如何做一个稳定情绪的人?精神健康讲记—中医修炼手册
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*身体健康与否,与我们的精神、意识、思想、行为密切相关。
*在日常生活中观察与感受自己心身的松与紧,把自己调到精神稳定,思想清晰、精力充沛的状态。
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