情绪焦虑，更多的是一种认知失调。
其实，很多所谓的人生的难题，也就一念之间的事，但要通融这“一念”，何其难哉。
积极改变自己的认知与态度，向内积极改善与内在的自己相处、向外积极改善与外部的事物的关系，让自己的内在与外联都能变得更和谐、自洽，即得一种幸福与美好。
现代人，有一堂人生的必修课——情绪管理。越早修习，越早得利；越早合格，越早幸福。
有歌唱到：
深呼吸......
闭好你的眼睛 ......
全世界有最清新氧气......
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