛

观鸟拍到的照片

团友合照

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9月25日-10月7日（当地时间13天12晚），日谈公园联合博旅文化NatureCulture发起日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」。全程由郑洋老师及专业团队带队，日谈公园主播李叔、小伙子一路随行，和大家一起用脚步丈量这片遥远大陆的热情与厚重，完成这场跨越山海的史诗级旅程。

识别海报二维码，进入报名通道

了解更多行程详情，请戳日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」，正式开启！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/BphCI60uUJh9TfZAGx1XKw）

站上地球另一端是什么感觉？不只是地图上的距离，更是时差颠倒、季节反转、文明异色——今年中秋国庆假期，李叔、小伙子、郑洋老师，三位老搭档，邀请你一起勇闯南美，一路穿越阿根廷、巴西、秘鲁三国，深入这片自然与人文交织的终极秘境，感受世界之奇的震撼！

站在伊瓜苏瀑布前，看275道水幕同时轰鸣，水汽升腾成云，彩虹挂在每一道瀑布上。那是王家卫镜头下的孤独，也是亲眼见证的壮丽。住进亚马逊雨林的树屋，在吊桥间穿行，乘船钓食人鱼；夜里用灯光寻找凯门鳄红色的眼睛，在蛙鸣与虫鸣中入睡。坐着印加高原列车，沿着悬崖铁路驶向马丘比丘——这座被遗忘400年的空中迷城。触摸12角石，站在太阳神庙前，感受一个没有轮子却建起帝国的文明......

异国的城市漫步同样精彩：布宜诺斯艾利斯的雅典人书店、雷克莱塔公墓、春光乍泄取景地酒吧；里约的基督像、面包山、天梯教堂；库斯科的太阳神庙与印加手工艺市集……

更特别的是——此行正值日谈公园十周年，我们将一起在世界的另一端庆生！

在这里，瀑布与彩虹共生，动物与人共享雨林，每一道彩虹、每一声鸟鸣都可能成为你毕生难忘的瞬间。日谈看世界，我们南美见！

｜songlist｜

Prologue（Tango Apasionado）- 钟定一

/时间轴/

01:00 行程信息速听

03:27 Day1：抵达“南美巴黎”，入住休整，为史诗之旅蓄力

04:19 Day2：逛百年书店与最美公墓，走春光乍泄街头，牛排探戈点燃南美之夜

10:17 Day3：俯瞰伊瓜苏，感受瀑布轰鸣，水汽成云彩虹满眼

16:54 Day4：仰视巴西侧瀑布全景，鸟园邂逅金刚鹦鹉

21:32 Day5：奔赴里约登基督像，乘缆车观日落，感受热情脉搏

23:41 Day6：在秘鲁，我们漫步利马，感受南美洲的西班牙风情

24:30 Day7：深入亚马逊源头，夜宿树屋酒店，听虫鸣星河

27:51 Day8：观鸟钓食人鱼，追粉红海豚，夜寻凯门鳄，野性一日！

33:56 Day9：飞抵印加圣谷，低海拔缓冲，准备迎接马丘比丘

35:35 Day10：看三千盐田与同心圆梯田，乘高原列车向温泉小镇进发

37:19 Day11：终于登上马丘比丘，看云雾散开后的千年石构迷城

39:10 Day12：探萨克塞瓦曼与十二角石，逛印加市集收尾

44:42 Day13：经利马返程，行程结束

45:03 价格、成团信息 & 隐藏彩蛋待解锁

/相关图片/

布宜诺斯艾利斯 · 雷克莱塔公墓

布宜诺斯艾利斯 ·《春光乍泄》取景地Bar Sur

布宜诺斯艾利斯 · 探戈表演

伊瓜苏瀑布（阿根廷侧） · 魔鬼咽喉 & 水汽成云

伊瓜苏瀑布（巴西侧） · 快艇冲瀑

巴西鸟公园 · 巨嘴鸟

里约热内卢 · 基督像与面包山

秘鲁首都 · 利马

亚马逊河流域

亚马逊雨林 · 树屋酒店

亚马逊雨林 · 钓食人鱼

亚马逊雨林 · 粉红海豚

寻找鳄鱼

秘鲁圆形梯田

印加高原列车

马丘比丘 · 空中迷城与石构建筑

库斯科 · 萨克塞瓦曼遗址

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钢门组合再度出击！厚着脸皮回答人间十问。

本期节目你将听到：

如何优雅地拒绝一块来自公司好意的奶油炸弹？

35岁女性再就业=保洁保姆？钢哥门哥表示不服。

到底谁是钢谁是门？

专注力差、遛弯迷路、deep talk总像说教？找对的人，别硬聊。

我要把十几斤肉狠狠甩到李叔身上，同意否？

想做全宇宙第二成功的播客？先听听钢门组合的避雷指南。

还有花粉过敏变兔爷的可怜人、办公室突然尖叫的同事、怂人对抗邻居的故事……

春天快乐，过敏退散，蛋糕照常吃，肉甩给别人，让我们继续人间攻略。

号外：原计划今日上线的北京旅行团，将暂缓发布，具体上线时间另行通知。

/timeline/

00:43 好东西连环炸！你的钱包准备好了吗？

05:40 吃不完的生日蛋糕，减肥人要拒绝吗？

10:50 35+女性就业难？不好意思给朋友打工又咋办？

17:21 你俩谁是钢？谁是门？

20:10 疑问三连——专注力、遛弯诀窍、deep talk不说教

31:03 公共场合外放，这个时代谁不想用一把冲锋枪？

37:27 同事突然骂街唱歌像要变异？这是秽语综合症，惹不起咱躲得起

40:55 想把十几斤肉狠狠甩到李叔身上，同意否？

45:20 花粉过敏变兔爷？贡一贡自己的抗敏血泪史

48:19 怂人斗邻居，嘴炮战力为零的人求支招

54:16 想做播客？钢门组合经验谈

01:01:30 咖喱贡！累并快乐着

01:09:33钢哥的梦境大揭秘

01:13:35有些责任该卸就卸，80分也挺好

｜songlist｜

José González - Stay Alive

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这周门哥这期聊聊最近大热的《心愿便利贴》。一段唱得飞起、舞步“梦幻”的表演，超级出圈引爆焦点，大家一边吐槽一边跟着学，魔音贯耳难以自控。门哥被这一段表演唤醒了当年的台偶记忆：《命中注定我爱你》、“便利贴女孩”、还有元若蓝那些曾经很火的歌，又一次被翻了出来。从早年间的“芙蓉姐姐”、“网络小胖”网络梗，到B站“鬼畜”区，再到到今天的二创模仿，大家这种一起“找乐子”的方式，一直都是互联网娱乐的重要形态。

钢哥这边从泼水节聊起。最近几天，相关热搜一条接一条：有人往车里扔水球，有人拿高压水枪对着人猛喷，还有人带着小狗出门，结果被围着一顿“重点关照”，甚至还有人借机动手。他看着看着就有点不太舒服了，一个原本是用来“送祝福”的节日，怎么会变成这样？顺着这个问题，钢哥也往回捋了一下，从最早的农业节气、佛教里的“净化”，再到洒红节、番茄大战、火把节，这些看起来不一样的节日，其实都像是给人一个机会，把平时那一套先放一放，去做点不那么像自己的事。只不过，人一旦被狂欢的氛围卷进去，很多原本清楚的界限，也会变得有点模糊。

01:10 李小冉这段表演，为什么全网都在模仿？

06:33 《命中注定我爱你》和便利贴女孩，我们的台偶记忆

12:46 综艺狂欢背后：同意参与是创作，不知情就是消费

18:11 送祝福的泼水节，怎么变成了失控的狂欢？

24:36 从农业节气到佛教仪式，泼水节最初意味着什么？

29:43 从打水仗到集体失控，节日狂欢是怎么被放大的？

/本期提到的作品/

《命中注定我爱你》（2008）主演：陈乔恩 / 阮经天

《别了，温哥华》（2003）主演：李小冉 / 姜武

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嘉宾|让让

提到韩剧，你脑海里会浮现什么？缠绵爱恋、家长里短、温暖治愈，还是直面人性的深刻剖析？

今天我们请来了B站影视UP主让让悠哉大王，聊聊两部现象级韩剧——《我的名字叫金三顺》与《黑暗荣耀》。我们不只扒剧情、聊角色，更顺着剧集，看见韩剧这些年的变化，也照见自己的成长与纠结。

时隔多年重看《金三顺》，我们为何更被这位真实又“粗粝”的30岁女性打动？她不内耗、敢争取的底气从何而来？剧中关于容貌焦虑、人生选择的情节又为何让人直呼“演我”？《黑暗荣耀》中个性鲜明的反派们为何让人恨不起来？我们又该如何区分角色立体与美化恶行？韩剧如何从甜宠偶像剧走到直面社会的议题？

无论是二十年前的经典老剧，还是如今的爆款新作，我们都在韩剧的故事里看见女性力量、审视复杂人性，也反思现实与创作的边界。如果你也曾为韩剧的剧情与角色深深沉浸，不妨听听荧幕之外、剧本之中的故事。也许听完后，不仅能更了解韩剧，也会对善恶与成长多一分思考。

｜songlist｜

DJ Stephany,DJ RKT - Chiquitita X Twilight(Slowed Remix)

｜让让老师与金三顺的故事｜

自杀失败一年之后，在30岁负债十几万的迷茫关口，我又遇到金三顺。（链接：https://b23.tv/mpgNLTW）

｜让让悠哉大王指路｜

｜好物推荐｜

ULANZI磁吸折叠手机架：磁吸折叠手机架，体积小，可装在口袋里，能吸附手机，方便外出拍摄 vlog 等

空气鼻托：适合亚洲人低鼻梁，中间空心设计，柔软不硌鼻子，不会留下压痕，解决了眼镜下滑的问题

菲拉格慕梦中彩虹香水：甜甜的果香，价格便宜，百元好物唤起青春记忆

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「西游魔怪世相图」之「江湖的尽头」系列，继续开聊！嘉宾依然是辽宁大学文学院教授赵毓龙老师，本期主角是——黄风怪。

黄风怪在《西游记》里略显尴尬，论戏份，他占了一回多的篇幅；论存在感，他却性格单薄，动机模糊，连抓唐僧都不是自己的主意。那他凭什么能成为一期的主角？

因为他是猪八戒入伙后碰上的第一个妖怪。换句话说，他的主要任务是给八戒搭台子。黄风怪自己呢？他只是那个被耙子打的靶子。他没啥野心，甚至连坏都坏得不彻底。他的存在，更像是一根绳子——把猪八戒的喜剧英雄形象拴住，把沙和尚的出场铺垫好，再顺便让清代道士们借题发挥一通五行学说。

但越往细里看，这个角色越有意思。《西游记》里很少有妖怪出场这么排场，“金盔晃日，金甲凝光。盔上缨飘山雉尾，罗袍罩甲淡鹅黄。”手持三股钢叉，脚蹬鹿皮靴，最后作者还补了一句：“不亚当年显圣郎。”跟二郎神一样帅。但千万别被这身行头唬住。这位黄风怪，本质上是一只黄毛貂鼠。

赵老师说黄风怪是个“二级模仿者”，他学着庙堂妖怪的样子偷油、使风、占山，却始终是个替罪羊。好在，他聪明，也侥幸。从计划外的偷油贼，变成了取经计划里的一环，一身金盔金甲，至少没白穿。

/timeline/

01:10 黄风怪登场！

02:43 喜剧英雄+直肠痴汉，八戒的形象如何？

11:54 打虎亲兄弟，这次，悟空也有了长期合作伙伴

20:55 黄风怪的身世：偷了点灯油就被全网通缉，这事背后可能不简单

33:23 原著形象“不亚当年显圣郎”，并非电视剧里的耗子脸

42:13 老虎？老鼠？傻傻分不清楚的“妖设”

53:05 没有动机？别看人家形象空洞，但黄风怪功能性夯爆了！

01:05:28 黄风怪为何使风？可能和五行有关

01:20:49 黄风怪的本质——二级模仿者

/相关作品/

《说文解字》[东汉]许慎

《西游记》[明]吴承恩

《红楼梦》[清]曹雪芹

《西游记杂剧》[元]杨景贤

《戒庵老人漫笔》[明]李诩

《本草纲目》[明]李时珍

《西游证道书》[清]汪象旭、黄周星评

《西游记》的传播与经典化的形成作者：陈洪

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春暖花开，又到一年花粉季。北京的3、4月份，让很多人严重过敏的倒不是花粉而是柏树粉，每年都会有人拍天坛、颐和园柏树粉“炸裂”的壮观景象。那这些明清时期的皇家园林为什么酷爱种柏树？门哥做了一番小小的研究。从天坛里600多岁的“九龙柏”，到密云那棵3500多年的“九搂十八杈”，这些矗立在北京的古树，见证了几千年岁月里的风云变幻，给大家带来温柔的力量和催泪的树粉。

钢哥这边从一条新闻讲起：上海一棵二十年的樱花树，被人爬上去拍照，直接给压塌了。听着挺离谱，但好像也没那么陌生——大理那棵网红树被砍、重庆“吃火车”、还有挂在斯里兰卡火车门口拍照的那一批人，大家为了“出一张片”，能拼到什么程度？他顺着这个往下想，为什么现在大家这么执着于拍照？从小时候翻相册，到现在刷朋友圈、小红书，拍照这件事，好像慢慢从“留个纪念”，变成了“得发出去看看别人怎么说”。同一个机位、同一个动作，甚至同一套模板，一遍一遍被复制。有时候你也说不上来，到底是在记录生活，还是在配合一个希望被看到的自己。

01:51 一到春天就过敏，问题到底出在花，还是那些不起眼的柏树？

06:08 为什么明清皇家园林偏偏爱种柏树？天坛那3500棵，到底是审美还是有讲究？

16:52 花粉过敏这么严重，北京这些柏树，到底该不该砍？

19:49 树被压塌、挂火车门拍照——为了“出片”，人到底能有多拼？

26:16 从家庭相册到小红书爆款，“出片”背后的心理机制是什么？

36:00 人为什么会被点赞、反馈、被看见这件事牵着走？

39:57 我们到底是在过自己的生活，还是在迎合一套社会评价体系？

47:19 记录越多，体验越少：我们为什么越来越无法“活在当下”？

/本期提到的作品/

《黑镜》S3E01：Nosedive（2016）导演：乔·赖特

《白日梦想家》（2013）导演：本·斯蒂勒

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本期嘉宾，医学博士李治中。

这几年减肥药进展迅速，有很多人都在尝试，也有一些声音反应出现了诸如反弹、“司美脸”等情况。新的药物都要跟随时间的验证，才能逐渐看清全貌。所以今天就请来亲自尝试了减肥药医学博士李治中，听听他怎么讲。

市面上各种减肥针所谓“一代二代三代”有什么区别，它们分别是如何作用在人体的，人体消耗能量，到哪一步才会分解脂肪呢？除了减重以外还会出现什么身体反应？李治中博士都会把他遇到的情况一一道来。他说，胖子的基因是一种很优秀的基因，只是在当今时代有些不合时宜。那到底什么人，在什么情况下，适合去尝试打减肥针，也是颇有讲究。

最后他也分享了世界上一些最新的医学研究成果，比如肠道菌群的最新研究、红斑狼疮与对抗衰老的科技进步等等。日谈公园在今年会更多关注医学、健康领域，争取跟听众朋友们一起变得更健康。

｜songlist｜

陈绮贞 - 沙漏

/李治中做客日谈的往期节目/

vol.385 菠萝博士李治中：与“癌”共存，是每个人的必修课

vol.705 人类战胜癌症的重大突破！免疫学治疗

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清明踏青，挖野菜好像火了。门哥先讲起自己小时候在村里乱跑的那些经历：什么能吃、什么不能吃，很多都是被“大一点的小孩”教会的。既然大家去到了乡间地头，那咱们就弄点甜的、好吃的，桑葚啊、酸枣啊，还有一些叫不出名的野果子都是他俩小时候的心头好。最后他要说，亲近大自然非常好，但是还是要注意安全别瞎吃，也要保护自然别破坏。

后半段话题直接转到周杰伦的新专辑《太阳之子》。愤怒乐评人李大钢再度上线，作为老乐迷，也是前音乐行业从业者，他从自己第一次听周杰伦开始聊起：为什么早年的专辑让人惊为天人？从巅峰之作《叶惠美》《七里香》一路聊到后期作品的变化，这张新专辑到底问题出在哪？《那天下雨了》和《湘女多情》里的自我引用是加分还是扣分？当然，该吐槽的吐槽，该支持的还是支持。总还是会忍不住期待一下，也许哪一天，他真的又写出一首让人重新信服的好歌，让我们这些看周董出道的接生粉们老泪纵横一把。

02:12挖野菜成了新潮流，跟风挖的人已经进急诊了？

07:01小时候真正让人上头的，其实是能直接摘着吃的“野果子”？

16:37从“在野地里长大”到“去野地里打卡”，人与自然的关系变了吗？

20:48从“惊为天人”到“逐渐无感”，聊聊我们印象里的周杰伦

30:12从夯到拉？新专辑令很多人大失望，问题到底出在哪？

44:42创作巅峰之后，究竟怎样的的表达才最打动人？

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本期嘉宾，“优势星球”创始人崔璀。

2026年开年最热的一个词大概率就是AI，它迅速地进入了人类真实的世界，从辅助工作到自动运行，从文本到视觉，甚至抢占了一部分本属于真人的工作岗位。面对这些挑战，咱们活人还有什么优势，又该何去何从？

崔璀这些年一直在研究人，研究他人与自我，AI来了她也养了一只龙虾，真的可以帮她做不少事情。但是她认为真人有很多地方是难以被取代的，那是有关于热爱、审美和人与人之间真实的交互。关于如何做成事、如何察觉身边有贵人相助，她也有自己的思考。

