清泉读书|《走出抑郁》——让药物和心理治疗更有效

抑郁程度从轻度发展重度是个连续的过程，很多人或多或少都会有抑郁的时候，每个人都可能有自己的烦恼和苦难，都可能有消极的想法、情绪和行为，书中分析的抑郁的习惯、思维和行为，对所有人都会有所启发，不仅是抑郁症患者应该阅读收听本书，每一个普通人都值得精读本书，你会从中获得内心的宁静，从容地面对过去的创伤、人生的苦难、压力和挫折。本书对我们的自我成长与成熟、人际关系、婚姻和家庭关系以及亲子教育都非常有益处。