节目类型：自我提升、养成坚持习惯。
节目目的：通过每天坚持自己的计划，连续坚持 100天，养成能够坚持的习惯。
冷创有声：主播冷光阳原创的有声节目，分为原创有声书系列，和原创成长节目系列，“坚持计划100天”属于原创成长类节目。冷光阳本着“零碎时间也能有所收获的目的”与听众共同成长，以文会友。
订阅收获：订阅本节目的朋友可以收获冷创有声的原创内容，现实、有效、实用、落地，是冷创有声成长系列分享的出发点。用最少的时间达到最大的收获，是沟通交流的起点。正是“生活路上需要知己相陪、片刻等待也看人生百味。
节目描述：
坚持计划100天
部分展示：
第一天：定计划（9月3日）
说在前面：9月3日-12月11日（改造成一个全新的自己）
① 完成本职工作和生活责任事项（根本），人一定是负重前行的；
② 英语学习 30 分钟（流利说）；
③ 运动10分钟（俯卧撑20个）；
④ 每日一读（30分钟）；
⑤ 每日写作2000字；
⑥ 每日喜马拉雅“坚持计划100天”更新
第二天：制作分类表
第三天：分享
第四天：分享
第五天：鼓励和对接
第七天：别想着偷懒
第八天：分享
第九天：总结一下
第十天：看是否有不完备
......
节目更新计划：从9月3日-12月11日，每日更新一集（让朋友们监督我的坚持）
节目坚持二不原则：不糊弄、不造假。
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