小伙子和她对于未来也做出一番畅想，新的生活、工作方式，这是专属于汹涌时代的勇敢想象。

｜songlist｜

Eric Serra - The Diva Dance

/关于新书《找不到答案时就去找自己》/

找到自己到底是一种什么样的状态？

为什么人在一生中一定会要去“探寻自己”？

为什么说人人都有可能是你的“贵人”？

为什么被喜欢很重要，但被讨厌更有趣？

在这个不确定的时代，有什么确定的成事逻辑？

有哪些人生谎言，越早打破越通透？

《找不到答案时就去找自己》是一本写给正在自我探寻的你的觉醒之书。

2024年崔璀做了10期＂39岁＂系列视频，引发了全网2600万人的共鸣。

现在，她把这些凝结成了这本书，希望我们每个人都过得更轻盈自在。

从成事逻辑、人际关系、贵人法则、美商思路、健康法则、人生价值等方面分享了“如何好好活”的经验心得，读完这本书，你会意识到：原来年龄不是枷锁，而是钥匙。

最好的答案，是自己。

《找不到答案时就去找自己》已经上架到日光集市，感兴趣的听众可以点击下方链接前去购买～

点击购买链接：https://shop42397765.m.youzan.com/wscgoods/detail/27bi74rninl8dpf?scan=1&activity=none&from=kdt&qr=directgoods_5674183017&shopAutoEnter=1

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“中东”，一个耳熟能详的地理称谓，其实是欧洲视角下的一个历史称呼。从1517年奥斯曼帝国征服埃及开始，到1918年一战结束后的帝国解体，再到赛克斯-皮科协定以及随后的边界划定，今天我们熟悉的伊拉克、叙利亚、约旦、以色列，便是在这一过程中被确定下来的。本期节目，我们邀请到世界史学者，英德译者陆大鹏，聊聊今日的中东局势是如何形成的。

在奥斯曼帝国时期，今天中东范围的大马士革、巴格达、开罗分别作为行省运转，税收、治安、军队都由地方总督负责，向伊斯坦布尔汇报。穆斯林、基督徒、犹太人按照各自的宗教法和社群规则处理内部事务，边界是行政区划，而不是国界，人员、贸易和朝觐在区域内流动。

1916年的阿拉伯起义，以及“阿拉伯的劳伦斯”，他带着部族武装去炸铁路、断补给，从内部撕开奥斯曼帝国的控制；同时，英国对阿拉伯人、法国以及犹太复国主义者做出了难以兼容的承诺。一战结束之后，承诺无法被全部兑现，但边界被划定下来，原本处在同一帝国体系中的地区，被分入不同国家之中。伊拉克、约旦、沙特先后建国，1948年以色列建国之后随即爆发第一次中东战争。

此后，1980年的两伊战争持续了八年，围绕边界的争议、城市的控制和人口的流动同时出现；1991年的海湾战争以及2003年的伊拉克战争改变了伊拉克内部的权力结构。最近两年，以色列与巴勒斯坦地区的冲突再次升级，伊朗相关的紧张局势同步加剧，中东局势重新进入高频波动。多方力量在同一时间段内叠加行动，局部冲突不断外溢，牵动更大范围的连锁反应，中东的历史正在加速变化中。

｜songlist｜

Marcel Khalifé - My Mother

/timeline/

03:36 ≠阿拉伯≠伊斯兰，“中东”是欧洲视角的产物

07:07 中东为何成为“火药桶”？

13:11 19世纪末到20世纪初：奥斯曼统治下阿拉伯人萌生民族意识

21:59 一战：英国与土耳其关系及阿拉伯起义

30:35 英国的空头支票为冲突埋下伏笔

37:40 格局重塑：英法强行划定中东国界

40:32 沙特统一建国，石油带来美沙同盟

46:59 以色列建国，中东地缘政治格局彻底改变

53:46 从世俗强人到宗教复兴，极端主义逐渐滋生

01:03:09 伊朗的转折：从亲美到反美

01:07:22 两伊战争消耗无果，库尔德人至今无国

01:20:33 今日伊拉克乱局，根源在百年前划界

01:24:18 中东往何处去？

/嘉宾介绍/

陆大鹏，世界史学者，英德译者。《怪东西Weird History》播客主播。著有《德意志贵族》《巴比伦怪物：魏玛共和国犯罪鉴证实录》《翻译的乐趣》等。译有《阿拉伯的劳伦斯》《破碎大地》《金雀花王朝》等。

/相关图片/

在伊拉克摩苏尔老城底格里斯河西岸，在战争的废墟上触摸近在咫尺的伤痕。屋顶塌陷，墙体开裂，拱券只剩下一半，原本的街区被打成一片连续的断面。这里在2014到2017年间被ISIS占领三年，将近一百万人逃离，超过70%的建筑物被毁，密集的居住区在短时间内被反复轰炸和清剿。由于清理和重建成本高，加上部分区域仍涉及安全与排雷问题，这片区域至今没有被修复，很多流浪猫就生活在这些废墟之间，在断墙和碎石间来回穿行。

在伊拉克摩苏尔附近的哈特拉，古城的墙体和柱廊上至今还能看到密集的弹孔，是十年前被ISIS占领时留下来的痕迹。两千多年前，同一片土地上，亚述帝国的统治者斩下敌人的头颅，作为战利品展示，这些画面被刻在当时的宫殿浮雕上，今天保存在博物馆和遗址中。

/本期书目/

《阿拉伯的劳伦斯》[美] 斯科特·安德森

《破碎大地》[美] 斯科特·安德森

《伊朗五百年》[美] 阿巴斯·阿马纳特

《奥斯曼之影：塞利姆的土耳其帝国与现代世界的形成》[美]阿兰·米哈伊尔

《奥斯曼帝国六百年：土耳其帝国的兴衰》[英]帕特里克·贝尔福

《征服与革命中的阿拉伯人：1516年至今》[英] 尤金·罗根

《辉煌与苦难：伊拉克6000年》[英] 约翰·罗伯逊

《埃及7000年：人类漫长而灿烂的文明》[埃及] 杰森 · 汤普森

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这一期，门哥聊聊“心源性猝死”这件事。他这些年在球场上见过很多类似的事件，其中也有认识的人离开了大家。如何关注自己的身体状况，运动与健康之间如何平衡，他是如何通过改善饮食结构来降低身体负担和体重的，门哥从非医疗专业的角度聊聊自己对于健康的看法、收获和思考。

钢哥这边带来一部最近上映的科幻电影《挽救计划》。他不光看了电影，也是原著党，今天不只是聊电影好不好看，也顺手补上了不少电影里没来得及展开的小说细节：比如 Rocky 睡觉为什么一定要人看着？他到底是怎么吃饭的？虽然小说原著属于硬科幻，但故事里打动人的，还是两个孤独生物的相互支撑和信赖，人还是需要陪伴，哪怕是在宇宙里。

01:48 从“心源性猝死”聊起：疲劳状态去运动，可能比不运动更危险

07:29 身体也许已经在报警，但很多时候，人只会觉得有点累

13:27 如果运动困难，先改饮食、控制体重，可能更现实

19:56 聊《挽救计划》之前，先从一部童年科幻启蒙作品说起

24:35 剧透预警！！人类怎么和外星人搭伙过日子？

33:06 原著补完：那些电影一带而过的小细节，反而最打动人

/本期提到的作品/

《挽救计划》（2026）导演：菲尔·罗德 / 克里斯托弗·米勒

《挽救计划》（2021）作者：安迪·威尔（原著小说）

《火星救援》（2015）导演：雷德利·斯科特

《月球城市》（2017）作者：安迪·威尔

《飞向人马座》（1979）作者：郑文光

《星际穿越》（2014）导演：克里斯托弗·诺兰

《地心引力》（2013）导演：阿方索·卡隆

《神秘岛》（1875）作者：儒勒·凡尔纳

《爱乐之城》（2016）导演：达米恩·查泽雷

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2026年6月15日至21日（端午假期），日谈公园联合博旅文化NatureCulture，发起「日谈看世界」印尼探岛寻龙之旅。博旅文化Nature Culture创始人郑洋老师带队，特邀讲师花蚀老师一路讲解，日谈主播小伙子全程随行。

7天6晚的行程中，我们将横跨巴厘岛与科莫多群岛，在热带草原与丛林深处，追踪史前巨兽——科莫多巨蜥；登上帕达尔岛之巅俯瞰壮丽日出，漫步粉红沙滩感受浪漫奇景；体验独特的船宿探险，在红树林见证万蝠出巢的震撼，于甲板仰望南半球璀璨银河。

还将走进被誉为“全球最美之一”的萨卡博物馆、在乌鲁瓦图悬崖欣赏震撼的凯卡克火舞、领略塔曼阿尤水宫的皇家建筑之美......期待你的加入，和我们一起揭开印尼群岛神秘而动人的面纱，见证自然与人文的奇迹！

｜Songlist｜

Eugene Istomin / Achille-Claude Debussy - Clair de Lune

报名入口，请移步链接至：https://mp.weixin.qq.com/s/3iSI5aE1XEGNFIAuFZf8bw

/ Timeline /

00:59 行程信息速览

03:42 亮点一：日落时分赏火舞，聆听印度教史诗故事

05:53 亮点二：一睹珍稀国宝鸟「巴厘岛八哥」

07:10 亮点三：追踪“毒液杀手”科莫多龙

14:50 亮点四：奇幻船宿，见证海上银河

17:20 捋捋每日行程！Day1：落地巴厘岛正式开营

18:19 Day 2：寻觅极乐鸟，飞往科莫多

22:16 Day 3：乘船出海，初见幼年科莫多巨蜥

26:28 Day 4：观海上日出，直抵巨蜥核心领地，漫步粉红沙滩

30:49 Day 5：悬崖之巅欣赏震撼火舞，尽享印尼美味

33:10 Day 6：萨卡博物馆理解人、神与自然的哲学共生，欣赏古老皮影戏

35:25 Day 7：行程圆满结束，在依依不舍中返程

/ 相关图片 /

凯卡克火舞（Kecak Fire Dance）

巴厘岛长冠八哥

科莫多巨蜥幼体

成年科莫多巨蜥

船上海景

海上日落，漫天狐蝠飞舞

船宿甲板目视银河

极乐鸟

帕达尔岛（Padar Island）

粉红沙滩

乌鲁瓦图寺庙（Uluwatu Temple）

萨卡博物馆（SAKA Museum）

印尼国宝：Wayang Kulit（皮影戏）

印尼美食

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“钢门所走中国”（节目里钢哥给起的名字）大型系列节目，走出北京走向全国，第一站来到了杭州。

杭州杭州，那么杭字何来呢？今天的节目就从这里开始讲起。大禹治水，吴越争霸，汉朝西湖才为湖，隋朝杭州方为杭，吴越、南宋之故都。到了杭州除了西湖，可以去浙江省博看看，刘所给大家推荐了几样厉害的文物：新石器时代良渚文化玉琮、河姆渡文化猪纹夹炭黑陶方钵、战国伎乐铜房屋模型等等。六和塔、相国井、径山寺，各自背后也都有令人印象深刻的故事，观景怀古，岂不美哉？最后，还是得聊聊杭州美食：西湖醋鱼谁喜欢？拌川要去吃哪家？龙井茶应该怎么喝？

南宋烟雨，吴越风华，杭州已阅尽万年。

｜songlist｜

左宏元,张慧清 - 渡情

/相关图片/

新石器时代良渚文化玉琮

河姆渡文化猪纹夹炭黑陶方钵

战国伎乐铜房屋模型

唐越窑青瓷龟趺墓志

浙江民间花轿

/ 新节目「正在盛行」正式上线！/

「正在盛行」是一档由长盛基金和日谈公园旗下的品牌播客孵化厂牌日有万机共同出品的播客节目。在这档节目里，我们不再只站在当下市场讨论机会，而是用电影与金融的跨界对谈，去理解——那些穿越时间周期的波动背后，究竟有没有不变的规律。

收听节目请戳Vol.01 AI时代生存指南：先别慌，把电拔了就行！

关于「正在盛行」 新节目「正在盛行」正式上线！

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聊什么呢？比如刚出炉的奥斯卡。今年《一战再战》拿了最佳影片，但大门越看越觉得，现在的获奖电影怎么都挺颠的？再仔细想想，进电影院看电影这件事儿，好像真就慢慢从生活里退场了。

另一边，钢哥最近钢钢搬家，分离焦虑之际，全靠两部2019年的老日剧续命，《我的事说来话长》和《凪的新生活》。两部剧的共同点，都是关于卡壳的人生。2019年的自己可能看不懂，但现在看每一集都是眼泪。相信很多人曾在某个阶段，不知道自己为什么被困住，也不知道怎么走出来吧。加油！

03:00 《一战再战》拿最佳影片，《F1》得最佳音效，《猎魔女团》爆冷

08:00 我们为啥看不懂现在的获奖片？

13:00 看电影逐渐负担化，电影院真的要亡了？

22:33 搬家前夕，我被两部日剧整破防了

25:25 《凪的新生活》：不敢拒绝，不会表达，只能自己卡壳

29:13 《我的事说来话长》：两只螃蟹引发的泪崩，有些温暖，需要一个“坡”才能下来

35:45 致所有卡住的人：迈出一小步，就已经很了不起，加油！

/本期提到的作品/

《一战再战》（2025）导演：保罗·托马斯·安德森

《罪人》（2025）导演：瑞恩·库格勒

《F1：狂飙飞车》（2025）导演：约瑟夫·科金斯基

《暗黑新娘》（2026）导演：玛吉·吉伦哈尔

《K-POP：猎魔女团》（2025）导演：克里斯·艾伯翰斯 / 玛吉·康

《疯狂动物城2》（2025）导演： 杰拉德·布什 / 拜伦·霍华德

《奥本海默》（2023）导演：克里斯托弗·诺兰

《瞬息全宇宙》（2022）导演：关家永/丹尼尔·沙伊纳特

《我的事说来话长》（2019）导演：中岛悟/丸谷俊介/铃木勇马

《凪的新生活》（2019）导演：坪井敏雄 / 山本刚义 / 土井裕泰 / 大内舞子

《四重奏》（2017）导演：土井裕泰 / 金子文纪 / 坪井敏雄

《短剧开始啦》（2021）导演：猪股隆一 / 金井纮

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2026年5月1日-5日（5天4晚）五一假期，日谈看世界与中青耀悦旗下文化旅行与传播品牌「悦物派」联合发起「晋东南隐秘国宝巡礼」深度人文团。

我们将避开大众人潮，深入晋东南乡野秘境，直抵中国古建保存最完好的核心腹地。从唐宋金元的木构真迹到绝美彩塑，近距离欣赏国宝级文物的极致之美，串联千年的朝代更迭与人文脉络，探讨独特的民间信仰和宗教艺术——读懂晋东南作为「中国古代建筑博物馆」的底蕴与价值。

本次行程由拥有近30年古建研究经验的马晓军老师全程讲解，日谈人气嘉宾刘所一路随行！

晋东南地区几乎囊括了从唐至明清各个时期的建筑实例，构成了中国古代建筑演变的完整链条——我们将前往集五代至清代古建筑于一体的“中国古建博物馆”龙门寺；参观中国现存极少的五代木构建筑之一天台庵；探访“宋代建筑的活化石”小南村二仙庙；前往崇明寺，见证北宋早期的木构建筑奇迹......

另外，晋东南的彩塑壁画，同样是此行一大亮点。我们将在法兴寺观赏宋塑菩萨之冠；在玉皇庙看二十八星宿如何惊艳世人；在大云院，邂逅国内唯一五代寺观壁画‌；在观音堂见证500余尊彩塑布满狭小空间的震撼奇观；在铁佛寺看到明代彩塑奇趣生动的想象和精湛高超的技艺……还有更多精彩等待大家现场揭开。

/ 更多行程信息 /

日谈看世界「晋东南隐秘国宝巡礼」正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/_rXAlBqQOmZ-Z7n60BZgXA）

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永乐十二年（1414年），郑和的船队从榜葛剌国带回一只高大奇异的动物，颇像神话中的麒麟。明成祖朱棣命画师把“麒麟”画下来，同时让翰林院修撰沈度写一篇《瑞应麒麟颂》，画和颂文合在一起就成了著名的《瑞应麒麟图》，明代真迹如今藏在台北故宫。清代康熙年间，画家陈璋又临摹了一版，现藏于国博。而这幅画上的奇珍异兽，就是长颈鹿。

长颈鹿会不会叫？真的是摔倒就会死吗？说它只吃金合欢树叶不喝水是不是真的？二宝哥杨毅从这几个话题开始聊起，高大威猛的长颈鹿也有天敌，它们有五个犄角，而且都是双眼皮！这让单眼皮的小伙子羡慕不已。听完节目之后，相信你也能轻易说出长颈鹿的不同种，满满的知识控制不住地往外溢。

长颈鹿明朝时候就从海上丝绸之路来到中国，中国的明青花瓷现如今在肯尼亚也有不少遗存，文化就是这样绵绵不绝地相互交流，愿世界和平。

｜songlist｜

Symphony No.3 in D minor - 3. Comodo, Scherzando, Ohne Hast

/ 日谈看世界旅行团，正在招募中/

01 清明假期 ·「斯里兰卡」漫游团

2026年3月30日至4月6日（当地时间8天7晚）

日谈人气嘉宾、自然博物讲师二宝杨毅老师率队，日谈主播李叔随行，还有最后两个余位，不要错过！

每位斯里兰卡团的团员都可以得到由allbirds赞助的、既舒适又轻便的Tree Runner天丝鞋一双 。（链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNTU3MTEwNw==&mid=2247550846&idx=2&sn=dc3e444080c50b7183e4125cf9a09cf1&scene=21#wechat_redirect）

