冥想活在当下的练习

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冥想能播下一些种子，使我们在混乱的生活中保持清醒。觉醒虽然是渐进的，也是慢慢累积的，不过我们真的会因此而清醒。我们打坐不是为了要道行高深，而是要在生活中更加清醒。
-佩玛·丘卓

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正序 | 倒序

自序选择全然的生活 1
34
11月前
自序选择全然的生活 2
25
11月前
第一部分冥想的技巧第一章准备好冥想空间，做出承诺
55
11月前
第二章稳定心念
49
11月前
第三章冥想姿势的六个要诀
44
11月前
第四章呼吸：练习释然
48
11月前
第五章态度：不断回来
21
11月前
第六章无条件的友善
27
11月前
第七章你是你自己的冥想引导师
43
11月前
第二部分调伏念头第八章心猿意马
36
10月前
第九章散漫念头的三个层面
25
10月前
第十章把念头作为冥想的客体
26
10月前
第十一章万法皆空
38
10月前
第三部分调伏情绪第十二章与情绪亲密共处
17
10月前
第十三章情绪的内部空间
27
10月前
第十四章把情绪作为冥想的客体
38
10月前
第十五章亲身经验
29
10月前
第十六章抓住经验
21
10月前
第十七章将情绪带入呼吸
21
10月前
第十八章放下故事寻找感觉
29
10月前
第四部分调伏感官第十九章意识感知 1、把声音作为冥想的客体
47
10月前
第十九章意识感知 2、把事像、把感觉作为冥想的客体
50
10月前
第十九章意识感知 3 把味道作为冥想的客体
34
10月前
第二十章一切感知的关联性
23
10月前
第五部分打开你的心胸，包容万物第二十一章放下抗争
45
10月前
第二十二章七种喜悦
31
10月前
第二十三章生命可以承受之轻
32
10月前
第二十四章信仰
41
10月前
第二十五全然地放松
23
10月前
第二十六章建立冥想练习圈
20
10月前
第二十七章培养好奇心
41
10月前
第二十八章菩萨道（完结）
42
10月前

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空空的蓝色水杯

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简介：一起追寻内在的平静做回本自具足的自己热衷于灵性成长的学习冥想自我成长疗愈

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