黄帝内经 | 秋季养生攻略

《黄帝内经》对秋季养生攻略这样记载：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡倶兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”那么，具体该如何实现正确养生呢？

早卧早起，调整作息，悲伤肺，养肺最宜笑口常开

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