02 五一假期 ·「穿越马达加斯加」生命孤岛奇幻之旅

2026年4月27日-5月4日（当地时间8天7晚）

自然博物讲师二宝杨毅老师带队讲解，黑肉老师随行。西行至穆龙达瓦探访猴面包树大道与奇灵地秘境，东进昂达西贝雨林追寻狐猴与变色龙的踪迹，完成一场贯穿马达加斯加的自然与文明探索。余位所剩不多，抓紧报名。（链接：https://mp.weixin.qq.com/s__biz=MzIyNTU3MTEwNw==&mid=2247550846&idx=3&sn=3b113481c99541a4cd4dba09eb86ad88&scene=21#wechat_redirect）

03 国庆假期 · 非洲肯尼亚野性之旅

2026.9.30-10.8（当地时间9天8晚）

今年十一的肯尼亚之旅如约而至，同样由日谈人气嘉宾二宝杨毅全程带队，带领大家深入野生动物天堂，亲身感受东非大地的磅礴与神奇，共赴这场震撼人心的生命之约！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/1cSjbnsKt0y2SugkeicKYw）

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钢门组合+小史，再次合体！荣升奶爸还不到一年，史里芬就憋不住了，本期节目来听他聊聊那些只有亲爹亲妈才能体验的高光时刻。

史里芬的奶爸年鉴——

被拉一年，无怨无悔

检查站里，苏打水洗屁股

旋转门中，成功哄睡

孩子会叫：爸爸、妈妈、鸭子

（奶奶：？？？）

酷爱薅人眼镜、戳人鼻孔、检查每个人的美甲，还无师自通用“叭叭”的语调骂人......所有育儿书上没写的事，他女儿全干了。

但史里芬说，孩子也是他这辈子第一次可以选择的人——第一次可以选择家人，第一次可以选择对待家人的方式，第一次获得来自人类的无条件信任……跟着这个小家伙，他重新打开了世界，所有被成年人忽略的日常都重新变得新鲜。孩子放大了他的感官，也重塑了他的铠甲。累是真的累，但那些被汗水和尿水浸透过的情谊，也是真的瓷实。都说生了闺女就是小棉袄，他家这件，是军大衣。

｜songlist｜

Paul Simon - Father and Daughter

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张楚来了，我向他抛出了近80个问题。从他的新唱片到AI时代，从斯里兰卡的佛寺到北京城的变迁，关于一个人该如何在这个喧嚣的世界里，安顿自己。

他说，微小相见就是告别宏大叙事，去关注具体的、真实的瞬间，当你不再执着于解决那些人类几千年都解决不了的社会矛盾时，就把生活的一半，留给了没有矛盾的东西。那可能是山间的一株植物，可能是一个从容的自我。他说他不是天才，但也不想再做那个在黑暗里找光明的神经病。

|Song List|

张楚 - 孤独的人是可耻的（2026）

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钢门+来袭，这次+的是李星宇，组成了什么组合，请大声喊出来。

本期节目中你将听到：

我不是三孩妈我是我自己，伺候孩子委屈自己真不行

过得不错还需要感情吗，结婚50年是不是很辛苦

想要流浪但是前妻的狗绑住我，全都赖我吧我是自责帝

全职太太的工资谁来发，闺蜜变了找了男人我该怎么办？

马年有人在思考，有人吹长笛，有人玩AI，但钢门组合永远是真人。

|Song List|

鲸鱼马戏团 - 回忆之二：一间咖啡店

/ 日谈看世界 · 非洲肯尼亚野性之旅  /

极致狂野，如约而至！2026国庆假期，日谈公园联合博旅文化Natutre Culture再次发起「非洲肯尼亚野性之旅」。2026.9.30-10.8（当地时间9天8晚），日谈人气嘉宾二宝杨毅全程带队，深入野生动物天堂，追寻原始生命之美，一起亲身感受肯尼亚的震撼与神奇～

�扫描海报二维码报名

� 点击链接，了解行程详情：日谈看世界「非洲肯尼亚野性之旅」国庆重启，再赴生命之约！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/1cSjbnsKt0y2SugkeicKYw）

/ 更多行程火热招募中 /

01 「斯里兰卡」漫游团 

2026年3月30日至4月6日（当地时间8天7晚，清明假期）

日谈人气嘉宾、自然博物讲师二宝杨毅老师、木木老师率队，日谈主播李叔随行，一起探索锡兰秘境，邂逅神奇动物！

每位斯里兰卡团的团员都可以得到由 allbirds赞助的、既舒适又轻便的Tree Runner天丝鞋一双 。

了解详情 & 报名入口：

日谈看世界「斯里兰卡漫游团」经典返场，正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/TSxrs7TwKiDMnlU6O49AcA）

02 穿越马达加斯加 · 生命孤岛奇观之旅 

2026年4月27日-5月4日（当地时间8天7晚，五一假期）

自然博物讲师二宝杨毅老师带队讲解，黑肉老师随行，西行至穆龙达瓦探访猴面包树大道与奇灵地秘境，东进昂达西贝雨林追寻狐猴与变色龙的踪迹，完成一场贯穿马达加斯加的自然与文明探索。

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本期节目录制于春节期间的土耳其，嘉宾阿乐（Selçuk）是日谈看世界旅行团的本地向导，一位在爱琴海边出生成长的土耳其人，他在中国短暂生活过，也长期接待来自中国的旅行者，这次用他的私人视角讲述自己理解中的土耳其历史、民族国家和社会现状，和国内社交媒体上的土耳其印象相比，这是一个更近距离的描述。

土耳其人到底是谁？在塞尔柱和奥斯曼之前，这片土地上曾生活或统治过的赫梯人、吕底亚人、古波斯人、古希腊人、罗马人、拜占庭人，他们和今天的土耳其人是什么关系？算是土耳其人的祖先吗？突厥人从中亚来到安纳托利亚之后，这片土地上的人到底发生了什么变化，又是如何在长期的民族融合中形成了今天的土耳其人？

从民族问题，聊到民族国家。奥斯曼帝国曾经统治着横跨三大洲的巨大疆域，今天却变成了一个以“土耳其民族”为核心的国家。一个帝国瓦解之后，一个民族国家是怎么被重新想象出来的？凯末尔为什么会成为如此受尊敬的“国父”？为什么在很多土耳其人的理解里，他不仅是一个政治人物，更像是一个重新定义国家方向的人？

在这些问题之外，我们也聊到了很多今天的现实。这几年通货膨胀严重，土耳其本地人的生活幸福指数如何，收入水平如何？对于今天的总统埃尔多安，嘉宾又是怎样的评价？有些人会说土耳其在国际政治中变成了一个“政治孤岛”，不是欧洲、也不是亚洲、不属于阿拉伯世界，也和中亚的远亲不再相近，当代土耳其人如何看待自己的文明坐标和民族身份？很多看似宏大的政治问题，在他的讲述里变成了非常具体的日常经验。

这次的节目是一次讨论，而不是有标准答案的历史课，甚至会有一些和历史共识或有出入的民族叙事，比如突厥与匈奴的概念，罗马第三帝国等，我们试图从个人的角度来展现一个国家的某个侧面，听在这里实际生活的人去表达，他怎么看待自己的国家，包括世俗与宗教的关系。

本期节目录制于2月27日晚上，土耳其卡帕多奇亚地区的一个洞穴酒店里，从凯末尔的政治改革，我们聊到了邻国伊朗，1979年的伊朗革命、霍梅尼、以及今天伊朗社会的复杂状态，阿乐也在节目里表达了对伊朗人民的祝福。录制后的第二天，中东战火再起，伊朗的未来尚在迷雾之中，祝这片动荡的土地早日迎来真正的和平。

|Song List|

Ayten Alpman - Memleketim (Hüzün Versiyonu)

/土耳其风光/

/土耳其相关节目/

vol.682 维她命：有一个地方，那是快乐老家

vol.743 穹顶下的千层之城，伊斯坦布尔的日与夜

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嘉宾 | 郝悦

这个春节，你和家人一起看冬奥了吗？当谷爱凌在空中转体、苏翊鸣在雪坡飞跃、隋文静韩聪在冰上起舞时，你可曾想过，这些仿佛“超人”的身体，背后藏着怎样的故事？

这次我们请来了一位了解运动员身体的人，运动康复师郝悦。她曾在国家体育总局工作，跟着运动员们南征北战；如今，她开了自己的工作室，也帮普通人解决身体的小故障。在这期节目里，你会听到：运动员在隔离期间，如何靠晾袜子进入“心流状态”？花样滑冰的抛跳到底多危险？冰球比赛，观众到底看不看得见球？那些彩色的肌贴，到底是黑科技还是心理安慰？颈椎报警时，去按摩店和找康复师有什么区别？还有那些连康复师都惊讶的冷知识：钓鱼、打喷嚏，都可能造成运动损伤。以及，一个你可能从未想过的问题：不运动的人，是不是就不会受伤？

原来，无论是顶级运动员，还是日常久坐的普通人，我们都在用各自的方式，与身体对话、磨合、和解。这个冬天，如果你也在为赛场上的某个瞬间热血沸腾，不妨听听赛场之外、身体之内的故事。也许听完后，你不仅更懂冬奥，也会更懂如何对待自己这具平凡却珍贵的身体。

另外，郝老师还透露了几个私心推荐的冬奥必看项目，以及普通人如何安全地开启运动，适合春节后想要动起来的你！

| songlist |

Lady Gaga - The Cure

/郝悦的传送门/

小红书：

haoyueee

好跃运动健康工作室

【好物推荐】

msquare 旅行洗漱包：分区合理、可拆可挂，适合长途旅行、健身游泳等

六婆辣椒面：轻负担的香辣调味品

博冠雨燕/乐观系列望远镜：观鸟望远的入门选择

富兰克林筋膜球：通过可控的按压帮助释放肌肉紧张，适合随身携带

CEP 加压运动袜：在长途飞行、久站或徒步时，给予双腿妥帖的支撑

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过年好！马年来了，钢门所儿组合也回来了，咱们继续北京深度声音文化之旅！这次他们三个来到了北京市丰台区。

高圆圆，美不美？她便是丰台人士。日谈公园最早的几期节目，竟是在丰台录制的？那么丰台二字是什么由来？刘所就从这里开始讲起。丰台区东西绵长，西边最著名的当属卢沟桥，刘所为何在节目中大声疾呼：“卢沟桥是金代做的，不是金子做的！”卢沟桥的狮子不仅能数清，还能分辨是哪个朝代做的呢除此以外，丰台区内还有两座娘娘庙，也是北京民间信仰非常重要的文化遗产。到了近现代，丰台区更是异军突起，中国第一座机场南苑机场、中国第一座火车站丰台火车站都在这里，而且都是清朝时候就有了。丰台地区是北京最最重要的交通枢纽，而且这件事已经延续了上千年。

钢门组合听完直呼：我爱丰台！

|Song List|

齐秦 - 垭口(Live)

/ 日谈看世界旅行团，火热招募中 /

01 「斯里兰卡」漫游团 

2026年3月30日至4月6日（当地时间8天7晚，清明假期）

日谈人气嘉宾、自然博物讲师二宝杨毅老师、木木老师率队，日谈主播李叔随行，一起探索锡兰秘境，邂逅神奇动物！

每位斯里兰卡团的团员都可以得到由 allbirds赞助的、既舒适又轻便的Tree Runner天丝鞋一双 。

了解详情 & 报名入口：日谈看世界「斯里兰卡漫游团」经典返场，正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/TSxrs7TwKiDMnlU6O49AcA）

02 穿越马达加斯加 · 生命孤岛奇观之旅 

2026年4月27日-5月4日（当地时间8天7晚，五一假期）

自然博物讲师二宝杨毅老师带队讲解，黑肉老师随行，西行至穆龙达瓦探访猴面包树大道与奇灵地秘境，东进昂达西贝雨林追寻狐猴与变色龙的踪迹，完成一场贯穿马达加斯加的自然与文明探索。

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/刘所聊北京往期节目/

vol.700 钢门组合大战西城男孩（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68051a3b1f1db84a567eb60c）

vol.715 钢门组合骑着中轴线大闹东城（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/686136f4bef90978ec79c235）

vol.737 近乡情怯，Welcome to 门头沟（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68d9554bb4befcf7305cd65a）

vol.751 不止首钢园，石景山更有传世的佛牙舍利！（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/692fdc9e3fec3166cf04b37e）

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千呼万唤始出来！时隔了小半年，李叔和辽宁大学文学院教授赵毓龙老师的趣谈西游节目终于再续前缘！之前我们已经聊过了取经小队，这次我们开一个大系列，聊聊西游故事里的魔怪，他们的妖生百态身世命运。当然，你可以叫他们妖怪，妖精，那至于什么是妖，什么是精，什么是魔，什么是怪，节目一上来里也给大家科普啦！

于是乎！「西游魔怪世相图」系列正式启动！这次是系列节目下面的第一个小系列「江湖的尽头」，聊聊那些来自江湖，无门无派，没有后台，没有编制的妖怪，聊聊他们从哪里来，往哪里去，以及每个人的江湖的尽头是什么。

打头阵的，就是孙悟空加入取经团队后遇到的第一个硬茬——黑熊怪。生而为熊，他很抱歉，为什么偏偏是一只熊？出身草莽，没背景、没资源，凭什么成了西游江湖里第一个“成功上岸”的妖怪？为什么说他的结局，早就暗示了孙悟空的天花板？而那些没背景的“江湖魔怪”，奋斗的尽头到底是什么？

熊，曾坐拥顶级“神生”。上古时期，它是黄帝部落的图腾，是治水英雄鲧的化身，神力与威严的象征。但不知从何时起，画风突变。在民间传说里，它成了被狐狸骗去打工、自己掰棒子还边掰边丢的“傻大个”。

到了《西游记》，黑熊精依然延续了这种近乎天真的“直球”气质。然而，黑熊怪的故事远不止“憨傻”二字。借着黑风山一难，作者把观音的私心、金池长老的贪婪、孙悟空的卖弄都狠狠讽刺了一遍，黑熊怪更是被塑造成身兼猴王之“盗”与天蓬之“憨”的关键角色。他修法力，也修分寸；抢宝贝，但只抢一件；显本事，却不破底线。最耐人寻味的，是黑熊怪的结局，他在寻找一处属于自己的山头，哪怕只是看门，也要完成自己“熊申克的救赎”。

妖怪也好，凡人也罢，谁不是在规则与偏见间，寻一条自己的“黑风山路”？下回西游魔怪，再揭他者江湖。

/本期提到的书目和影视作品/

《山海经》

《左传》[战国] 左丘明

《淮南子》[西汉] 刘安

《异苑 》 [南朝宋] 刘敬叔

《迎神赛社礼节传簿四十曲宫调》（宋金元时代的队戏）

《朴通事谚解》（朝鲜王朝时期编纂的汉语口语教材）

《西游记杂剧》 [元] 杨景贤

《封神演义》[明] 许仲琳

《红楼梦》[清] 曹雪芹

《熊图腾： 中华祖先神话探源》[当代] 叶舒宪

《谁动了我的奶酪》[当代] 斯宾塞·约翰逊

《老狼请客》（1980）导演：阎善春

《布雷斯塔警长》（1987）导演：埃德·弗赖德曼

《狐狸列那》（1989）导演：何玉门 曼弗雷德·杜尼约克 庄敏瑾

《我爱小麻烦》（1994）导演：弗兰克·阿穆里

《闲人马大姐》（2000）导演：英达

《博物馆奇妙夜》（2006）导演：肖恩·利维

/赵毓龙老师往期节目专题回顾/

赵毓龙趣谈文学经典（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/684a4410d63ad9fef6c31f58）

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动物学家二宝哥抱着环尾狐猴又来咯！灵长类的动物非常多，那么“灵长”是什么意思？本期节目就先从这里开讲。

体型最大的猴、最小的猴、有红嘴唇的猴，居然还有“猿猴”和“原猴”的区别啊？知识太多太刺激了。说回本期节目的主人公——生活在马达加斯加的环尾狐猴，它们的尾巴上有多少圈环呢？环尾狐猴的一大特点是母系社会，据说北京动物园的猴女王每年三月五号准时生小猴，为什么这么准？猴子们的安全居然是是由一只大红公鸡来守护的，这到底是发生了什么神奇的故事？

新的一年，也要继续听二宝哥讲动物！

二宝哥手写的猴分类图

声音陪伴日常，满电跨越山海。本期节目由充电超快续航超长的宁德时代冠名播出。选电车，看电池，认准宁德时代。

｜songlist｜

新裤子 - 猴子

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01 「斯里兰卡」漫游团 

2026年3月30日至4月6日（当地时间8天7晚，清明假期）

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02 穿越马达加斯加 · 生命孤岛奇观之旅 

2026年4月27日-5月4日（当地时间8天7晚，五一假期）

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珊珊，芭比，粉红，大S姐姐，大王，仙女，孤狼，超音速小子，手刀奔跑少女…

这个狠人姐姐的标签，都像热血漫画主角一样，激烈鲜明华丽帅气，又像武侠，潇潇洒洒荡气回肠路见不平拔剑相向快意恩仇。

但2025年2月2日，热血漫也突兀地腰斩，侠女脱去凡人的皮壳，回到了天上做仙女，人间配不上她，所以她像蝴蝶一样飞走。

然而我不觉得她停在了那一天。

她还在，只要点开娱百和康熙和大小爱吃做背景音，她永远青涩或者清爽，优雅或者大方，一本正经地吐槽，一本正经地偏执和发疯，一本正经地搞笑，一本正经地说教，一本正经地喜欢粉红，一本正经翻白眼，一本正经地追木村拓哉犯花痴，一本正经地一生悬命…我时常恍惚只要我不再点开那些残酷的新闻标题，她就一直在从未离开。

现在仍然人家让我性感pose我会两手相接摆出一个S，仍然坐椅子记得把长发拢到一边，仍然不要钱地敷面膜，仍然把防晒不要黑肉底要白肉底作为终身奥义，仍然觉得看到有人打小孩打女人要厉声去喝止，仍然看见帅哥走不动路，仍然爱追星，仍然觉得什么时候恋爱都可以，受过伤也没关系走错路也不是大问题，只要活下去一切都有转机，人生容错率很高，开心才最重要，都是那些年熙媛大王润物很大声强行灌输进骨血里的事，所以怎么可以说她不在了呢？她分明一直在。

