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大脑圣经

3442

John Arden著：注意力集中、记忆力提升越来越聪明的秘密。

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正序 | 倒序

内容简介
67
2年前
前言
44
2年前
第一章大脑终生敏锐是可行的
51
2年前
比起年轻大脑，成熟大脑更加靠谱
58
2年前
衰老只是一个被夸大的神话
77
2年前
生活因素会加速神经退化的过程
44
2年前
五种因素会显著提升罹患阿尔茨海默症的风险
57
2年前
保持活力获得健康大脑
50
2年前
大脑富有弹性，会随着五个因素而改变
71
2年前
大脑不是固定不变的
66
2年前
解剖你的大脑
42
2年前
学习曲线
34
2年前
神经元相互刺激
71
2年前
脑源性神经营养素
45
2年前
是什么在操控你的大脑
59
2年前
如何调整大脑的默认状态：为什么会做白日梦
65
2年前
白日梦的由来
43
2年前
第2部分怎样能让大脑更加聪明
53
2年前
学习如何保持、延长大脑的活力
45
2年前
怎样强化我们的记忆系统：神奇的数字7
56
2年前
像牢记911那天自己做的事情一样拓展长期记忆
48
2年前
克服话到嘴边说不出来，改善你的记忆技巧
50
2年前
哪些学习活动能够活跃我们的大脑
27
2年前
请尝试采用以下建议
32
2年前
第3章饮食因素：怎么吃？吃什么，直接影响大脑功能
26
2年前
饮食因素调查问卷
38
2年前
一日之计始于营养的早餐
44
2年前
聪明大脑要远离“糖衣炮弹”
52
2年前
吃太多糖会发生什么：美国人的教训
34
2年前
多喝水，水是生命之源
37
2年前
怎样补充大脑需要的维生素
28
2年前
从哪些食物中获取矿物质
29
2年前
多吃水果与蔬菜有什么用
48
2年前
脂肪一定是不健康的吗
53
2年前
请尝试采用以下饮食建议
45
2年前
第4章锻炼因素：用最廉价的方式磨砺出最有活力的大脑
33
2年前
锻炼因素调查问卷
53
2年前
锻炼是人类基因决定的必备需求
56
2年前
有氧运动减轻损害大脑细胞的炎症
42
2年前
运动是没有副作用的抗抑郁与焦虑症药物
54
2年前
甩掉大肚子，减少健忘与糊涂的概率
54
2年前
越是锻炼，大脑血管越畅通
31
2年前
锻炼究竟是如何磨砺大脑的
50
2年前
锻炼究竟是如何磨砺大脑的
34
2年前
用最短时间、最廉价方式激活大脑
45
2年前
激发锻炼动力
44
2年前
第5章社交因素：亲朋好友的关爱是大脑的营养剂
56
2年前
社交因素调查问卷
26
2年前
孤独的危害比抽烟还要严重
61
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无社交，不健康
32
2年前
大脑中的社交网络如何运转
51
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同理心的重要性
38
2年前
笑一笑，真能十年少
51
2年前
伴侣是大脑健康的催化剂
41
2年前
交友不慎就像宇宙黑洞
52
2年前
要想健康，出去约会吧
38
2年前
请尝试以下做法
55
2年前
第6章睡眠因素：充分的规律睡眠对大脑至关重要
46
2年前
失眠是加剧大脑退化的一个重要原因
45
2年前
为大脑健康而睡
41
2年前
无需吃药的助眠好方法
28
2年前
理性对待失眠，它不是世界末日
54
2年前
实现健康的睡眠模式，请遵循以下指南
40
2年前
第7章利用5个因素消除不必要的压力
31
2年前
为什么斑马不会得胃溃疡
70
2年前
长期紧张加速大脑退化
43
2年前
长期紧张加速大脑退化
39
2年前
一些简单而实用的放松技巧
42
2年前
练习活在当下
74
2年前
第8章最强大脑7日计划小，改变促进大变化
65
2年前
习惯的力量
138
2年前

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简介：正规教育可谋生自我教育可发财。崇尚不断学习，不断进步；实现财务自由并希望你我有一样成功的人生！有伴同行，开心、健康，快乐每一天。

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