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每日一读《陪孩子学会情绪管理》

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每日一读《陪孩子学会情绪管理》

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马克•布雷克特教授的这本书提供了情绪管理的完整方法论，提到了许多对青少年有用的技能，这些技能易于掌握，甚至能因此改变人生，是一本孩子和家长都值得一读的好书。

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正序 | 倒序

序言
52
1年前
第一部分情绪许可：认识情绪是一门科学（一）
22
1年前
第一章情绪许可：“你感觉怎么样？”（二）
28
1年前
第一章情绪许可：“你感觉怎么样？”（三）
23
1年前
情绪与注意力、记忆力和学习能力
27
1年前
情绪与决策
17
1年前
情绪与人际关系
50
1年前
情绪与健康
23
1年前
情绪与创意
20
1年前
第3章你也可以成为情绪科学家，明智运用情绪技能（一）
29
1年前
第3章你也可以成为情绪科学家，明智运用情绪技能（二）
15
1年前
第3章你也可以成为情绪科学家，明智运用情绪技能（三）
30
1年前
第3章你也可以成为情绪科学家，明智运用情绪技能（四）
30
1年前
第二部分 RULER技巧：教孩子学会情绪管理第四章识别
32
1年前
第4章识别（R）：自己和他人的情绪（二）
47
1年前
第4章识别（R）：自己和他人的情绪（三）
42
1年前
第5章理解（U）：情绪的成因以及如何影响决策（一）
35
1年前
第5章理解（U）：情绪的成因以及如何影响决策（二）
27
1年前
第5章理解（U）：情绪的成因以及如何影响决策（三）
46
1年前
第6章标注（L）：用准确的情绪词语描述情绪体验（一）
27
1年前
第6章标注（L）：用准确的情绪词语描述情绪体验（二）
34
1年前
第6章标注（L）：用准确的情绪词语描述情绪体验（三）
30
1年前
第7章表达（E）：在好的时间选择好的展示方式（一）
5
1年前
第7章表达（E）：在好的时间选择好的展示方式（二）
54
1年前
第7章表达（E）：在好的时间选择好的展示方式（三）
33
1年前
第8章调节（R）：管理情绪反应，共同调节（一）
45
1年前
第8章调节（R）：管理情绪反应，共同调节（二）
30
1年前
第8章调节（R）：管理情绪反应，共同调节（三）
41
1年前
第8章调节（R）：管理情绪反应，共同调节（四）
26
1年前
第8章调节（R）：管理情绪反应，共同调节（五）
23
1年前
第三部分情绪技能的应用：付诸实践，走向幸福与成功
47
1年前
第9章原生家庭：制定情绪调节章程，拒绝心理侵犯（二）
33
1年前
第9章原生家庭：制定情绪调节章程，拒绝心理侵犯。（三）
30
1年前
第9章原生家庭：制定情绪调节章程，拒绝心理侵犯（四）
42
1年前
第10章校园：将情绪纳入课堂教学，积极提升运用情绪的能力1
21
1年前
第10章校园：将情绪纳入课堂教学，积极提升运用情绪的能力2
33
1年前
第10章校园：将情绪纳入课堂教学，积极提升运用情绪的能力3
30
1年前
第10章校园：将情绪纳入课堂教学，积极提升运用情绪的能力4
50
1年前
第10章校园：将情绪纳入课堂教学，积极提升运用情绪的能力5
30
1年前
第11章职场：拒绝情绪传染，高情商保持工作积极性（一）
32
1年前
第11章职场：拒绝情绪传染，高情商保持工作积极性（二）
32
1年前
第11章职场：拒绝情绪传染，高情商保持工作积极性（三）
45
1年前
情绪革命：我们的未来，还有我们孩子的未来，都取决于此
37
1年前

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