小S说姐你以为你下得了地狱，你根本就是上天堂的料，可我只觉得虚无缥缈的天堂好无聊，这人间好没种太残忍，容不下一个勇敢的仙女。

珊珊，你的妹妹们很想你。

——徐小兔

｜songlist｜

01.SOS - 十分钟的恋爱

02.范晓萱 - 缝人

03.范晓萱/徐熙娣/徐熙媛/阿雅 - 姐妹们的聚会

/参考资料/

【综艺节目】

《我猜我猜我猜猜猜》（1996-2000）

《娱乐百分百》（1998-2006）

《康熙来了》（2004-2017）

《大小爱吃》（2007-2008）

《幸福三重奏》（2018）

《我们是真正的朋友》（2019）

《小姐不熙娣》（2022）

【相关采访】

小S的播客《老娘的老娘》（链接：https://www.bilibili.com/video/BV1yw411x7xf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=4aca80ce11ab726e432cdc01c9750f5a）

张清芳采访（链接：https://www.bilibili.com/video/BV1Ks9ZYnEDN/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=4aca80ce11ab726e432cdc01c9750f5a）

张小燕采访（链接：https://www.bilibili.com/video/BV1Nf4y1c7ze/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=4aca80ce11ab726e432cdc01c9750f5a）

许戈辉采访（链接：https://www.bilibili.com/video/BV1qwdoYPE7A/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click）

大S具俊晔二人采访（链接：https://www.vogue.com.tw/entertainment/article/2022-october-cover）

小s在第60届台湾电视金钟奖获得“综艺节目主持人奖”的获奖感言（链接：https://b23.tv/uek5lFx）

【文章】

大S 下凡——人物（链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjEwMzA5NTcyMQ==&mid=2653225152&idx=1&sn=57383d7e048db69428227d6c512cd089&scene=21#wechat_redirect）

人物||大S骤逝，“侠女”下凡历劫，东亚女性被迫坚强的一生……——蓝小姐和黄小（链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5ODA1NTg0Mg==&mid=2247907510&idx=1&sn=fb09a3f1b733ca2cafb117c659cf814d&scene=21#wechat_redirect）

“我错误地以为，勇气可以保护大S的存在” | 与蔡康永聊十年——新世相（链接：https://mp.weixin.qq.com/s__biz=MzI2OTA3MTA5Mg==&mid=2652196365&idx=1&sn=54c524d93d5e6b456ffbfefa733252fc&scene=21#wechat_redirect）

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俗话说得好：“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”。春节将至，各位在工作岗位上鏖战一年，想必早已无心恋战，过年不上班多好啊！

这些年国潮回归，古意渐浓，“年味”越来越冲了。每个地方从布置到宣传，再到身着古风穿着拍照打卡的人，都在表达一个意思：知道吗，这儿是中国。民俗活动在各个年龄段中都在复苏，过年的年俗那更是重中之重。刘所说，他是民俗专家！这你想得到吗。那今天就请刘所来聊聊那些过年的民俗，节目中也征集了听众老家们各个地方的过年民俗，一起来听听学学，热闹热闹。

民俗是有生命的，是活的，总有新的习俗加入进来。就好像支付宝集福活动，也已经成为了新兴民俗。今年，支付宝在原有基础上又玩出了新花样，推出了「抢头福」玩法，把传统里“抢个好彩头”的讲究，搬进了赛博世界。现在支付宝集福早鸟活动已经正式开启了！请复制移步到链接：https://render.alipay.com/p/s/i?scheme=alipays%3A%2F%2Fplatformapi%2Fstartapp%3FappId%3D2060090000382052%26url%3Dhttps%253A%252F%252Frender.alipay.com%252Fp%252Fyuyan%252F180020010001286197%252Findex.html%253FcaprMode%253Dsync%2526ipCode%253DDEFAULT%2526sourceInfo%253D%2526chInfo%253DWUFU_XIAOYUZHOU%26chInfo%3DWUFU_XIAOYUZHOU，即可直达支付宝集福啦抢头福活动页面，提前锁定自己心仪主题的稀有福卡，把新年的第一份福气先接住，也给新一年讨个好彩头。

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《西游记》的故事早已成为国人代代相传的共同记忆，但我们是否真的读懂了这部“神魔小说”？本期节目是1月17日下午，辽宁大学文学院教授赵毓龙老师的新书《花窗三十看“西游”》在单向空间·顺德 ALSO 店的新书分享会的现场录音，和播客「日谈公园」主播李叔，文物保护工作者刘介群，开启了一场关于《西游记》的轻松对谈，重新叩问这部经典。

被现实捶打过的读者，再读《西游记》时，目光往往会落到那些“边角料”般的妖怪身上。李叔请两位嘉宾分享各自最喜欢的角色时，刘介群先聊起自己偏爱的黑熊怪。他没背景、行事“打直球”，却意外击中了当代读者的情绪。当孙悟空还带着英雄式的紧绷，黑熊怪却能在大战中途喊停：“我饿了，吃完饭再打。”这种简单、甚至带点笨拙的可爱，反倒成了一种令人向往的状态。在赵毓龙看来，猪八戒是全书塑造得最成功的角色之一。他圆滑、复杂、欲望真实，囊括了人性的诸多面向。经典的魅力正在于此：神魔皆有人情，经典背后运行的仍是我们熟悉的人情世故。

为什么 86 版《西游记》或电影《大话西游》会深深刻进记忆？赵毓龙用“记忆锤”来解释：人的核心记忆往往形成于青春期，并与三观紧密相连，进而影响我们理解世界的方式。“一代新登换旧登”，每一代人都会推倒旧积木，搭建自己的体系。所谓“经典”并非凝固不变，而是在流动的现实中，为生活提供一份可反复参照的坐标。

话题回到本次的新书《花窗三十看“西游”》，刘介群对书名中的“花窗”意象颇有感触。园林讲究“隔则深，畅则浅”，正因遮挡，风景才显层次。书中的三十个问题，正像三十扇花窗。写这本书，他也想种下一颗“魔性”的种子。“心生，种种魔生；心灭，种种魔灭。”带着这点被勾起的兴趣回到原著，让漫长的取经之路，在不同的人生阶段反复回响。你会发现，取经路上不止有九九八十一难，那些腾云驾雾、打斗不休的故事里，藏着你我共同的困惑、欲望与出路。

/新书推荐/

《花窗三十看“西游”》

作者： 赵毓龙

出版社：望mountain丨广西师范大学出版社

出版年：2025年10月

本书以“花窗”为喻，提出三十个问题，试图以之为窗口，从百回本《西游记》的文本生成、“五圣”的形象演变、重要角色（如观音、太白金星、“小妖”群体）的功能和生成脉络这三个维度，带领读者真正走进这部奇书。

呼应书籍内容，装帧创意呈现“窗”与“景”，裸脊锁线口袋本，方便携带。三大主题，想从哪看，就从哪看！

/本期提到的书目和影视作品/

《世说新语》［南朝宋］刘义庆

《大唐西域记》 [唐] 玄奘口述 [唐] 辩机记录整理

《朱子语类》 [宋] 黎靖德编

《三国演义》 [元末明初] 罗贯中

《水浒传》 [元末明初] 施耐庵 罗贯中

《西游记》 [明] 吴承恩

《封神演义》 [明] 许仲琳

《红楼梦》 [清] 曹雪芹

《玉娇梨》 [清] 天花藏主人撰

《平山冷燕》 [清] 天花藏主人撰写

《聊斋志异》 [清] 蒲松龄

《破顽空：西游知识学》 [当代] 赵毓龙

《西游戏曲集》 胡胜 赵毓龙校注

《西游说唱集》胡胜 赵毓龙辑校

《西游宝卷集》胡胜 赵毓龙 赵鹏程辑校

《追忆似水年华》 [法] 马塞尔·普鲁斯特

《乌合之众》 [法] 古斯塔夫·勒庞

《小说面面观》 [英] E·M·福斯特

《大闹天宫》（1961）导演：万籁鸣

《三打白骨精》（1962）导演：杨小仲 俞仲英

《西游记》（1986）导演：杨洁

《红楼梦》（1987）导演：王扶林

《金猴降妖 》（1985）导演：特伟 严定宪

《大话西游》（1995）导演：刘镇伟

《中国奇谭2》（2026）导演：陈廖宇

/赵毓龙老师往期节目专题回顾/

赵毓龙趣谈文学经典（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/684a4410d63ad9fef6c31f58）

/有花有酒迎新年，日谈多款周边上线/

日谈公园9周年周边，一起来喝一杯！我们联合“花雅酿造”，推出了日谈定制款精酿啤酒（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/nCWbjsIuuvzjs0vmKgaV_w），邀你举杯——有花有酒且开眉！

有了酒，怎么能没有酒杯呢，所以我们还做了九周年日谈定制酒杯（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/nCWbjsIuuvzjs0vmKgaV_w）。杯子形状独特，像一只宝葫芦，使用有质感的高硼硅材料，强度高也耐热，杯壁印有九周年特别小日logo。

每一段看世界的旅程，都有许许多多个难忘的瞬间，我们想着做点什么留个纪念，也给还没去过某地的朋友们一个摸得到的远方，所以，日谈看世界旅行主题袜子（链接：

https://mp.weixin.qq.com/s/jAS1cT1YnFavPLe1_2VuVQ）就诞生啦！选取「日谈看世界」旅行团去过的目的地，用当地特有的元素设计图案，经过大半年的修改、打样终于做好啦！

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天冷了，该喝点不一样的。这次，李叔在录音室摆开酒局，请来啤酒事务局的老朋友天宸和花雅酿造创始人Dawn朱晓，真正应了那句「有花有酒且开眉」，桌上酒瓶林立，一边开眉畅饮一边聊精酿和花雅。

都说啤酒是夏天的酒，其实冬天才有更深的喝法，度数高一点的冬日暖啤，带着咖啡、焦糖甚至烟熏的香气，一口下去从喉咙暖起来。更妙的是，这些来自远方的风味，竟能和中国本土菜肴完美相遇，九转大肠的咸鲜配深色世涛，海肠捞饭的爽脆配清爽拉格，竟然是如此的般配。

酒过三巡，故事也慢慢展开。原本滴酒不沾的朱晓，怎么因为一瓶罗斯福十号彻底改了人生轨迹，从互联网设计师变回烟台酿酒人？他为何把品牌命名为「花雅」，这背后又藏着怎样的中国审美与匠人精神？

因为相信「有趣的人说了算」，日谈和花雅走到一起。为了酿出一款有日谈公园味道的酒，他们试过从日坛公园土里找野菌，琢磨过用公园里的银杏作为特殊风味，几经探索与放弃，最终，我们得到了一款意外美妙的「钢门赛松」。

天冷了，喝杯好酒，也听个好故事。日谈公园与花雅的联名精酿邀大家一起举杯，有花有酒且开眉。

| Songlist |

01.李健 - 异乡人

02.Mort Garson-Plantasia

/花雅的传送门/

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购买指路：

01『 日谈公园 × 花雅酿造 』定制款精酿啤酒（链接：https://j.youzan.com/PtxhB5）

02『 日谈公园定制酒杯 』（链接：https://j.youzan.com/KP9hB5）

03 『 李叔和朋友们一致好评的青苹果 』（链接：https://j.youzan.com/88-zi5）

/商品详情/

『 日谈公园 × 花雅酿造 』定制款精酿啤酒

今年，是日谈的第9周年啦，似乎没有一个更合适的时机来喝一杯酒啦！于是我们联合“花雅酿造”，推出了日谈定制款精酿啤酒，邀你举杯——有花有酒且开眉！

一箱6罐，4个口味：

钢门花香赛松*3 “醇厚赛松，清新花香”

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售价：159元/箱

优惠价格：149元/盒（包含「 日谈公园定制杯垫 」1枚）

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【评论区送酒啦！】

为了庆贺9周年，我们诚邀评论区的小伙伴分享你和日谈或者和啤酒的故事，我们将从中选取9名小伙伴每人赠送一箱日谈定制款精酿啤酒！

【你们要的苹果来啦！】

另外，第758期中李叔提到的超好吃的苹果、大家在评论区火热求购的苹果上线啦！（链接：https://j.youzan.com/88-zi5）

陕西瑞雪苹果，黄绿如玉，脆甜沁心

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这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

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在一期播客节目里讨论王朔是一件知其不可而为之的事虽说不上冒天下之大不韪但终归是费力不讨好毕竟咱也不是文学评论家没人家那水平作为普通读者发言又难免失之专业失之公允失之正确性——难以做到让人民群众喜闻乐见点头称是咱也是这么想。

于是乎，三位四十而立五十知天命的中老年读者憋出吃奶的力气寻找回当年捧着《王朔文集》身为小读者的记忆絮叨几句王朔其人其文其作品对我们与青春有关的日子乃至于未来人生的深刻影响与荼毒，我们究竟是怎样长成了今天的自己过着怎样狼狈不堪的日子一路跌跌撞撞走来最后落得一声叹息直至某日幡然醒悟浪子回头浪子回头金不换不换思想就换人。

终是博君一笑贻笑大方以飨和我们一样看着王朔小说王朔小说改编作品长大的一代人其中明枪暗箭明贬暗褒前倨后恭前言不搭后语之处仅供有心人有情人有缘人认领，或有千疮百孔漏洞百出之处就恭请各位体谅见谅原谅有乐捡个乐没乐架个秧青山不改绿水长流历史的车轮滚滚向前终将碾碎所有自沉自溺无法自拔的过往。

｜song list｜

江珊,王志文 - 糊涂的爱

/节目中重点聊到的王朔作品书目/

《浮出海面》（1985年）

《一半是火焰，一半是海水》（1986年）

《千万别把我当人》（1986年）

《橡皮人》（1986年）

《顽主》（1987年）

《永失我爱》（1989年）

《玩的就是心跳》（1989年）

《刘慧芳》（1992年）

《过把瘾就死》（1992年）

/节目中重点聊到的影视书目/

《顽主》（1988年，导演米家山）

《渴望》（1990年，导演鲁晓威）

《编辑部的故事》（1992年，导演赵宝刚 、金炎）

《过把瘾》（1994年，导演赵宝刚）

《阳光灿烂的日子》（1995年，导演姜文）

《甲方乙方》（1997年，导演冯小刚）

《我爱你》（2002年，导演张元）

《与青春有关的日子》（2006年，导演叶京）

《大撒把》（1992年，导演夏钢）

《站直喽，别趴下》（1993年，导演黄建新）

《背靠背，脸对脸》（1994年，导演黄建新）

《打左灯，向右转》（1995年，导演黄建新，又名《红灯停，绿灯行》）

/有花有酒迎新年，日谈多款周边上线/

日谈公园9周年周边，一起来喝一杯！我们联合“花雅酿造”，推出了日谈定制款精酿啤酒（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/nCWbjsIuuvzjs0vmKgaV_w），邀你举杯——有花有酒且开眉！

有了酒，怎么能没有酒杯呢，所以我们还做了九周年日谈定制酒杯（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/nCWbjsIuuvzjs0vmKgaV_w）。杯子形状独特，像一只宝葫芦，使用有质感的高硼硅材料，强度高也耐热，杯壁印有九周年特别小日logo。

每一段看世界的旅程，都有许许多多个难忘的瞬间，我们想着做点什么留个纪念，也给还没去过某地的朋友们一个摸得到的远方，所以，日谈看世界旅行主题袜子（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/jAS1cT1YnFavPLe1_2VuVQ）就诞生啦！选取「日谈看世界」旅行团去过的目的地，用当地特有的元素设计图案，经过大半年的修改、打样终于做好啦！

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开年第一期「钢门Plus」节目，李大钢、冯大门请来了日谈的老朋友，博旅文化创始人、自然博物讲师郑洋老师，三人组成“洋钢门组合”，重磅发布「日谈看世界2026旅行年历」！

经典路线再度回归，全新目的地持续解锁——从南美雨林到非洲草原，从东南亚海岛到文明古国，足迹跨越洲洋，贯穿全年假期。新的一年，和我们一起出发，共赴山海看世界！

/ 双团开售，手慢无！ /

清明假期 · 斯里兰卡团（3/30-4/6）

报名通道：（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/TSxrs7TwKiDMnlU6O49AcA）

收听行程：（链接：https://xima.tv/1_H6yD1du?_sonic=0）

五一假期 · 马达加斯加团（4/27-5/4）

报名通道：（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/mZOVWNCDI4CukMmg7EWxPw）

收听行程：（链接：https://xima.tv/1_j7hd10G?_sonic=0）

/ 即将开售，抢先入群！ /

五一假期 · 印尼科莫多岛团（4/29-5/5）

国庆假期 · 肯尼亚团（9/30-10/8）

还有更多精彩行程正在紧锣密鼓的筹划中：南美、埃及、泰国、北京......

