“八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少。”
中医养生健身气功《八段锦》
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“八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少。”