失眠必备|大自然雷雨声

「温馨提示：调整好耳机音量，安心入眠」

夜晚辗转反侧，白天无精打采

“睡不着”就是一个恶性循环
有一种叫 白噪音 的助眠神器
相信很多小伙伴都听说过
绵绵的雨落声、轻柔的海浪声

雨声频率在0-20赫兹之间，在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态。有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。