识别下方二维码，添加「李小日」微信（微信号：bbpark2016）

备注“你想去的目的地”，例如“科莫多岛/肯尼亚/南美/南非/泰国/埃及/暑期亲子团”，进群提前获取行程信息。

如无法添加李小日微信，可在日谈公园微信公众号后台留言，备注“您的微信号/手机号+您想去的目的地”，我们会主动与您联系。

/ 投票“你想去的目的地” /

点击旅行年历（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/5lc4tNM3wW6jXCHxFoq87g），拉至文末参与投票，告诉我们“你想和日谈看世界一起去哪里”，让我们看见大家的心意之选，帮助我们更好地策划接下来的旅程。

/ 相关节目 /

vol.589 日谈看世界，我们回兰卡！（链接：https://xima.tv/1_MMFnp6?_sonic=0）

日谈夜话·斯里兰卡｜旅途中那些令人心动的时刻（链接：https://xima.tv/1_P839mK?_sonic=0）

｜Songlist｜

刘若英 - 到处乱走

/ 2025日谈公园年度节目评选 /

按照每年惯例，邀请各位听友参与投票，快来pick你心中的年度最佳！

投票截止日期：2026.1.18

回顾这一年我们留下的脚步和声音，为你最爱的节目打call：2025年度节目大评选（链接：https://tp.wjx.top/vm/mBRbLMC.aspx），快来pick你最爱的节目！

查看2025日谈公园年度节目详情请戳：2025年度节目评选（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/bkH4uJhViYfM9TyVpSwJFA），快来为最触动你的声音投下一票！

/ 有花有酒迎新年，日谈多款周边上线 /

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植物达人天冬、博物梗王信浮沉回归！这一次，三人不聊花魁不唱歌，带你用一株草、一朵花，打开《诗经》的另一种读法。

《诗经》里的植物只是风雅点缀？那可就错了！荇菜这水中摇曳的小黄花，究竟是象征爱情的信物，还是祭祀后妃之德的贡品？“投我以木瓜”真的是质朴的定情信物，还是包裹着美玉的“雅贿”？“采蘋采藻”不是简单的劳作，而是周王室拨乱反正的政治宣传；不起眼的蓼，竟让越王勾践辣眼落泪，铭记国仇……那些你背过却从未懂过的句子，那些见过却叫不出名字的草木，背后竟有这么多故事。

在《诗经》里，每一株植物，都不是静默的自然物，而是权谋、爱情、讽刺与祭祀的参与者，原来《诗经》不只是思无邪，更是很有戏。

想了解更多博物科普有关知识，欢迎收听由信浮沉主持的播客 “博物聊天中心”和天冬老师的B站账号：天冬asp

|songlist|

邓丽君- 在水一方

/本期节目提到的植物/

荇[xìng]菜

周南·关雎

关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑[qiú]。

参差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐[wù mèi]求之。

蘋[pín]

召[shào]南·采蘋

于以采蘋，南涧之滨。

于以采藻，于彼行潦[lǎo]。

蓼[liǎo]

周颂·小毖[bì]

肇[zhào]允彼桃虫，拚[fān]飞维鸟。

未堪家多难，予又集于蓼。

堇[jǐn]（堇菜）

大雅·緜[mián]

周原膴膴[wǔ wǔ]，堇荼如饴。

爰[yuán]始爰谋，爰契[qì]我龟。

曰止曰时，筑室于兹。

苓[líng]（甘草）

唐风·采苓

采苓采苓，首阳之巅。

人之为言，苟亦无信。

白茅

召南·野有死麕[jūn]

野有死麇，白茅包之。有女怀春，吉士诱之。

林有朴樕[pǔ sù]，野有死鹿。白茅纯[tún]束，有女如玉。

舜（木槿）

郑风·有女同车

有女同车，颜如舜华。

将翱将翔，佩玉琼琚。

彼美孟姜，洵美且都。

游龙（红蓼）

郑风·山有扶苏

山有桥松，隰[xí]有游龙。

不见子充，乃见狡童。

谖[xuān]草（萱草）

卫风·伯兮

焉得谖草，言树之背[běi]。

愿言思伯，使我心痗[mèi]。

匏[páo]（葫芦）

邶[bèi]风·匏有苦[kū]叶

匏有苦叶，济有深涉。

深则厉，浅则揭[qì]。

芄[wán]兰（萝藦）

卫风·芄兰

芄兰之支，童子佩觿[xī]。

虽则佩觿，能不我知。

茨[cí]（蒺藜）

鄘[yōng]风·墙有茨

墙有茨，不可埽[sǎo]也。

中冓[gòu]之言，不可道也。

所可道也，言之丑也。

木瓜

卫风·木瓜

投我以木瓜，报之以琼琚[jū]。

匪报也，永以为好也。

/书目推荐/

《毛诗正义》〔汉〕毛公传、郑玄笺、〔唐〕孔颖达疏

《诗经注析》程俊英 蒋见元著

《诗经植物图鉴》潘富俊著

《诗草木今释》陆文郁编著

/相关节目推荐/

vol.438 请查收这份春日赏花攻略

vol.450 这些植物朋友陪我们长大

vol.454 那些植物朋友陪我们长大

vol.579 《花经》故事会，那些花儿背后的风雅轶事

/ 2025日谈公园年度节目评选 /

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嘉宾 | Aqua

本期维她命，小北和柯紫邀请到了行动力超强的阳光女生Aqua，来讲讲她在巴厘岛和云南持续耕耘的手工艺品制作项目。

从一顶朋友手作的钩针帽子开始，Aqua在三个月内，把帮助巴厘岛经济困难伙伴们的念头，变成了一家可持续运营的小店。妈妈们亲手制作的火山、雨林、海洋钩针包，既为家庭挣得了一份体面的收入，也成为世界各地游客们的珍贵纪念。回到国内，Aqua又来到美丽的云南昭通镇雄，帮助当地的孃孃们将可爱的手工耳环销往上海、大理，甚至新疆禾木，也为留守在山间的小朋友们提供了温暖的心理课程。

Aqua的行动力究竟有多强，让小北和柯紫连连惊呼？在店门口安装无障碍设施竟然困难重重？Aqua为什么强烈鼓励妈妈们带着孩子来参加工艺品制作？获得收入的妻子第一次在家挺直了腰杆？手工耳环袋子里装了谁的小像？给留守小朋友们准备的教具竟然也适合打工人？

授人以鱼不如授人以渔，捐赠能解一时的燃眉之急，而可持续生计能让妈妈、孃孃、她们的孩子乃至整个家庭，真正过上更好的生活。

| songlist |

苏打绿 - 我好想你

/Aqua的传送门/

小红书：她哒花花Tadahuahua

【相关图片】

以巴厘岛的一种海洋生物Manta（蝠鲼）为原型做成的包包

巴厘岛上鼓励妈妈们带着孩子来学习编织

云南孃孃们做的MBTI火柴人挂链

给嬢嬢们做的卡通形象和小贴纸

【好物推荐】

素食餐厅Duli(上海延平路)：麻婆豆腐配鹰嘴豆泥、冬阴功馄饨、新疆香料菌菇烤串

素食餐厅庆春朴门(上海/杭州均有)：菌菇小笼包、黑松露炒饭

葡清天然皂液(利尔康)：papi酱同款，医用级配方，洗手不干涩

旅行反光镜(手持凸面镜)：旅行拍照神器，轻松将自己融入全景

深柜抽拉式收纳篮：可将任何深柜瞬间改造成抽屉

宠物喷雾按摩梳：梳毛时喷出细密水雾，有效抑制浮毛飘散

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钢门组合和2026年一起来了，你过来啊！

回顾2025年，依然是又哭又笑，有人欢喜有人愁，说出来大家一块听听：

听到顺利的事酸一下，听到烦恼的事抽个象，免费吸一口欧气，再抛出几个烂梗。不敢说全力以赴因为怕辜负，不愿表露真情因为怕分离，人间的攻略很容易变笑话，但钢门组合就是要说出几句真心话。

万一有用呢？

没用也不能赖他俩。

赖也没用。

还有一些年度回顾与展望，随便一说，随便一听，目标是前进的方向。

2026年，继续人间攻略。

|Sound List|

NMIXX - KNOW ABOUT ME

Kate Bush - Running Up That Hill (A Deal With God)

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2025的最后一天，钢门组合带着“袜子、美酒、葫芦杯”前来问候！它们是刚刚出炉的日谈9周年周边——与“花雅酿造”合作的精酿啤酒、葫芦酒杯、和“日谈看世界”旅行主题袜子——“三猫组合”！欢迎大家踊跃订购，期待大家穿着紫色豹子袜，品尝“钢门花香赛松”啤酒的买家秀！

本期番外的最后，将由“钢门所”组合献唱《猫》。在2025最后一天，祝大家新的一年有花有酒步履不停，一路向前！

| Songlist |

钢门所 − 猫

购买指路：

01『 日谈公园 × 花雅酿造 』定制款精酿啤酒

“日谈公园X花雅酿造”定制款精酿啤酒1箱6罐（链接：https://j.youzan.com/PtxhB5）

02『 日谈公园定制酒杯 』

日谈公园9周年定制葫芦酒杯（链接：https://j.youzan.com/KP9hB5）

03『 日谈看世界旅行主题袜子 』

日谈看世界·旅行主题袜（3双套装）（链接：https://j.youzan.com/qsn2q5）

/ 商品详情 /

01『 日谈公园 × 花雅酿造 』定制款精酿啤酒

今年，是日谈的第9周年啦，似乎没有一个更合适的时机来喝一杯酒啦！于是我们联合“花雅酿造”，推出了日谈定制款精酿啤酒，邀你举杯——有花有酒且开眉！

一箱6罐，4个口味：

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售价：159元/箱

预售＆元旦优惠价格：149元/盒（包含「 日谈公园定制杯垫 」1枚）

另在此期间购买2箱将额外获赠「 日谈公园定制酒杯 」1只

预售＆优惠期：2025.12.24-2026.1.7

更多风味介绍可戳：有花有酒且开眉，这款酒的名字就以“钢门”命名了！（链接https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNTU3MTEwNw==&mid=2247549592&idx=1&sn=47a1582066d60b6264ed4b3d2a304143&scene=21#wechat_redirect）

02『 日谈公园定制酒杯 』

有了酒，怎么能没有酒杯呢，所以我们还做了九周年日谈定制酒杯。杯子形状独特，像一只宝葫芦，使用有质感的高硼硅材料，强度高也耐热，杯壁印有九周年特别小日logo。

售价：59/只

预售＆元旦优惠价格：49/只

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03 『 日谈看世界旅行主题袜子 』

愿你可以走你想走的路，去你想去的地方！

这些年我们去了很多地方，每一段看世界的旅程，都有许许多多个难忘的瞬间，我们想着做点什么留个纪念，也给还没去过某地的朋友们一个摸得到的远方，所以，日谈看世界旅行主题袜子就诞生啦～选取「日谈看世界」旅行团去过的目的地，用当地特有的元素设计图案，经过大半年的修改、打样终于做好了！即是日常必需品又是时尚配饰！

第一弹，三猫组合！分别是：

『肯尼亚狮子+肯尼亚国花肯山兰』

『斯里兰卡豹+斯里兰卡国花延药睡莲』

『埃及金字塔+埃及猫神Bastet』

售价：3双套装，定价79元

预售＆元旦优惠价格：69/套

更多介绍可戳：三猫组合出道，日谈看世界旅行主题袜子上线！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNTU3MTEwNw==&mid=2247549712&idx=1&sn=8e82278e5c8a4c0996c209656b5c5332&scene=21#wechat_redirect）

以上周边详情及购买链接，大家可以在本期节目的日谈公园微信公众号推文中找到并进入，也可以从日谈的公众号进入日光集市购买（可复制小程序链接到微信里打开进入，日光集市小程序链接：#小程序://日谈公园/SQR2bL6SYqYzfYx ）

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来了来了！中年浪漫圣诞限定三人组带着他们的三重奏来了！为了不辜负一年前许下的承诺，他们拿出了不服输又不要脸的精神，在录音当天仓促成团，组成秋裤子乐队，「苏咖啡」主播苏苏担任键盘手（确实荒废），「Fit4life」「宁浪别野」主播，贝斯手姥爷负责口琴（贝斯没带），李叔则拆封了一年前购置的神秘乐器口风琴（长得像键盘听着像口琴），在演出现场开始学习，并兼顾演奏三角铁，卡祖笛，糖葫芦等多种世界乐器，完成了一场粗糙又真实的精彩演出！

今年的主题是“年度画面”，姥爷、小苏和李叔各自分享了自己的体验和心情，小苏在工作中遭遇困境，苦恼于接下来应该怎么办，同时又在音乐这条路上获得了全新的快乐，带着自己喜欢的乐队圆满举办演出的时刻，感觉这一年“也值了”；姥爷在去年随着好朋友纷纷当妈，荣升“大姨”，享受到“儿女双全”的幸福感，并且和自己的家人也相处的更加融洽；李叔则在非洲最南端的海面上寻找南露脊鲸的时候，有一些关于生命的细微感悟。

刚过去的一年很多人都过的不容易，各有各的烦恼与艰辛，希望大家都能够保有希望，找到生命中的那道光。祝大家圣诞快乐，新年快乐，天天快乐。

|Sound List|

01.HUNTRX,EJAE,Audrey Nuna - Golden

02.Paris Match - Silent Night (Live)

03.秋裤子乐队 - 雪绒花 (Live)

/2025年一些记忆碎片/

12/22浪漫中年三人组化身秋裤子乐队，首次排练以及首次演出

苏苏：

10/29 苏苏在东京的葛饰柴又（胶片摄影：李叔）

姥爷：

2025.04.08 11:11 我当大姨了！

李叔：

10/04 南非的De Hoop，在南印度洋的海面上寻找南露脊鲸

/往年小苏、Giselle共同做客的圣诞特辑/

vol.415 回忆里的圣诞节，Love is actually all around

vol.490 那些挥之不去的浪漫气味与回忆

vol.585 北国DJ，万宁驯鹿，南极旅人的岁末絮语

vol.676 中年除了中医和中庸，还有三重奏的梦

/其他相关节目/

vol.317 DJ小苏的北海道快乐漂泊

苏咖啡：平成的圣诞节 (平成のクリスマス)

/本期封面/

封面摄影：郑洋

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本期节目为《日谈物语》新年特别篇第一集，在日谈公园主节目中免费播出。全季共6集，一月份的每周六早上7:00，在小宇宙、网易云音乐、蜻蜓FM平台同步更新。

1979年，东京小平市发生入室血案，两名女性惨遭割喉，看似劫杀，现场却疑点重重。凶手很快落网，沉默的背后，竟牵扯出跨越十余年的黑暗过往。当记忆被切割，人生被改写，复仇成为他活着的唯一意义。日谈物语新年特别篇首案，揭开一个被科学“改造”后彻底破碎的人生。

/关于《日谈物语》2026新年特别篇/

一起过新年！2025年过得很快，新的一年又来了。在这辞旧迎新的日子里，就让日谈物语陪你度过温馨浪漫的第一个月吧。2026新年特别篇一共六个全新罪案故事，依旧由作家、日本罪案研究专家李淼主讲，小伙子主持。除此以外，亦会有不定期更新的番外篇免费节目。聚焦真实罪案，洞察人性边界，就在日谈物语。

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2026年1月10日到11日，邀请你一起漫步金陵，穿越古今。

两日行程将从人文和自然两个维度，带你深入感受南京这座城市的双重底蕴。

周六主打历史寻踪——上午，走进六朝博物馆，近距离欣赏距今将近两千年的珍贵文物，并由特邀人文讲师罗建老师带来专业讲解。下午，实地探访南朝陵墓石刻，重点参观南梁吴平忠侯萧景墓、南梁昭明太子萧统陵，让节目里曾出现过的南朝历史真正走到眼前。

周日，用一整天的时间，走进城市里的动物乐土——红山森林动物园，这里也被很多人认为是目前中国最好的动物园之一。在高度原生态的环境中，观察来自世界各地的动物，重新思考自然与城市该如何共生。特邀科普讲师陈之旸老师，将为大家讲解许多你可能从未了解过的动物知识。

除了专业的讲师，随行主播阵容也很强大。常驻南京的「日知录」「维她命」主播柯紫、「维她命」主播小北，以及「日谈公园」主播李叔，三人将齐聚在金陵，陪大家一起走、一起聊、一起吃、一起发现，非常期待和大家在南京相见！

/ 更多行程信息 /

请点击链接跳转查看：https://mp.weixin.qq.com/s/oPGnRN7AKkOw1eF8QDKgcA

扫描海报二维码报名

/ � 回顾我们上一次的南京行 /

日谈看世界回顾｜在南京，如何度过高能量的两天？

（https://mp.weixin.qq.com/s/fM2wf6zKoEpd90k3fthLvA）

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播客的商业价值究竟如何，该如何科学评估？日谈公园这几年一直在和益普索合作，做这方面的分析研究。本期节目，小伙子与益普索中国区CMO Patrick 、「声动活泼」创始人丁教Diane一起解读《2025播客行业报告》。

超过六成的听众会因为播客里的推荐，对一个品牌好感倍增；近一半的人真的会去买。更神奇的是，播客广告有种“长尾魔力”——品牌投放了一年多，还有人清晰地记得。大品牌在这里如鱼得水，而外卖、咖啡这些高频消费，转化效果更是立竿见影。播客超越传统媒介的长尾效应从何而来、大品牌与新锐品牌各自如何借力、热闹的视频播客到底是机遇还是岔路等等问题，本期节目中都有答案。

声音的价值远不止陪伴，来一起解锁播客世界的商业密码。

点击获取完整版《2025年播客行业报告》（https://mp.weixin.qq.com/s/TW2Ys-goxLYRJa6180Wg5g）

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你是否还记得，人生中第一次坐进汽车里的那份新奇与激动？本期《日谈公园》，小伙子邀请到两位与车缘份至深的朋友——前奥迪员工、重度汽车爱好者马云龙，与资深汽车媒体人李楠，一起聊聊他们与汽车共同成长的故事。

记忆是有味道的，李楠说他特爱闻汽油味，云龙则记得桑旅后备箱的形状。曾羡慕别人家的车，直到“家用轿车”闯进生活，赛欧的广告、满街的奥拓、公司楼下爆满的车位……方向盘，终于握在了自己手里。他们开始攒钱，比较参数，为第一辆车兴奋得睡不着觉，可能是漏风的奥拓、咬牙贷款买的天语，或是信仰加持的高尔夫。车延伸了生活的半径，也承载了青春、友谊和远方。而奥迪的身影，也从街角偶尔驶过的黑色轿车，渐渐变成了公司车队里的标配，甚至成为云龙推开职业大门的那次偶然，谁能想到，去4S店保养时的一句感叹，竟真的让他成了那里的人，摸遍了曾经只能远观的梦想。

如今，汽车又变了，逐渐向电动化及智能化转型，它不再只是带我们从A到B的工具，更成了能对话、能辅助、甚至能思考的伙伴。其中，大家熟知的传统豪华品牌三强BBA也并未落后于大趋势，基于自身优势积极地向电动化及智能化转型。陪伴我们多年的奥迪，更是以AUDI品牌，带着百年积蕴，驶入了智能电动的全新未来。如果你对奥迪E5 Sportback感兴趣，欢迎扫码了解详情哦!

