《情绪急救》丨90天听书计划

《情绪急救》一书为我们提供了应对各种日常心理伤害的策略和方法。作者是 盖伊·温奇博士 ，由上海社会科学院出版社出版。拒绝带来尖锐的痛苦；孤独引发毁灭性的疼痛；丧失使我们的生活破碎不堪；难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败导致极度的失望；自卑则使我们拒绝帮助我们的人。