在一年四季中，春应肝、夏应心、长夏应脾、秋应肺、冬应肾。冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生痿病。生活细节巧养生，以坐养神，以立养骨，以卧养气，以行养筋。
国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年
独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理
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黄帝内经 · 顺时养生法则
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