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本期节目真有小伙子和詹姆斯·卡梅隆的一段对话，在节目的最后，英文的。

12月8号、9号两天，应CINITY的邀请，小伙子前往海南三亚参加了《阿凡达3》的首映礼，见到世界著名导演詹姆斯·卡梅隆，并且在之后的群访中和他进行了简短的交流。作为看着卡梅隆电影成长起来的一代人，小伙子必须在节目中跟大家分享这次奇遇般的经历，所以本期节目会以声音纪录片的形式呈现，按照时间线性来讲述他的所见所闻，其中还穿插着几段实况录音。

要感谢大家，是你们的收听和支持，让日谈公园这个小小的播客节目有了这样的机会。人们说，电影是造梦的工具，现实生活中偶尔也会有梦想成真的时刻。彼此鼓励，一起成长，共同面对，或许这就是播客的意义所在。

/卡梅隆回答的中文翻译/

OK，我首先来回答最后一个问题。我很满意《阿凡达3》这部电影最终的效果。这并不容易。我们花了很多很多时间进行电影后期制作——剪辑、删减、前后调整不同的段落、再重组。我甚至在做后期的时候，又把演员找来重新拍了几场新的戏。

后期这样做很棒很方便，因为使用了动作捕捉技术来拍摄演员，我们可以在1-2小时内，搭建出他们表演所处的任何场景。

从一个我们称之为“场景文档”的东西里，我们只用提取一些素材，重新配置一下，那些场景就被搭建出来，就能开始拍摄了。所以我在后期又回去拍了一些新镜头，又做了一些别的调整。所以我对《阿凡达3》非常满意。

关于技术方面，让我澄清一下。第一部《阿凡达》电影，它在2009年上映，但我们直到2017年才开始正式制作《阿凡达》续集。这中间有8年的时间差，让我补充一下时间线。这八年中的前两年，我一直在进行深海拍摄和探险。我当时正在完成我的潜水器，我们正在研究如何到达地球最深处。那段时间我完全远离了好莱坞。我们拍了一系列纪录片。实际上，我拍的纪录片比故事片还多，我拍了12部纪录片，故事片只有9部。

然后我回来了，开始制作续集。我觉得有必要说明一下，我一开始并不想马上拍续集。拍一部史上票房最高的电影，感觉并不是个好主意，就像谁想去攀登那座高峰一样。让我回来的原因是有机会和这群我非常喜欢的优秀演员以及我们的一些技术人员一起工作，我们称之为“阿凡达家族”。“阿凡达家族”指的是你和一群一起工作、互相尊重、彼此信任的人。这些才是吸引我回来的原因，不是金钱，也不是名利。我已经有了金钱，有了名利，但我不需要那些东西。所以后来我们花了五年时间进行研发。我们投入大量精力，力求找到最佳技术来保留演员的面部表情和整体表演，因为我对《阿凡达1》的效果并不满意。

第一部我们给自己设定了很高的标准，但最终的成果并没有达到我的预期。有些事情会越来越难，就像对数曲线一样，对吧？我们越接近完美，难度就越大，需要投入的精力也越多。所以我们花费了大量的时间和金钱来打造一套面部表情处理流程。因为我想要保留演员们的所有表演。我想向他们保证，一切表演都不会丢失，他们不必刻意为了什么而调整表演方式。这样，他们就可以在电影中展现出他们内心最真实的情感。

如果你看过萨姆·沃辛顿的一些表演，你会发现他把脆弱的一面演绎得非常细腻，因为他必须坚强、必须坚忍等等。就像最优秀的演员一样，一切都体现在细微之处。所以为了确保我们能做到这一点，我们一直在改进。

五年过去了，我们从2017年开始进行《阿凡达》电影续集的制作。我们同时制作拍摄第二部和第三部电影，是一起拍摄的。我们这样做主要是因为演员的档期和整体时间安排等等。所以《阿凡达》2和3处于相同的技术水平。非常幸运的是，对于2和3来说，我们拥有的技术水平已经足够好，不需要改进。

不过对于《阿凡达3》，我们技术上做了一些小的改进。你看，我们还是一直在努力提升，更保险更好是吧。对我来说最重要的是确保演员的表演，完完全全的原汁原味，完全不需要动画师进行任何的后期调整。

于是我们开始进行《阿凡达》2和3的拍摄了。我们并不知道动作捕捉技术最终效果会如何，但我们充满信心。然后，我们开始拍，看到拍出的成果，尤其是在第二部电影中，效果非常棒。这让我放松下来。第三部电影的动作捕捉效果更是令人惊艳。于是我可以完全专注于导每一场戏演员们的表演。我知道她们的表演会很完美，我知道一切都会很完美，所以我不用担心。 然后我就可以花更多精力在动作戏、摄影、灯光、美术等等这些方面。

因为在普通电影里，演员表演和摄影拍摄画面是同时进行的，就像拍摄那些真人电影，对吧？是同时进行的。但在《阿凡达》系列电影里，我们把它们分开，我先完成所有演员的表演，然后再完成所有的摄影。很多人不理解这一点。

所以其实当我和演员一起工作的时候，我只专注于指导他们的表演。我每天都只做这些，持续好几个月，实际上超过一年。我热爱这份工作。你可能会问，你为什么热爱导戏？因为我是个编剧。我写出了这些角色，对吧？我想看到角色们鲜活起来，我想看到我写出的那些场景发生。

所以这是一种非常纯粹的电影制作方式，但我同时也热爱所有的摄影、视觉特效等等工作。当我投入到摄影、视觉特效等等工作中时，我也是这样全身心投入的。我不用担心那位女演员的表演，因为关于表演我已经搞定了。而那些演员们，他们当时也正在拍其他的电影了。

我说的这些你们都明白吗？明白了。好的，酷。谢谢。好的。回答有点长。抱歉，花了这么长时间。嗯。这样回答了你的问题了吗？是的。好的，酷。

/日谈听友专属福利/

最后也感谢中影CINITY对本期节目的支持。中影自主研发的 CINITY 和 CINITY LED 放映系统，以 4K、3D、48 帧的影片最高格式，呈现极致清晰、高亮生动的潘多拉世界。被卡梅隆盛赞的“黄金标准”，将为你解锁《阿凡达 3》的观影顶配体验！

12月17日起，《阿凡达3》将独家在CINITY与CINITY LED影厅开启超前点映，CINITY也为日谈听友准备了观影福利：

1、 欢迎在本期节目评论区留言，我们将抽取部分听友送出CINITY观影券

2、 参与本期节目在微博和小红书的互动，我们将再各抽取部分听友送出CINITY观影券。

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主播｜李大钢 冯大门 史里芬

史里芬来了，语言更猛了，问题不大了！本期节目与小红书AMA,即Ask Me Anything 活动联动，最近 AMA 在小红书上简直火出圈，很多人与各路大神、博主在线互动，交流畅谈。于是本期节目钢门组合+史里芬隆重出场！请谨慎称呼。

我们请来了钢门组合 + 史里芬，一起把 AMA 的锋芒搬进音频里

本期节目要解决的小问题如下：

*八点就困到睁不开眼，我是不是废了

*该不该回那些没意义的微信消息

*结婚后叫不出口“爸妈”怎么办

*大城市里的斜杠青年真的值得羡慕吗

为啥婆婆一抱娃我就烦、不敢拒绝别人是不是病、12岁的儿子听罪案播客合适吗？给我十个亿，可以干什么没用的事儿......

史里芬加入之后，节目变得更加猛烈犀利，让本期人间攻略成为了一期音频版的AMA。「日谈公园」也在小红书上发了AMA的笔记，欢迎大家去小红书上留言，钢门组合会冷不丁邦邦就互动。除了日谈之外，也有非常多名人大咖们都在小红书上做AMA有问必答活动，大家也可以找到感兴趣的博主参与提问互动。当然你不仅可以作为提问者，也可以自己发帖，回答其他人的问题，一起把这份有温度的连接传递下去。

请移步链接参与互动，Ask Me Anything：http://xhslink.com/o/cmpUCqjAZx

/ 人间攻略往期节目 /

vol.06 人间攻略第一式

vol.37 人间攻略#2 时间的灰

vol.69 人间攻略之十字路口

vol.80 人间攻略之左右为难

vol.135 迈一步，海阔天空

vol.177 请回答2018

vol.210 人间攻略之飞越迷雾

vol.587 人间攻略之请回答2024

vol.613 人间攻略之春日烦恼

vol.635 人间攻略之在线问诊

vol.658 人间攻略之秋兴闲叙

vol.678 人间攻略之温暖2025

vol.697 人间攻略之钢铁大门！

vol.716 人间攻略之再也不能这样活

vol.728 人间攻略之叔本华说得好

vol.749 人间攻略之谁是八戒啊？！

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岁末将至，本期节目小北和柯紫窝在冬日暖阳里，聊起了那些藏在记忆深处的冷门歌曲。

在体育课上当DJ，用一首歌征服全班同学是什么感受？交换的日记本里，封存了女孩子们哪些小秘密？哪位氛围感帅哥，在武侠电视剧的最后唱现代苦情歌？又是谁的帅气MV，能让小北把回家的单车踩成了风火轮？初尝青春愁滋味，小北和柯紫把谁的歌当作BGM？哪首歌记录了异地恋的艰难，又是哪首歌标记了自我的突破？

少有人记得的歌或许更适合承载独家的回忆，欢迎你加入这场闺蜜聊天局，听听歌，也听听我们。

｜songlist｜

01.南拳妈妈 - 香草吧噗

02.锦绣二重唱 - 交换日记

03.何润东 - 没有我你怎么办

04.王力宏 - Julia

05.Radiohead - （Nice Dream）

06.曾宝仪 - 箱子呢

07.Avril Lavigne - He Wasn't (Live Acoustic Version)

08.王菲 - 只愿为你守着约

09.两个女生 - 2人3角

【相关图片】

让小北花痴笑的mv截图

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本期节目为《寻声探墓集（贰）》系列节目第一集，在日谈公园主节目中免费播出，欲知后续详情，请移步《寻声探墓集（贰）》专题节目中购买收听，谢谢大家的支持。

1978年春天，湖北随州一座小山包的爆破声，意外揭开了一座战国大墓的神秘面纱。当考古工作者抽去墓中积水，一座沉睡两千多年的“地下乐宫”重现天日——编钟、编磬静静悬挂，仿佛仍在等待为地下的君王奏响乐章。

“曾侯乙之寝戈”上的铭文，锁定了墓主身份：他正是史书中语焉不详的随国国君曾侯乙。这个守护周王朝“金道锡行”的诸侯国，曾在楚昭王落难时毅然收留，换来楚惠王赠钟报恩的千古佳话。墓中出土的青铜器群堪称战国工艺巅峰——65件编钟音域横跨五个八度，铭文记载着完备乐律体系；尊盘透雕纹饰繁复精美，冰鉴兼具冰酒温酒双功能；而那些鹿角鹤身的神兽、人面鱼身的阴兵纹饰，更是展现了荆楚文化独特的飞幻审美。

曾侯乙，这位公元前5世纪的南方诸侯，并非开疆拓土的霸主，却是一位重民爱民、崇尚礼乐的治理者。他在45年人生中，用这座220平米的墓室，封存了一个古国最灿烂的文明、最精妙的技艺与最深厚的情谊。穿越两千多年时光，这些器物依然在向我们诉说着那个礼乐文明的辉煌时代。

/ 本期节目相关配图 /

曾侯乙编钟

楚王熊章镈钟

尊盘

青铜冰鉴

大尊缶

四龙曾徽

/ 新节目上线 /

《寻声探墓集（贰）》是由日谈公园2025年出品的一档历史讲述类节目，由北京西城区文物保护研究所副所长刘介群主讲，日谈公园播客主播小伙子主持。

听文物说话，与墓主对谈，《寻声探墓集（贰）》带你推开通往古代的大门——战国礼乐，编钟鸣彻；明初荒唐，丹祸王冠；北魏融合，漆屏融华；隋宫遗梦，金玉诅咒；西戎金辉， 战车戎魂；中山绝艺，交融先声。

这些千年的遗存，是为华夏。

/新付费节目购买方式/

《寻声探墓集（贰）》全专辑共6期音频节目，目前已在首字母为XYZ、WYYYY和LZ的平台上线。限时优惠一周（12.8-12.15），原价49.9元，优惠期间仅售 44.9元。专辑内第一期节目免费放送，欢迎大家前往购买收听！

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北京深度声音文化之旅再度出击！这一回钢门组合+刘所巡礼到了北京市的石景山区。

这些年，位于石景山区的首钢园已经成为了地标性建筑，独特的工业风吸引了很多活动在这里举办。虽然石景山区面积不大，但是颇有不少厉害之处，尤其是在八大处公园的灵光寺中，供奉着全世界唯二的释迦摩尼佛牙舍利。刘所将带各位深度游览八大处、法海寺、模式口古村落、首钢园等景点，石景山的魅力将逐一展现，而门头沟老李是否可以和欢喜冤家石景山一笑泯恩仇呢？节目中见分晓吧。

重要提示：下周一有厉害的系列节目将与大家见面，是什么节目呢？当然是寻声探墓集第二季！

｜songlist｜

瞿颖 - 加速度

/刘所聊北京往期节目/
vol.700 钢门组合大战西城男孩
vol.715 钢门组合骑着中轴线大闹东城
vol.737 近乡情怯，Welcome to 门头沟

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嘉宾 | HIV感染者小赵、首都医科大学附属北京佑安医院感染中心门诊主任护师邵英

12月1日，是世界艾滋病日。我们谈论HIV，不只是谈论一种病毒，更是谈论每一个被它触及的生命，以及他们如何在这场突如其来的风暴中，重新找回人生的舵。

今年「日谈公园」也非常有幸作为媒体支持参加了由中国青年报社、中国性病艾滋病防治协会共同主办，吉利德科学提供公益支持的“2025青年防艾公益行动”，此前，我们也通过信件征集的活动，收到了很多大家关于“主动选择，掌控人生”的真实故事与心声。

本期节目，我们特别邀请到两位嘉宾，一位是HIV感染者小赵，从确诊时的绝望到如今的坦然面对，他用七年时间完成了从“被命运选择”到“主动掌控人生”的蜕变；另一位是北京佑安医院感染中心门诊主任护师邵英，被病友亲切称为“邵妈”，她二十年如一日的陪伴，授人以渔的信念——她坚信，唯有鼓励感染者主动沟通，找到合适的治疗方案，真正将健康掌握在自己手中，才是从恐惧走向光明的路径。

他们说：

“帮你做出选择的，不是外界的环境，永远都是你自己。”

“恐惧来自于未知，而知识是解药。”

“HIV像是我人生的一个闹钟，它让我开始思考：如果明天我就要走了，我做什么才不会后悔？”

“我们消除的是病毒，我们要保护的是人。”

当感染者开始主动沟通治疗方案、关注生活质量，当社会逐渐打破污名与偏见，我们看见的，不再是一个疾病的标签，而是一个个具体的人，和他们选择向前走的力量。

这不仅仅是一期关于疾病的节目，更是一场关于“主动选择”的对话——如果生命给你一次重击，你会如何选择？当偏见依然存在，我们如何面对外界的眼光，又如何看待自己？

希望通过这期节目和这样一次公益活动，让更多人卸下对 HIV 的恐惧与偏见。也希望无论你是谁，无论你正经历什么，他们的声音，能为你带来一份力量、一点启发，看见生命的另一种可能。

最后，衷心感谢每一位参与信件征集、写下真诚故事的你们。是你们的勇气与分享，让“选择”二字，有了温度，也有了回响。

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“天气冷了，怎么才能穿的又少又保暖？”

“穿的少就得挨冻。”

——by 钢门组合

失去爱的能力怎么办，日谈还有意义吗？

亲人离开如何接受，如履薄冰如何破解。

要不要把妈妈接到成都，他的八戒到底是谁？

房子太吵要不要退，他们不跟我玩想不通。

爸爸找了比我还小十岁的女友，能支招吗？

钢门组合，您真实的伙伴，直接的朋友。让我们继续人间攻略。

｜songlist｜

LE SSERAFIM - SPAGHETTI

本期节目由图拉斯赞助播出，图拉斯支点壳，助你支起生活，创造自然发生

过去手机壳的功能更多的是保护和个性表达，而图拉斯正在引领手机壳，进入随时记录的新时代，解放创造力，带来更高效更丰富更有生命力的生活。为了探索「支点壳」如何重塑未来生活方式，图拉斯携手品牌星球，共同打造《超级创造者生活方式图鉴》杂志，走访记录了 10 位「超级创造者」，看他们如何主动编织多重身份，并在支点壳的帮助下，用不同的方式，让创造更自如，让记录更高效。

如果你也想体验支点壳带来的多元生活方式，欢迎点击链接�（O3Air：https://sourl.co/SPBXtd、Q3Mono：https://sourl.co/zSg4R4、小王子联名 O3Light：https://sourl.co/AfFHuq），了解更多。

/日谈看世界2026春节新团/

2026年2月19日-27日（9天8晚），日谈公园联合博旅文化NatureCulture，发起日谈看世界「星月奇旅 · 遇见土耳其」旅行团，我们将一路穿越欧亚交界之地，从伊斯坦布尔的帝国遗迹到爱琴海畔的以弗所古城，在沿着地中海探访安塔利亚以及塞玛仪式的发源地孔亚，最后驶向梦幻的卡帕多奇亚。识别海报二维码报名，人数有限，抓紧上车！

� 收听每日行程安排，请移步查看链接：

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69038f2dfd16c105527287fc

/ 人间攻略往期节目 /

vol.06 人间攻略第一式

vol.37 人间攻略#2 时间的灰

vol.69 人间攻略之十字路口

vol.80 人间攻略之左右为难

vol.135 迈一步，海阔天空

vol.177 请回答2018

vol.210 人间攻略之飞越迷雾

vol.587 人间攻略之请回答2024

vol.613 人间攻略之春日烦恼

vol.635 人间攻略之在线问诊

vol.658 人间攻略之秋兴闲叙

vol.678 人间攻略之温暖2025

vol.697 人间攻略之钢铁大门！

vol.716 人间攻略之再也不能这样活

vol.728 人间攻略之叔本华说得好

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“粤语流行歌五十年”系列节目第二回，李叔再次南下广州，与音乐好友晴朗相聚，本次录制，还机缘巧合的邀请到曾经的播客栏目搭档，“朝阳区徐小凤”徐小兔老师一起畅聊粤语老歌。老友重逢，话题自然而然地沉浸于那些伴随影像流淌而来的经典之声，香港电视剧的金曲。而今，恰逢大湾区全运会盛事，本期节目就以歌声为礼，重回那个“侠骨柔情不曾老去”的年代。

粤语歌的旋律，是刻在时光里的印记。你是否还记得，那些年守在电视机前，等着片头曲响起的夜晚？是否有一首歌，能带你回到那个刀光剑影、爱恨交织的港剧江湖？从罗文《小李飞刀》里“情关始终闯不过”的慨叹，到徐小凤《婚纱背后》中都市情缘的宿命感，每一首歌都是一个完整的世界。循着这份感触，我们能听见粤语独有的九声六调，如何在《楚留香》“千山我独行”的洒脱中，承接着古典诗词的风骨与侠气。这份铿锵，让《霍元甲》的家国豪情愈发澎湃，也让《大地恩情》里的离愁别绪愈发深沉。而当《万水千山总是情》的画卷轻柔展开，《上海滩》的浪奔浪流便以磅礴之势，共同谱写出一个时代的刚柔并济。我们谈论的不仅是歌，更是歌中的人郑少秋的潇洒、汪明荃的坚韧、黄霑与顾嘉煇的才情激荡......

经典不只是用来怀旧的，而是用来被重新听见的，粤语歌的故事远未讲完，江湖未远，歌声依旧，我们下期再会。

对粤语流行音乐有兴趣，或者想加入粤语合唱团的朋友，可关注公号「月与歌」或者小红书「晴朗月与歌」。

｜songlist｜

01.罗文 - 小李飞刀

02.徐小凤 - 婚纱背后

03.郑少秋 - 楚留香

04.叶振棠 - 大侠霍元甲

05.叶振棠 - 大地恩情

06.汪明荃 - 万水千山总是情

07.叶丽仪 - 上海滩

08.罗文&甄妮 - 铁血丹心

09.叶振棠&叶丽仪 - 笑傲江湖

10.关正杰 - 万水千山纵横

11.关正杰&关菊英 - 两忘烟水里

/近期相关活动/

江湖边·小生活

广州市江南西路青竹大街9号103

活动一：

黄霑忌日：永忆江湖归白发

11月24日 周一 20:30

江湖边传唱第322期（2008-2025）

演出：匡叔

活动二：

11月29日周六晚

告别江湖边

还有一星期，江湖边即将没入历史。谢幕演出还是要的！

/本期港剧港影片单/

《烟雨濛濛》（1973）

《小李飞刀之多情剑客》（1978）

《楚留香传奇》（1979）

《京华春梦》（1980）

《上海滩》（1980）

《大地恩情》（1980）

《大侠霍元甲》（1981）

《天龙八部之虚竹传奇》（1981）

《万水千山总是情》（1982）

《陈真》（1982）

《天龙八部》（1982）

《猎鹰》（1982）

《射雕英雄传》（1983）

《神雕侠侣》（1983）

《再向虎山行》（1983）

《笑傲江湖》（1984）

《九月鹰飞》（1986）

《流氓大亨》（1986）

《霸王花》（1988）

《绝代双骄》（1988）

《我本善良》（1990）

《人在边缘》（1990）

《戏说乾隆》（1991）

《火玫瑰》（1992）

《魔刀侠情》（1993）

《白发魔女传》（1993）

《第三类法庭》（1994）

《东邪西毒》（1994）

《圆月弯刀》（1997）

/相关节目/

vol.698 粤语流行歌五十年：缘起渔港

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自从2023年日谈看世界旅行团重启之后，我们的后台经常会收到留言：“什么时候我可以带着孩子一起报名？” “好可惜！要在家带孩子不能来参加。” “强烈要求日谈开亲子团！” 这些呼声我们都收到了，经过一段时间的精心策划与设计，终于可以给大家带来这个好消息——日谈首个亲子旅行团来啦！

我们特别选定春节前一周，2026年2月10-15日（6天5晚），和有着丰富亲子自然旅行经验的老朋友「博旅文化」联合发起——日谈看世界 「穿越山海 · 雨林寻珍」海南博物之旅 · 亲子版。

行程针对6岁以上的亲子家庭，从孩子们的好奇心出发设计，一路穿越热带雨林、滨海滩涂、潮间带、珊瑚礁，将自然知识融入赶海、徒步、海鲜市场探访、趣味讲课等多样活动中，让孩子们在快乐玩耍中，深入认识海南岛的独特魅力，培育一颗热爱自然之心。

冬季的海南岛不止气候温暖，更是候鸟迁移重要的加油站和越冬地，所以我们这次特别安排在儋州的滨海滩涂，根据潮位寻觅全球极度濒危的萌物「勺嘴鹬」，这种珍稀水鸟如今全球仅剩400多只，被列为野外灭绝前的最高警戒级别，所以这次能够亲眼见到它，会是一个非常珍贵的体验。

另外，本次行程的带队阵容也很强大，特别邀请了海洋生物专家小蜂老师带领大家进行海洋生物学调查探究讲解，博旅文化自然导师木木老师将全程带队，日谈公园「维她命」及「日知录」的主播柯紫老师也将随团和大小朋友们一起游玩，期待您和孩子的加入！

/ 更多行程信息 /

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/ � 回听《日谈看世界》海南成年人团（9.5-9.9）行程节目 /

新团招募·海南｜穿林赶海爬火山，海南博物狂欢之旅

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李筠教授，大观学者，中国政法大学政治学教授，博士生导师。本期节目是日谈公园与东腔西调的合作共创。

“权力”，这个词看起来非常强大，相较个体而言具有压倒性的力量且无处不在：在职场，在家庭生活中，甚至在朋友、网友的相处中也均有体现。那么如何在充满权力的社会中认识权力的结构，应对权力的压力，活得自在从容，是本期节目将要探讨的话题。

正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要与权力共处，就先要了解权力是什么以及如何构成，李筠教授从关于权力组成的三要素：暴力、金钱和谎言开始讲起，分析了这些元素是通过什么办法形成了权力，并且指出了内在的空洞性。回归个人生活，在家庭、职场中的权力关系从何而来，如何拆解并应对呢？

祝各位都能掌握一些“对抗权力的黑魔法”，活得从容。

|Song List|

I Musici L'estro armonico 10-1

I Musici L'estro armonico 10-4

/李筠老师新书《什么是权力》/

《什么是权力》是一部面向初学者的政治学入门著作，从普通人的视角出发，通过通俗化的语言，帮助读者理解政治现象背后的逻辑机制。作者李筠教授以假设的问题和可能的答案为枝干，以生动的语言和鲜活的案例为载体，一步步推演，深刻地揭示了政治学的种种抽象原理，说明了我们与政治如何密不可分，带你看清被表象遮蔽的政治世界。

现在，李筠老师新书《什么是权力》已经在日谈公园公众号中的日光集市上架，喜欢的听众可以去日光集市购买；也可以点击以下链接，移步购买；

购买链接：什么是权力 一本书讲透权力逻辑的政治学入门佳作

（https://shop42397765.m.youzan.com/wscgoods/detail/27a7f4akitmh9o4?scan=1&activity=none&from=kdt&qr=directgoods_4413326699&shopAutoEnter=1）

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本期日谈公园迎来了一位身份多元的音乐人——王大卫，他是中文说唱的老炮儿，也是摇滚乐的探索者；是写小说的诗人，也是练散打的“硬汉”。我们一起谈创作、论摇滚、聊武术、重温音乐记忆……

他曾在高中时代穿着校裤参加说唱Battle一战成名，也曾因“大学太耽误学习”而毅然退学。一边是迷幻摇滚的诗意宣泄，一边是hip-hop的锋利表达，他坦言因“找不到新语言”而沉寂数年，直到2022年在朝阳公园的公共厕所前偶然哼出《胜利》的副歌，才重新找回表达的冲动。当谈及崔健和李小龙时，他眼中依然闪烁着光芒——那些深植于中文摇滚和武术基因的表达，至今仍是他追寻的方向。无论时代如何变迁，语言是否腐朽，总有人仍在寻找新的方式，表达新的感情。

|Song List|

01.崔健 - 九十年代

02.王大卫与社会诗歌 - 胜利

/相关节目/

vol.181 子曰秋野，你也来了

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这一期维她命邀请到了沉迷编织的手工达人婉莹，她一边绕毛线一边录节目，现场演示什么叫“沉浸式编织播客”。小北和柯紫作为小白，从棒针和钩针的区别问起，一路聊到编织背后的数学题、英语阅读理解，以及做手工的美好回忆。

婉莹是如何从织袜子开始，一步步陷入编织大坑的？为什么要先织“小样”？为什么英文编织图解像天书，而妈妈们却能看一眼就学会？从Celine平针围巾到MiuMiu祖母格，为什么织女们热衷于“破解”大牌设计？手工编织在今天是奢侈还是怀旧？从原生家庭到人类头盖骨，从观鸟纪录片到衢州辣包子，本期节目在毛线的唰唰声中，展开了一场松弛又温暖的闲聊。

如果你也曾织过围巾、叠过小星星，或只是好奇“为什么有人愿意花一万小时织一件毛衣”：这期节目会让你找到答案——或者，至少找到同类。

【相关图片】

婉莹织的帽子毛衣

婉莹在录制现场绕毛线

婉莹的毛衣笔记

柯紫小时候织的围巾

小北小时候织的围巾

（她给烧了，没图了）

｜songlist｜

Lorien Testard - Lumière

【婉莹的传送门 】

播客：《博物志》

小红书： wanying

【好物推荐 】

直角眼镜：织毛衣/弹琴/看书不低头，脖子救星

纪录片《Listers: A Glimpse Into Extreme Birdwatching》：观鸟小白挑战“观鸟大年”，治愈又励志

DIY钢丝圈扣环：旧大肠圈秒变手机腕带，防摔神器

闪美电热烫睫毛器：夹烫二合一，睫毛卷翘不塌

珗唛牌水滴辣椒：酸甜微奶香，配面配饭都惊艳

新远诚手撕豆干：爸妈误以为是肉的素食零食

西尔丹雪莲辣椒丝：肉肉辣椒，拌面名品

衢州常开味食品：微辣花卷/包子，早餐救星，空气炸锅更香

耿小雅上海粽子铺：现蒸大肉粽，肥香软糯

春光小厨：实惠好吃，宾至如归（都尝尝熟醉大头虾好吗朋友们！）

济州食堂：低价吃撑的韩式烤肉

本期节目也感谢直白美学的支持。无论你是想和李叔小伙子一样，开启轻医美的全新体验，还是有自己一直钟情的医美项目，都可以趁着最近直白的双十一活动，下单囤货。在活动期内消费每满3000即返200元，而且消费达到指定档位后还可额外赠送项目。

点击下方可添加管家微信，即可咨询及预约，并参与抽奖。也可通过「日谈公园」专属的医美团合集，扫码直达购买页面。现在有一个专属的双十一门票卡，特别优惠价1111元。如果你选其他产品套餐，报暗号「日谈公园」，都能获赠一盒轻医美后必备的术后面膜。

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动物学家杨毅老师再度来袭，这一次他要讲讲超可爱的动物——小熊猫。

“熊猫”这个名字最初是属于小熊猫的，后来大熊猫被发现，它就变成了小熊猫。那么大小熊猫之间的关系近吗？我国的小熊猫是哪一种？从这些话题开始，二宝哥打开了他的知识袋子和记忆抽屉。曾经在北京动物园杨毅老师也饲养过小熊猫，它们吃什么、平时在哪玩耍和居住、那些看起来超萌的动作都是什么意思？他都一一道来。当然这期节目中也少不了小熊猫繁育后代的故事，依然是又哭又笑。

现在我国的小熊猫数量挺多的，大多是在各种动物园里。大家如果想去野外看看它们，杨毅老师在节目最后也推荐了一些地点供大家参考。最后还是那句话：人与野生动物保持距离，不投喂少接触，你好它也好。

|Song List|

戴娆 - 拍拍手

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这几年，小北逢人就安利她的“快乐老家”——土耳其，她说那是一个去了还想再去的地方。去年，李叔终于在小北的“连哄带骗”下登上了飞往伊斯坦布尔的航班。这一趟，他不仅洗了“苏丹王后同款”土耳其浴，还在欧亚交界的城市中夜夜笙歌。本期节目，他俩从帝国遗迹聊到街角猫群，从千年浴室蹦到深夜酒馆，就是为了看看土耳其到底有什么魅力？是谁让这里星月闪耀？

伊斯坦布尔是一座“千层城市”，每一层都压着不同文明的印记，阿亚索菲亚大清真寺藏着基督教的壁画与伊斯兰的书法，古罗马的方尖碑旁立着奥斯曼的宣礼塔。这片土地上，历史如多面镜不断旋转，折射出不同信仰、宗教、政治的复杂光谱。穿梭于欧洲区与亚洲区的日常更是独一份：在澡堂子里喝红茶聊八卦，去独立大街的酒吧举杯到凌晨，转角撞进烟雾缭绕的棋牌室，和当地人厮杀一局“双陆棋”。保守与开放、传统与自由，这座城市给不同的人选择与表达的空间，看似互相矛盾的文明在这里并存交融。

如果你也想亲眼见证这份独特，不如跟我们一起出发！2026年春节，日谈看世界联手博旅文化推出“星月奇旅 · 遇见土耳其”旅行团，小北带队，李叔随行，带你走进寻常游客到不了的街巷，体验真正的“土耳其生活”。这一次，我们不只路过历史，更要走进故事里。

｜Songlist｜

Lvbel C5 - İSTANBUL

/ 小北过往聊土耳其的节目 /

vol.682 维她命：有一个地方，那是快乐老家

/ 相关阅读 /

《失衡的世纪：1820年以来土耳其的发展》[土] 谢夫凯特 · 帕慕克

《奥斯曼帝国六百年：土耳其帝国的兴衰》[英] 帕特里克 · 贝尔福

《奥斯曼之影：塞利姆的土耳其帝国与现代世界的形成》[美] 阿兰 · 米哈伊尔

本期节目由土耳其航空赞助播出

土耳其航空是世界上飞往国家最多的航空公司，运营着飞往全球131个国家和地区，355个目的地的客货运航班。有着现代化的机身，和人性化的服务，机上商务舱还有免费WiFi，飞行时间长也不会失联。

从今年10月26日起，中国到伊斯坦布尔的直飞航班班次会增加更多选择，上海航线每周增加4班，北京和广州航线各增加3班。欢迎大家选择搭乘。

/ 日谈看世界2026春节新团 /

2026年2月19日-27日（9天8晚），日谈公园联合博旅文化NatureCulture，发起日谈看世界「星月奇旅 · 遇见土耳其」旅行团，我们将一路穿越欧亚交界之地，从伊斯坦布尔的帝国遗迹到爱琴海畔的以弗所古城，在沿着地中海探访安塔利亚以及塞玛仪式的发源地孔亚，最后驶向梦幻的卡帕多奇亚。识别海报二维码报名，人数有限，抓紧上车！

/ 特别福利 /

土耳其航空给本次旅行团带来了特别福利，成团后将在团员中随机抽取3名幸运儿，获赠由广州去往欧洲任意目的地的往返经济舱机票（不含税），价值约15000元/人，使用期限到2026年12月31日为止。了解更多行程及抽奖使用详情，请戳日谈看世界「星月奇旅 · 遇见土耳其」旅行团，正式开启（https://mp.weixin.qq.com/s/GI6G9RdwasnTL2tOhT2y1Q）

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嘉宾｜王艳蕊：北京市石景山区乐龄老年社会工作服务中心创始人

           杨 洁：北京归元缓和联合发起人

秋意正浓，重阳将至。老龄化社会悄然来临，我们该如何让“老去”不只是生命的衰退，而成为一段安心、温暖、有尊严的旅程？本期节目，日谈公园邀请到两位在养老领域深耕多年的实践者：乐龄老年社会工作服务中心创始人王艳蕊、归元缓和联合发起人杨洁，一同探讨这门每个人都将面对的人生必修课。

养老可以不必远离熟悉的家与社区，在城市角落，一种名为“社区养老”的模式正悄然生长——一顿18元的老年餐背后，是驿站运营的困境与坚守；从日间照料、爬楼机服务到社区嵌入式床位，它们织成一张“不离家”的养老网络，让晚年生活依然保有自主与温度。王艳蕊老师说这条路并不轻松，面临着专业人才稀缺、商业模式脆弱、老人付费意愿低等等挑战。养老虽是“朝阳产业”，却始终在微光中坚定前行。

当生命走向终点，人们又该如何面对那场不可避免的告别？杨洁老师带来了安宁疗护的真实故事，从医院的安宁病房到家庭的临终床畔，她们以“全人、全家、全队、全程”的理念，陪伴一个个生命走过最后一程。那里没有奇迹治愈，却有未说出口心愿的聆听、家人间心结的化解，以及那句双手合十的“谢谢你”，原来，生命的落幕也可以如此平静而有力量。

衰老与离别，是每个人都无法回避的课题，但人们可以选择如何面对——通过社区养老的日常守护，通过安宁疗护的温柔陪伴，让老去不只有孤单与恐惧，更有尊严与温度。愿每个人都能在安稳的日常中被守护，在生命的尽头被温柔以待。这不仅关乎养老，更关乎人类社会的温度与担当。

欢迎大家搜索“乐龄社区养老”和“归元缓和”，关注他们的公众号，了解更多信息。

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日谈看世界11月新团——“从北魏到辽金”晋北古迹之旅，来啦！

11月5日-9日（5天4晚），日谈看世界联合「惟愿好古，吾悦文旅」发起人文团“从北魏到辽金”晋北古迹之旅。

本次行程由敦煌文化守望者詹啸作为主讲老师，日谈公园人气嘉宾刘所作为随讲主播，日谈公园「维她命」主播小北随行，和大家一起踏访晋北大地。

詹啸老师最近刚做客了日谈第739期节目和小北、李叔，一起畅聊了被低估的山西——那里的石窟、壁画等艺术瑰宝，以及许多鲜为人知的历史传奇。节目播出后，我们在评论区看到不少听友留言，希望日谈看世界能组团去山西深度游。

于是，我们不仅拉着詹啸老师，还特别请来了日谈的人气嘉宾刘所加入带队阵容。趁着天还没有特别冷，邀请大家在11月初，和我们一起从云冈石窟到应县木塔，从佛光寺、南禅寺到晋祠圣母殿，再到北齐壁画博物馆……沿着千年文脉，读懂石窟与木构的辉煌，探寻北魏至辽金的艺术巅峰与文明余韵。詹啸老师将和刘所碰撞出怎样的火花，期待大家一起见证。

除了双讲师阵容，行程中还有一个亮点，我们特别安排了云冈研究院专家，在云冈石窟的特窟陪同讲解以及专属参观，避开人流高峰，减少排队时间，近距离欣赏石窟细节，相信会是一个不一样的体验。

/ 更多行程信息 /

请点击链接跳转查看：日谈看世界之“从北魏到辽金”晋北古迹之旅，正式开启！(https://mp.weixin.qq.com/s/gxvp44i-qEl64YLn8x47mg)剩余名额已经不多，不要错过。日谈看世界，我们山西见！

/ 詹啸老师做客日谈节目 /

vol.739 被低估的山西：从北魏的皇家石窟到金代的贵气壁画

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曾经，它们蜷缩在城市的角落，被叫作小土狗，是没人要的小流浪。

如今，它们摇身一变，开始“上班”，有机会考上“编制”，成为搜救犬预备役！是的，狗狗也能上岸——从流浪到“上岗”，这不是童话，而是真实的命运转折。

近期它基金携手名创优品，发起“人，狗想上岸，求捞捞——小流浪变身搜救犬”科学救助公益项目，帮助流浪犬通过科学评估与专业训练，找到新的方向。稳定的情绪、灵敏的嗅觉、坚韧的性格，让它们从被遗弃的“小流浪”，变成灾难现场的“生命探测仪”。本期节目，它基金发起人、著名主持人张越再度做客日谈公园，和主播小北一起探讨小流浪命运的全新可能性，以及人类与动物如何在新的关系中寻求平衡与陪伴。

每一只流浪犬，都值得被看见、被尊重。它们可以是搜救犬、疗愈犬，更是我们值得信赖的伙伴。愿我们都能多一点关注，少一点弃养。因为当一只狗狗重新被信任被看见，它们不只是被“捞”上岸，而是重新被这个世界接纳。

也希望正在收听节目的你，一起来捞捞这些小流浪。目前它基金联合名创优品，在全国六个名创优品的门店进行公益配捐活动，大家的每笔消费订单都会同步配捐1元善款用于科学救助公益。节目中提到的没有“上岸”成功的狗狗们，也会在10月25日和26日两天在深圳大悦城举行“未上岸”小流浪公益领养活动，开放领养。更多公益活动信息，大家可关注它基金官方公众号。和我们一起，让每一只小流浪都能有机会温暖“上岸”。

名创优品公益门店信息：

MINISO LAND广州北京路店

MINISO LAND北京朝阳门外大街店

MINISO LAND成都春熙路店

MINISO LAND上海愚园路CP静安店

MINISO LAND重庆解放碑店

MINISO广东深圳大悦城旗舰店

｜songlist｜

黄星侨 姚慧 - 宠爱时刻

/张越做客日谈的往期节目/

番外：被嫌弃的“土狗”的一生：从忠实伙伴到流浪弃儿

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四年之后，老朋友付菡再次来到日谈。她依然是那个站在舞台中央、光芒四射的后海大鲨鱼主唱，却不再是四年前那个在迷茫中徘徊的自己。这一次，她带着新歌《喂！神马》，也带着一场名为「神马奇行记」的全国巡演，重新坐在了熟悉的录音间。

“我想看那烟火灿烂的一刹那，我想要在黎明前拿起手中的火把。”歌词里这样写道，也是她这几年的生命写照。她聊起成为母亲后的生活——如何在带娃、排练、演出之间不停奔跑；如何在深夜里和AI聊天，学着对自己说“你已经做得很好了”；又如何在新生命的陪伴中，重新养育了自己一遍。她说，成为妈妈不是牺牲，而是一场与内在小孩的和解；她说，跑步时听见自己的呼吸，新歌《喂！神马》就在脚步中一点点长成。那匹曾在《猛犸》中奔腾的野马，如今化作穿越时间的神马，带着她从过去的绚烂，走向未来的未知，再落回此刻的温暖。

这场巡演，是付菡与后海大鲨鱼时隔九年的再次出发，不再试图证明什么，只想做真正想做的音乐，你会听到三张专辑的跨越，看到灯光与视觉交织的时空隧道，感受一群人在音乐中创造的、哪怕只有五分钟的灿烂。祝愿「神马奇行记」巡演每一站都灿烂如星，愿我们在现场，与音乐、与彼此，热烈相拥。

｜songlist｜

后海大鲨鱼 - 喂！神马

/后海大鲨鱼「神马奇行记」2025LIVE巡演/

2025年，后海大鲨鱼携全新单曲《喂!神马》与全新舞台再次出发，「神马奇行记」LIVE巡演即将启程。过去现在未来，如白马过星河。寻梦的骑手，驶向心之行星。这是一场以神马的奇幻旅行为线索的演出。这一次，后海冲浪手们会随它一起穿越时间和空间，在声音与视觉中去寻找那匹梦之神马，穿过群星深处，随时间的节奏跳起自由的舞蹈。在现实与幻想之间，建造属于我们的世界，驰骋于心的辽阔之地。让这夜晚属于夜晚，我们一起拥有的都是伟大的时光。

购票链接：

秀动

http://t.cn/AXhdFTre

大麦

https://piao.cn/m/Dfvkea8

正在现场

http://t.cn/AXhghGIA

演出时间：

成都 10月24日 、重庆10月26日（现已开票）

广州 11月21日、深圳11月23日（10月21日开票）

更多城市开票信息，敬请期待！

另外本期节目也感谢飞书的赞助支持。这一期内容我们也试用了飞书最新上线的智能会议纪要功能，生成了这张智能总结封面图。如果大家感兴趣，也可以点击下方链接试用。一张图帮你化繁为简，提炼重点，让工作事半功倍。

试用链接：飞书智能会议纪要：让每场会议都变数字资产

https://www.feishu.cn/product/ai-meeting-summary?hideHeader=1&utm_from=ritangongyuan

/更多相关信息/

付菡和孩子

后海大鲨鱼主唱付菡音乐纪录片《让时间温柔宇宙浪漫》

https://www.bilibili.com/video/BV1U8411H77x?buvid=XU17C171D87E162EE75233C3F5ACC3AF091C8&from_spmid=main.space-contribution.0.0&is_story_h5=false&mid=GoGN1I5D24itldFEAar2%2Fw%3D%3D&plat_id=122&share_from=ugc&share_medium=android&share_plat=android&share_session_id=0f43d2b6-b61a-406f-ae6a-f6f7fc86a64b&share_source=WEIXIN&share_tag=s_i&spmid=united.player-video-detail.0.0&timestamp=1760888903&unique_k=H8s3Rj6&up_id=10517496

后海大鲨鱼音乐电影《心要野：后海冲浪手的大冒险》

https://www.bilibili.com/video/BV11x411a7r2?buvid=XU17C171D87E162EE75233C3F5ACC3AF091C8&from_spmid=search.search-result.0.0&is_story_h5=false&mid=GoGN1I5D24itldFEAar2%2Fw%3D%3D&plat_id=122&share_from=ugc&share_medium=android&share_plat=android&share_session_id=40355fc5-b068-42c6-bb9a-7d72ee8bb0b5&share_source=WEIXIN&share_tag=s_i&spmid=united.player-video-detail.0.0&timestamp=1760888936&unique_k=sCyWnZr&up_id=18972635&share_source=weixin

/付菡做客日谈的往期节目/

vol.13 年轻的朋友心要野

vol.398 和付菡一起去拜访原力女孩

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本期维她命邀请到了日本电视台热门综艺《月曜夜未央》的前制作人，也是把“中国特别篇”从构想变成现实的幕后推手——徐P。小北和柯紫作为《月曜》的热心观众，早就攒了一肚子问题，今天终于逮到机会一次问个够！

看似轻松的街头采访竟需要海量素材？导演和制作人的工作有什么区别？徐P为什么想制作“月曜中国篇”？天津、云南、成都等几个采访目标是如何选定的？为什么被采访的爷爷奶奶都那么有趣？徐P竟然是从医生转行电视制作的？身为外国人，在日本工作有什么困难和机遇？前往英国深造又有什么期待和收获？本期节目中，徐P不仅揭秘了综艺制作的真实幕后，也坦诚分享了她的职业迷茫、身份认同与自我和解之路。

无论是《月曜》中平凡人的爆笑日常，还是徐P本人从医学到媒体、从东京到伦敦的跨界人生，都印证了一件事，生活永远比剧本更出乎意料，而人生的可能性也并非只有一条路。如果你也喜欢《月曜》，喜欢徐P，喜欢那些真实、荒诞又温暖的生活切片，那么这期节目，你不该错过。

｜songlist｜

猛天达 - 修皮鞋

【徐P的社交网络】

徐徐的（播客）

徐徐苑（微博）

【《月曜夜未央》观看渠道】

欢迎大家通过“TVer”收看正版节目

《月曜·中国篇》字幕组6期合集（还是推荐大家优先看正版！）

https://weibo.com/7389331494/5089552023161303

【好物推荐】

真丝枕套：睡出公主发质，摩擦少一点，美丽多一分

洗碗机：人类为什么要亲手触碰油腻？

厨余处理器：从此告别手抠水槽残渣，厨房干净又省心

台湾金兰剥皮辣椒：鸡汤加点它，鲜甜辣蓬蓬

荫凤梨：配苦瓜排骨汤，酸香解腻，一秒到台南

木姜子油：贵州蘸水密码，一滴入魂

徐P推荐蘸水 = 蒜蓉+番茄酱+芝麻油+你的底料——解锁火锅新宇宙

瑞士力康剪骨刀+削皮器：厨房利器，切啥都丝滑

六合居麻酱素毛肚：北京之光，麻酱裹挟，爽脆上瘾

赵老师老醋蚕豆：酸香酥脆，看剧必备，停不下来

三关六码头香酥小黄鱼：宁波宝藏零食，酥到连骨头都想吞

No Brand芝士玉米球：芝士浓到拉丝，追片神器

新四海虎皮猪肉脯：厦门鼓浪屿手信，介于肉纸与肉脯之间的美妙口感

自动加液洗碗刷：一刷出泡，从此不沾油手，洁癖患者福音

Relo女士无痕有氧内裤：舒服到忘记它的存在，运动居家两相宜

观夏香水“裸”：干净伪体香，低调又高级

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在中国北方，藏着一座被时光封存的艺术宝库。那里不仅有令人垂涎的美食、湛蓝如洗的天空，还有跨越千年的石窟、壁画与古建。本期我们邀请到敦煌文化守望者詹啸带着刚从山西归来的热乎记忆，与主播李叔、小北一同云游山西。原来山西从来不是我们想象中的模样，这里藏着比煤炭更珍贵的文化矿藏，静待世人揭开神秘面纱。

山西的艺术自带一种粗粝的生命力。穿行在大同的街巷，你会惊叹于"大同蓝"下烧卖和过油肉的鲜香美味，更会沉醉于云冈石窟的千年佛光。在那里，佛陀不再遥远，昙曜五窟的雄浑造像，讲述着北魏王朝的兴衰往事；那些带着希腊轮廓的造像，则融入了鲜卑族的豪迈血脉。而在繁峙的乡野之间，岩山寺壁画正静静诉说着另一段传奇——画师王逵以细腻笔触将人间烟火绘入佛国世界，当光线洒落的刹那，青绿山水间浮现的是一幅举世无双的"金代清明上河图"。更不必说散落于三晋大地的古建，从晋北的辽金寺庙到晋南的元代道观，从木构建筑的奇迹到彩塑壁画的保存，山西用它的坚守与虔诚，守护着中华文明最完整的记忆。

三晋大地，每一座古建都是活着的史书，每一铺壁画都是流动的史诗。"地上文物看山西"不仅是一句业内共识，更是对这片土地最恰当的礼赞。走进山西，便是在石窟的禅意、壁画的笔墨与古建的榫卯之间，读懂一个真实、生动、未曾断流的中国——也回到我们始终未曾远离的文化原乡。

北魏蓝-蓝色玻璃小罐，大同市博物馆藏

场地支持特别鸣谢：番薯剥壳工作室

| Songlist |

郭兰英 − 人说山西好风光

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你是否想过，炒一盘番茄炒蛋也可以像完成一个建筑项目一样，充满严谨的逻辑与精密的实验？本期节目小伙子对话硬核美食博主杨光_建厨师，带你走进一个用数据拆解家常菜、用实验追求极致美味的奇妙世界。

从尺规到锅铲，从空间到味觉，杨光将建筑师的思维带进了厨房。他用80个鸡蛋和20斤番茄，一步步解构这道国民家常菜，从鸡蛋的新鲜度、炒制的温度，到罐头番茄与新鲜番茄的风味差异；从精确到0.01克的调料称重，到盲品验证蛋黄颜色是否影响口感……控制变量的实验，或许正能满足你那份“求甚解”的冲动，带来奇特的舒适与快感。

感谢杨光为我们带来了“原来如此”的顿悟时刻，也非常好奇并期待着杨光的下一次实验，无论他接下来是要拆解另一道家常菜，还是将这种精神带入一个全新的、令人意想不到的领域，相信都会再次带来惊喜。

｜songlist｜

华语群星 - 天地之间的歌

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钢门组合再度出击，联手嘉宾刘所儿，一头扎进我们念叨了好久的京郊重镇门头沟，钢子尽其地主之宜，成功把两位城里人带到了沟里。

门头沟老李一世重出江湖，一向严谨的刘所为何大聊民间传说？门头沟方言和钢子说的“斋语”到底是不是一回事？"先有潭柘寺，后有北京城"是名副其实还是民间戏说？传说中的龙公龙婆为何被压在潭柘寺和北新桥？让恭亲王耿耿于怀的为什么是戒台寺？妙峰山金顶娘娘庙的善男信女真的要十步一叩首吗？白瀑寺的魔幻建筑群到底有多颠覆三观？达摩庄、斋堂这些地名真的与达摩祖师有关吗......且听这期节目一一解密！

正所谓：

钢门锁死进山沟，煤黑寺红话从头。

潭柘龙脉藏玄机，白瀑魔幻赛蜃楼。

妙峰娘娘显神通，达摩庄里梦悠悠。

莫道近乡情怯处，且听老李说乡愁。

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大家好啊，日谈公园今天九周年了，感谢各位一直以来的收听与支持，今天咱们来个特别节目！

刘介群刘所和赵毓龙龙哥，是这两年大家特别喜欢的两位嘉宾，今天李叔、小伙子把他俩聚在一起聊一个特别的话题——穿越。

“如果可以穿越回古代，你想找哪位古人聊聊天？”

于是小伙子要三问诸葛亮，李叔去探寻苏东坡的心境，刘所欲会面赵孟頫于九幽，龙哥想破解小说史上的诸多悬案。四人聊得酣畅淋漓，宾主尽欢，正所谓：

秋风萧瑟，洪波涌起，古人心境知几何？

我有嘉宾，鼓瑟吹笙，日谈公园巧相逢。

泥上偶然留指爪，山头斜照却相迎。

一年好景君须记，也无风雨也无晴。

|Song List|

苏慧伦 - 黄色月亮

苏慧伦 - 929

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本期节目嘉宾是音乐人张震岳。这次阿岳带着新作《跟着感觉走》回归，将专辑的幕后、创作理念与生活日常娓娓道来。

阿岳说创作如冲浪，要等，要感受，要放手，他坚持把时间留给自己、留给家庭、留给冲浪，从生活里打捞旋律，从家庭中汲取温度，从海浪里学会慢与执着。他谈起母亲离去后的长夜与黎明，谈起舞台上的随性哼唱，谈起五十岁仍跳动如二十的初心。从台北开车去宜兰冲浪的路上，看日出、听海浪、在板上哼歌，都是他积累创作灵感的方式。他更偏爱livehouse的自由，能在舞台上随意蹦跳，不必被流程束缚。如今作为两个孩子的父亲，他更加明确“家庭第一”的优先级，却也未曾放下对世界的好奇与热情，《妈妈的眼睛》这首歌，满是他对生死的释怀与对母亲的思念，而《答案》则道尽了对生命困惑的思考。

十二载时光悄然流过，他依然像浪尖上的风，清澈、自由，带着不曾被年月磨钝的真诚告诉我们，有时候，“跟着感觉走”本身就是答案。感谢阿岳带来的音乐与思考，也预祝他接下来的巡演一切顺利。

｜songlist｜

01.张震岳 - 浪人的…

02.张震岳 - 搬家

03.张震岳 - 好糟糕的派对

04.张震岳 - 妈妈的眼睛

05.张震岳 - 跟着感觉走

06.张震岳 - 答案